A. 如果要去戶外野營，應該穿什麼衣服
先講講穿衣服分層(Layering)的概念
什麼是分層呢？一般來講，戶外服裝分三層穿。
它們是排汗層[---]/內層(Wicking Layer/Base Layer)，保溫層(Insulation& nbspLayer)，和外套(Shell)。並不是什麼時候都需要這三層的。冷了就加一層，熱了就減一層。每次出發前，你可以根據你的目的地的天氣情況自由搭配。
排汗層 內衣經常是容易被忽視的。很多人參加戶外運動時穿的還是平日的內衣。其實我平時也只穿天然織物，除了純棉的我看都不看。但是在戶外運動中，尤其在溫差大的地方，棉製品屬於禁忌。棉吸水性強，但乾的慢。當你劇烈活動出了一身汗以後，一冷下來你很可能被凍病。
在高寒地區，棉內衣可以成為殺手。戶外的內衣像我們穿的秋衣秋褲，但一般都採用排汗性比較強的材料。一般你去濕度大或是不太冷的地方，CoolMax這種導水排汗性能好的材料做的內衣最理想, 真絲的也可以。如果你去比較冷的地方，Thermastat做的內衣則比較理想。
Thermastat和CoolMax都是杜邦公司的產品。Thermastat除了排汗以外，保暖性能也很好。
內衣也不用講什麼品牌樣式了，買一套試穿兩次。如果效果比較好，以後就可以一直用它了。
內衣嗎，不能太大，那樣影響保暖性。當然，太緊了也不成，裹在身上影響活動自由。在國內，心逸的運動型內衣排汗功能不錯，是比較受歡迎的。
保溫層 這一層的材料多種多樣。羽絨，羊毛，以及各種人造材料做的抓絨衣。羽絨輕，保暖性強，是戶外產品中最受歡迎的天然材料。盡管人造材料越做越好，羽絨暫時還是不可取代的。
薄的羽絨服和羽絨背心都是保溫層很好的選擇。不過羽絨也有缺點。當羽絨受潮時，它的保溫性能大降，而且乾的很慢。羊毛保暖性也不錯，但毛衣防風性差，濕了以後乾的慢。
另外，羊毛衫容易變形，而且怕蟲咬。這些年抓絨衫(Fleece)越來越流行。它的保暖性能很好，乾的比較快。另外，好的抓絨衫比較輕，能防一點兒水，而且透氣。傳統的抓毛絨防風性不太好，風大時就不能當作外套穿。不過，最新型的材料像WindStopper基本解決了這個問題。WindStopper 採用了一種類似Gore-Tex的薄膜,雖然不能防水，但防風性能很好，比一般的抓絨衫要強好多。抓毛絨的缺點是體積太大，帶兩件以上裝包時很佔地方。各大戶外產品廠家都生產各式各樣的保暖層服裝，而且大部分都可以和它們自己廠的外套連起來穿。買的時候注意，袖口，肩膀和肘部等地最好有Corra一類的材料加固。另外，質量不好的抓絨衣物容易掉絨，試穿時留心一下。抓絨衫不貴，100元以下即可買到質量不錯的東西。大多數抓絨衣的標簽上住明的都是 100%polyester或100%polyester microfiber.
如果你不放心小攤販的東西，去一些休閑服裝專賣店也可買到。
外套 這一層的材料要求可以防水防風，這樣不管刮風下雨你都會受到保護。
目前市面上常見的防水衣料有以下幾類：
Waterproof/Breathable(防水透氣型，諸如採用Gore-Tex的壓合尼龍材料)。 Waterproof/Non-Breathable(防水不透氣型，做雨衣帳篷一類有PVC塗層的厚重尼龍材料)。
Water Resistant/Repellent(擋水型，只能擋少量水的密織尼龍面料)。注意防水(Waterproof)和擋水(Water Resistant/Repellent)的區別。有Waterproof功能的面料可以在有一定水壓的時候防止水的進入。而有Water Resistant/Repellent功能的面料只是可以擋少量的水，雨下大了或者稍微有些水壓的時候，它們就不管用了。採用Gore-Tex等防水透氣材料做的外套，可以保證你坐在或跪在潮濕的表面而衣服裡面不會濕。不過，不管什麼防水材料，用過一段時間以後也需要進行DWR處理。DWR是Durable Water Repellent的縮寫，是一種防水的膠。像Gore-Tex的沖鋒衣，穿一定時間後最好用Gore出的Revivex處理。隨著Gore-Tex等材料的出現，防水透氣不再是什麼矛盾的概念了。
總的來說，這些防水透氣材料防水效果更好些，但透氣性一般。不過，這些材料還是比只能防水的材料要好。
如果只防水不透氣，衣服裡面還是會很濕
天氣很冷的時候，衣服裡面甚至會結霜。買外套的時候最好買寬松一些，這樣你可以在裡面套上保暖層和排汗層的衣服。褲子嗎，寬松的牛仔褲可以滿足一般的遠足。但如果你的目的地天氣情況復雜，你最好買一條防水褲。最好買那種側面全拉鏈的，這樣你可以隨時根據天氣變化穿上脫下。一般好的外套在易磨損處都採用耐磨材料加固。沖鋒衣的設計都大同小異，但好的品牌在細節方面做的更好些。其實那些叫的響的品牌多是靠贊助探險活動而出名的。它們的優勢在於那些探險運動員可以為它們提供直接的反饋，這樣有利於廠家改進產品設計。很多朋友都關心他們買到的衣服是否屬於真的Gore-Tex，這個問題很難說清楚。即使請有經驗的朋友幫你當場鑒定，絕大多數人也不可能辨出真假。一般來說可以當場測試防水性，注意看接縫處是否漏水。因為新衣服外層都經過DWR防水膠處理，一個明顯的特點是不沾水。即使你拿到水龍頭底下沖上幾分鍾，或者做個水窩等上幾分鍾，你甚至可以用手去壓水，裡面也不會濕，面料外層也不會沾水。
透氣性可以通過熱水測試
以前山野的版主獨行馬介紹過這樣一個辦法。倒半杯熱水，將衣服里側罩在杯口，用一塊玻璃壓在衣服外側，看是否有水蒸氣。以上辦法只是證明了那件衣服的面料是防水透氣的。具體是不是Gore-Tex還是不知道，但好像是否Gore-Tex也不重要了。畢竟防水透氣的性能是買點，名子和牌子不是。
另外你還可以檢查衣服的做工和附料
Gore-Tex的衣服必需用Gore指定的Gore Tape Seam(壓膠條)。針距的密度也都有特殊要求，不能太稀疏也不能太密。網狀內襯的黑色纖維上應該有細微小孔，所有的拉鏈都應該用YKK的。現在美國市面上賣的大多數戶外服裝都是Made in China.一件Gore-Tex的沖鋒衣在美國賣200-450美元。即使在過季清倉時也要賣120-250美元。它的成本價不會很高，但最少也要在60-100美元之間。但這些廠家大都是在國內下訂單生產服裝，並沒有正式銷售渠道。除了少數像Ozark之類的廠家有真貨賣，一般市面上流出來的最好的大概是來料加工的余料做的，偶爾還能見到一些出口剩下的次品，但這些東西的量極少。秀水那兒的東西，1000件里能找出20件真的就不錯了，一般只有個別攤主才有。如果你買到一件3，4百元的Gore-Tex沖鋒衣, 可以肯定它是假的。
B. 戶外活動穿什麼褲子
如果你是到野外、山林建議穿帶防雨水之類的休閑褲，如果是一般的戶外活動，建議穿含棉之類的運動褲。
C. 徒步100公里穿什麼布料運動褲好啊（自己做好一條
不論在任何季節，如果你能准備充分，穿著適當的話，徒步旅行都可以是非常愉快和令人振奮的。在各種天氣條件下，穿著幾層很舒服的衣服都是應付溫度變化以及突發惡劣天氣的明智之選。千萬不要穿棉衣去登山。棉花很容易吸收身體排出的水分，如果棉衣變得潮濕，會降低你身體的溫度。所以你最好穿著化纖織物或者是羊毛類衣服。冬季僅僅是幾件精心設計的衣物會對你的冬季遠足產生極大影響，可能是一個愉快的戶外活動，當然如果穿著不適當則也可能導致其成為一個悲催的經歷。冬季徒步最重要的服裝之一，是一種很輕的絕緣外套，即沖鋒衣。穿一件長袖拉鏈的羊毛衫或者是羊毛襯衫來保暖並遠離濕氣。羊毛衫外面記得穿上沖鋒衣，不僅能夠防風防水，還能夠保證身體熱量不會隨意被散失。下面穿一般或者是較重的絲質或化纖保暖褲，來使防水褲下的腿部保暖。穿兩雙羊毛襪來保持雙腳的溫暖以及乾燥，記得另外帶一雙以防你的腳不小心被弄濕。一定要帶一頂保暖帽能蓋住你的耳朵，盡最大可能避免身體熱量的損失。夏季夏季登山徒步要考慮的因素則正好相反。要避免中暑、脫水、曬傷和過低溫度。即使是在夏天，雨後涼爽的夜晚也有可能導致低溫。穿聚丙烯或聚酯等合成纖維料子的褲子來遠離濕氣。為了預防氣溫驟降，要帶上羊毛外套或者是羊毛衫。一件輕便的、防風以及防水的沖鋒衣能夠讓你不論在陽光下還是雨中或者是有風的日子都能夠感到很舒服。挑選上很輕的，合成纖維的襪子，要多帶兩雙。春秋春季和秋季是徒步旅行的最好時節，但是這個時候的天氣是非常難以預測的。想要穿的較為合適需要冬季和夏季特點結合的服裝。你需要保持溫暖，但又不能太熱，重量輕，化纖面料的沖鋒衣能使你自由的增衣或減衣。在防風防水的沖鋒衣下面再穿一件非棉質的T恤。穿的輕便一點，記得襪子還是一樣，穿一雙輕薄的襪子並總記得要多帶兩雙。鞋子登山時要穿登山鞋，登山鞋能夠保護踝關節，透氣性好，重量輕，通常都是防水的，並且能夠有吸濕排汗的效果。它們無論在登山道或者是平地上都能為你提供足夠的牽引力。如果你打算去一些更具挑戰性的小道，走更遠的距離或准備帶上你的登山大包，登山鞋是你必須考慮的選擇。
D. 進行登山、徒步等戶外活動是，穿什麼樣的內褲最合適
戶外活動時貼身衣物的穿著原則是排汗性能的優越。
以前總有一個誤區，就是內衣之類的要吸汗。這是不對的。
在你進行大規模運動的時候，身體會大量出汗。如果內衣是吸汗的，那麼在你停止運動時，衣物內殘留的汗水會蒸發。蒸發過程會帶走你身上的熱量。這種現象叫做冷凝。
冷凝現象是十分可怕的，輕者感冒。如果在極端環境下，可能會患低溫症而死亡。
這就是為什麼要選擇排汗內衣的緣故。
最主流的排汗材料是COOLMAX，杜邦公司研發的一種中空纖維。用這種織物生產的面料具有不會將水分儲存在纖維里的性能。及時的將汗水排出或導出。這樣就大大減少了冷凝的可能性。
所以，COOLMAX材料的內褲是首選。另外，襪子也建議選購這種材料的。這樣會大大減少因為足部潮濕而導致產生水泡。
E. 徒步旅行應當穿什麼類型的衣服
不論在任何季節，如果你能准備充分，穿著適當的話，徒步旅行都可以是非常愉快和令人振奮的。在各種天氣條件下，穿著幾層很舒服的衣服都是應付溫度變化以及突發惡劣天氣的明智之選。千萬不要穿棉衣去登山。棉花很容易吸收身體排出的水分，如果棉衣變得潮濕，會降低你身體的溫度。所以你最好穿著化纖織物或者是羊毛類衣服。 冬季 僅僅是幾件精心設計的衣物會對你的冬季遠足產生極大影響，可能是一個愉快的戶外活動，當然如果穿著不適當則也可能導致其成為一個悲催的經歷。 冬季徒步最重要的服裝之一，是一種很輕的絕緣外套，即沖鋒衣。穿一件長袖拉鏈的羊毛衫或者是羊毛襯衫來保暖並遠離濕氣。羊毛衫外面記得穿上沖鋒衣，不僅能夠防風防水，還能夠保證身體熱量不會隨意被散失。下面穿一般或者是較重的絲質或化纖保暖褲，來使防水褲下的腿部保暖。穿兩雙羊毛襪來保持雙腳的溫暖以及乾燥，記得另外帶一雙以防你的腳不小心被弄濕。一定要帶一頂保暖帽能蓋住你的耳朵，盡最大可能避免身體熱量的損失。 夏季夏季登山徒步要考慮的因素則正好相反。要避免中暑、脫水、曬傷和過低溫度。即使是在夏天，雨後涼爽的夜晚也有可能導致低溫。穿聚丙烯或聚酯等合成纖維料子的褲子來遠離濕氣。為了預防氣溫驟降，要帶上羊毛外套或者是羊毛衫。一件輕便的、防風以及防水的沖鋒衣能夠讓你不論在陽光下還是雨中或者是有風的日子都能夠感到很舒服。挑選上很輕的，合成纖維的襪子，要多帶兩雙。 春秋春季和秋季是徒步旅行的最好時節，但是這個時候的天氣是非常難以預測的。想要穿的較為合適需要冬季和夏季特點結合的服裝。你需要保持溫暖，但又不能太熱，重量輕，化纖面料的沖鋒衣能使你自由的增衣或減衣。在防風防水的沖鋒衣下面再穿一件非棉質的T恤。穿的輕便一點，記得襪子還是一樣，穿一雙輕薄的襪子並總記得要多帶兩雙。 鞋子登山時要穿登山鞋，登山鞋能夠保護踝關節，透氣性好，重量輕，通常都是防水的，並且能夠有吸濕排汗的效果。它們無論在登山道或者是平地上都能為你提供足夠的牽引力。如果你打算去一些更具挑戰性的小道，走更遠的距離或准備帶上你的登山大包，登山鞋是你必須考慮的選擇。
F. 運動時應該穿什麼樣的內褲
運動時應該穿什麼樣的內褲
運動時不穿三角內褲，究竟該穿什麼內褲才合適呢？最好的選擇運動專用內褲，它在重要部位用立體剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部。
如果我們還身處在古典奧林匹克競賽時代，那麼沒有人會要求我們運動時穿上那個叫「內褲」的勞什子。或者，假如我們能有維珍集團老闆理查德·布蘭森那樣的勇氣，在眾目睽睽之下光著身體跑在大街，我們也不必為穿什麼「內褲」而困惑。可惜，「假如」不過是一種幻想。
還是讓我們回到現實中，談一談「內褲經」吧。因為，合適的內褲會讓你健康、性感、舒適，而不合適的內褲會讓你臀部變形呢？
首先要記註：運動時最好別穿普通三角內褲
原因：運動時穿普通三角內褲可是很多人都容易犯的錯誤哦！之所以說錯，是因為運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內褲，年輕時不覺有何不妥，用不著等到年老珠黃，你的臀部就會因為彈性纖維組織鬆弛，支撐力不夠而向地心看齊。
其次要注意：不同的運動要穿不同的內褲
那麼，運動時不穿三角內褲，究竟該穿什麼內褲才合適呢？最好的選擇運動專用內褲，它在重要部位用立體剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部。而且，不同的運動也要挑選不同性能的內褲哦
1.動感單車——宜選擇透氣性好、平腳的內褲
選擇透氣性能比較好的平腳內褲比較合適，因為這項運動體能消耗大，體溫升高快，如果內褲不透氣，局部就像個小蒸籠，不僅不舒服，還是影響「造人能力」哦。那些真正專業的動感單車教練會選擇大腿內側有護墊的內褲，可以大大減少運動時大腿與坐墊親密接觸帶來的不適。
2.瑜珈、普拉提——宜選擇寬松、有彈性的內褲
如果是瑜珈或者普拉提這類動作幅度比較大，但是速度緩慢的運動，排汗和透氣就不再是重點關照的啦，內褲的寬松與否、彈性如何變得尤其重要。不然的話，做出難度頗高的造型就不那麼容易了。想像一下，被五花大綁的大閘蟹做瑜珈會多麼的痛苦吧
3.拳擊操、踏板操、拉丁舞——宜選擇寬松、無痕的T字褲
拳擊操、踏板操、拉丁舞....。。配合著音樂盡情宣洩在辦公室里憋了一天的悶氣，感覺自己身上的贅肉也越來越緊實。可是別忽略，內褲也要有型有款。如果是喜歡穿著緊身衣褲秀身材的話，那麼一條「大相無形」的T字褲必不可少。在領操台上，不管是男教練還是女教練，誰也不願意在緊身衣褲下，讓內褲線條搶了身體線條的風頭。
4.游泳——宜選擇透氣性好、防水性強的內褲
泡在水裡，幻想自己是索普，沒有鯊魚裝也沒關系，一套透氣性和防水性兼顧的游泳衣褲，不但可以減少身體受到游泳池裡病菌和消毒化學物質的侵害，也能讓身體更加舒適自在。
5.戶外運動——宜選擇棉質的、吸汗的內褲
藍天、白雲、陽光，戶外運動要抹好隔離霜、防曬霜已經成了基礎課程，但是曬不到的地方也不能成為被遺忘的角落。在激烈的戶外運動中，最貼近身體皮膚的部位最怕被大汗淋漓長久「照顧」，所以，棉質又排汗的運動衣，尤其不要忘記：一條棉質的運動內褲更必不可少。就像家裡棉被放久了會受潮一樣，棉質的運動內褲同樣會把運動時的汗水吸附進去。
不過如果是純棉的，可能「吸汗有餘，排汗不足」，所以也有說法是在登雪山時，棉襪棉內褲會成為「隱形殺手」——不妨好好研究一下。
G. 冬天戶外跑步穿什麼衣服褲子
10℃以上
下身：考慮比夏季訓練時再長一些的短褲，或者七分褲。不推薦壓縮褲和緊身長褲。
上身：長袖運動服，或者穿短袖衣衫配上手臂護套。如果遇到大風的天氣，可以搭配一件皮膚風衣。
1-10℃
下身：七分褲或者四分之三長的緊身褲。可選長緊身褲或者普通褲。
上身：兩層長袖衣衫，或者穿一層，外加一件防風上衣，或者防水夾克、厚背心、外加一件薄的夾層衣物。
貼士：為何選擇緊身衣、緊身褲？
首先是因為優秀的貼合性：在寒冷或者大風的天氣下，可以避免冷風直接沖擊到皮膚表面，同時不會出現漏風的現象，這一點在冬天尤其實用。
其次則是出色的導汗能力：緊身衣由於和皮膚貼合緊密，其導汗性和透氣性也會設計得相對出色些，在冬天汗水排出後會被衣服迅速吸收並導出到衣服表面風干。
零下6-零下1℃
下身：抓絨緊身衣或褲子，可考慮羊毛內衣。穿足夠高的襪子，來蓋住任何裸露在外面的肌膚。
上身：穿兩層長袖，外加薄外套。可以依照氣溫增加厚度。
冬季跑步服裝的「三層」原則在跑圈裡流行甚廣，這樣的穿法比較適合在氣溫較低的環境下。
貼士：何為「三層」原則？
第一層是排汗：要讓汗水很快通過衣服揮發或者傳導出去，一般是穿輕便的滌綸或絲質的貼身衣物。貼身的衣褲最好是運動型的，不要穿棉質衣物，因為它會吸收並保存皮膚上的水分，一旦開始出汗，身上便形成了一個小的潮濕環境，這會吸走身上的熱量。
第二層保暖：一般是滌綸或者特種滌綸做的抓絨，天氣涼時用來暖身。
第三層保護：防風、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是滌綸做的風衣。
零下18-零下6℃
下身：防水的，拉絨的絕緣防風緊身褲，長襪子。
上身：塞到褲子里的長袖，再加一層連帽運動衫來保暖你的脖子，外加一個防風夾克。
貼士：由於人體在寒冷時主要保證的是軀乾的溫度，而手指，鼻子，耳朵等部位則更容易受凍，所以為了避免凍傷減輕不適，需要注意肢體末端和頭部保暖。
另外，除了衣服和褲子，還有一些裝備也是必不可少的，特別是那些選擇在冬季里夜跑的跑者們。
帽子
在冬天跑步全身都包裹著衣服，這時候熱量散發的主要部位之一就是頭部。為了避免熱量過多地從頭部流失，就需要帶好帽子。
如果是溫度不太低的環境，建議使用棒球帽風格的帽子；如果是比較寒冷的北方，最好選擇的就是可以包住耳朵的棉帽。
運動墨鏡
在冬季下雪天，白雪會在陽光下變成一面耀眼的反光板。長
H. 適合戶外運動的褲子叫什麼褲子
沖鋒褲 速干褲 沖鋒褲適合登山露營 特別是在高山或者荊棘比較多的地方沖鋒褲就能發揮他的優越性 而速干褲適合在海邊溪流邊露營或者淺渡就用得著速干褲了 希望對lz有幫助