為什麼不瘦也有馬甲線

❶ 馬甲線是不是女生瘦下來都會有

當然是瘦的了
馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
馬甲線鍛煉方法1:：准備一張沒有滾輪的椅子，人坐於椅子的前1/3部分，兩手放於椅面兩側以保持身體平衡，兩腳並攏，收緊腹部，上半身稍微往後傾(用沒有滾輪的椅子是為了避免做後續動作時出現不平衡導致受傷)。
馬甲線鍛煉方法2：收緊腹部後，兩腳並攏屈膝抬高到至少和椅面同樣的高度，再放下雙腳踩地，抬高放下來回做10-12下為1個回合，共做3個回合。提示：做的過程中背部可稍微靠椅背，可以比較省力，這個動作可以鍛煉腹部肌力。
馬甲線鍛煉方法4：准備一張沒有滾輪的椅子，人坐於椅子的前1/3部份，兩手放於椅子兩側保持身體平衡，兩腳並攏，收緊腹部，上半身打直。
馬甲線鍛煉方法5：右腳屈膝抬起，同時保持左腳打直，再換抬起左腳，右腳打直，就像騎腳踏車那樣，做的過程中背部稍微後傾但不拱背，兩腳交替來回做10-12下為1個回合，共做3個回合，這個動作可以訓練腹部肌力。

❷ 為啥我運動減肥，肚子肉沒瘦下去卻有了馬甲線

可能是方法不對吧？減肥不等於減體重，我記得好像我之前看到有一本書上有些，什麼要了解自己的身體情況之類的，我覺得還是挺不錯的，說出了好多減肥的問題及解決方法以及疑惑，建議你可以看看。

❸ 為什麼每天堅持訓練健身，馬甲線都出來了，但體重還是沒變化呢

這種情況下分為兩種。一種是你是較瘦的。如果你每天堅持訓練健身，馬甲線會出來，而且你的體重依舊會增加。如果你是比較胖的。你每天堅持訓練健身，身體上的脂肪會減少，但肌肉會增加。導致體重可能沒有太大的變化，但你的身材看起來比以前要好看的很多。

如果你把肚子瘦下去了，體重反而沒有減少。那麼你應該很開心。因為你的身材不再是那麼的臃腫，而且你的肌肉都是擁有著很強的爆發力。當你的肌肉變得很結實的時候，你的體重也會有一定的增加，所以如果你瘦下去了，但體重沒有減少，說明你的肌肉很結實，那麼你應該特別的感謝自己這么長時間來的努力。

❹ 馬甲線是練出來的，還是瘦出來的

女人體脂23％以下才會出現馬甲線，方法不重要，重要的是結果。

❺ 我是女生，沒有健身過，為什麼會有馬甲線還有肱二頭肌是因為我很愛吃肉嗎

既然你這樣說的話，

那全世界的健身房都可以關門了！

順便說一下我發現的一個現象——

但凡在工地上長年累月搬磚的工人，

99.999999%都不約而同地有馬甲線和肱二頭肌！

而且，

搬的時間越久，

馬甲線和肱二頭肌就更加明顯！

與男女或吃肉無關！

❻ 為什麼肚子很多肉人也不瘦還能隱約看見馬甲線

那肉肯定是肌肉，而不是脂肪！加入練客健身吧！練就迷人好身材，馬甲線隱約可見哦

❼ 為什麼有人不鍛煉也有馬甲線

馬甲線不練會消失嗎 不運動會有馬甲線嗎

擁 有馬甲線，活力指數會增長數倍，那麼如果沒有保持訓練，那麼馬甲線是否還會出現呢？
馬甲線 健身
1 馬甲線不練會消失嗎
可能會，隨著你的體脂率上升，以及腹部肌肉的衰弱，那麼馬甲線可能會變得不再明顯甚至消失，所以想要保持還得繼續訓練。

2 不運動會有馬甲線嗎
可能會有，因為有很多人天生體脂率較低，那麼沒有過多脂肪的妨礙，腹部的線條顯現就變得簡單了起來，所以即使沒有進行運動也會有馬甲線。

3 跳繩能練出馬甲線么
跳繩是很好的有氧運動，能夠將身體內多餘的脂肪進行消耗，使腹部不會出現脂肪堆積的情況，另外跳繩還對核心力量有著不錯的鍛煉效果，那麼馬甲線是能夠實現的。

4 馬甲線怎麼練
由於馬甲線是腹直肌和腹外斜肌之間的溝壑，那麼想要這個溝壑變得明顯就需要將這兩塊肌肉變得更加突出，像卷腹、平板支撐、俄羅斯轉體、仰卧側擺腿這些都能夠很好的鍛煉這部分的肌肉，達到增強的效果。

❽ 同樣是經常健身的人，為什麼有的人有馬甲線，有的人沒有跟天生有關嗎

女生練到極致也會出現人魚線，但是很難，畢竟肌肉和雄性激素有關，所以女孩子練肌肉難於男生很多

❾ 作為一名女生，想練出馬甲線一定要等瘦下來才能練嗎

馬甲線不一定要等瘦下來才練，只不過說瘦下來會好練一點，畢竟肚子上都是肉是看不見馬甲線的。

正常來說，無論你是胖的還是瘦的，只需要堅持腹部訓練一個月以上，腹直肌都會有非常明顯的進步。而體脂率低的人，腹部皮下脂肪很少，所以稍微腫了一點的腹直肌就可以很輕松的顯露出來。反過來說，有肚腩的人，就算腹肌再強壯，還是會被一層厚厚的脂肪遮住。 但不是說胖就不能練馬甲線，胖也可以練馬甲線，但耗費的時間可能會久一點。

如果真的想練馬甲線，其實不需要等瘦下來才練，一邊減脂，即一邊瘦肚子，一邊練習馬甲線，效果可能會比較明顯，但在練習的同時，還需要注意飲食，飲食與練習同時進行， 對於訓練的助力會更好。練馬甲線不是一個容易的過程，練的過程會很辛苦，再加上還要減脂，過程會更難。但只要堅持下來，得到的回報也是豐厚的。