10℃以上
下身:考慮比夏季訓練時再長一些的短褲,或者七分褲。不推薦壓縮褲和緊身長褲。
上身:長袖運動服,或者穿短袖衣衫配上手臂護套。如果遇到大風的天氣,可以搭配一件皮膚風衣。
1-10℃
下身:七分褲或者四分之三長的緊身褲。可選長緊身褲或者普通褲。
上身:兩層長袖衣衫,或者穿一層,外加一件防風上衣,或者防水夾克、厚背心、外加一件薄的夾層衣物。
貼士:為何選擇緊身衣、緊身褲?
首先是因為優秀的貼合性:在寒冷或者大風的天氣下,可以避免冷風直接沖擊到皮膚表面,同時不會出現漏風的現象,這一點在冬天尤其實用。
其次則是出色的導汗能力:緊身衣由於和皮膚貼合緊密,其導汗性和透氣性也會設計得相對出色些,在冬天汗水排出後會被衣服迅速吸收並導出到衣服表面風干。
零下6-零下1℃
下身:抓絨緊身衣或褲子,可考慮羊毛內衣。穿足夠高的襪子,來蓋住任何裸露在外面的肌膚。
上身:穿兩層長袖,外加薄外套。可以依照氣溫增加厚度。
冬季跑步服裝的「三層」原則在跑圈裡流行甚廣,這樣的穿法比較適合在氣溫較低的環境下。
貼士:何為「三層」原則?
第一層是排汗:要讓汗水很快通過衣服揮發或者傳導出去,一般是穿輕便的滌綸或絲質的貼身衣物。貼身的衣褲最好是運動型的,不要穿棉質衣物,因為它會吸收並保存皮膚上的水分,一旦開始出汗,身上便形成了一個小的潮濕環境,這會吸走身上的熱量。
第二層保暖:一般是滌綸或者特種滌綸做的抓絨,天氣涼時用來暖身。
第三層保護:防風、防雨、防雪、越野跑防刮擦,一般是滌綸做的風衣。
零下18-零下6℃
下身:防水的,拉絨的絕緣防風緊身褲,長襪子。
上身:塞到褲子里的長袖,再加一層連帽運動衫來保暖你的脖子,外加一個防風夾克。
貼士:由於人體在寒冷時主要保證的是軀乾的溫度,而手指,鼻子,耳朵等部位則更容易受凍,所以為了避免凍傷減輕不適,需要注意肢體末端和頭部保暖。
另外,除了衣服和褲子,還有一些裝備也是必不可少的,特別是那些選擇在冬季里夜跑的跑者們。
帽子
在冬天跑步全身都包裹著衣服,這時候熱量散發的主要部位之一就是頭部。為了避免熱量過多地從頭部流失,就需要帶好帽子。
如果是溫度不太低的環境,建議使用棒球帽風格的帽子;如果是比較寒冷的北方,最好選擇的就是可以包住耳朵的棉帽。
運動墨鏡
在冬季下雪天,白雪會在陽光下變成一面耀眼的反光板。長
⑵ 女士風衣的賣點介紹是什麼
日常風衣搭配T恤和西褲,很休閑也很舒適、自在。當然即使搭配一件修身的連衣裙在風衣裡面,也是極佳的選擇,可以讓你秒變氣質女神。風衣很好搭配,也不是特別挑人的一類單品。
不同人群挑選皮膚風衣技巧:
1、看體型型較胖的人適宜穿豎線分割,線條流暢的皮膚風衣。而體型較瘦的人則應選擇橫線分俐,有活絡型復肩的皮膚風衣,以補充體型的不足,給人以粗壯的感覺。
2、看臉型長臉型的人應避免選擇長尖角領型皮膚風衣,而選大翻領型皮膚風衣比較適宜,圓臉型的人選擇尖角領型皮膚風衣就比較適宜。
3、看膚色皮膚較白,頭發較黑的人,可選擇米黃、淺灰綠、銀灰、玫瑰紅等色都會收到很好的效果。而皮膚稍黑,頭發顏色較淺的人,則不宜穿著紫紅、黑、灰綠、上紅色等。
4、看衣服顏色深色吸熱,因此所有的皮膚風衣都是淺色。比如橘色可以讓人看上去可愛、溫柔、亮麗十足。白色顯得精神利落,烘托出好氣色、好氣質。粉色系,比如粉藍、粉黃、粉紅等顏色看上去都很柔和,也很舒服。寶藍色不僅看上去會更白皙,而且非常醒目。
5、看重量皮膚風衣之所以叫做「皮膚」風衣,最基本的概念就是輕薄,穿在身上輕若無物,如同一層皮膚一樣。因此,在功能指標達標的前提下,皮膚風衣是越輕越好,而不是部分消費者認為的要「輕重適宜」。
6、看做工皮膚風衣要防風防水,做工也很重要。面料很好但縫合不緊密細致,拉鏈用幾次就壞,或者是到處都是線頭,都會造成漏風漏水。所以在確定了面料的品質之後,要仔細看下做工,認真檢查縫隙結合處如何以及拉鏈好不好,力求衣服縫合處和拉鏈部分做工細致無瑕疵。
7、看品牌大品牌的產品質量往往有保障,售後服務較好,生產工藝技術成熟,價格定位也合理,國家監管也比較嚴格,消費者可根據自己的實際需求,選購合適的皮膚風衣。
⑶ 天藍色皮膚風衣裡面搭配什麼顏色的衣服、褲子和鞋
衣服可以隨意,最好是和鞋子一樣的藍色。
褲子可以深色牛仔,或者深色休閑,淺色休閑。顏色不能和鞋子的顏色接近。