睡衣站外活動

㈠ 穿睡衣運動可以嗎

穿睡衣運動可以嗎

穿睡衣運動可以嗎，隨著生活水平的提高，現在很多人都開始關注自己的身體健康了。很多人都會採用各種各樣的運動方法來增強自己的體質，提高身體的抵抗能力。那麼，穿睡衣運動可以嗎。

穿睡衣運動可以嗎1

睡衣本身是一種休閑的，穿起來很輕松，如果不是很露骨的那種運動 也是可以的，但是運動會出汗，這樣子運動完就得重新換衣服睡覺了，那 睡衣的效果就沒有了，建議買一套運動裝進行運動，運動結束後，換衣洗澡 後換成睡衣睡覺哦。

運動服上衣的選擇

A、胸衣式上衣，相反倒是嬌小胸型的專利，穿起來較合身、支撐力也才夠。

B、背心款式、長兩種長度，前者露出肚臍，後者則蓋過腰頭，適合肚子微突或皮膚有些松垮的女生。在健身房，不少人都是慢慢從全長穿到中長，再換成胸衣式背心，陸續展現健身成果。

C、細肩帶背心，顏色也是爭奇斗艷，其用意是增加視覺分量，特別合適嬌小女生。

D、兩截式的運動上衣，細肩帶、中空短背心比比皆是，但加入了萊卡和快速排汗的科技材質，這些小背心就擁有支撐、舒適的實力。為了讓運動過程更怡人悅目，充分利用剪裁、顏色等細節，製造凹凸有致的漂亮曲線，看起來漂亮，運動就更帶勁。

1、進行運動的注意事項：

① 勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。

② 注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。

③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。

④ 選擇安全場所;

⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。

2、運動的禁忌

① 生病或不舒服時應停止運動；

② 飢餓時或飯後一小時內不宜做運動；

③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟；

④ 運動中有任何不適現象，應即停止。

穿睡衣運動可以嗎2

運動穿什麼衣服

運動穿什麼衣服運動的效果最好，對人體沒有什麼傷害呢？要說運動的時候當然是要穿運動服裝了，各大品牌都推出了很多運動系列，而且這些運動服裝還非常的流行時尚，就算不運動的時候也可以穿呢。

在挑選運動服裝的時候一定要試穿一下，試穿還不夠，還要穿著這樣的運動服裝運動一下，比如穿上了這些運動服裝，試著走一走、跑一跑、跳一跳，做個深蹲什麼的，看看這樣的運動服裝是不是適合自己，穿起來感覺怎麼樣，如果非常舒服就可以買這樣的運動服飾來作為運動時的裝備。

運動的時候穿運動服裝，而且這種服裝最好是呼吸透氣性非常好的面料，尤其是帶有速干效果的也是非常不錯的，正確選擇運動服裝，有助於運動的時候發揮身體機能還可以保護身體的肌肉。

穿睡衣運動可以嗎3

鍛煉十大注意事項

一、注意衣著防止感冒

秋季和夏季不同，清晨的氣溫已經開始有些低了，鍛煉時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險。所以，千萬不能一起床就穿著單衣到戶外去活動，而要給身體一個適應的時間。

尤其是老人，在早晨醒來後不要馬上起床，因為老年人椎間盤鬆弛，突然由卧位變為立位可能會發生扭傷腰背部的現象，有高血壓、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懶腰，舒展一下關節，稍休息一會兒再下床。

二、及時補水防止秋燥

從潮濕悶熱的夏季進入秋天，一下子氣候乾燥起來，溫度也降低不少，人體內容易積一些燥熱，而且秋季空氣中濕度減少，容易引起咽喉乾燥、口舌少津、嘴唇乾裂、鼻子出血、大便乾燥等症狀。

再加上運動時喪失的水分會加重人體缺乏水分的反應，所以，運動後一定要多喝開水，多吃梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤食物，或是平時多喝冰糖梨水、冬瓜湯等食物來保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。

三、做好准備防止拉傷

對於任何一種運動來說，准備活動都是必須的，因為人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低

神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降，鍛煉前若不充分做好准備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等，嚴重影響日常的生活，鍛煉反而成了一種傷害。

四、循序漸進切忌過猛

有的人覺得運動量大身體才能練好，抵抗力強，其實不然，運動跟吃飯睡覺一樣，都是適度才好。從中醫理論講，秋天又是一個人體的精氣都處於收斂內養的階段，所以運動也應順應這一原則，運動量應由小到大，循序漸進。鍛煉時覺得自己的身體有些發熱，微微出汗，鍛煉後感到輕松舒適，這就是效果好的標准。

相反，如果鍛煉後十分疲勞，休息後仍然身體不適、頭痛、頭昏、胸悶、心悸、食量減少，那麼您的運動量可能過大了，下一次運動時一定要減少運動量。

五、運動保護預防損傷

ㄠ蹵人的肌肉和韌帶在秋季氣溫開始下降的環境中容易反射性地引起血管收縮，關節生理活動度減小，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷。因此，每次運動中也要注意運動的方法，除了做好充分的准備活動外，運動的幅度、強度都要重視，不要勉強自己做一些較高難度的動作。

六、晨起鍛煉不能空腹

有的人習慣早上起床就先去鍛煉，練完再吃早飯，這樣對身體不太好。因為運動時身體會消耗大量的能量，經過一夜的消化和新陳代謝，前一天晚上吃的東西已經消化殆盡，身體中基本沒有可供消耗的能量了，如果還在腹中空空、飢腸轆轆時鍛煉

很容易發生低血糖。對老年人來說更為嚴重。所以起床後運動前應該適當喝些糖水或吃點水果「墊一墊」，這樣讓身體得到一些啟動的能量，會更有利於健康。

七、酒足飯飽不宜運動

現代人的生活習慣已經很少是「日出而作，日落而息」的了，晚上睡得晚，早上工作又多，不少人沒有時間早上鍛煉，所以有人就把鍛煉的時間定在了晚飯後。能夠堅持鍛煉是件好事，不過飯後立即進行運動

哪怕是散步也是不利於健康的。這是因為飯後消化系統的血液循環大大增加，而身體其他的部位血液循環就會相對減少，如果馬上開始？?潤？??? ?a運動，消化的過程受阻，胃腸容易生病。所以飯後30分鍾後再進行運動為好。

八、晨跑鍛煉不宜路邊

秋天在林陰大道上慢跑，呼吸清新的'空氣有利於人體健康。但是現在在城市中，車水馬龍的馬路越來越多，不少人為了省事，就在馬路邊慢跑來鍛煉，其實這是很不健康的。因為秋季氣候乾燥，灰土容易飛揚起來，使空氣受到污染，在馬路邊跑步，肺活量增加，會吸入更多的灰塵和汽車排出的有害氣體。無形中增加了對身體的損害。所以晨跑和鍛煉最好選擇在公園等安靜又干凈的地方進行，而不宜在馬路邊慢跑。

九、鍛煉同時保證睡眠

健身運動一定要在最佳的精神狀態和生理狀態的情況下，用飽滿的情緒投入到健身運動中，才能取得身體鍛煉的成果和精神情趣的愉悅。俗話說「春困秋乏」，進入秋季氣候宜人，日照時間變短

利用這一好時機盡可能保證睡眠充足不僅能恢復體力，保證健康，也是提高機體免疫力的一個重要手段。所以，在秋季要遵照人體生物鍾的運行規律，養成良好的睡眠習慣，這時再加上有序科學的鍛煉，身體才能越來越好。

十、調整飲食增強體力

到了秋天，天氣轉涼，人們都會食慾大振，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多於散發的熱量。

所以，在秋季既要多吃有營養的東西，增強體力，另一方面也要小心體重增加，尤其是本身就肥胖的人。注意多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等，不吃重油膩味的食物，免得加重腸胃負擔，還會使體溫、血糖上升，使人萎靡不振，產生疲憊感。

㈡ 穿睡衣出門禮貌嗎

穿睡衣出門禮貌嗎

穿睡衣出門禮貌嗎，因為天氣的寒冷,不少市民在家都穿著夾棉的保暖睡衣,出門時,嫌換衣服麻煩,就直接穿著棉睡衣出門，這其實是沒有關系的，因為舒適就好，那麼穿睡衣出門禮貌嗎？

穿睡衣出門禮貌嗎1

穿睡衣出門，是一個不太禮貌的行為。當然如果你只是下樓取個快遞，離家不是特別遠的話，出門穿睡衣的影響不會很大。但是如果去了公共場所，穿睡衣就不太好了。

其實睡衣能不能夠穿出門還是要看它的款式的，現在的睡衣做出了各種各樣的款式，有的是做成的家居服可以外出穿，也可以在家裡面穿的那種。

如果你穿的是這種睡衣出門的話，完全不用擔心有什麼不好的影響，只是不太正式而已，但在普通場合穿是沒有太大的問題的。

但是如果你要到比較正式的場合，睡衣是肯定不行的。像你所說的下樓領個快遞，或者到菜市場買蔬菜都是沒有問題的。

但是如果你的睡衣款式就是典型的睡衣，最好不要穿出門。因為人家一看到你的衣服就知道這個衣服其實是睡覺或者在家裡才穿的，穿出去對別人對自己都是不太尊重的。

隨著睡衣的質量越來越好，現在有很多中老年人喜歡穿睡衣出門，認為這樣又輕便又暖和。可能是因為這樣做的人比較多，所以很多人會認為這種行為是可取的，是正確的.。但事實上是，這種衣服之所以被稱作為睡衣，就是因為它是在睡覺或者是休息的場合穿的。

其實關於可不可以穿睡衣出門一直都是有爭議的，大家經常看到一些人在接孩子的時候會穿睡衣，但這些人要麼就是爺爺奶奶，要麼就是全職媽媽，都是一些很少有社會關系的人。

一部分人認為，穿睡衣出門很舒服，沒有必要太在乎別人的眼光，但也有一部分人認為，穿睡衣出門是很不符合社交禮儀的。而這個討論一直也沒有一個明確的傾向，只是每個人的生活環境和生活習慣都有差異，所以對於穿睡衣出門這件事情的態度也是不同的。

像我婆婆認為在夏天的時候穿拖鞋出門是很正常的，但是在我看來，拖鞋就是在家裡面穿的鞋子，所以我絕對不允許我的孩子穿拖鞋出門。我也經常會因為能不能穿拖鞋出門這件事情和我老公有爭執，在他們看來，舒適是最重要的；

但是在我看來，基本禮儀還是很重要。好像誰也沒有辦法說服誰吧！但是一般在正式的場合或者是在人比較多的情況下，還是不能接受穿睡衣或者是穿拖鞋這些比較居家的打扮。

穿睡衣出門禮貌嗎2

1、首先，現在的睡衣款式新穎，有些睡衣並不一定就是穿來睡覺的，有些睡衣的質量及款式都比較時尚，與其他普通衣服相比較還是比較潮流的

而年輕人在選擇那一方面，通常都會選擇一些比較時尚，比較有個性，比較有新穎的款式，所以年輕人喜歡穿著睡衣出門也是很正常的。

2、冬天年輕人在家也是喜歡穿著一件厚厚的睡衣冬天的時候年輕人穿著睡衣出門，一是圖方便，二是穿著比較舒適，而且冬天的睡衣穿起來比較厚實，比較暖和，很多年輕人選擇的都是一些居家服，穿起來比較時尚，即便穿著出門也不覺得老土。

3、其實，很多人在冬天穿的睡衣並不算是真正穿了睡覺的衣服，很多人喜歡在家裡穿著一件厚厚的棉睡衣，這就是屬於居家服，不僅穿牆後身的我還非常的柔軟，穿著方便，所以年輕人有時會直接的穿這樣的睡衣出門。

4、在北方天氣比較寒冷，每次出門時都需要穿的嚴嚴實實的特別的麻煩，穿一件厚實的睡衣就能解決這個問題。

不知道大家有沒有發現有些棉睡衣就像當年的小花棉襖，穿起來特別的舒適，而且穿這樣的小花棉襖睡衣出門，反倒會給人一種新鮮感，猶如回到了當年的年代。

現在很多年輕人喜歡穿睡衣出門，其實是很常見也正常的事情，隨著社會的發展，大家的思想也都比較開放，在穿著方面沒有了太多的顧慮，也沒有太多的要求。

只要衣服穿著舒適，不管是睡衣還是普通衣服，只有不影響到個人的形象就行了。睡衣不管是冬天還是夏天的一般都是以寬松為主，不管是在家裡穿還是出門穿件舒適寬松也比較方便。

穿睡衣出門禮貌嗎3

針對一些地方曝光百姓穿睡衣上街的新聞，引起了大家的不滿。百姓說，穿睡衣出行違法嗎？如果穿睡衣違法，那穿超短裙的，穿低胸裝的不是在「犯罪」？專家說：不違法，但沒素質。

一些搬弄是非的專家說，你穿睡衣的樣子真的很難看。穿睡衣沒有違法，但是，太沒有素質！什麼場合穿什麼衣服。離家上街穿睡衣，太不雅觀。

那種棉睡衣是為了冬天在家裡方便，有時需要下樓在小區里活動，就不用換衣服了。但出小區離開家就不妥當了。這是一個人素質的體現。當然，你只要高興，就是裹著被子上街，也是你自己的事情。不犯法別人，無權指責。

針對專家的這種說法，真的讓人生氣。這專家管這管那，連個環保都管不好。上到禁燒禁養，下到下雨灑水，實在搞不懂這專家到底哪個地方可以了。從前我們以專家為驕傲，如今談到專家而色變。

冬天的睡衣和棉襖有什麼區別？怎麼不尊重了，難道還真有人穿這種棉襖睡覺？起碼比那些在肩膀上、屁股上剪兩個洞的衣服雅觀多了吧。睡衣有衣領衣袖，該蓋住的部分全蓋住了，只有那些暴露狂才認為不雅觀。

說睡衣沒素質的，有幾個是需要掃地拖地，洗衣做飯的？伸手不沾陽春水，衣服確實不容易臟。但是對普通老百姓來說，幹活的衣服每天都得洗。羽絨服能天天洗嗎？誰有那個時間天天清理不能機洗不能甩乾的羽絨服？

不穿衣服，回歸原始是最文明的，或者全部穿西裝，打領帶，這樣才是最文明的。現在不管是干什麼，都會有人跳出來指責。那些指責別人的人，自己有沒有嚴格自律，有沒有活成大家的標兵。

又是針對農民，是啊，穿睡衣出門沒素質，也許在他們眼裡衣服就是衣服，對於什麼時候穿什麼衣服並沒有概念。只要不漏肉就不算丟人。也許在他們看來衣不蔽體就算你說得再好聽，也是丟人，沒教養，沒素質。

鄰里十幾年不認識才是沒素質。對不如自己的人盡情的鄙視才是沒素質。農村人吃飽飯剛幾年？農村人以後何去何從為什麼沒有專家教授指條明路？你們吃飽了？

這種衣服在老一輩很常見，一到冬天滿世界都穿，那時叫棉襖，只是沒花色，都是素色，軍大衣也是這種，現在竟然會被認為穿出去了不文明，一群數典忘祖的，西方人的標准才是標准。

網友李濤說：睡衣家居服在家裡或者是去隔壁鄰居家玩一下還行，去街上還是要換一下的好，我冬天基本上在家都是穿睡衣暖和，我們湖南天氣濕冷經常衣服都很難干，這個比大衣好洗又容易干點，但是出去就是天再冷也要換衣服的。

㈢ 在冬天，總會看到有很多人穿睡衣出街，這是什麼原因導致的

在寒冷的冬天，很多人都不想出門，因為天氣非常寒冷，每天就想呆在床上，但是有時候又不得不出門，因為每天呆在家裡面就會感覺特別郁悶，很多人出門的時候也不願意打扮，所以大家就看到了這樣一個情況，在冬天，總會看到有很多人穿睡衣出街，這是什麼原因導致的？我覺得這個原因是多種多樣的，有的人覺得冬天出門沒有打扮的必要，因為天氣特別寒冷，一會回到家裡面也要換上睡衣，而且睡衣穿起來特別舒服，有時候在學校裡面也能看到別人穿睡衣來上課。以上只是小編個人的看法，那麼你覺得在冬天的時候，為什麼很多人總是喜歡穿睡衣出門呢？