① 被對方邀請進入青少年模式怎麼辦
1、不能完成交代的工作
中途還不匯報進展情況,到了最後一天直接告訴你沒有完成 / 沒有辦法。
2、不及時匯報
只顧埋頭幹活,不會主動匯報,導致領導對工作進度不知情,對存在的問題不掌握。
3、畏難情緒
問他解決一個困難的思路,全程不提解決辦法,一直在講客觀困難有多少。
4、做事沒有條理
什麼優先做,什麼可以同時做,交給誰做,怎麼安排…… 沒有頭緒,比較混亂。
5、不能直擊問題的痛點
比如你有什麼問題,她只看到表面,而不能直接看出你的問題根源,並且給出很好的解決方法。
6、不會把握大方向
比如出一個活動方案,思路、框架、目的都很不清晰。會因為細節變得混亂,方向很不清楚。
7、情商不高,不會說話
比如工作上的溝通,不知道自己能拿出什麼去交換什麼,非常不會談判。
8、抗壓性不強,輕易退縮
遇到新的問題、挑戰,第一反應絕是怕,覺得自己不行,不想干,心裡打鼓。
9、不注意自己的形象。
形象是職場上給人的第一印象,也會影響別人對你的態度。
10、自以為是
總認為自己是對的,不接受別人的勸告,聽不進領導的意見。
11、得過且過
對待本職工作,能混就混,不求上進;對工作敷衍了事,不負責任;做事拖拖拉拉,不講效率,不出效果。
12、死板執行命令
明明知道領導的安排有問題,繼續做下去會有問題,卻仍只知道按領導的安排去做事,缺乏靈活性,只會照搬執行,不及時反饋,不顧後果。
13、誇誇其談
浮誇虛假、不切實際,光說不做或多說少做,有 「唱功」 而無「做功」,只會刷嘴皮子功夫。
14、聞過則怒
受到批評,或被指出缺點時,毫無氣度,勃然大怒、暴跳如雷,公然反目。
15、斤斤計較
對一點點個人利益一直斤斤計較,不停提及,不能吃一點虧,卻不知領導在其他方面早已在策劃補償他;
16、缺乏信用
說話不算數、辦事不認真,做人不靠譜,讓人不放心、信不過。
17、背後議論
背後撥弄是非、說三道四,說領導 / 同事的閑話,泄露領導 / 同事的隱私。
18、當眾頂撞
惡語相向,直接開懟,公開冒犯,讓領導下不來台。
② 慧儷輕體在線減重是怎麼減肥的呀
慧儷輕體在線是一款100%以互聯網為基礎的產品,互動課程的內容在這里會以文字、圖片、運動視頻等形式展現出來。適用於那些希望學習慧儷輕體獨特方法,試圖通過自身努力實現成功減重的人士。
您購買慧儷輕體在線之後,即可使用我們的在線棒點系統。系統會根據您的性別、年齡、身高、體重、目標體重等自動給出您的棒點預算,您需要做的只是記錄每天的飲食(食物的名稱、份量),在我們的食物庫查找棒點,跟進您每天的棒點值。您可以選擇任何您喜歡的食物,同時棒點庫存為您應對外出就餐或一些特殊情況。只要一個星期之類棒點在預算以內,您的體重就會下降。
我們的社區為您提供一個交流互動的平台,如果說棒點系統是您自己的地盤,那麼社區就是一個公共場所。有減重需求的朋友聚在一起,互相支持,互相鼓勵,讓我們的減重更加有效,也更容易成功。
③ 如何計算你的慧儷輕體點數
目錄方法1:用第二代點值系統計算點值1、使用一個網路計算器去確定每日飲食攝入量。2、計算你的食物點值。3、弄清楚你有多少活動點值。4、說得再清楚一點,就是活動點可以抵消你的日常點數消耗。5、了解"0"點值的食物。6、無論何時,無論喜不喜歡,應當使用你的49周升級版點值。7、了解系統間的不同。在2011年,慧儷輕體公司更新了它原始的系統,推出了新的、優化過的第二代點值系統。但是,盡管它有很多優點,很多人還堅持用最初的方法。基於此,我們來比較一下兩代系統。
方法1:用第二代點值系統計算點值
1、使用一個網路計算器去確定每日飲食攝入量。要確保用的是第二代點值系統!有兩種方法來計算—計算器是最簡單的方式。使用新的公式,先設定你的性別和需要減肥的重量。數字不用精確到小數點。用全部能量消耗公式來結算出點值:
TEE = 387 - (7.31 x 年齡) + (PA x ((10.9 x 體重) + (660.7 x 身高))...看到沒有?那隻是各種公式中的其中一個。
2、計算你的食物點值。新系統計算食物點值的方法也有很大改變。你需要有一個計算器,輸入你吃的食物的蛋白質,碳化物,脂肪和纖維(不是卡路里)含量的數值。一旦你經常做這種事情,就會變得很熟練了。慧儷輕體系統囊括了絕大多數的餐廳和食物,但是如果你買了沒有被列舉的產品,你可以通過點擊幾行猜個按鈕來弄清楚它究竟是什麼東西。這個公式也有點復雜。如果你想自己來算,你可以按照這種方法:第二代點值 = (蛋白質含量/ 11) + (碳化物含量/ 9) + (脂肪含量/ 4) - (纖維含量/ 35)
這是另外一種方法:[(蛋白質含量 x 16) + (碳水化合物含量 x 19) + (脂肪含量 x 45) + (纖維含量x 5)]/175因此,一個計算器是你最好的工具。
3、弄清楚你有多少活動點值。當你計算你的鍛煉掙得了多少活動點值時,你可以借用網上的一些工具。Onemorepound.com網站上面有一個很好的表格,能給你提供幫助。 你只需要知道你鍛煉的強度和時間,以及你的體重。體重175磅的人進行30分鍾中等強度的鍛煉抵消等於2個點。如果你想吃乳酪,那麼你的確需要鍛煉好一陣子。
4、說得再清楚一點,就是活動點可以抵消你的日常點數消耗。如果你吃了27點的食物,進行30分鍾中等強度的鍛煉,你還要掙25個活動點(取決於重量)。哈哈!
5、了解"0"點值的食物。在這個新的系統中,所有的水果和許多的蔬菜(不是全部)是0點值的。太棒了,本來就應該這樣。查看下你的資料單或者慧儷輕體伴侶,看看清單上都有哪些食物。但是請記住,吃19個香蕉可不行。他們應當只是甜點,而不是主食!然而,當它們和其他食物混合時,就不一定是0點值了。在混合食物時請務必弄清你製作的食物的點值。
6、無論何時,無論喜不喜歡,應當使用你的49周升級版點值。在這個新的系統中,你有49點可以隨便使用。你可以去吃P.F.Chang的中餐,隨便你。弊行
7、了解系統間的不同。老系統被更新是因為它太強調卡路里了。你吃一小包餅乾和一個蘋果,他們有相同的點數值。你沒有理由選蘋果而不選餅干,即使蘋果明顯更健康。當然,那意味著,兩個系統都可以監視你的卡路里值—一種減肥的基本指標。如果原始系統對你來說更簡單,那就用它吧檔卜型。
一般來說,在新系統中,大多數食物都有更高的點值(除了水果和蔬菜)。但是,你也必須有一個更高的每日攝入量。