科學穿睡衣

A. 穿睡衣的好處和壞處

穿睡衣的好處和壞處

穿睡衣的好處和壞處，現在關於睡衣的評價其實呈現兩個極端，有人覺得穿睡衣好，更干凈衛生，也能避免很多尷尬場面，有人說拜託睡衣糾纏，睡眠質量更好。那麼來看看穿睡衣的好處和壞處有哪些吧。

穿睡衣的好處和壞處1

穿睡衣有哪些壞處

1、在干凈的傳單上裸睡可以提高睡眠質量（每天換床上用品那種）。因為皮膚是人體最重要的散熱器官，入睡後體溫會慢慢下降。如果穿著睡衣睡覺就會影響皮膚對溫度的感知，打亂入睡後降溫的進程，容易失眠。

2、裸睡有助於皮膚分泌皮脂、排出汗液，有美容的功效。當沒有睡衣對皮膚的壓迫後，皮膚血液流量會加大，局部代謝更快，能有效避免毛囊、痤瘡等皮膚病。美容覺也是這么來的。

3、如果是兩人同床，皮膚之間接觸能夠增加催產素的合成和分泌，讓你對伴侶的觸摸更加敏感，增加彼此的親密度。

4、裸睡能保護私處。女孩子私處常年濕潤，裸睡能讓私處通風透氣，減少婦科炎症；男孩子裸睡可以讓私處清涼舒爽，有利增強精子的活力。

穿睡衣有哪些好處

裸睡讓全身肌膚徹底暴露在環境中，灰塵、蟎蟲等容易導致皮膚過敏和哮喘發生，有特異體質的人和生病的人要格外小心。

裸睡一般是夏天，晚上人們吹著空調入睡，裸睡沒有衣服保護，容易受風受涼，導致關節酸痛等，嚴重一些的還會患「空調病」。

穿睡衣的好處和壞處2

1、有助於睡眠

睡衣十分地柔軟舒適，穿上身也沒什麼感覺，身體還是能盡情伸展。睡衣透氣吸汗，能讓肌膚保持乾燥涼爽；而且睡衣特別細膩，不容易與皮膚進行太大的摩擦，減少對皮膚的損害。創造了好的睡眠環境才能擁有好的`睡眠，睡衣就能幫你提升睡眠質量。

2、防止著涼生病

很多人睡覺不老實，總踢被子，其實人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關，而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。

3、減少細菌危害

很多男生不喜歡穿著衣服睡覺，其實這樣很不好。因為人的身體和床單被套都是帶有細菌的，而且床單被套可能一個月就洗一兩次，這樣一來，細菌積累，很容易就引起疾病。而穿著睡衣就能很好地隔絕細菌，睡衣的換洗頻率也比較高，能有效減少細菌對人體的危害。

睡衣對睡覺的幫助

1、有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠，又利於熟睡。

2、可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關;中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關;冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。

3、講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。體弱多病的老人卧床久了，難免會長出褥疹，如不抓緊治療，還會進一步發展成為褥瘡。褥瘡瘙癢難耐，抓破後不易癒合，會引起皮膚軟組織潰爛和壞死，使很多老人痛苦不堪。

穿睡衣的好處和壞處3

睡覺時衣服穿或者不穿，對身體有哪些影響？

穿衣服睡覺的人，會覺得很暖和，要是身體流汗了，很快就會被衣服給吸收掉。穿衣服睡覺的人，不會覺得身上都是汗液，皮膚被腌的不舒服，晚上睡得好好的突然醒過來。

還有，就是穿衣服的人，會感覺這樣更有安全感，不用擔心自己會走光，晚上也能睡得香。還有，在不幹凈的賓館里睡覺，穿著衣服睡覺的好處，就是可以阻擋身體被有害細菌傷害到。也能保護好皮膚，避免和有害物質接觸，引起過敏反應等。

不穿衣服睡覺的人，也被認為是在裸睡，而人在睡覺的時候，身體和空氣直接接觸，皮膚會很放鬆不會有緊綳的感覺。

就算是蓋著被子睡覺，也不會覺得身體有什麼負擔，雖然皮膚變得更敏感了，但是並不會讓人有不舒服的感覺。要是經常久坐的人，或者是老覺得腰酸的人，就會覺得不穿衣服睡覺身體更舒服。

畢竟，衣服對於人體來說，是起到隔離的作用，導致皮膚很少能和空氣接觸，也影響皮膚的呼吸。而且，穿衣服睡覺的人會先覺得熱後覺得冷，反而不穿衣服睡覺的人，會先覺得冷後面才覺得暖和。

尤其是不穿衣服睡覺，體溫調控能力也更好，不管是在寒冷的冬天，還是在炎熱的夏天都適合這樣睡覺，散熱的能力也更好。

怎麼樣就叫裸睡了？

身上什麼都不穿的人，就算是裸睡，要是身上還穿著內褲，這個也是裸睡，只不過是半裸。當然，裸睡不是讓你就這樣光著睡覺，而是有被子可以蓋，只是身體少了衣服這樣貼身束縛的東西。

很多人把裸睡的人，稱為是天生愛自由，其實並不是，只是這些人的身體更喜歡裸睡的感覺。人們在裸睡的時候，也會覺得更輕松，更容易入睡，煩惱也會跑光。

但是，不喜歡打掃衛生的人，不喜歡經常洗床單的人，皮膚不好的人，就別裸睡了。因為這些人家裡的蟎蟲會有很多，您要是不穿衣服睡覺，皮膚直接和蟎蟲接觸，就會變得更不好。還有，人在裸睡的時候，身上的皮屑汗液都會直接和床單接觸，要是不經常洗滋生細菌，好皮膚也會變差。

這些就是睡覺時穿不穿衣服的之間的區別，不論男女都可以看看。如果，只是從身體健康方面考慮問題，裸睡確實比穿衣服睡覺，對身體更好。但是，有的人要是實在不習慣，或者是不喜歡，也可以穿衣服睡覺，這個是看個人喜好的，不能勉強。

B. 穿睡衣對人體的好處

穿睡衣對人體的好處

穿睡衣對人體的好處，睡覺是我們一天下來最放鬆的一件事情，很多人在晚上睡覺的時候一定要穿內衣，現在也會有很多人都喜歡裸睡，那麼，以下分享穿睡衣對人體的好處

穿睡衣對人體的好處1

對於女性來說不穿睡衣睡覺更好，原因有以下幾點：

第一點，不穿睡衣可以避免乳腺癌的出現，對於青少年還可以促進胸部的二次發育。而且裸睡還可以給自己一種舒服的感覺，解除衣服對身體的束縛，增加皮膚與空氣的接觸，從而刺激皮膚汗液的分泌，有利於皮膚毛孔內部廢物的排泄和皮膚組織的再生。不僅如此，心情的舒適還可以調節神經，增強人體的適應能力和免疫力。

第二點是能夠緩解人們緊張的情緒。隨著人們工作壓力的增大，人們晚上甚至還需要加班，本身思想就處於一種緊張的狀態，裸睡對於治療人體的緊張疾病效果是比較好的，尤其是腹部神經系統的緊張在裸睡的情況下更容易被消除，同時裸睡還可以促進人體內的血液循環。改善人體便秘和腰痛頭痛情況的出現，在一定程度上還可以安撫失眠。

第三點可以解決人體的腰痛和頭痛現象，因為在裸睡的時候身體可以在床上自由伸縮的空間較大，從而可以有效的放鬆人體的肌肉。

第四點還可以給私處通通風，因為裸睡不僅可以讓人感到舒服，還可以緩解婦科最常見的腰痛以及生理性疼痛，但是一定要保護好肚子，以免受涼感冒。對於女性來說，女性的陰部常年濕潤，如果能夠充分的通風透氣，還可以減少患上婦科病的可能，因此裸睡對於女性來說是有較多好處的。對男性亦是如此。

第五點可以治療失眠，還不用吃葯。因為沒有了衣服的束縛，身體就會處於放鬆的狀態下，對於失眠的人就會有一定的安撫作用，還能夠改善部分人群手腳冰涼的情況，使他們更加快速的進入睡眠，提高睡眠的質量。

第六點，裸睡是可以減肥的。因為人體的皮膚在睡覺時可以分泌和散發出一些物質，這些物質在裸睡的情況下可以全部揮發出去，從而使人體皮膚得到充分的呼吸，使血液循環處於一個較好的狀態，這樣就會加快油脂的消耗，從而達到減肥的效果。

第七點，裸睡可以美容，因為沒有了衣服的隔絕，皮膚和皮下組織能夠更快的吸收空氣中的營養，還可以促進細胞內的新陳代謝從而加快皮脂廢物的排泄和毛孔組織的再生，使皮膚更加通透。

對於男性來說舒適是最重要的，怎麼舒服就怎麼來，沒有那麼多需要注意的地方。但是無論是男性還是女性，裸睡一定要注意勤洗被套和枕套，注意個人的衛生。

穿睡衣的好處

普通睡衣

有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠，又利於熟睡。

可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關;中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關;冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。

講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。體弱多病的老人卧床久了，難免會長出褥疹，如不抓緊治療，還會進一步發展成為褥瘡。褥瘡瘙癢難耐，抓破後不易癒合，會引起皮膚軟組織潰爛和壞死，使很多老人痛苦不堪。

真絲睡衣

一般來說，褥瘡是壓出來的。老人可以在家人的幫助下，採取勤翻身、勤按摩、勤擦洗、勤整理、勤更換等措施，避免局部組織長期受壓。另外，老人常穿真絲睡衣，也可以在一定程度上防治褥瘡，同時防止弄臟被窩。

中醫觀點認為:蠶絲性平，味辛，無毒。用真絲製成的睡衣不僅質感順滑，柔軟舒適，而且還具有易干、吸濕、散熱性能好的特點，可增進身體表皮細胞的活力，促進細胞新陳代謝，對皮膚產生一種微妙的按摩作用

從而減少微生物在皮膚上滋生的機會，對人體有特殊的保健作用。卧床老人長期穿真絲睡衣，對減輕因生"褥疹"而出現的皮膚瘙癢有明顯的抑製作用，是其他任何一種衣料都不能比的。

值得注意的是，當前市場上的睡衣大多由化學纖維材料製成，老年人穿了，本來就乾燥的皮膚更容易感到瘙癢，反而會加重褥疹、褥瘡的瘙癢狀況。所以，在購買真絲睡衣時，一定要選貨真價實的。

選購指南

在家裡穿睡衣不但是一種時尚，也是出於健康考慮的一種明智做法。購買女式睡衣是一件比買衣服更復雜的事情，睡衣要穿得舒服，穿得健康。

注重睡衣面料，注重健康

最為理想的睡衣面料應該是針織類的睡衣，為什麼?因為針織類的睡衣很輕薄，感覺柔軟舒服。另外，最好的原料應是全棉織物，至少也應是以棉為主的合成纖維。

事實上，如果從健康角度考慮，棉料的衣服都是最理想的，因為棉料的衣服有很強的吸濕性，能夠較好的吸收皮膚上的汗液，而且透氣性很強。

注重睡衣顏色，提高睡眠質量

顏色比較深的睡衣對人體的健康並沒任何好處，而比較素雅或淺色的睡衣，能夠起到安目寧神的作用。鮮艷的顏色比較容易刺激人的視覺，讓人精神無法放鬆，精神緊張的人很難進入睡眠狀態。

穿睡衣對人體的好處2

晚上睡覺不穿睡衣的女人

緩解壓力

現在的女性大多都活躍在職場上，壓力也是比較大的，在睡覺之前不穿睡衣，身上沒有任何束縛感，身體得到放鬆可以緩解壓力，釋放情緒。在裸睡的狀態下，身體和柔軟的被子直接接觸可以緩解緊張感，在精神放鬆的時候更容易進入睡眠狀態，睡眠質量也會有所改善。

降低乳腺疾病

不穿睡衣可以減少乳腺疾病的發生，因為女性在平時要穿內衣內衣，其實對胸部產生一種束縛感，在睡覺之前脫掉睡衣進行裸睡可以更好的促進女性胸部激素分泌，裸睡可以讓胸部感到更加的放鬆，刺激了周圍皮膚新陳代謝，促進體內毒素和垃圾的排出，減少了乳腺疾病的風險。

體重減輕

多數女性都想讓自己變得更加瘦一點，那麼在平時睡覺的時候不妨嘗試裸睡，因為裸睡皮膚會分泌物質，沒有睡意的遮擋，這些物質便會更加輕松的進行發揮，皮膚也會變得越來越好，入睡會加快身體的血液循環，人體的各項機能都會再進行正常運轉，這時候身體就會消耗脂肪。所以女性朋友在裸睡期間，不知不覺會感覺到體重變輕。

緩解疲勞

睡覺之前脫掉睡衣進行裸睡，身體的肌肉得到放鬆，更有利於緩解肌肉疼痛的現象，裸睡可以加快身體的新陳代謝，很多女性在白天工作一整天之後到了晚上身上的肌肉酸痛，裸睡會將身體放鬆，身體和空氣進行直接接觸，更利於皮膚呼吸，加快細胞新陳代謝，肌肉也會恢復正常，減少肌肉酸痛的情況。

裸睡對身體有好處，女性朋友在裸睡時也應該注意這些

在裸睡的時候必須保證床單被套干凈，因為晚上睡覺皮膚進行新陳代謝，分泌一些油脂和代謝廢物。很容易沾染到床單上，女性不想讓皮膚生病，應該做到床單定時清洗，裸睡的女性不穿胸衣但是也一定要穿內褲，注意保護好肚子，避免肚子受涼一體內濕氣加重。

裸睡也是因人而異的，並不是所有的人都適合，如果經常有踢被子或者是睡眠不踏實的現象，就要減少裸睡的習慣，因為這樣會使寒氣進入身體，容易把自己凍感冒，裸睡應該選擇比較安全和干凈的環境下，否則也會對身體產生不利的`影響。

穿睡衣對人體的好處3

女人裸睡的好處

1、治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

2、美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

3、擁有舒適快感

裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

4、舒緩緊張情緒

裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

5、祛痛

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

6、保護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。

7、減肥

由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。

裸睡的6大注意事項

1、氣虛者不宜裸睡

對於氣虛者來說，裸睡更容易使其在夜晚不知不覺「外感風邪」，尤其是夏天，從而引起眾多症狀和疾病。

2、裸睡需注意保暖

有人會覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和，這是被子形成的密閉空間在起作用。對於睡覺不老實、經常翻滾的人來說，還是不要裸睡為好，以免著涼感冒。

3、潮濕天不適合裸睡

北方人有裸睡的習慣，與北方氣候乾燥有很大關系，人體排出的濕氣被被子吸收後能很快幹掉。若天氣潮濕，濕氣積在被子里，反而會讓被子更冷。所以南方潮濕地區的人不宜裸睡。

4、床鋪要經常曬洗

看上去很乾凈的床，其實隱藏了很多細菌、蟎蟲。如果不注意床鋪衛生，細菌很可能由外部入侵至體內。所以天氣好有太陽的時候，就應該把床鋪拿出去曬曬，或是使用床上吸塵器定期做衛生。不能保證的話，睡覺就不要裸，至少穿一條較寬松的內褲。

5、過敏者需謹慎

另外，需要強調的是，對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。

C. 睡覺時，穿什麼樣的衣服比較好

大多數人在睡覺的時候都會穿睡衣，當然，睡衣的款式和材質也是多種多樣的，睡覺時，穿什麼樣的衣服比較好？

三、只要面料舒服，比較寬松，都是非常適合睡覺穿的。

很多人可能在睡覺的時候並不會穿睡衣，而是選擇大的T恤，或者自己穿舊的衣服，當然是那種純棉的，寬寬大大的，睡覺的時候沒有壓迫感，很多人不願意穿新衣服，是因為新衣服清洗不到位的話，會有一種味道，這可能就是我們所說的甲醛，這身體是有一定危害的。大家在睡覺的時候，不要糾結於穿什麼衣服，只要自己感覺舒適就可以了。

D. 睡衣應該怎麼穿

睡衣應該怎麼穿

睡衣應該怎麼穿，睡衣在現在的社會中不只是睡衣，睡衣也能夠穿出非常時尚的風格，近兩年睡衣風非常的流行，睡衣的搭配也非常多的，那麼，下面就和我一起來了解一下睡衣應該怎麼穿吧。

睡衣應該怎麼穿1

可以用混搭法，外面搭一件寬松的白襯衣，慵懶又不失溫柔，夏天還可以防曬；搭配一件薄西裝外套也是可以的，增加了豐富質感和趣味。要想女人味十足，那就搭配和睡裙同樣柔軟質感的毛衣外搭，慵懶風體現的淋漓盡致。

近幾年睡衣外穿可謂是成了立意標新的游戲，隨著睡衣風的時尚熱點，越來越多人被睡衣折服。睡衣現在不僅是居家必備品，更是引人目光的潮流焦點。就連明星和時尚博主都穿出街來。

蕾絲吊帶裙應該是每個女生衣櫃里有的睡衣。吊帶的細節與蕾絲相得益彰，簡潔又有很多優點。若胸前的設計再別致些，那就更加嫵媚迷人，每一處細節都讓喜愛不已，穿著出席派對那是非常性感。精緻迷人的睡袍讓人大愛，到腳踝的長度看起來優雅而動人。睡袍的顏色豐富，不同顏色的睡袍能滿足不同風格的女孩。

利落干凈的睡衣套裝是很多人第一次嘗試「睡衣外穿」時做的選擇。除了經典的純色系，又具有獨特的藝術感，甚至是略顯中性的剪裁，而上身仍然有一個女人的味道。在慵懶的視覺效果中，還體現著別具一格時尚態度。

在這之前睡衣只是在家裡為了舒適而穿的，可是到了今日，睡衣用被當成了時尚元素的一種，用來展現人們自由隨性的一面，睡衣風單品，其質感以及浪漫精緻的刺綉，將我們的性感、慵懶以及風情萬種可以說演繹得淋漓盡致了。

睡衣應該怎麼穿2

面料上怎麼選擇？

睡衣和睡衣款式的衣服有很多種面料可以選擇，下面我們就給小姐姐們介紹幾種。

襯衣面料的睡衣款的襯衣，這種面料的衣服會顯得衣服比較硬挺也比較廓形，比較適合身材比較高挑的小姐姐們。襯衣質地的睡衣款衣服，越貴的材質也會越舒服。但是襯衣質地的衣服有一個特別麻煩的事情就是襯衣很容易皺掉，所以需要及時熨燙衣服。

雪紡材質的睡衣款的衣服是比較好搭配的，也是我們現在市面上最常見的面料。雪紡質地是很適合女性的一種面料，它穿在身上會顯得我們身形很嬌小也很柔軟，穿在身上也是很涼快也很舒服的，也不會容易皺，是我們衣服面料很好的選擇。

絲絨質地的衣服實在是我們秋冬最好的選擇了，既很溫暖又很舒服，摸上去軟軟的，實在是很提升我們生活幸福感，不管是在家穿著睡覺還是穿出門都是又靚又很保暖的。再加上很好的設計，一件睡衣穿出門逛街就很漂亮，又復古又精緻。

絲綢質地是睡衣在初秋最好的搭配，晚上睡覺也是很絲絲滑滑的，即便是我們晚上睡覺，在床上怎麼揉擰也不會變得皺皺巴巴的。睡覺的時候也是很舒服很幸福的，穿出門也很時尚。

款式上怎麼選擇？

睡衣風的衣服有幾個特點是相似的，在這幾個特點上我們的設計師們再做改變和精心的設計，但是我們可以歸納成以下幾個特點。

我們一般睡衣風的衣服，都是開衫有紐扣的，還有各種式樣的領子。這件衣服是在睡衣風的基礎上再進行設計和改變的，非常有設計感的連體。短款的設計更能凸顯我們修長的腿部線條，所以擁有大長腿或者小個子的女生都可以選擇這一款。中間有松緊腰帶，可以大大提高我們的腰線，經典的格子風精緻又不落伍。寬大的袖口設計又潮又精緻。

這一套是很經典的睡衣風的衣服，袖口和褲口是和衣服大面積顏色不一樣的顏色。衣服領子和衣服的邊緣會設計一條黑色的邊緣線。雖然經典的風格，但是設計師在衣服款式上還是很花心思的`，大面積粉色搭配白色的花朵，都讓人穿上清新又有氣質。

這套是經典的條紋風格，但是，是睡袍的款式。長長的睡袍風，腰間有一條腰帶可以繫上。可以顯得我們是小蠻腰，不僅如此，在袖口和口袋上，設計師都是精心設計了小細節，大高個的姐妹們想嘗試睡衣風千萬不要錯過噢。

睡衣應該怎麼穿3

睡衣我們應該怎麼搭配呢？

夏天雖然已經過去了，但是我們可以趁著換季的時候囤一套。藍綠色的小格子和純片的藍色拼接搭配在一起，在夏天穿上這樣一套清新又自然，有一點點廓形的衣服和褲子，夏天的時候也是非常舒適的。穿上這樣的一套，我們再穿上一雙簡約大方的涼鞋，這樣夏天就非常舒服了。

這一套是有點偏運動風，選擇了很經典的黑白配色，經典神秘的黑色再加上白色的條紋來修飾我們衣服的邊緣，特別的剪裁顯得我們的上身非常的瘦，衣服的下擺往裡收了收，顯得我們的腰身非常的瘦。搭配一雙白色高跟鞋和腋下包就會非常吸睛。

睡袍款式的外套是最好搭配的了，裡面穿一件非常簡單的T恤和牛仔褲或者闊腿褲，初秋早晚冷的時候，披上這樣一件睡袍一樣的外套就很新潮也很舒服呢，姐妹們不妨試起來噢！

E. 穿睡衣有好處嗎

穿睡衣有好處嗎

穿睡衣有好處嗎，大多數人在晚上睡覺的時候都會選擇穿上睡衣，睡衣十分地柔軟舒適，穿上去睡覺對我們的身體也是存在一定益處的，下面就為大家分享穿睡衣有好處嗎。

穿睡衣有好處嗎1

1、有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠，又利於熟睡。

2、可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關；中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。

3、講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。

裸睡的四大好處

一、有利於皮膚健康,幫助毛細血孔充分呼吸,有利於肌膚恢復彈性和潤澤、

二、有利於保持體形、人的身體處於自然狀態是最有利體形恢復的,相反,人力塑造體形只會在短時期內見效, 如果夜晚仍不給身體」解放」會影響健康體形、

三、針對特殊群體,女性而言可以防止引發乳腺癌

四、晚上穿睡衣,容易勒緊身體,特別是上腹和小腹擠成一塊塊,導致腹部不均勻、

穿睡衣有好處嗎2

提高睡眠質量

現在無論是男是女，其實在平時生活中承受的壓力都是比較大的，如果說我們出現了睡眠障礙，比如說出現了失眠的情況，那麼很有可能是因為壓力太大了。

如果說我們能夠脫掉衣服，堅持裸睡的話，那麼我們的身體也能夠更快的放鬆下來，這樣也能夠幫助我們更快的'進入睡眠狀態，提高我們的睡眠質量，也能夠讓我們的精神狀態更好一些，有一個更好的面貌去迎接第二天的工作和生活。

預防疾病

其實無論是男性還是女性，出現生殖器官方面的疾病都是比較常見的，如果說我們能夠堅持裸睡的話，可以幫助美預防這種疾病出現。如果說我們長期穿著內褲睡覺的話，那麼此處有可能就會滋生細菌和病毒，尤其是女性的生理結構可能會比較特殊，很容易會出現一些婦科疾病。

如果說我們能夠堅持裸睡的話，能夠讓私處的空氣流通，讓私處保持乾燥，這樣一來，婦科疾病以及其他的疾病也會遠離我們了。

加快代謝

在平時生活中，如果說我沒有裸睡的習慣，對於我們的皮膚代謝是有一定的好處的，如果說我們穿著衣服或者是穿著內衣內褲睡覺的話。

那麼就會導致我們的皮膚毛孔沒有辦法呼吸，其實皮膚是我們身體最大的器官，如果說睡覺的時候我們還穿著衣服睡覺的話，很容易會讓毛孔比較勞累，也能皮膚產生疲勞的感覺，也會讓我們的皮膚代謝變慢，還容易堵塞毛孔。

穿睡衣有好處嗎3

穿睡衣有哪些壞處

1、在干凈的傳單上裸睡可以提高睡眠質量（每天換床上用品那種）。因為皮膚是人體最重要的散熱器官，入睡後體溫會慢慢下降。如果穿著睡衣睡覺就會影響皮膚對溫度的感知，打亂入睡後降溫的進程，容易失眠。

2、裸睡有助於皮膚分泌皮脂、排出汗液，有美容的功效。當沒有睡衣對皮膚的壓迫後，皮膚血液流量會加大，局部代謝更快，能有效避免毛囊、痤瘡等皮膚病。美容覺也是這么來的。

3、如果是兩人同床，皮膚之間接觸能夠增加催產素的合成和分泌，讓你對伴侶的觸摸更加敏感，增加彼此的親密度。

4、裸睡能保護私處。女孩子私處常年濕潤，裸睡能讓私處通風透氣，減少婦科炎症；男孩子裸睡可以讓私處清涼舒爽，有利增強精子的活力。

穿睡衣有哪些好處

裸睡讓全身肌膚徹底暴露在環境中，灰塵、蟎蟲等容易導致皮膚過敏和哮喘發生，有特異體質的人和生病的人要格外小心。

裸睡一般是夏天，晚上人們吹著空調入睡，裸睡沒有衣服保護，容易受風受涼，導致關節酸痛等，嚴重一些的還會患「空調病」。

所以，裸睡有利也有弊，如果能做到環境干凈，空調溫度控制的很好，裸睡還是很有益處的。

F. 穿睡衣睡覺對身體好嗎

穿睡衣睡覺對身體好嗎

穿睡衣睡覺對身體好嗎？很多人在睡覺的時候，喜歡裸睡，也有些人會特意穿上睡衣睡覺，現在女性的睡衣款式也非常多，有真絲的、絲綢的、棉麻的等等材質，那麼穿睡衣睡覺對身體好嗎？

穿睡衣睡覺對身體好嗎1

穿睡衣睡覺好處

1、有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠，又利於熟睡。

2、可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關。中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關。冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。

3、講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。

什麼材質的睡衣適合穿著睡覺

經過對各種材料的睡衣和被調查者的睡眠狀態進行分析，發現絲綢和棉布質地的睡衣有助於睡眠，而麻質睡衣則影響睡眠。試驗讓調查者身穿絲綢和麻的'睡衣睡覺，並測量睡眠的深淺狀態。

結果，穿絲綢時副交感神經的活動級別是穿麻質睡衣時的兩倍。因此絲綢材質的睡衣更適合睡覺穿。

除了材質影響睡眠外，睡衣的款式對於睡眠也是很重要的，下面我們就來看下，什麼款式的睡衣不能穿著睡覺。

四種款式睡衣影響睡眠

連身睡衣

連身睡衣會影響翻身的動作，有可能衣服上移全部堆在胸部，影響呼吸，可能讓你著涼感冒。

連帽睡衣

睡覺時，身穿連帽睡衣，會讓帽子壓在身下，影響頸部舒適度，從而引發酸痛、落枕等，影響睡眠質量。另外，頸部受到壓迫，會導致血液循環不良，大腦供血不足。

緊身睡衣

緊身睡衣緊貼身體，影響皮膚排汗以及體溫的調節，還會影響血液循環。

過厚睡衣

冬天，有些女性喜歡穿著厚厚的睡衣睡覺，雖然很保暖，但是會增加摩擦力，不利於翻動身體，妨礙睡姿的調整，可能會讓你越睡越累。

因此，睡衣能不能晚上穿著睡覺，答案是可以的，只要選擇合適的款式以及材質，穿著睡覺是沒有問題的，但是一定要注意衛生，定時清潔睡衣。

穿睡衣睡覺對身體好嗎2

1、有益於睡眠質量。

睡袍材質溫和，衣著舒服，既有利於入睡，又有利於睡熟。

2、可防多種多樣病症。

人到睡眠質量時，皮膚毛孔對外開放，易受寒症，例如風寒感冒就與睡後著涼相關。中、老年人普遍的肩周炎也與睡眠質量時肩膀受涼相關。

冠心病人受寒刺激性後容易產生心絞痛等病症。而穿睡衣可合理地抵擋睡後的寒症。

3、講究衛生。

大家在工作中、日常生活、學習培訓的相處中，必定含有病原菌。而穿睡衣入睡就可以處理交叉式感染問題。

不難看出，睡袍晚上睡覺衣著還是有很多益處的，不僅可以促進睡眠，並且還對一些病症能具有防止的功效，當然，也不是說全部的睡袍晚上睡覺穿全是好的，例如一些麻產品，就不宜在晚上睡覺穿，要不然反倒會對身心健康不好。

穿睡衣睡覺對身體好嗎3

1、提高睡眠質量

可能從來沒有裸睡的人剛開始不太習慣，但是幾次過後就能真實的感受到不穿衣服帶來的身體舒適感，我們可以完全拋去衣服的束縛能夠讓人體在睡眠的過程當中更加的放鬆，這樣有助於提高我們的睡眠質量，使我們的身體完全休息過來。

2、加速皮膚新陳代謝

我們皮膚上的毛孔每天也在進行呼吸，也有著一個新陳代謝作用，能夠幫助我們排出體內的垃圾和毒素，如果我們晚上裸睡，能夠有效的加速皮膚的新陳代謝，從而緩解身體的疲勞感，皮膚也會越來越好。

3、減少生殖系統疾病的發生

可能完【全】裸睡有不少的人接受不了，但是裸睡可以有助於我們生殖器官的呼吸，避免潮濕的發生這樣非常容易滋生細菌和病毒，從而引起甚至系統疾病的發生。

如果接受不了這樣的人，也可以在一開始嘗試只穿著內褲入睡，但是要避免穿著緊身的內褲或者是衣物。

G. 睡衣什麼時候穿最好

睡衣顧名思義就是穿著睡覺的，當然只能晚上睡覺穿，白天穿睡衣不太好看吧。

H. 穿什麼睡衣健康

穿什麼睡衣健康

穿什麼睡衣健康，在日常生活中，每個人都有各種的愛好，同一件事情也不一樣的做法，比如睡衣有的喜歡穿有的不喜歡穿。其實穿睡衣睡覺也是有好處的，下面分享穿什麼睡衣健康的相關內容。

穿什麼睡衣健康1

1、睡衣的面料光滑、透氣性好，這是我們選擇睡衣首先要考慮的。

面料光滑的睡衣能夠減少我們睡覺時和被子、床單摩擦產生的阻力，會讓我們覺得睡的比較輕松。而且光滑面料的睡衣穿在身體也會特別舒適，能夠促進人的睡眠。

很多人睡覺都比較容易出汗，這就需要我們選擇透氣性好的睡衣，這樣可以減少出汗，也能有利於汗液的增發。要不然睡覺出一身汗，弄得全身黏糊糊的還有味，總不能大早上起來在洗個澡吧？

2、睡衣一定要選擇寬松的，不能穿的太緊，更不能以內衣內褲代替睡衣。

很多人沒有穿睡衣的習慣，晚上睡覺直接穿著內衣，這樣對身體的健康和衛生都不好。內衣已經穿了一天了，肯定會有很多的汗液，如果晚上繼續穿著睡覺，弄的被子裡面都是味，而且還很容易感染細菌，引發人體多種疾病。

睡覺之前最好換上寬松的內衣，尤其是比較胖的人和孕婦。很多人睡覺都有翻身的習慣，如果睡衣太緊翻身的時候很容易會醒來，一旦醒來可能就入睡困難了，而穿寬松的睡衣就沒有這種顧慮了。

穿什麼睡衣健康2

四個技巧教你選擇合適的睡衣

1、面料的選擇

目前市面上除了較為常見的純棉和真絲面料之外，更有了更多的選擇，例如織錦緞、印花富春紡、絲蓋棉。這些材質的睡衣不但柔軟舒適，款式更是多樣化，可以給男士們更多的選擇。。一般來說純棉和真絲材質是最好的。特別是對於男士來說，本身就較容易出汗，所以有良好的透氣性、吸汗功效的棉質和真絲材料才是關鍵。

2、款式的選擇

款式的選擇在於穿著起來的時候，身體會感覺舒適，沒有任何的束縛感，這樣才能以最舒服的狀態進入睡眠中。市面上部分的睡衣為了追求設計感或者時尚感，會在袖口或者腰部上有松緊帶的設計，這樣的設計其實穿起來的時候會有緊迫的感覺，帶來一定的不適。睡衣應該以設計簡單的款式為主，畢竟穿著睡衣是為了讓自己舒適，而不是為了時尚。

3、顏色的選擇

另外睡衣的顏色也應該是考慮的一個部分，一般來說顏色較為柔和較好，例如白色，藍色等。淡雅和清淺的顏色可以讓人精神放鬆，應該避免鮮艷的顏色，例如鮮紅色，各種的熒光色等，會從視覺上給予人一個干擾，影響休息。

4、質量的選擇

除了以上的客觀因素之外，購買的時候還應該注意選擇有質量保證的'牌子，或者大家好評較多的牌子。衣服的質量不好容易引起身體不適，嚴重的話更有可能會導致皮膚疾病。這樣的話，就得不償失了。另外，如果不想浪費的話，其實可以將平時穿舊了的純棉T恤淘汰掉，作為睡衣穿著。一方面經過一段時間的穿著之後的純棉衣服其實會變得更加的舒適，另一方面也是環保的行為。

1、臨睡前喝酒。

很多男士喜歡睡前喝點酒，認為酒能夠麻木大腦，伴著酒醉會安然入睡。但是，據科學研究表明，睡前喝酒入睡後易發生窒息。也會造成患心腦血管疾病。

2、臨睡前做劇烈的運動。

睡前進行劇烈的運動，使大腦中的神經細胞一直處於強烈的興奮狀態，短時間里不會平靜，自然不能很快入睡。睡前應盡可能使心情平靜。

3、睡覺的枕頭過高。

科學實驗證明，枕頭以八到十二厘米為宜，過低，可因流入頭部血液過多，次日感覺大腦發漲、眼皮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打打鼾，也易導致頸部不適或駝背。

4、臨睡前喝茶。

很多男人在睡前喝茶，殊不知，茶葉中含刺激神經中樞的咖啡鹼等物質，使人處於興奮，若睡前喝茶，尤其是濃茶，中樞神經會更加興奮，使人不易入睡。

5、睡前枕著手睡。

頭壓著手睡，影響手部血液循環，會引起麻木、酸痛。

睡衣日常保養

1、勿穿睡衣幹活

勿把睡衣當家居服，做菜幹活時都穿著，很容易沾上各種油煙、灰塵、細菌。穿著這樣的衣服入睡，不僅自己不舒服，身邊人也會吸入那些「臟東西」，危害健康。

2、勤洗勤換

很多人認為自己經常洗澡，睡衣多穿幾個星期也沒關系。實際上，在我們洗浴之後，進入睡眠狀態時，人體新陳代謝還在繼續，皮膚仍不斷分泌油脂和汗液，會沾到睡衣上。幾個星期不清洗，這些油脂和汗液會刺激皮膚，有可能導致毛囊炎或出現汗斑。

所以，哪怕是天天洗澡的人，睡衣還是要勤洗勤換，尤其油性皮膚的人，至少要一周洗一次。

3、陰涼處晾乾

於陰涼處晾乾，日曬易使衣物變質、變黃，令其壽命縮短。

穿什麼睡衣健康3

1、真絲睡衣，高貴典雅吸濕透氣。

2、純棉睡衣，天然純朴柔軟親膚。

3、亞麻睡衣，乾爽涼快散熱性強。

不同的面料帶給我們的肌膚觸感是不一樣滴，有人喜歡純天然，有人喜歡親膚感。但無論怎樣，健康才是第一位呢！

真絲睡衣

說到真絲睡衣，就讓人聯想到高貴優雅這一詞。的確，真絲睡衣自帶特有的珍珠般光澤，價格也自然是輕奢級的。

真絲一般指的是蠶絲面料，柔亮軟糯而且手感非常爽滑。它有完美的親膚性，尤其適合炎熱的夏天穿著，舒適透氣性是完全沒有負擔滴~

對於一個知性有品的都市麗人，所珍愛的一定是那件衣櫥的真絲睡衣。卸下工作的疲憊，讓絲滑感浸入每一寸肌膚。可以享受安逸、美好的夜晚。

純棉睡衣

純棉，是一年四季都適合穿的一種面料。以天然棉花為原料，有著親膚柔軟的質感。透氣性也是棒棒噠~

純棉睡衣適合各種人群穿，而且良好的吸濕性保濕性，會讓人穿著感覺特別舒適。包括我們的貼身內衣，選擇純棉材質的也是極好的呢。

純棉睡衣基本以睡裙、套裝為主，款式也較為生活化。對於快節奏時尚的年輕菇涼們，一套可愛溫馨的家居服一定可以帶來美美的安全感。還可以出門收快遞喲。

亞麻睡衣

亞麻面料有種返璞歸真的氣質，這種天然纖維非常環保。隨著越來越多人的崇尚自然，亞麻衣物的市場也越漸強大。

亞麻是非常涼快乾爽的面料，特別是炎熱天氣，穿著它會比穿著其他衣物的體溫要低。而且散熱性也是超快呢，身體容易出汗或者易過敏的菇涼，選擇亞麻是很健康的。

I. 睡衣的作用是什麼 睡衣是什麼時候穿的

通常很多人在睡覺的時候都是喜歡穿睡衣的，所以我們大家都知道睡衣對我們是有非常多的好處的，那麼我們便要了解一下睡衣的作用是什麼？睡衣是什麼時候穿的？
睡衣的作用是什麼
很多女性認為，睡覺時穿衣服芹差會讓身體「喘」不過氣，可是睡衣與外套、保暖內衣不同，它特殊的款式設計和面料的運用根本不會對人體產生影響，反而有促進睡眠的作用。睡衣具有保暖作用，尤其是在北方或者沒有暖氣的南方地區，夜晚穿著睡衣睡覺能夠避免毛孔張開而引起風寒感冒等疾病。人體在睡覺時會分泌汗液並排出廢氣，使被褥、床單比較潮濕，而這種環境正是細菌生長的「溫床」。此外，人體正常分泌的皮屑等代謝物也會掉落在床單上，成為細菌的「營養大餐」，對人體造成危害。尤其女性的特殊生理構造使細菌很容易進入私處，引起陰道炎症等婦科疾病。

睡衣是什麼時候穿的
睡衣一般是睡覺的時候穿。睡衣一般面料設計的就是貼身的面料，所以貼身穿沒事的。另外，穿內衣會有束縛。穿睡衣就是為了解放束縛的。這種貼身的衣物大家一定要注意經常清洗，注意衛生，別和外套之類的一起洗。洗的時候放些衣物消毒液，因為洗衣機里難免有日常積累的細菌，不過最好別偷懶用手洗。睡衣，睡覺時候穿的衣服，基本上每個人都會說出同一個需求點：舒服。睡覺的時間是人體最放鬆的時期，也是五臟修復排毒的最佳時期，好的床品和睡衣有利於更好的睡眠。所以，對待睡衣這事兒，生活中對生活品質十分講究的人是不容許自己及家人馬虎對待的。

睡衣是聚酯纖維的好不好
100%聚酯纖維材質的衣服具有耐磨性和耐腐蝕性，且不會發霉，不易變皺，使用壽命很長。不容易變形，強度好，滑爽挺括、易洗快乾。滌綸具有許多優基橋良的紡織性能和服用性能，用途廣泛，可以純紡織造，也可與棉、毛、絲、麻等天然纖維和其他化學纖維混紡交織。聚酯纖維是一種穿起來夏熱、冬涼的衣服面料，從穿著度來說不適合夏冬穿著，比較適合春秋，而且，聚酯纖維衣服具有良好的抗皺性、保型性、不粘毛，春秋穿著十分的方便。好的聚酯纖維穿著感受好、垂墜感自然、色澤穩定、堅固搏首猛耐穿，這樣的純織聚酯纖維品質是比較好的，也有原料和工藝都很一般的純織聚酯纖維衣服，這樣的衣服就很容易起球了。

睡衣是買大還是買小
睡衣一般是買大不買小的，不然在睡覺的時候會有種被綁著的感覺，很難受。白天工作了一天，睡覺是得到放鬆的最好時間，應該不要束縛，讓身體在睡衣里有足夠的空間去伸展。所以，睡衣宜大不宜小。睡衣雖然比不上其他服裝的千變萬化，整體來說應該注意季節的變化而選擇不同的款式。總之沒有過多的累贅，行動起來要輕松方便即可。