校服如何收腰

① 校服太大了怎麼辦

校服太大可以捲袖口和褲腿，具體步驟如下，共3步。

1、把褲子小腿到腳的這段距離拉直，絕對不能皺。

(1)校服如何收腰擴展閱讀:

如何挑選合身的校服:

1、衣長：

（1)短上衣，衣長在腰節處為佳，衣長和後背長應差不多。

（2)有腰身的上衣，比如襯衣、西裝、大衣、風衣等，衣服的腰圍在腰節處則剛好。

2、肩寬：

（1）裝袖，袖子和衣身分開製作，然後縫紉裝在一起，如襯衣、西裝。肩寬對合體度影響較大，衣服肩寬和人體肩寬相匹配才會合身。

（2)插肩、連身袖，袖子與衣身一體，一般用於運動休閑的服裝，肩部對合體的影響因素不大。

3、胸圍：

只要跟上身有關的服裝，必然跟胸圍有關系，衣服的胸圍和人體胸圍的匹配直接影響衣服穿著的合適程度。根據不同的款式，放鬆量不同：

（1)合體的衣服，放鬆量<10cm。

（2)較合體的衣服，放鬆量10cm~15cm。

（3)較寬松的衣服，放鬆量15cm~20cm。

（4)寬松的衣服，放鬆量>20cm。

② 校服褲子褲腰太大了怎麼調節

我覺得如果校服的褲腰太大了，可以在兩邊的要上加上松緊帶，這樣效果會好很多，也可以在網上買一個別針，別到腰上，這些都可以改變，褲腰太大

③ 高中的校服不合身又肥又大，應該怎麼穿才能好看點

有條件可以拿去改一下腰身，稍微瘦收一下腰，不容易被看出來但絕對會好看很多，小心機都在細節處
褲子也可以，改成9分直筒都可以會好看很多

④ 怎樣穿校服顯得瘦又顯得好看

校服屬於學生統一的制服，只要穿在身上合適，長短大小都行就可以了，沒有所謂穿著好看不好看那一說，學生還是以學習為主

⑤ 怎麼瘦腰

樓主說轉呼啦圈不現實，不過我試過，確實有效，你可以這樣，晚餐用酸奶代替，要忍住不要吃哦，早餐可以吃好點，午餐正常，晚上在床上側躺，把腿抬起來，兩分鍾換邊，要點是把力量集中在腰部，做五組（一邊一次算一組），可以試試。

⑥ 校服褲子如何顯腿細

顯腿細就需要松緊有度，才能將腿的輪廓勾勒出來。准備兩到三根橡皮筯套腿踝以上，將褲子寬松的部分別到皮筋上，然後挽起褲腳。這種辦法不僅將褲子過長部分集中到褲腳處，同時拉緊了褲子，使腿型更容易顯現出來。此外可以使用針線或者找裁縫修改大小和款式。

在我們的生活中，很多人都會在校服放下來之後想要把校服的褲子改一下，因為校服一般都是很肥大的，穿起來很難顯身材。但是這樣會被老師說，在我們的生活中其實可以再穿校服的時候把褲腳挽起來，把它挽出收腳的效果，這樣也可以顯得我們的腿更加的好看。

校服怎麼穿最好看

「頭可斷發型不能亂」，無論男生還是女生，發型對於他們來說是非常重要的。因為人們在看對方第一眼的時候，最先看到的就是臉和發型，所以小可愛和靚仔們一定要選擇適合臉和穿校服的發型。

穿校服的女生最適合短發和扎發，而男生可供的選擇有很多，但注意不要是平頭和蘑菇頭等發型就可以了。最後如果你的發型跟你的校服完美搭配在一起了，那麼你就是學校中最亮的一個。

⑦ 男生的校服褲子很肥，怎麼縮才能把褲子變瘦，我180cm，體重52，腰圍32·33

可以拿去修窄一點，但是校服褲本身是休閑的，可以穿松一點，加上人又比較高，如果不夠長，穿太緊了就不好看。

⑧ 我的校服褲子褲腰肥怎麼辦

最簡單，而且自己可以弄的辦法，在褲腰部位的左右兩邊各對稱折疊一點（按肥出的大小），然後用線縫上（折疊出的部分），便可以穿上褲腰基本合適的褲子了。

⑨ 校服褲子太肥怎麼改簡單的方法

這個實際上是很好改的，把這個校服的褲子拿到街邊店去，讓他遠沿著縫隙往裡面多收一點就可以了，當然包括腰也是需要修改的，否則的話看起來褲子就不是那麼協調，但是一般校服是不允許改的，所以你要先徵求老師的意見。

⑩ 腰部瘦身

.瘦腰腹:

現在傳授給你臨時抱佛腳的細腰速成運動招數，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段！ 四步驟轉腰運動： 平躺、膝蓋彎起腳板著地，手指放在耳邊；仰卧起坐後上身轉向左面（此刻吐氣、肩膀放鬆），再轉回正面、緩緩躺下。右邊的動作也一樣，各重復10次。 躺卧曲膝： 平躺、雙手平放兩側，膝蓋呈90度。吐氣並將膝蓋拉往右肩，回復，再拉往右肩，重復10次。 側彎曲膝： 平躺、雙手平放兩側，膝蓋呈90度。用雙腳的力量往身邊右側壓至距離地板15公分，吐氣，回復，再吸氣、往左側壓。每邊重復10次。

.................嗯,還有...................

做家務法

或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。

粗鹽減肥法

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。

在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。

如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。

按摩法

這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。

縮腹走路法

首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。

平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」，幾個星期下來，連走路的姿勢也會更迷人。

1、坐姿要端正

平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。

2、不要忍便

因為容易讓肚子脹氣，忍習慣了，會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至會形成慣性便秘，排便不順暢，那麼小腹自然會逐漸成長茁壯！此外，早晨起床時可以試著喝一杯冷飲，或是多吃蔬果類，都能達到腸胃蠕動、促進便意的功效。

3、運用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。

4、要無時無刻縮小腹

平常走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，也許前一兩天會覺得很辛苦，但日子一久，你就可以看見自己的小腹肌肉變得緊實，輕而易舉地就能達到瘦身的功效。

5、絕對要勤做運動

除了要常常提醒自己縮小腹，做提肛運動及勤走樓梯，可以讓脂肪不再受地心引力影響而往下垂；此外常坐辦公室的女性，可利用辦公室的椅子，將上半身維持挺直，骨盆往後倒，坐於屁股上，然後再慢慢將屁股往上拉，至緊綳處再恢復原狀，如開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。

打擊腰部贅肉反擊戰

神話1：仰卧起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式

現實：肩酸背痛，肚腩依舊。

一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家「法寶」的仰卧起坐，卻沒能躋身於美國權威健身機構「最有效的健腹健身法」名單之列。原因很簡單，仰卧起坐時我們的動作常常不到位，通常是背部和肩部使足了勁兒，而腹部卻沒有得到真正的鍛煉。

在對13種腹部健身法的效果做了全面的測評後，專家們找到了最有效的前3種方式，它們分別為：健騎機（自行車健身器）訓練；船長椅（與地面呈30度角的長椅，可以躺在上面，將雙腿舉起並保持幾秒鍾，強健腹部肌肉）訓練；健身球訓練。

仰卧起坐改良版：健身教練認為，如果想讓仰卧起坐發揮更好的效果，可以嘗試做如下改變——每分鍾僅做10次仰卧起坐，在上身與地面呈45度角的時候保持5秒鍾，這樣的效果比起1分鍾做60次的要好很多！

神話2：每天都要進行腹部鍛煉才能夠得到緊實的腹肌

現實：時刻遭遇贅肉反攻。

腹肌與身體其他部位的肌肉形成過程是完全相同的，也需要有一段時間來進行塑造。因為在大運動量的訓練完畢之後，肌肉組織的細胞形態雖然被改變了，但還沒有完全成型，通常要在48小時之後才能完成肌肉「重建」的任務。每天進行腹部的鍛煉固然能夠促進脂肪的燃燒，卻沒有給腹肌的形成留下時間，一旦鍛煉鬆懈下來，贅肉會馬上發起「反攻」，一切豈不前功盡棄？

正確的練習頻率：1周3次。

神話3：高密度的鍛煉一定能收到加倍的效果

現實：氣喘吁吁，動作出位。

把一個動作重復做上100遍，就能夠得到比做50遍好1倍的效果嗎？健身不是單純的量的累計，而應該重視質的變化。以「船長椅」器械訓練為例，許多人都會連續做上幾十個，直到大汗淋漓氣喘吁吁才不得不停下來。資深的健身教練認為，腹肌的訓練關鍵是動作要到位，而且需要適當的停頓，最好以15個動作為1組，每次做2～3組就可以了。

強化效果的辦法：在鍛煉中多一些變化，比如在腿部綁一個小沙袋，效果就會不同了。

神話4：健腹=收腰

現實：瘦了腰部，胖了腹部。

許多人都把健腹運動與減去腰部脂肪的運動混淆起來，以為一個動作既能瘦腰也能美腹，可往往是瘦了腰，胖了腹。

這是因為減掉堆積在腰部的脂肪比塑造腹部的肌肉要容易得多，只需要在飲食上配合，減少高熱量食物的攝入，同時堅持相應的訓練，就能夠讓「小蠻腰」重見天日。腰細了，沒有得到針對訓練的腹部相對就表現得更「突出」了。不要指望某一種運動能夠同時完成健腹、收腰的雙重任務，減肥的道路上是沒有捷徑可走的。