1. 產後子宮收縮疼痛怎麼辦
大部分的新媽媽在產後都會出現子宮收縮疼痛，剖宮產媽媽術後尤為明顯，這就是所謂的「產後痛」。產後痛的原因和分娩時的子宮陣痛一樣，都是子宮間歇性的收縮引起的，通常會持續兩三天。產後子宮收縮的目的在於幫助子宮止血，並且將子宮內部殘余的血塊排出，以促進子宮的恢復，有其正面的意義。通常第一胎產後的子宮，由於子...宮肌肉較為有力，能夠持續收縮，產後痛的感覺不明顯。第二胎以上的子宮，由於子宮肌肉的力量較差，無法持續收縮，必須要間歇性地收縮用力，疼痛的感覺就會比較明顯。多胞胎或是羊水過多的新媽媽，產後子宮積滿血塊沒有排空，子宮必須努力收縮，也會有比較明顯的疼痛。一般情況下，醫師會開幫助子宮收縮的葯物，有些產婦對於子宮收縮葯的反應較強，就會感到強烈的子宮收縮痛。另外哺喂母乳的產婦，由於寶寶在吸吮的時候會刺激媽媽的腦下垂體後葉分泌催產素，引起子宮收縮，故疼痛也會較厲害。如果產後痛的程度很強烈，引起身體不舒服或是焦慮失眠，可以採取下面的步驟改善： 1、告知醫生，視情況停止使用子宮收縮葯物或減量。 2、請醫生開鎮靜止痛葯物。 3、下床走路，幫助子宮積血排空。 4、採用俯卧的姿勢，可以減輕疼痛。 5、避免吃刺激性的食物或是冰冷的食物。 6、按摩足部的三陰交穴，或是背部膀胱經的相關穴道，可以減輕疼痛。新媽媽要對產後子宮的變化進行觀察，不要聽其自然，以防出現問題或耽誤治療。子宮疼痛的處理方法大多是使用抗生素、止痛葯，並加以適當引流。還有極少數疼痛是因子宮內感染物無法排出，這就必須手術取出感染物了。為使子宮盡快回位，可以選擇適當睡姿，經常變換睡姿和卧姿。產後如果一直平卧，多會引起子宮後傾和產後腰痛，還會影響下次受孕，故應經常變換姿勢。此外，也不可久坐，也不要用手臂支撐身體哺乳，否則會引起腹痛、關節痛。
2. 產後腰痛、屁股痛、怎麼辦
以我的經驗來說，隨著時間的推移，慢慢疼痛就會減輕，不過要注意保護和保暖，比如坐著的時候可以在背部墊一個舒服的靠墊，可以穿舒服的腹帶可以減輕腰部的酸痛感，同時還可以讓你的腹部漸漸的恢復平坦。注意腰部不要著風，穿衣和睡覺時重點保護一下去 99孕子網 了解更多 產後護理 嬰兒護理
3. 產後乳房很痛怎麼按摩
1、正確的按摩 按摩前用濕熱毛巾敷乳房(溫度在60℃左右，防止燙傷皮膚)，一手指端並攏在乳房下緣托住乳房，另一手用從乳房根部向乳頭方向呈放射狀按摩，雙手交替反復進行，同時輕輕拍打、抖動，直至腫脹的乳房變軟無硬結，乳汁通暢為止。 2、擠出乳汁 按摩後一部分乳汁可流出，也有大部分仍淤積在乳房裡及乳頭處，這時可將大拇指放在離乳頭根部2厘米處的乳暈上，其他四指放在拇指的對側，有節奏地向胸壁擠壓放鬆，如此反復，直至乳汁全部排出。(此步驟也可以採用吸奶器完成。 3、服用中葯 如果上面方法還不管用，用中醫的「散結通乳方」試試：柴胡(炒)、當歸、王不留行、木通、漏蘆各15克，水煎服，每日一劑，共服3天。 這些中草葯有清熱解毒、疏散退熱、活血通經等作用。 4、外敷法 用過以上手法處理後效果仍欠佳，可試行下面幾種經臨床驗證施之有效的方法——發酵面外敷法：用發酵面200g分敷於雙側乳房表面，露出乳頭和乳暈，外面蓋上薄的塑料紙，3～4小時後用溫水洗去發酵面，如乳脹未緩解，可重復外敷。因為，發酵面中含有麥芽，可使乳房局部肌肉鬆弛。 芒硝粉外敷法：芒硝250g，壓成粉末，分裝於雙層紗布袋子中，敷於腫脹的乳房表麵包紮。芒硝有收斂作用，可減輕局部腫脹疼痛。 新媽媽乳房脹痛不是很大的問題，但因為疼痛媽媽們不敢下手，其實只要經常按摩，並將乳汁擠出一部分就可以緩解疼痛。以上是總結的四種消除新媽媽乳房脹痛的方法，不敢動手按摩，還可試試其他方法。
4. 產後手腳關節疼痛怎麼辦
預防產後手足關節疼痛，關鍵在於產後注意休息，不要過早、過多的用手乾重活，尤其是不要經常用冷或使手、是部受涼、受寒。另外，新媽媽在月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。 新媽媽在剛感到關節部位出現疼痛時就應及時去看醫生，並在醫生指導下用葯，首選養血祛風、散寒除濕的中葯。關節部位出現劇痛之後，新媽媽應每天堅持做伸屈鍛煉，但不要隨意用力按摩疼痛處；平時可用濕毛巾熱敷腕部，以增加局部血液循環，促進炎症吸收。熱敷可以每天2~3次，每次20~30分鍾。必要時您應去醫院採用超短波或紅外線進行理療。