怎樣挑選顯瘦牛仔褲

1. 胖人穿什麼類型的牛仔褲顯瘦

2020年胖人穿什麼類型的牛仔褲顯瘦

身材苗條的人穿什麼衣服都那麼好看，但對於胖人來說，不僅要選對款式並且還要選擇能顯瘦的。接下來我整理了2020年胖人穿什麼類型的牛仔褲顯瘦的相關內容，文章希望大家喜歡！

1、直筒牛仔褲

直筒牛仔褲總給人很休閑大方的感覺，很適合喜歡簡單的'朋友們，並且很好搭配衣服。直筒版型的牛仔褲也很適合胖人穿，能從視覺上拉長下身顯得更加修長，並且還能起到遮肉顯瘦的效果，能輕松遮住你的粗腿。

2、闊腿牛仔褲

闊腿褲的火熱程度是許多褲子都比不了的，闊腿褲就像牛仔褲這種單品一樣那麼經典了，也是永遠都不會過時的。闊腿褲之所以那麼受歡迎，是因為百搭且不挑人。無論你是矮個子，胖妹子，中老年女性還是腿粗腿短，都可以穿闊腿褲。這款闊腿牛仔褲看起來特別時髦，給人滿滿的青春氣息。胖人穿上這款闊腿牛仔褲，真的很顯瘦！深色系最最適合胖人了。

3、寬松微喇牛仔褲

牛仔褲是很多時尚達人都必備的單品，無論怎麼搭配上衣都特別的時髦，穿起來真的很有范兒。胖人想要穿牛仔褲，可以選擇寬松版型的微喇牛仔褲，穿起來不會暴露身材，反而能從視覺上起到修飾下半身的作用，從而起到拉長身形和顯瘦的作用。

4、哈倫卷邊牛仔褲

這種哈倫卷邊款式的牛仔褲也很受歡迎，版型和工裝褲以及煙管褲比較相似。哈倫卷邊牛仔褲穿起來特別有范兒，尤其是搭配短靴，簡直不要太時尚太酷炫啦！顯得很有氣場！胖人穿上這款哈倫卷邊牛仔褲能起到很好的顯瘦作用，整體都是比較寬松的版型完全不會暴露腿型！並且還能遮住你的大臀。

5、豎條紋直筒牛仔褲

胖人想要選擇顯瘦的牛仔褲，還可以參考豎條紋直筒牛仔褲。豎條紋是非常時髦又能顯瘦的元素，深受眾多時尚人士喜愛。這款深藍色的豎條紋直筒牛仔褲就非常適合胖人穿，能讓下半身顯得更加修長。

2. 什麼版型的牛仔褲最顯瘦

牛仔褲是非常經典的褲子，所以很多人們都非常的喜歡，特別是女孩子。要說什麼版型的牛仔褲最顯瘦，我感覺應該是牛仔喇叭褲是最顯瘦的褲子。

闊腿褲當然也是顯瘦，能夠折臀折肉。但是他要比喇叭褲寬很多，如果不是個子很高的人穿上不僅不顯瘦，而且還有一種顯胖的感覺，甚至還會感覺有點邋遢。所以喇叭褲穿上要比闊腿褲顯瘦很多，不管是高矮胖瘦，穿上效果都會非常顯瘦。

喇叭褲在和中筒褲相比的時候，美感要比中筒褲好很多。中筒褲或多或少也是針對身材比較好的女生露出來才有效果。可是喇叭褲，不管身材高矮胖瘦，穿上都非常的漂亮，更能夠顯瘦一點。

小腳褲在牛仔褲裡面也可以說是最顯瘦的身材了，同時也可以拉長腿部。但是和喇叭褲相比。還是有一點有不盡人意的地方，腿粗的人穿著還是沒有喇叭褲好看。特別是小腿比較粗的人，喇叭褲剛好能遮住這一缺點，而顯得腿部細長。

哈倫牛仔褲穿上比較寬松舒適，特別是臀部加寬加大，穿著效果特別的好。可是比起喇叭褲的瘦身效果還是差了很多，而且哈倫褲又不能拉長腿部，顯示腰身。

老爹褲比哈倫褲還要寬松，他們唯一的區別就是老爹褲的力量比較低，非常適合臀大的女人穿，比較適合臀大個子比較矮的女人。喇叭褲就不一樣了，其實臀大穿上也會非常的漂亮，而且非常的修身，就能夠顯示身材窈窕。

牛仔工褲不言而喻是比較寬松的，穿起來肯定要比喇叭褲寬松很多。再說牛仔褲也比較休閑，只有快生了才能有這種感覺，它的顯瘦效果肯定不能和牛仔喇叭褲相比。

煙管褲要按說是現在最新的褲型，但是煙管褲的設計還是比喇叭褲要寬一點，特別是褲口設計的也是比較寬一點。比起喇叭褲的修正效果還是差了一點，雖然是也非常顯示身材，但是沒有喇叭褲的顯瘦效果好。

以上幾種比較足以說明牛仔喇叭褲穿在身上是最顯瘦的褲子。

穿衣學問大，選對褲子不只超顯瘦，150小隻女孩也能有170女神的大長腿！造型師穿衣技巧大公開，不論你是象腿、蘿卜腿，穿對牛仔褲都能幫你快速修飾缺點，創造逆天美腿！加碼「顯瘦黃金比例」三技巧，學起來買衣服再也不花冤枉錢！讓你身材比例看著更高挑迷人！

＃大小腿都粗壯： 寬褲或直筒褲

從去年開始，寬褲一直都很受歡迎的，最大的原因就在於它能修飾絕大部分的腿部與臀部肉肉，同時幫女生收出腰線。

＃小腿粗： 喇叭褲

若女孩的小腿肚特別結實，可以選擇「喇叭褲」來遮住小腿肚，同時露出最細的腳踝部分，讓整體的視覺效果顯得高挑又纖細。

不只如此，喇叭褲本身帶有一些復古韻味，上身若搭配同有經典氣息的「泡泡袖設計襯衫」來呼應，並穿上粗跟的鞋款，整個看起來是既時髦又充滿氣勢。

＃大腿粗： 煙管褲

大腿粗、屁股肉肉的梨形身女孩，小楠推薦「上寬下窄的褲型」，比如說煙管褲或老爹丹寧褲都是不錯的選擇。

煙管褲可以修飾比較大的臀部，若再搭配上襯衫和軟料的西裝外套，就會是利落又充滿品味的上班穿搭；老爹牛仔褲就相對休閑了，小楠建議嬌小女孩可以卷上褲管露腳踝或搭配跟鞋，才不會被大剪裁的老爹褲給淹沒唷！

>>加碼打造「顯瘦黃金比例」三技巧

顯瘦黃金比例技巧1： 選擇對的花紋，修身效果再加分！

以條紋來說，「橫條紋越密越顯瘦；豎條紋則是越少條較顯瘦」，若還是怕不小心穿錯造成膨脹感，「素麵大色塊」絕對是不敗的顯瘦選擇！

顯瘦黃金比例技巧2： 褲長九分長，露出腳踝更顯瘦！

「褲長九分長」可以讓人自然地將視覺焦點移至最纖細的腳踝，而不是腿部和屁股肉肉上。嬌小女孩（160cm內），網購時只要注意褲長落在83~85公分間，那就對咯！若碰上褲長過長的褲子，也可以透過「卷褲管」的方式來調整長度

顯瘦黃金比例技巧3： 將上衣塞進褲頭或選擇短版上衣

最後，搭配短版上衣或將衣服塞入褲頭，來創造身材黃金比例「3:7」，就能讓嬌小或棉花糖女孩身材看起來更纖細、腿也較修長唷！

最近一直在研究牛仔褲的穿搭，根據自己一些還不太成熟的見解簡單說一下我所認為的顯瘦技巧~

一、首先我們需要清楚自個兒的體型如何，體型一般有沙漏、直筒、倒三角、梨型、蘋果型等幾種，其中沙漏型就是我們常說的S型，這類體型是最容易搭配的，由於腰，大腿都比較細，一條黑色的鉛筆褲顯瘦效果就特別明顯。

二、再說一下梨型，梨型是我們中國人最為常見的的體型，腰細而大腿粗壯，如果搭配不好，就非常顯腿粗，想要視覺顯瘦可以從下面幾個方面入手。

① 減少視覺差。下半身大腿圍粗，是很多女性最困擾的點，但其實在關注下半身如何顯瘦時，不單單要關注大腿圍，小腿圍也要同時關注。這里所說的視覺差也是指大腿和小腿之間的差異，差異越大，就越顯胖哦，差異越小，直線效果越明線，則更顯瘦。可以通過選擇直筒褲或者闊腿褲來減少視覺上的差異，盡量避免穿緊身小腳女仔褲。
緊身牛仔褲大小腿圍視覺差異大，導致整個大腿處顯的很粗壯
。
寬松直筒褲，視覺差異小，直線效果更顯腿長。

② 提高臀位。臀位是指臀部與大腿之間位置，臀位越高，則越顯腿長，這時選擇牛仔褲時需避免緊身褲，比如當我們選擇包臀款時，臀部被包裹的非常明顯，再加上梨型身材姑娘臀部本來偏大，視覺上臀位會被下移到大腿根部，不僅無法遮掩大腿上的肉肉，而且視覺上拉低了臀位，身材缺陷完全暴露出來，造成五五分的視覺比例，更顯腿短，寬松的高腰直筒牛仔褲則可以在視覺上提升臀位，更顯腿長。

③ 視覺重心。梨型身材最滿意的地方應該是自己的腰部，轉移視覺重點，是所有身型姑娘們都可以關注的搭配重點，如何能夠揚長避短，讓別人目光點集中在身材優勢部分，而不是身材小缺點的部分，是搭配的關鍵哦。所以我們要讓視覺重心轉移到腰部，而不是停留在下半身，這時可以選擇一條高腰闊腿褲，搭配一件稍微寬松的上衣就可以，上半身和下半身都寬松，目光的重點就自然放在最細的腰上了。

根據體型選擇合適的牛仔褲才能更顯腿長，你get到了嗎？歡迎留言或者關注，共同討論如何美美的一直瘦下去，身材即使不完美也可以通過衣服來彌補哦。

3. 夏天穿什麼樣的牛仔褲顯瘦

夏天穿什麼樣的牛仔褲顯瘦

夏天穿什麼樣的牛仔褲顯瘦，要怎樣搭配才能更吸引異性關注，很多人都不知道如何進行服裝搭配，特別是在夏天的時候要怎樣才能穿出個人性感，這種搭配潮流至今都還活躍在大眾的視野里，了解夏天穿什麼樣的牛仔褲顯瘦時尚搭配！

夏天穿什麼樣的牛仔褲顯瘦1

1、高腰牛仔褲

屁股大、腰細的女生穿什麼褲子好看呢？生活中有很多女生都是這樣的身材，因為屁股大所以連帶著也容易給人一種腰很粗的印象，買褲子的話腰圍一般都是不合適的，這樣身材的女生為大家推薦高腰牛仔褲，高腰款的腰圍一般都會小很多，這樣既能遮住屁股上的`肉肉，腿型看起來也更長，高腰高了，將雙腿拔高10厘米也是有可能的呢！

稍微帶點闊腿款式的牛仔褲做成高腰款更好看，這樣即使中段有點粗看葉不會很明顯，選擇淺色的話，夏季也會給人一種清爽又休閑的感覺，清新養眼。

2、九分牛仔褲

穿褲子要顯瘦？一大秘訣之一就是露腳踝，露腳踝的九分褲自然也是夏季首選，露出腳踝視覺上可以拉長腿型，看起來更清爽也更顯高，即使沒有九分褲，加上自虛埋賀己的牛仔褲網上折一折變身九分褲就可以了，卷邊設計給人的感覺也更加慵懶休差派閑。

同時穿褲子的時候如果露出腳踝的話，大家的焦點也自然會跟著轉移，畢竟夏天是露膚的季節，露出來的部分才是最吸睛的！對於身高還不要160的妹子，可以選擇長度在83~85cm之間的牛仔褲，這樣穿起來剛剛好，露出腳踝又不會顯得太短或是太臃腫。

3、直筒牛仔褲

第三種就是直筒牛仔褲，直筒的褲子真的是肉肉女們的最愛，像闊腿褲很多就都是直筒款的，藏肉效果超級好，遮住大象腿還很寬松，不會顯得下半身很緊綳，給人一種休閑又舒適的感覺。至於直筒闊腿褲的上衣搭配，襯衫、t恤就可以了，穿的時候將衣服的下擺稍微扎進去一點，遮住大屁屁更顯高。

夏天穿什麼樣的牛仔褲顯瘦2

牛仔褲+短上衣

這種搭配最好出效果，上短下長的穿衣方法不僅極為修飾身材，同樣也十分有范，而且高腰的設液宏計加上短上衣的長度，很是修飾我們的雙腿比例，尤為適合一些個子矮小的妹子們。

牛仔褲+緊身上衣

最好是闊腿褲的寬松版型搭配緊身的上衣款式，這樣會更加容易出效果，上緊下松的搭配不僅修飾身材，也很能夠增加視覺沖擊力，如果是身材苗條的妹子這樣穿分分鍾迷倒一片。

牛仔褲+T恤

這種搭法比較常見了，作為經典百搭的兩件單品，放在一起效果也十分明顯，比起純色T恤，更建議大家選擇帶有顏色或者印花的款式，不要使全身的印花，胸前的一片就可以，卡通形象，字母，品牌的logo，都是可以直接表達你風格的元素啊！

不過一般的T恤都是寬松肥大的款式，所以在搭配褲子的適合比較容易壓個頭，大家在穿的時候可以將褲腳向上捲起到腳踝的位置，然後袖子也隨意的卷一下，這樣會增加一點的層次感，同時也可以將上衣的下擺塞到褲腰裡，但是要注意不要死板，一定要打造不經意的效果。

4. 腿粗穿什麼牛仔褲好看合適顯瘦

腿粗穿什麼牛仔褲好看合適顯瘦

腿粗穿什麼牛仔褲好看合適顯瘦，只要挑選到適合自己身材的牛仔褲款式，腿粗一樣可以穿的好看又顯瘦，如果你也對這個話題比較關注的話，那麼就看看腿粗穿什麼牛仔褲好看合適顯瘦。

腿粗穿什麼牛仔褲好看合適顯瘦1

闊腿牛仔褲

大腿粗的女生一定要遠離版型太過於修身的牛仔褲，就像小腳褲，小褲腿會特別的貼身，緊包住你的腿，將你的大粗腿暴露的一覽無遺。所以對於腿粗的女生來說，盡量去選擇褲腿比較寬松一些的版型，牛仔闊腿褲就是特別不錯的選擇，大褲腿能夠很好的隱藏你的腿部的贅肉，修飾你的腿型。而且闊腿牛仔褲也會特別的百搭，選擇一款拖地闊腿牛仔褲搭配今年最時尚的露臍上衣，就能夠穿得時尚又顯瘦，充滿時尚感。

直筒牛仔褲

像個子比較矮的腿部女生，我會更推薦你們去選擇直筒版型的牛仔褲，直筒版型的褲腿不會太闊，不容易壓個子，所以會更適合小個子微胖女生。直筒牛仔褲修飾腿型的效果也會特別不錯，既能夠包容大粗腿，又能夠很好的修飾腿型，會讓你的腿看起來更直更修長。同樣也是一款特別百搭的褲子，隨意搭配上衣，就能夠穿出青春活力范，顯瘦又減齡。

哈倫牛仔褲

哈倫牛仔褲修飾腿型的`效果也很不錯，它的版型上面褲腿大，下面褲腿小，所以這種版型的牛仔褲也會更適合大腿偏粗的女生，上身顯瘦效果也超棒。哈倫牛仔褲也是一款偏休閑風的褲子，所以上衣的搭配也可以很隨意，輕松就能夠搞定一套舒適顯瘦的穿搭。

黑色牛仔褲

眾所周知，黑色是最顯瘦的顏色，所以小仙女們如果覺得藍色牛仔褲顯胖的話，那就換上黑色牛仔褲，特別能夠修飾腿型，視覺上讓你的腿看起來又細又長。但是黑色也有缺點，它看起來會更加的沉悶，所以在我們搭配黑色牛仔褲時，上身盡量選擇清新的亮色系，這樣色繫上能夠達到平衡，能夠減弱黑色帶來的沉悶感覺，穿出更加清新顯瘦的視覺感。

腿粗穿什麼牛仔褲好看合適顯瘦2

第1種：牛仔直筒褲

如果你是很喜歡穿牛仔褲的女生，但又微胖、腿粗，那麼可以選擇這么一條牛仔直筒褲，穿上最顯瘦了，不管你是什麼身材都很適合穿，褲腳處翻邊設計，倍添時髦於個性，膝蓋處破洞處理，更添一絲潮感。

牛仔藍經典時髦，而這種白色牛仔直筒褲簡約又百搭，直筒寬松的褲子版型，對於微胖、腿粗的女生來說最友好了，如果想要拉長雙腿比例，可以微微將褲腳捲起，露出一些腳踝的肌膚，輕松延長腿部線條。

第2種：牛仔闊腿褲

要說什麼款式的牛仔褲穿起來最顯瘦遮肉，那一定非牛仔闊腿褲莫屬，就算是微胖、腿粗的女生穿上也瞬間遮肉，這款花苞高腰系帶設計，將其打個蝴蝶結，輕松就拗出甜美范，高腰設計，還很好拉長下半身的比例，如果覺得褲腳太長，那麼可以微微將其翻捲起，好看又顯腿長。

九分褲長的牛仔闊腿褲，最適合腿短、腿粗微胖女生穿了，上身一秒遮肉顯瘦，還巧妙拉長雙腿比例，而且這種褲子款式十分百搭，一年四季都不會過時的款，上身可以選擇t恤、襯衫這種單品搭配。

第3種：牛仔開叉褲

最顯瘦的牛仔褲，除了牛仔直筒褲和牛仔闊腿褲之外，這條牛仔開叉褲也是很不錯的，選擇帶點寬松版型的款式，其效果更加好，側邊雙條紋設計，延長腿部線條，褲腳處流蘇點綴，太時髦了，褲子側邊開叉設計，腿部肌膚若隱若現，微寬松直筒版型，輕松遮掩腿粗問題，微胖女生也適合穿。

5. 梨形身材的姐妹，如何就可以把牛仔褲穿出顯瘦的樣子

引言：現在越來越多的女孩子都很注重自己的身材管理，有的女生管理身材純粹是為了提升氣質，而有的女生管理身材是因為對身材真的很自卑，現如今梨形身材的女孩子越來越多，那麼梨形身材的姐妹應該怎麼穿搭呢？

三、快來get穿搭技巧！

理性身材的姐妹別再自卑了，穿搭技巧快學起來。多搭配，多跟小編學，相信是能通過自身的努力弱化缺點。

6. 怎麼選擇牛仔褲

怎麼選擇牛仔褲

怎麼選擇牛仔褲，牛仔褲作為一種比較常規的服飾，可以說每個人的衣櫃裡面都不會缺少它。但是在購買牛仔褲的時候，人們總是會面臨著很多的困擾。下面我們就一起來看一看怎麼選擇牛仔褲。

怎麼選擇牛仔褲1

1、深色牛仔褲總是比淺色的更顯瘦。

但是往有的時候淺色的牛仔褲在不同季節，甚至是不同場合，也會有不同的feel~

尤其是這種藍色牛仔褲，也會透露出清澈干凈的男生風格。

2、當你愛上一條價值不菲的牛仔褲時，不要放棄，是時候刷你的信用卡了！好東西值得投資。

3、牛仔褲的尺碼標准並不一樣，只有試過才知道是不是合適。

4、歐洲品牌的牛仔褲尺碼一般比亞洲的大。

5、不要妄圖在牛仔褲里多穿褲子，貼合的牛仔褲會讓你看上去更Perfect，行動起來也更方便。

更重要的是顯身材！比較適合腿瘦的小鮮肉。

但是建議如果你的大腿和屁股不那麼好看，就不要選包裹得很緊的牛仔褲。

6、牛仔褲需要清洗並曬干後再做收納，記得放些衛生球用以防蟲。

7、被裁短的牛仔褲會使你看起來比實際矮。因為牛仔褲版型不同，適合不同褲長。

怎麼選擇牛仔褲2

你的身形如果是上下一樣粗的男性的話，記得，選擇寬松的牛仔褲會讓你的上下半身有明顯的分界線，上下半身會在腰身處有一個分界，會很好看。不建議選擇緊身的牛仔褲。

如果你下身細，記得，依然要選擇較寬的牛仔褲，如果再選擇細的，則上半身太厚重，下半身太輕薄，會有頭重腳輕的感覺。

短腿男性選擇牛仔的時候，要記得，選擇那種鉛筆褲，這樣看上去，會有一個拉長，腳踝處會有一個收縮的過程，看上去，相當舒服，而且顯腿長。

小個子的男生，則更需要那種直筒的牛仔，不建議你用鉛筆褲，否則會更難看，個更矮。建議你可以選擇褲子兩側有花邊的或者是裝飾物的。

屁股大的男生，則更好選擇了，這里，不要購買橫線條的`，否則牛仔撐大後，更難看，選擇有口袋的，有裝飾的，則可以讓焦點不在你的大屁股上。

沒有屁股的男生，則要記得，這個時候，最好是選擇花樣口袋的，這樣，會讓你的屁股看上去飽滿，大家的焦點也會在你的牛仔褲口袋上，而不是你的屁股上。

身材奇醜無比的男性，則不建議你穿牛仔了，還有，就是非常矮個的，也不要再選擇牛仔了，否則你穿後，會感覺邋遢而且惡心。

7. 梨形身材怎麼挑選牛仔褲 4個秘訣穿出顯瘦效果

在亞洲許多女生都有這樣的困擾，就是屁股肉特別多、大腿比較粗，像顆酪梨一樣的梨形身材，這樣身形的人特別不好穿褲子，尤其是牛仔褲，可是牛仔褲又是萬年百搭的時髦單品，到底該怎麼挑才能修飾胖胖的臀部呢？
梨形身材怎麼挑選牛仔褲
牛仔褲的款式百百種，不同的材質、剪裁、腰身、版型，穿起來的感覺不一樣，不同身型也有適合自己的牛仔褲款式，而梨形身材的女孩請把握以下四個關鍵，千萬不要踩雷，讓你的胖屁肥臀更明顯！

秘訣一：不要選彈性材質的牛仔褲

這真的很重要！許多韓版的牛仔褲都會強調超彈性材質，穿起來貼合、舒適又修身，這都是騙人的～有彈性的牛仔褲能修身只針對雙腿條件本身就不錯的人，但如果你是肉屁屁、胖大腿的梨形身材，彈性牛仔褲就會被你的肉肉無限擴張，沒有修飾的作用，反而會有凸顯的反效果。所以建議挑選硬版、沒有彈性的牛仔褲，避免肉肉撐開，適度的束縛看起來反而更修長，當然也能提醒自己不能變胖。

秘訣二：高腰版型會是你最好的夥伴

梨形身材的女生是有腰的，但就是臀部比較大，所以應該要彰顯優點、遮住缺點，這時候高腰版型的牛仔褲就會是你最好的選擇。之前我們常說高腰就是修身，沒錯！對梨形身材更是重要，如果你選擇中低腰以下的牛仔褲，因為牛仔褲本身的材質都偏厚，卡在靠近臀部的骨盆位置，那會凸顯你的大屁股，就會顯得下半身更寬大，和上半身不成比例。

秘訣三：刷破的位置往下移，模糊視覺效果

現在很流行刷破的牛仔褲，但如果你是梨形身材的女生，千萬不要選擇在大腿處刷破的款式，那會凸顯你肉肉的雙腿，建議挑選在膝蓋以下的刷破，讓視覺重心往下移，才能達到修飾的效果。

秘訣四：寬版牛仔褲請選擇輕薄材質

寬褲持續流行中，也有許多牛仔材質的寬褲，大家都說梨形身材最適合穿寬褲了，直接把胖屁肥臀遮起來，這話是沒錯，但也有雷！如果你選擇的寬褲是厚質的牛仔褲，再加上寬大的剪裁，很容易凸顯肉肉的臀部，所以建議選擇輕薄、飄逸的材質，垂墜感才能有效修飾下半身曲線，把肉肉遮起來！

梨形身材怎麼判斷
梨形身材特徵為肩窄、腰細、臀寬、大腿豐滿。脂肪主要沉積在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，狀似梨形。梨形身材是很多男性為之傾倒的身材，也是最能體現女性優美曲線的身材。梨形身材的形成與雌激素大量分泌有關，流露出強烈的母性感；男性若是呈現這種身材，則不利於運動，且缺乏美感。經研究發現，梨形身材有助於預防糖尿病，更易長壽。
梨形身材怎麼減肥
1、按摩消水腫

首先選用適量消水腫、緊實美體的精油或者乳液抹於雙腿，雙手來回由下往上按摩小腿。腳踝兩側可加強按壓、幫助淋巴代謝。小腿肚以手指夾捏的方式按摩，來軟化僵硬的小腿肌肉。大腿內外側以手部側邊虎口由下往上推，有助消除水腫、加強循環。大腿外側肌肉群可以雙手夾捏加強按摩。Step1~4視個人需求按摩至感覺乳液充分推勻、吸收為止。

2、運動消脂又暖身

盤腿坐姿，左手將頭往左側輕壓，換右手將頭往右側壓，分別停5個呼吸，舒緩緊綳頸部、放鬆胸鎖乳突肌，使臉部不易往下墜，幫助塑臉瘦臉哦。此為連續動作。深吸氣後雙手往兩側高舉過頭，感覺胸部向外擴張，手慢慢往前放，頭、背和脊椎向下彎，做5個循環，幫助按摩脊椎、頸椎，調整呼吸頻率。

3、藉助椅子

挺直腰桿坐在椅子上，椅子要坐得深一點，臀部靠在椅背上，深深地吸一口氣。呼氣，一邊伸直雙腿，讓雙腿向上抬高，直到到雙腿與地面平行。吸氣，一邊把雙腿放下，上半身放鬆，重復抬高雙腿的動作5次。
牛仔褲怎麼挑選
建議1.明確買牛仔褲的目的

首先你要明確你買這條牛仔褲要在哪種場合穿，你想要找的是出席特別場合的？平常休閑穿搭的？還是為了假期外出做准備的？當你設定好目標後會大大幫助你找出大略牛仔褲的款式輪廓。

建議2.拋開牛仔褲一定要合身緊到不行的觀念吧！

相較於每個店員一定都會推薦你的合身牛仔褲，我比較喜歡買大一號穿起來寬松的oversize牛仔褲。這不見得適用於每個人身上，但我覺得穿上oversize牛仔褲讓我的大腿看起來比緊身牛仔褲還要細。

建議3.你需要不只一件牛仔褲！

每位女性一定要有一件像是從媽媽衣櫃里偷來的高腰復古感直筒牛仔褲，硬挺的布料和突破合身的剪裁。

建議4.注意每一個小細節！

特別的水洗顏色已不在話下！找一些褲管較短而且在腳踝附近有特別形狀的牛仔褲吧！

建議5.永遠記住，沒有人說牛仔褲一定要全新的！

在二手店或市集找尋一些90年代特別的水洗色調，他們看起來復古特別一點都不像二手的。

建議6.試穿時帶著一些配飾進去你的更衣間！

我一直很建議帶著一些搭配的鞋子或衣物進入更衣室，讓視覺造型更有整體感，看出單品的價值。

建議7.在實體店面購買是你最佳的選擇！

不要害怕請店員推薦適合你的牛仔褲，有些店員都牛仔專家，他們很清楚每一種品牌的尺寸以及不同材質布料穿起來的感覺。當然，如果你有些猶豫懷疑時，量一下腰圍然後試穿它們，絕大部分都會是很適合的。

建議8.穿著你的牛仔褲做瑜伽下犬式吧！

想要看看這件牛仔布料延展度合不合適，就在更衣室做一些瑜伽伸展，這會幫助你找到適合的尺寸。

建議9.如果你找到你絕佳的牛仔褲，一次買下好幾件吧！

找到一件你喜歡的牛仔褲，一次買下三種不同深淺色調。我很常穿牛仔褲，每當我的褲子被我穿到磨損時，我一次都買下好幾件一樣的款式。

8. 穿牛仔褲時，腿粗胯大怎麼顯瘦從挑款到搭配的技巧，全都在這了

一個人的美不僅僅體現在她的顏值，五官，還有她的身材上，更體現在她的穿衣搭配還有她的審美和衣品，所以就算沒有完美身材，只要學會穿搭並且懂得搭配技巧。也可以散發出好氣質，就像很多人在平時也會去考慮牛仔褲的搭配。

看似普通的牛仔褲在挑選時也有很多技巧，如果你存在腿粗胯大的問題，想要通過穿牛仔褲顯瘦，那就要懂得選款和搭配，接下來給大家一個一個做出詳細的解析。

【牛仔褲的挑選指南針，腿粗胯寬看好了】

一、版型選擇

在挑選牛仔褲之前要判斷你的腿型，一般我們腿型分為四種 ，正常腿型，x型腿，O型腿，XO型腿，四種不同腿型適用不同的褲裝，比如正常腿型搭配褲子時可以嘗試各種款式。不論是直筒還是喇叭褲都可以駕馭，x型腿往往比較適合穿喇叭褲，O型腿更適合穿直筒褲進行修飾。

其次，我們還需要認識不同的褲裝版型，一般常見的牛仔褲分為六種版型，緊腿褲，小腳褲，小直筒。微喇褲以及闊腿褲，這六種褲型是當下比較受歡迎的，而且適用於大多數場合，搭配起來很時髦，又很容易修飾身材。

但如果要說胯寬腿粗最適合的褲裝，那首先推薦你選擇闊腿褲，其次還可以選擇長直筒褲，比較適合日常搭配，有利於修飾身材，隱藏胯寬腿粗問題。

二、牛仔褲工藝

看似普通的牛仔褲之所以能夠在 時尚 圈中流行這么多年，也是因為它有一定的工藝，牛仔褲主要分為水洗，拼接，磨邊等工藝，這些不同工藝能夠呈現不同的視覺效果。

而我們在挑選牛仔褲時要注意的是，如果你腿某個部位具有一定的缺點，比如胯寬，腿粗，那麼在挑選牛仔褲時就要切記在這個部位挑選有任何工藝的牛仔褲，否則就會將我們的視覺重心轉移到你有身材缺陷的地方，反而放大了劣勢。

三、牛仔褲腰線

建議大家在買褲子之前可以先給自己測量一下，用褲子襠部長度和自己的襠部長度比對，長1 左右比較合適，不卡襠還能修飾比例。

不過。即便是給自己搭配了高腰的牛仔褲，搭配的時候也不可以隨意穿，還是需要重視腰線是否露出來，更推薦你們搭配短上衣，和高腰褲結合才更顯身材。

【推薦胯大腿粗入手的牛仔褲，別選錯咯】

01、直筒褲比緊身褲更修飾腿型

針對胯大大腿粗的女人來說，還是建議你在穿褲裝的時候選擇稍微寬松一些的褲型，比如你在穿褲子時可以嘗試直筒褲，比普通的緊身褲更有利於修飾腿型問題，如果你胯大腿部，腿型也不好看，選擇直筒褲肯定沒問題，直接遮擋腿粗問題，並且把我們的腿型線條修飾的很筆直。

02、喇叭褲可以修飾腿部線條，時髦顯瘦兩不誤

也許有的小姐姐覺得自己的胯大腿粗，不適合穿這種具有個性設計的喇叭褲，但實際上它還是蠻適合下半身微胖的美眉的， 尤其是喇叭褲，它的褲腿是向外延伸的，這樣能夠製造出一定的曲線感，從而拉伸我們的小腿線條 ，而且這種曲線感能夠幫助我們勾勒出臀部還有大腿的肌肉線條，看上去比較性感，不會覺得太單一。

03、褲子長一截，輕松拉伸腿長

微胖梨形美眉穿褲子往往都比較喜歡選九分的長度，但是對於胯大腿粗的你來說，也需要通過用褲子拉伸比例。

建議在這個時候可以考慮一下這類寬松的長褲， 長褲的搭配比普通的短褲看上去更有利於直接修飾我們的身材，而且可以順勢延伸你的下半身，顯得腿又長又細。

【這些牛仔褲搭配很顯瘦，推薦嘗試】

>>襯衫和牛仔褲的經典搭配，演繹知性美

別再說牛仔褲太單調了，很多小姐姐平時不知道穿什麼的時候，還是會考慮牛仔褲搭配上襯衫，低調簡約又時髦，上班族可以用簡約的純色襯衫結合寬松牛仔闊腿褲，就算腿粗屁股大也可以hold得住。簡單又 時尚 。

>>修身t恤配闊腿褲，盡顯身材優勢

用各種修身的短T恤配上牛仔褲也可以呈現出 時尚 感，這個時候你得注意一下上衣的版型，更推薦你用這種修身的T恤把你的小蠻腰展現出來 ，和下半身搭配著寬松闊腿褲形成對比。就算胯大腿粗，也完全不影響你的氣質，反而可以揚長避短。

並且你們在搭配的時候可以試試塞衣角，這個方式還是蠻實用的，尤其是小個子日常穿搭希望能夠增高顯瘦，所以通過這種塞衣角的方式直接調節我們腰線的位置，就不會擔心身材比例不好的問題，趕緊安排起來！

夏季搭配，胯大腿部也不一定只能嘗試各種裙子搭配，搭配牛仔褲的時候也可以結合上面的選款和搭配技巧，不僅能給自己選擇合適的牛仔褲，還可以讓你們的搭配更具有魅力，時髦高級，你們喜歡嗎？

9. 人胖腿粗穿什麼顏色的牛仔褲最好呢怎樣看著顯瘦呢

針對在日常中喜愛穿牛仔褲的女生，你們平常更為關心的難題是啥？是牛仔的樣式，或是牛仔褲搭出的總體實際效果？今日我要和諸位女生們共享的是最「顯瘦」的3種牛仔褲，偏胖腿粗的女生都很合適穿，尤其是第2種！假如你也對這一話題討論較為關心得話，那麼就追隨我的步伐進去瞧瞧吧！

最顯瘦的牛仔褲，除開牛仔直筒褲和牛仔闊腿褲以外，這條牛仔開衩褲也是很非常好的，挑選帶些比較寬松款式的樣式，其實際效果更為好，側面雙花紋設計方案，增加腳部線框，褲腿處絲帶裝點，太時尚了，牛仔褲子側面開衩設計方案，腳部皮膚隱約可見，微比較寬松直筒型款式，輕輕鬆鬆遮蓋腿粗難題，偏胖女生也合適穿。

好了，我的共享就到這兒了，最「顯瘦」的3種牛仔褲，偏胖腿粗女生很合適穿，尤其是第2種！

10. 什麼樣的牛仔褲最顯瘦

已經正式入秋了，姑娘們別老想著穿裙子了，冷天露腿是很需要勇氣的，把牛仔褲穿好才是正事兒！很多女生不喜歡穿牛仔褲，無非就是覺得長褲顯胖，那什麼樣的牛仔褲最顯瘦呢？小編今天就來跟大家分享，超實用的牛仔褲挑選方法。
想要選對牛仔褲，挑到一條顯瘦的牛仔褲，你需要注意以下這幾點！
一、破洞高度在膝蓋以上
破洞牛仔褲出生起就很流行，但是破洞開在哪裡也是有講究的。褲子上的破洞是整腔絕條褲子最吸引人的設計，洞口開得高一些，人的視線就會隨之上移，自然而然就視覺顯高了。因此，膝蓋或以上的破洞牛仔褲是相對安全的，可以拉長雙腿比例，視覺顯高顯瘦。如果破洞開在小腿或偏下的位置，就會顯腿短了，這樣的褲款對小個子女生歷頃真的很不友好！
二、後褲兜影響臀部大小
牛仔褲屁肢圓陸股上一般都有褲兜設計，但是所褲兜位置影響腿部大小是怎麼回事呢？對於大多數亞洲女生來說，想要擁有歐美模特的翹腿是不指望了，但如果不想臀部下垂的話，應該盡量選擇後褲兜邊線往上的牛仔褲，能從視覺上提臀。
另外，屁股上左右褲兜之間的間隙也很重要，距離越大越顯胯寬，距離越小越能視覺上縮小臀部。
三、磨白面積恰到好處
磨白做舊處理的牛仔褲也很流行，褲子上的深淺色塊的碰撞，能帶給腿部不一樣的視覺效果。想要收緊大腿贅肉，磨白的地方最好是豎條形狀的，並且面積不要太寬，這樣的小面積陰影才能真正顯瘦。
四、前窄後寬的褲線
牛仔褲的褲線也是顯瘦的一個因素，千萬不要再選擇前後五五分褲線的褲款了，前窄後寬的褲線才是顯瘦高手，反之則會顯腿粗，暴露你的小象腿。
照著以上方法，選對一條顯瘦的牛仔褲，減肉一半不是問題！
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