旗袍秀如何立胸

A. 旗袍秀的幾種手勢

旗袍秀的手勢有:1.甩手交叉；2.雙臂自然下擺；

3.兩手相握；4.小臂交疊；5.單手抱臂；6.藉助道具等

1.甩手交叉:雙手叉腰是旗袍的最基本手勢之一，其主要包括單叉腰和雙叉腰兩種。

單手抱臂

6.藉助道具:就是手上拿著扇，油紙傘等物品，不同的搭配會顯示出不同的風格。

B. 旗袍走秀注意事項

旗袍走秀注意事項

本次分享的是旗袍走秀注意事項。沒有一個女人不愛旗袍，正如沒有一個女人不愛照鏡子，穿旗袍的女人正如鏡中花，水中月，不論那花是否嬌艷，那月是否圓滿，只為自我欣賞那被水光揉碎後的一抹倩影，也不枉做女人的一片柔情。下面將會介紹模特培訓相關的內容，覺得本文對你有幫助的話就快快收藏起來吧。

旗袍走秀注意事項

1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開並向下沉，手臂自然放鬆;

2、兩眼平視前方，放鬆眼部肌肉，下巴稍收;

3、大腿內側肌肉、膝蓋夾緊;

4、雙腳向下踩，頭頂用意念向上頂，脊椎一節節撐開，感覺自己還能長高;

5、呼吸通暢，聽音樂，感覺音樂意境。

要求：頭、雙肩、臀部、小腿肚、腳後跟面靠牆面，形成五點一線的垂直、挺拔的人體。

穿旗袍的注意事項

(一)職業人群旗袍穿著要領

職業旗袍是指職業女性上班時所穿的旗袍。它開衩不宜過高，一般在膝蓋往上23厘米左右。花色適宜端莊素雅一些，選用小花、素格、細條絲綢製做的旗袍，可表現出溫柔、穩重的風格。旗袍面料夏季可用棉布、絲綢、麻紗等做面料，秋冬季可採用錦絲絨、五彩緞製作。配飾不宜過多過艷。

(二)社交人群旗袍穿著要領

社交旗袍花色可選精緻亮麗的圖案，以裝飾感極強的局部設計來突出高貴優雅的特色，如閃閃發光的亮片，特別適合晚宴穿著。高貴的旗袍最好選用織錦緞、古香緞、金玉緞、縐緞、喬其立絨、金絲絨等等，夏季適宜選用真絲雙縐、絹紡、電力紡、杭羅等真絲織品。因絲織品質地柔軟、輕盈不粘身、舒適透涼。春秋季適宜新型的混紡棉加絲、蕾絲為佳。這些高級面料製做的的旗袍能充分表現東方女性體型美、點線突出，豐韻而柔媚，華貴而高雅，如果在胸、領、襟稍加點綴裝飾，採用雕綉、拼綉、鑲嵌、打結造花等特殊工藝加強古典味道，更為光彩奪目。最佳的旗袍長度是達到穿著者的腳背，而開衩的高度，一般可在大腿高、中部以下。

社交旗袍的穿著與各種佩飾搭配十分講究，遵循和諧美觀雍容華貴的原則。精緻、養眼的配飾能錦上添花，適當佩戴金、銀、珍珠、瑪瑙等精緻的項鏈，耳墜，胸花等。不論價格多高、品質精良、做工精細的旗袍，如果忽視了配飾，將會變得平淡無奇。珍珠項鏈、玉鐲是旗袍的`傳統伴侶，但最新的夥伴是小巧而璀璨的名表，和懷舊的旗袍撞擊出時代感極強的火花。裘皮大衣、毛呢大衣、短小西裝、開襟小毛衣和各種披肩可與旗袍配套穿著。

另外，鞋子宜穿與旗袍顏色相同或相近的高跟或半高跟皮鞋，亦可配穿面料高級、製作考究的綉花坡跟布鞋。

(三)禮儀人群旗袍穿著要領

禮儀小姐的旗袍，最好選用單一的顏色，紅色、黃色、紫色、金色、綠色等，面料以典雅華麗、柔滑挺括的織錦緞、古香緞和金絲緞等各種緞和絲絨類為上乘。同時，還要配以：

頭發：適宜盤個發髻，顯得精神：或是燙發，可以做成各種發型，頭發的造型能彌補臉型的缺陷，讓發型、臉型、旗袍起到協調的效果。化妝：禮儀小姐穿旗袍，一定要化妝，帶著彩妝，顯得嫵媚動人。

配飾：常見的項鏈與耳環搭配，有穗型、紐扣型、垂墜式、環繞式等，當選擇短而緊湊的項鏈時，佩帶垂墜式的搖擺流動的耳環會顯得活潑有生氣。當選擇長而垂墜的項鏈時，則適合紐扣型的耳飾會讓人感覺有平衡感。另外要注意耳環的形狀不應與臉型“雷同”，即圓臉型不應戴圓耳環，長臉型不宜戴長耳環，方臉型不應戴方耳環。不然會使自己的臉型被強化得走樣。鞋子：適宜穿中、高跟鞋，不僅能起到增高的作用，而且能起到收腹、挺胸、抬頭、直腰，達到健美和曲線美的效果。走姿：上身挺直，雙肩平穩，目光平視，下頜微收，面帶微笑。挺胸、收腹，使身體略微上提。手臂伸直放鬆，手指自然彎曲，或自然交叉放於小腹前，雙臂自然擺動。輕柔步履自然，盡顯女性風采。

C. 旗袍走秀的基本步怎麼走視頻

旗袍走秀的基本步怎麼走：

抬頭、挺胸、收腹、壯腰、抬屁股、雙肩一定要張開往下沉。 站著的時候，要清楚地感受腰和腹部的力量，而不是腿。 請注意不要駝背。 影響美麗。

旗袍表演中常見的道具一般有油紙傘、燈籠(各種口袋燈籠)、扇子)、團扇、摺扇)、包、斗篷等。

旗袍是我國獨有的女裝，歷史悠久，影響深遠。 不僅在國內受到眾多女性的喜愛，其他國家的許多女性也是其忠實的粉絲，不僅能表現出女性的美麗，還能表現出我國獨特的文化特色。

D. 旗袍模特基本步要點

旗袍模特的基本步法要點如下：

一、模特的基本步法之貼壁

1、深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好（把氣集在胸口，並維持這樣的姿勢繼續下面的動作）

2、背對牆壁。

3、注意從頭到腳跟都要貼貼到牆。

4、肩膀放鬆。

5、目視前方。

6、雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"，貼壁時間：20~40分鍾。

二、模特的基本步法之台步

1、貼壁練習。

2、注意呼吸並用力挺起背脊。

3、站姿、定點pose練習。

4、半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望。

5、重心放高、手臂自然擺動。

6、兩人走位時由左肩交錯。

7、女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

(4)旗袍秀如何立胸擴展閱讀：

模特基本台步知識

要領是首先要注意讓身體挺直起來，有向上拉動的力量。脖子直、頭部正、下巴平、肩膀自然下垂，雙手不要顯得僵硬無力。上身盡量放鬆，並避免多餘的動作，防止腹部前挺與臀部後撅，走動時臀部不能向一側扭動，要收腹挺胸，不要低頭含胸俯視地面。

其次是邁步時，出跨帶動大腿、然後提膝(膝蓋稍彎)、膝蓋內側要貼近，最後小腿帶動腳，出腳一定是直線，不能畫小半圓落地。 路線是模特位移的軌跡，表演中應該直線行走，斜線行進還是曲線行進要有其編排的道理。不同的路線會構成模特互相之間、模特與觀眾之間、模特與舞台之間的不同關系，路線改變著隊形，隊形則改變著視覺效果。

台步中的朝向也是一種語言，面對面的朝向與背對背的朝向有著不同的意義。面對觀眾時展示的是服裝的正面效果，因為模特此時與觀眾交流比較直接，也就容易受到重視。回程表演要背對觀眾，但這並不意味著表演將結束了，而是另一種視覺方式的開始，因為運動中的服裝表演是三維藝術，背面的動感效果是不可替代的。盡管台步有特定的規則，但模特仍可以走出自己風格。

E. 旗袍步的十步口訣

旗袍步的十步口訣如下：
收：收緊腹直肌和腹鈄肌。
立：要立胸腰，不要挺胸！
提：提臀，提氣。
松：肩胛骨的力往下沉放鬆，不聳肩
沉：腳踝骨以下力向下參透，以上的力向上拔，給人亭亭玉立的感覺。

F. 旗袍走秀的技巧

旗袍，中國和世界華人女性的傳統服裝 ，被譽為中國國粹和女性國服 ，是中國悠久的服飾文化中最絢爛的現象和形式之一，那麼旗袍走秀基本步是什麼樣子的呢。

操作方法
01
挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開並向下沉，手臂自然放鬆

02
兩眼平視前方，放鬆眼部肌肉，下巴稍收

03
大腿內側肌肉、膝蓋夾緊

04
雙腳向下踩，頭頂用意念向上頂，脊椎一節節撐開，感覺自己還能長高

05
呼吸通暢，聽音樂，感覺音樂意境

06
出腳和落腳的時後，腳尖腳跟應與前進方呈一條直線

07
兩臂要自然協調的擺動，手臂與身體的夾角應該在10°～15°，注意肘關節只能微曲

特別提示
開衩不宜過高，一般在膝蓋往上23厘米左右。

花色適宜端莊素雅一些，選用小花、素格、細條絲綢製做的旗袍，可表現出溫柔、穩重的風格。

鞋子宜穿與旗袍顏色相同或相近的高跟或半高跟皮鞋，亦可配穿面料高級、製作考究的綉花坡跟布鞋。

多練

G. 旗袍模特基本步要點

1、腿的發力點：首先是模特一位站姿，起步發力點在股直肌，也就是大腿前側的這塊肌肉，先由它發力，帶動大腿起來，再由大腿帶動小腿，經過屈膝、掩膝，大腿小腿向前邁出，當你的動力腿（也就是腳抬起的這條腿）邁出後，後面主力腿的腳一定要登直，這樣走起來比較秀美。

2、腳位：因為旗袍叉開的比較高，所以抬腿的時候，腳離開地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要順著地面拖過去。

3、手形：旗袍步的手是修長形的，三指合攏，食指稍稍分開，姆指內靠，這樣不論從哪個角度看，手形都顯得修長。

(7)旗袍秀如何立胸擴展閱讀：

一、身高是模特所具備的最基本的條件。女服裝模特一般身高在1.72~1.83米之間，如今世界的幾位超級名模，如辛迪.克勞馥（Cindy crawford）、何穗等人，身高都在175厘米左右。

二、女廣告模特一般身高在1.65米以上。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之間，胸圍95~110厘米，腰圍72~80厘米，臀圍92~105體重在70~80公斤之間。

三、和諧的身體比例是模特重要的生理基礎，對於人體形式美的體現者模特來說，在評判他們的體形是否和諧時，我們可以以「黃金分割律」來作為參考。

四、對於模特的身材比例，可以從以下幾個方面加以分析：

1、上下身比例——對模特的要求是下身長於上身。

2、大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長於大腿。

3、頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。

H. 旗袍走秀基本步教程

旗袍是我國獨有的女性服飾，歷史悠久、影響深遠。不僅再國內受到眾多女性的喜愛，其他國家的很多女性也是它的忠實粉絲，它不僅能體現女性之美，更是能展現我國獨有的文化特色，旗袍也因此不再是普普通通的一件衣裳，更是莊重場合女性的不二之選。而旗袍走秀也是一項高雅的審美項目，現在我們就簡單地來說說旗袍走秀的基本步教程。

首先是站姿：旗袍作為女性的服飾，而我們講究的是東方韻味之美，是柔美。所以整體不能太過於僵硬，身體需要微微放鬆。

體態美：注意要微微抬頭、挺胸、收腹。

表情面帶微笑，雙眼平視前方，在開始走之前雙肩要稍微張開，手臂自然下垂，切記手不能握拳。

走秀時步子不能邁的太大（控制在30厘米左右），節奏要盡量放慢。

行走時手臂的擺動幅度不能太大，但也不要過分克制，在自然擺動的基礎上稍加控制即可。

旗袍走秀不同於國外個別時尚服飾走秀，所以一切都講究一種韻味美。

I. 走旗袍步的要領和要求

旗袍是愛美女性的象徵之一，她展現了女性雍容華貴，嫵媚秀麗和高雅。

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昨天下午，自己第三次到武漢市工人文化宮，參加漢秀旗袍模特武昌區第四期初級培訓班，學習訓練。

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文老師帶領我們重溫第二節課內容的同時，重點講述了初學旗袍步態的基本要領如下:

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（一) 腳，一位站好，發力點在股直肌（大腿前側的這塊肌肉），先有他發力，帶動大腿起來，大腿帶動小腿，經過屈膝掩膝，向前邁出。 這里要注意幾點：

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1. 旗袍步 要演繹得端莊大方，我們的發力點不能再胯部，而在股直肌這塊肌肉，要稍稍屈膝掩膝，為什麼模特步叫貓步？就是說，我們在行走時，兩條腿是交錯的，兩腳始終都在一條線上，所以叫貓步。在行走時，注意三個字:伸、蹬、跟。我們抬起的這條腿叫動力腿，腳尖向前伸;後面這條主力腿一定要撐直，腳掌輕輕用力向前蹬，千萬不能屈;身體緊跟向前移動;左右輪換，以此類推。

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動力腿帶動小腿，一定要經過屈膝後掩膝，那你腳抬起走出來後，步態就是交錯的，即兩腳始終交錯在一條線上的！

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2.要注意，因為旗袍叉開得比較高，所以，腳不要抬起得太高，腳離開地面最多一寸左右，但也不能順著地面拖過去，這樣走起來就比較秀美。

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（二）手位

旗袍步手型是秀長型的。三指合攏，食指稍稍分開，拇指內靠，這樣從各個角度看，手型都比較秀長。

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走時靠腿，走起來手擺動靠胳膊肘擺動，向前走時手不要擺太高，向里送一點點，向後擺時注意，你的腋下胯旁一定要有些輕微的摩擦，否則，走起來就很鬆弛，要走得更美更有韻味，手一定要稍稍往裡送一點點。肩、手、腕、指四部位都放鬆，感覺就很秀長秀美！

（三）表演旗袍秀 旗袍舞時，一定要注意十二個字要求：

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端莊大方 文靜高雅 雍容華貴。

把你的氣質和服裝融為一體，美就產生了，帶給觀眾是美的享受！

旗袍步旗袍秀的站姿歸納為十二個字：

挺而不僵 柔而不懈 亭亭玉立

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1. 目光向遠方望去，彷彿看到藍天白雲大海

站姿歸納為五個字

收：收緊腹直肌和腹鈄肌。

立：要立胸腰，不要挺胸！

提：提臀，提氣。

松：肩胛骨的力往下沉放鬆，不聳肩

沉：腳踝骨以下力向下參透，以上的力向上拔，給人亭亭玉立的感覺。

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2. 八個方位

一點位：站立的正前方。

二點位：右肩鈄前方

三點位：右肩的朝向

四點位：右肩鈄後方

五點位：正後方

六點位：左肩鈄後方

七點位：左肩的朝向

八點位：左肩鈄前方

3. 旗袍秀 旗袍舞的十個基礎腳位

1).正步腳位：雙腳並攏腳後跟靠在一起，腳尖外開

2）小八步位：左腳向八點位，右腳向二點位

3）分 步 ：雙腳與肩同寬，不要太開或太攏

4）模特一位：左腳向一點位，右腳向二點位。

5）左一步 ：左腳向左側平開一步，同時用有胯帶右肩稍稍扭一點腰，目光在八點位和一點位之間，兩手自然下垂。

6）右 一 步 ：與左一步相反

7）左 靠 步：用左腳膝蓋掩住右腳膝蓋的三分之一，整個中心向上拔！

8) 右 靠 步 ：與7左靠步相反

9）後 墊 步 ：重心在左腳，右腳三分力，整個中心向上拔！

10）前墊 步：重心在右腳，左腳三分力，整個中心向上拔！

J. 旗袍走秀基本步要領是

模特的基本步法要點如下：

一、模特的基本步法之貼壁

1.深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好。

（把氣集在胸口，並維持這樣的姿勢繼續下面的動作）。

2.背對牆壁。

3.注意從頭到腳跟都要貼貼到牆。

4.肩膀放鬆。

5.目視前方。

6.雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"。

貼壁時間：20~40分鍾。

一般我們練習貼壁是用這樣的方法啦！

走路的時候，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。

記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。

二、模特的基本步法之站姿

站姿以前都是以丁字步比較多啦！

簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦！

這樣站，會修飾腿部的線條（發現自己用文字似乎不太能形容）。

多觀察上電視通告的線上模特兒，你就會知道了。（或是看他們拍照的姿勢）

三、模特的基本步法之台步

1.貼壁練習。

2.注意呼吸並用力挺起背脊。

3.站姿、定點pose練習。

4.半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望。

5.重心放高、手臂自然擺動。

6.兩人走位時由左肩交錯。

7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

8.有自信最重要！

注意事項

1、模特的基本步法之貼壁，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。

2、模特的基本步法之站姿,簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦！

3、模特的基本步法之台步，有自信最重要。