如何挑選適合自己的運動文胸

『壹』 榪愬姩鍐呰。濡備綍鎸戦夎繍鍔ㄥ唴琛ｅ備綍鎸戦夊昂瀵

1銆佹牴鎹榪愬姩寮哄害銆佺被鍨嬫潵閫夈傚己搴︽瘮杈冨皬鐨勮繍鍔錛屾瘮濡備竴鑸閫夋嫨綆鏄撳滻瀹氬紡鏂囪兏鍗沖彲銆傜畝鏄撳滻瀹氭枃鑳稿氨鏄鏈変竴灞傚叿鏈夊脊鎬х殑緗戠姸緇囩墿鍥哄畾錛屽睘浜庡帇鍔涘瀷鍥哄畾錛岀粨鏋勪竴鑸姣旇緝綆鍗曪紝鐢變簬瀵逛簬鍥哄畾鎬х瓑鏂歸潰瑕佹眰姣旇緝浣庛傞夋嫨鍚媯夐噺楂樼殑浜у搧涓哄疁錛屼互鍏嶅硅兏閮ㄩ犳垚鍘嬭揩鎰熴
涓寮哄害榪愬姩鍐呰。涓昏佷緷闈犲脊鎬х粐鐗╁逛鉤鎴垮艦鎴愪竴瀹氬帇鍔涗粠鑰岃揪鍒板滻瀹氫綔鐢錛屼笌浣庡己搴﹁繍鍔ㄥ唴琛ｇ浉姣斿逛簬鍓瑁佷笂瑕佹眰鏇翠負涓ユ牸錛岃佹眰鍏呭垎鑰冭檻涔蟲埧褰㈢姸錛岀粨鏋勪互鍙婅偐鑳岄儴鐨勫彈鍔涚瓑鍥犵礌銆
楂樺己搴﹁繍鍔ㄨ繍鍔ㄨ繃紼嬩腑鑳擱儴鏅冨姩鏈涓烘縺鐑堬紝濡傛灉涓嶅姞淇濇姢錛屽逛簬鑳擱儴鐨勪激瀹充篃鏈澶с傞珮寮哄害榪愬姩瀵逛簬SportsBra鐨勬敮鎾戞у拰鍥哄畾鎬ц佹眰鏈楂橈紝瑕佹眰鏃㈡湁寰堝ソ鐨勫滻瀹氭э紝鍙堜笉鑳藉硅兏閮ㄤ駭鐢熸槑鏄劇殑涓嶉傛劅鍜屽帇榪鎰熴
2銆佺僵鏉澶у皬錛岀僵鏉瓚婂ぇ闇瑕佺殑鏀鎸佸己搴﹁秺澶с侫B鏉鐨勫瑰瓙鐩稿規瘮杈冨垢紱忥紝緇濆ぇ澶氭暟鐨勮繍鍔╞ra閮借兘涓轟綘鍦ㄥ悇縐嶇被鍨嬬殑榪愬姩涓鎻愪緵瓚沖熺殑淇濇姢銆傝屽逛簬C+鐨勫瑰瓙闇瑕佸叿鏈夋洿濂芥敮鎾戝拰淇濇姢鎬х殑浜у搧銆傛瘮濡傝繘琛屼腑浣庡己搴﹁繍鍔ㄦ椂,A/B緗╂澂鐨勫瑰瓙絀誇腑絳夋敮鎾戝氨濂斤紝浣咰/D緗╂澂鍙婁互涓婄殑鍒欓渶瑕佺┛楂樺害鏀鎾戞俱
3銆佽。鏈嶄笉鑳借繃浜庣揣緇鳳紝涓嶈兘浜х敓鍘嬭揩鎰熴傜揣緇蜂笉絳変簬寮烘湁鍔涚殑鏀鎾戙傝兘澶熸彁渚涘己鏈夊姏鏀鎾戠殑榪愬姩鍐呰。涓瀹氭槸鈥滃滻瀹氬帇鍔涘紡鈥濈殑錛岄氳繃琛ｆ湇闈㈡枡鐨勫脊鎬у拰鏍峰紡璁捐′駭鐢熷帇鍔涳紝涔蟲埧琚瀹夊叏鑰屽張鐗㈠滻鐨勫滻瀹氫綇錛屽湪榪愬姩鏃朵笉浼氫駭鐢熻繃澶氱殑浣嶇Щ銆傝岀揣緇峰甫鏉ョ殑鍘嬪姏瀵硅兏鑵烘病鏈夊ソ澶勶紝鏈夊彲鑳戒細瀵艱嚧涔寵吅澧炵敓錛屽苟甯︽潵鍏朵粬涔寵吅鐤劇棶銆

『貳』 濂崇敓鎸戦夎繍鍔ㄥ唴琛ｈユ庝箞鎵闀塊伩鐭錛熸眰騫充環鎺ㄨ崘銆

濂崇敓鎸戦夎繍鍔ㄥ唴琛ｈユ庝箞鎵闀塊伩鐭錛侊紒騫充環鎺ㄨ崘錛佷互涓嬮兘浼氬垎浜錛佸揩鐐圭爜浣忥紒涓嶈侀敊榪囷紒蹇鏉ョ湅鐪嬪惂錛

濡備綍鎸戦夎繍鍔ㄥ唴琛ｏ紒錛

1. 鑰冭檻浣犵殑榪愬姩綾誨瀷

涓嶅悓鐨勮繍鍔ㄧ被鍨嬮渶瑕佷笉鍚岀被鍨嬬殑鍐呰。銆備緥濡傦紝楂樺己搴︾殑榪愬姩錛堝傝窇姝ユ垨璺寵穬錛夐渶瑕佹彁渚涙洿濂芥敮鎾戠殑鍐呰。錛岃屼綆寮哄害鐨勮繍鍔錛堝傜憸浼芥垨鏅鎷夋彁錛夊彲浠ラ夋嫨鑸掗傛煍杞鐨勫唴琛ｃ

2. 紜瀹氫綘鐨勫昂鐮

閫夋嫨閫傚悎浣犺韓浣撶殑灝虹爜鏄闈炲父閲嶈佺殑銆傝繃澶ф垨榪囧皬鐨勫唴琛ｉ兘浼氬獎鍝嶄綘鐨勮繍鍔ㄦ晥鏋滃拰鑸掗傚害銆備綘鍙浠ュ弬鑰冨搧鐗岀殑灝虹爜琛ㄦ垨鑰呴棶涓涓嬪㈡湇錛佹姤涓涓嬭韓楂樹綋閲嶏紒瀹㈡湇浼氱粰浣犳帹鑽愪綘鍚堥傜殑灝虹爜錛

3. 鑰冭檻鍐呰。鐨勬敮鎾戞

瀵逛簬闇瑕侀珮寮哄害鏀鎾戠殑榪愬姩錛屼緥濡傝窇姝ュ拰璺寵穬錛岄夋嫨鎻愪緵鑹濂芥敮鎾戠殑鍐呰。闈炲父閲嶈併傝繍鍔ㄥ唴琛ｅ甫鏈夌壒孌婄殑鏀鎾戠粨鏋勫拰甯冩枡錛屽彲浠ユ彁渚涙洿濂界殑鏀鎾戞晥鏋溿

4. 鏉愭枡

閫夋嫨閫忔皵錛屽揩騫插拰鏌旇蔣鐨勬潗鏂欓潪甯擱噸瑕併傝繖浜涙潗鏂欏彲浠ヨ╀綘鍦ㄨ繍鍔ㄤ腑淇濇寔騫茬埥鍜岃垝閫傘傛ゅ栵紝涓浜涘搧鐗岃繕鎻愪緵闃茶嚟鍜屾姉鑿岀殑鏉愭枡錛屽彲浠ヤ繚鎸佸唴琛ｇ殑娓呮磥鍜屽崼鐢熴

榪愬姩鍐呰。鐨勭煭澶勶紒錛

1 . 浠鋒牸杈冮珮

鐩告瘮鏅閫氬唴琛ｏ紝榪愬姩鍐呰。鐨勪環鏍奸氬父杈冮珮錛屽洜涓哄畠浠闇瑕佷嬌鐢ㄦ洿楂樿川閲忕殑鏉愭枡鍜屾妧鏈鏉ユ彁渚涙洿濂界殑鏀鎾戝拰鑸掗傚害銆

2 . 閫夋嫨杈冨皯

鐩告瘮鏅閫氬唴琛ｏ紝榪愬姩鍐呰。鐨勬懼紡鍜岄滆壊閫夋嫨杈冨皯錛屽洜涓哄畠浠闇瑕佽冭檻鍒拌繍鍔ㄦ椂鐨勬敮鎾戝拰鑸掗傚害銆

3. 涓嶉傚悎鏃ュ父絀跨潃

鐢變簬榪愬姩鍐呰。鐨勮捐￠噸鐐瑰湪浜庢彁渚涙敮鎾戝拰鑸掗傚害錛屽洜姝ゅ畠浠閫氬父涓嶉傚悎鏃ュ父絀跨潃錛屽洜涓哄畠浠鍙鑳戒細鏄懼緱榪囦簬緔ц韓鎴栦笉澶熸煍杞銆

4. 涓嶉傚悎鎵鏈変漢

鐢變簬姣忎釜浜虹殑韜浣撳艦鐘跺拰榪愬姩闇奼備笉鍚岋紝鍥犳ゆ煇浜涜繍鍔ㄥ唴琛ｅ彲鑳戒笉閫傚悎鏌愪簺浜恆備緥濡傦紝鏌愪簺浜哄彲鑳介渶瑕佹洿澶氱殑鏀鎾戱紝鑰屾煇浜涗漢鍙鑳介渶瑕佹洿澶氱殑閫忔皵鎬с

5. 闇瑕佺壒孌婄殑鎶ょ悊

鐢變簬榪愬姩鍐呰。閫氬父浣跨敤楂樼戞妧鏉愭枡鍜屾妧鏈錛屽洜姝ゅ畠浠闇瑕佺壒孌婄殑鎶ょ悊銆備緥濡傦紝鏌愪簺榪愬姩鍐呰。闇瑕佹墜媧楁垨浣跨敤鐗規畩鐨勬礂娑ゅ墏鏉ヤ繚鎸佸叾鎬ц兘銆

騫充環鎺ㄨ崘錛侊紒

1 錛氳繍鍔ㄥ唴琛ｅコ澶栫┛闃查渿闃蹭笅鍨傝窇姝ラ珮寮哄害錛岀編鑳岃儗蹇冨仴韜涓婅。錛

浠鋒牸錛39鍏

浼樼偣錛榪欐捐繍鍔ㄥ唴琛ｆ槸闃查渿闃蹭笅鍨傜殑絀胯搗鏉ュ緢鑸掗備笉浼氬嫆鐟滀冀瑁ら珮鑵拌捐¤兘鏇村ソ鐨勯伄鑲氳倸涓婄殑鑲夎倝~鍋氬ぇ鍔ㄤ綔涔熶笉鎺夋。涓嶅嵎杈歸熷共闈㈡枡鏌旇蔣閫忔皵榪欎釜澶忓ぉ璁╂垜浠榪愬姩璧鋒潵鍋氫釜緹庣編鐨勫皬濮愬愬惂錛佺┛浜嗗嚑澶╂礂浜嗕互鍚庝笉緙╂按涓嶈お鑹詫紝閫熷共鏉愯川絀胯搗鏉ュ緢鑸掓湇~~~鍥犱負澶у氭暟鐟滀冀鍔ㄤ綔鎴栬呭叾浠栬繍鍔ㄩ兘闇瑕佸ぇ騫呯殑鎷変幾錛岃繖嬈捐繍鍔ㄥ唴琛ｅ戝艦鏁堟灉寰堝ソ錛屽彲浠ラ槻闇囬潪甯擱傚悎鍋ヨ韓錛屽ぇ灝忚兏閮藉悎閫傘備笉浼氬嫆寰楅潪甯哥揣錛岃繖涓棰滆壊涔熼潪甯告樉瀚┿傜┛涓婅兏鍙ｇ殑浣嶇疆涓嶄細璧板厜錛屽忓ぉ鍙浠ュ崟絀垮仴韜銆傜┛浜嗗嚑嬈¤繕鏄寰堝枩嬈㈠搱鍝堬紝浠鋒牸涔熶笉璐靛枩嬈㈢殑涓嶇敤鐘硅鮑璐ㄩ噺闂棰橈紝榪欎釜棰滆壊涔熶笉鏄鵑粦銆傛棩甯稿彲浠ュ綋鍐呰。絀匡紒錛佹т環姣旇洰楂樼殑錛

緙虹偣錛涓嶈兘鏈烘礂錛佷笉鐒墮噷闈㈢殑鑳稿灚浼氳窇錛

甯屾湜榪欎簺寤鴻鍜屾帹鑽愬彲浠ュ府鍔╀綘閫夋嫨閫傚悎鑷宸辯殑榪愬姩鍐呰。錛佸笇鏈涘愬逛滑鍠滄錛侊紒榪愬姩瑕佹敞鎰忓畨鍏ㄥ摝錛佸皬浜﹀﹀愬湪綰垮府浣犺В絳斿摝錛

『叄』 運動文胸的選購技巧

1、確認自己的上胸圍、下胸圍和杯型。盡量挑選全杯的文胸，不要因為貪圖好看而挑選半杯或者其他比較暴露款式的文胸。
2、查看成分牌是否為純棉質地。萊卡是一種彈性纖維，面料中萊卡成分越高，表明彈性越好。
3、運動文胸不要選擇有鋼托型的，還要注意內外衣顏色反差不宜大，以免有礙觀瞻。
4、單層運動型棉質地加萊卡的內衣可防止乳房下垂，且不會摩擦皮膚，故適合胸部豐滿的女孩。
5、檢查內衣的肩帶設計，若彈性好，角度位置好，則不宜出現滑落的尷尬。
6、試穿是很重要的一環，應對著鏡子看看前、後、側面的體型。活動一下身體，體驗穿著是否舒適、自然。文胸帶應該感覺到厚實，但又不是太緊（不會勒出紅印）。最好有些是有膠墊防滑，可以在運動中減少摩擦。
7、運動類型不同文胸選擇也不同。運動越激烈，需要的支撐水平也越高。所以，做健身操和拳擊兩種運動需要的運動文胸截然不同。在試文胸的時候，可以在試衣室內跳一跳，看看它是否給胸部提供適當的支持。應該以你的胸部感覺安全（包緊）和不疼痛為標准。
8、記得在運動之後要用瘦身（緊膚）產品按摩全身，胸部也可以塗些豐胸（潤膚）和增強皮膚彈性的產品，這時候千萬注意——別把瘦身膏塗到胸部去了。

『肆』 如何正確的選擇運動文胸

主要是看你的胸部size了，如果你的胸部size大的話，還是要買小一點的內衣，因為小一些的話會稍微緊一點，大胸需要更多的固定和支伏拆橋撐力量。重點看胸部的底圍，底圍大的女性，也要買小一點的內衣。

選擇內衣的第一原則是根據運動強度／類型來選。其次是罩杯大小，罩杯越大，所需要的支撐強度越大。第三個重要的選擇標準是，衣服不能過於緊綳，不能產生壓胸感。

內衣的彈性，防震性，固定缺猛性更好，便於肢體自由舒展，跑步的時候穿能避免胸部受震動影響，御宴又能防止胸部亂晃導致跑起來感覺不舒服，而且運動內衣的吸汗性和透氣性更好，能避免跑步時出汗導致皮膚過分潮濕悶熱而感到不適。

干凈的內衣要整齊疊放，不要揉成一團亂塞。防止罩杯變形或者失去彈力。換洗前，最好單獨放在球包內，保持衛生。內衣切忌與其他衣物一同在洗衣機里混洗，防止臟衣服攜帶的病菌交叉感染，也同樣避免變形和染色。

『伍』 濂崇敓鎬庝箞鎸戦夊悎閫傜殑榪愬姩鍨嬪唴琛ｏ紵

鍦ㄨ繍鍔ㄧ殑閬撹礬涓婏紝濡備綍涓轟綘鐨勮韓浣撴寫閫変竴嬈炬棦涓撲笟鍙堣垝閫傜殑榪愬姩鍨嬪唴琛ｏ紝鎴愪負浜嗘瘡涓濂崇敓涓嶅瑰拷瑙嗙殑鍏抽敭鐜鑺傘傝繍鍔╞ra涓嶅啀鍙鏄瑁呴グ錛屾洿鏄淇濇姢鍜屾彁鍗囪繍鍔ㄨ〃鐜扮殑寰楀姏鍔╂墜銆備互涓嬫槸涓浜涙寫閫夎繍鍔ㄥ唴琛ｇ殑瑕佺偣錛屽府鍔╀綘鎵懼埌鏈閫傚悎鑷宸辯殑閭ｄ竴嬈俱

棣栧厛錛屾牴鎹榪愬姩寮哄害鏉ラ夋嫨bra鐨勭被鍨嬨傚逛簬浣庡啿鍑昏繍鍔ㄥ傚緬姝ャ佺憸浼斤紝濡媯夎川綆鏄撳滻瀹氭枃鑳鑳芥彁渚涘熀紜鐨勬敮鎾戱紝璁╀綘鐨勮兏閮ㄥ湪杞誨害榪愬姩涓淇濇寔鑸掗傘備腑絳夊啿鍑昏繍鍔ㄥ傛粦闆銆佽垶韞堬紝闇瑕佽冭檻涔蟲埧褰㈢姸鍜岃偐閮ㄥ彈鍔涳紝閫夋嫨寮規у帇鍔涘滻瀹歜ra錛屽俈鍨媟acerback嬈懼紡錛岄傚悎鏇村氫漢騫舵彁渚涜壇濂芥敮鎾戙

瀵逛簬楂樺啿鍑昏繍鍔ㄥ傝窇姝ャ佽凍鐞冿紝浣犻渶瑕楂樺己搴︽敮鎾慴ra錛屾棦瑕佺ǔ鍥哄張寰楅忔皵錛屾瘮濡備簲鐐規敮鎾戠殑CW-X鍝佺墝錛屽逛簬澶ц兏濂蟲у挨涓洪傜敤銆傚悓鏃訛紝鑰愬厠鐨勮垝閫傛潗鏂欏拰涓板瘜鐨勯滆壊銆侀樋榪杈炬柉鐨勪簹媧插コ鎬ц捐★紝浠ュ強瀹夊痙鐜涚殑鑸掗備笌閫忔皵錛岄兘鑳芥弧瓚充綘鐨勪釜鎬у寲闇奼傘

鎸戦塨ra鏃訛紝鍒蹇樹簡璇曠┛銆傝瘯絀挎椂錛岀『淇濆唴琛ｇ揣璐翠絾鏃犳懇鎿︼紝搴曞甫瑕佺ǔ瀹氾紝鑳擱儴鏅冨姩騫呭害鍦3鍘樼背浠ュ唴鏄鐞嗘兂鐨勮寖鍥淬傞夋嫨灝虹爜鏃訛紝涓嶆嫎娉ヤ簬鍗曚竴灝哄革紝瑕佺粨鍚堜釜浜鴻繍鍔ㄩ渶奼傚拰鍝佺墝鐗規э紝紜淇濊創鍚堝害銆

榪愬姩棰戠巼楂樼殑璇濓紝璁板緱鍑嗗囨浛鎹㈠唴琛ｏ紝騫跺湪榪愬姩鍚庤繀閫熸櫨騫詫紝閬垮厤闃沖厜鐩村皠鍜岀儹姘存礂娑錛屼互鍏嶅獎鍝嶅脊鍔涘拰鏉愯川銆備竴鏃﹀唴琛ｆ澗鍔ㄦ垨鑰呰緇冨悗闇瑕佽皟鏁達紝灝辨槸鏇存崲鐨勬椂鍊欎簡銆

鏈鍚庯紝鍒蹇樹簡鍝佺墝閫夋嫨涓鐨勫叧閿鍥犵礌鈥旀敮鎾戞с Shock Absorber鐨勫噺闇囨晥鏋滃己澶э紝Moving Comfort鍒欐槸涓撲笟榪愬姩鍐呰。鐣岀殑澶氭¤幏濂栬咃紝瀹冧滑鑳芥湁鏁堝噺灝戜鉤鎴挎檭鍔錛屼繚鎶や綘鐨勮兏閮ㄥ厤鍙楄繍鍔ㄤ激瀹熾

鎬葷殑鏉ヨ達紝鎸戦夎繍鍔ㄥ唴琛ｄ笉浠呭叧涔庡栬傦紝鏇村叧涔庤繍鍔ㄨ〃鐜板拰鍋ュ悍銆傚湪榪愬姩鐨勬棶閫斾腑錛屼負鑷宸辨寫閫変竴嬈懼悎閫傜殑榪愬姩bra錛岃╂瘡涓嬈￠敾鐐奸兘鎴愪負鑸掗備笌鏁堣兘鐨勫畬緹庣粨鍚堛

『陸』 如何挑選運動內衣

挑選運動內衣要注意4點
1、按內衣尺碼選型號。如果你的內衣尺碼為70C，那麼適合你的`運動內衣型號就是M。

2、內衣的底圍固定織帶應該寬一些，可以提供更好的支撐。

3、肩帶要寬。為減少肩部負擔，關鍵受力點最好有軟墊填充物之類的東西。

4、運動強度不同，款式不同。

低強度運動：自行車、保齡球、高爾夫球、走路、重量訓練、普拉提等 。適合簡易固定文胸。簡易固定文胸就慧告脊是有一層具有彈性的友清網狀織物固定，結構簡易，多與運動背心，吊帶等形式的服裝共存。

中強度運動：競走、劃船、爬樓梯、網球等。外觀類似簡易固定文胸，但在結構剪裁上會充分考慮乳房形狀，結構，受力以肩部，背部受力等因素，主要依靠織物的彈性形成對胸部的壓力而達到固定前滲的目的。

高強度運動： 籃球、體操、跑步、足球、排球、高沖擊有氧舞蹈。適合固定性最強的款式，一般有特殊鋼托或者更好的承托支撐，織物的強度更大。

『柒』 榪愬姩鏂囪兏鎸戦夋湁浠涔堟妧宸

1銆佸垎鍒涓鴻交搴︺佷腑搴﹀拰楂樺害鏀鎾戱紝鍥犳ゅ湪閫夋嫨涓婃牴鎹鑷宸辯殑榪愬姩綾誨瀷鏉ラ夋嫨灝卞彲浠ヤ簡銆傚姟蹇呰喘涔伴珮寮哄害鏀鎾戠郴鍒楁潵璺戞ャ
2銆佽繍鍔ㄥ唴琛ｄ笉瑕侀夋嫨鏈夐挗鎵樺瀷鐨勩傛敞鎰忓唴澶栬。棰滆壊鍙嶅樊涓嶅疁澶э紝浠ュ厤鏈夌嶈傜灮銆
3銆佷綘蹇呴』紜鐭ヨ嚜宸辯殑涓婅兏鍥達紝涓嬭兏鍥村拰鏉鍨嬨傜僵鏉灝虹爜鍒咥A鍨嬨丄鍨嬨丅鍨嬨丆鍨嬨丏鍨嬨
4銆佹煡鐪嬫垚鍒嗙墝銆傛槸鍚︿負綰媯夎川鍦幫紵鑾卞崱鏄涓縐嶅脊鎬х氦緇達紝闈㈡枡涓鑾卞崱鎴愬垎瓚婇珮錛岃〃鏄庡脊鎬ц秺濂姐傛晠媯鏌ユ槸鍚﹀惈鏈夎幈鍗℃垚鍒嗘槸鎸戦夎繍鍔ㄥ唴琛ｅ繀涓嶅彲灝戠殑涓姝ャ
5銆佹鏌ュ唴琛ｇ殑鑲╁甫璁捐★紝鑻ュ脊鎬уソ錛岃掑害浣嶇疆濂斤紝鍒欎笉浼氬嚭鐜版粦钀界殑灝村艾銆
6銆佸崟灞傝繍鍔ㄥ瀷媯夎川鍦板姞鑾卞崱鍐呰。鍙闃叉涔蟲埧涓嬪瀭錛屼笖涓嶄細鎽╂摝鐨鑲わ紝鏁呴傚悎鑳擱儴涓版弧鐨勫コ澹銆傜珛浣撻瓟鏈榪愬姩鍐呰。鍙鎶婁鉤鎴誇粠涓よ竟鍚戜腑闂撮泦涓錛屼嬌涔蟲矡鍔犳繁錛岃兏鍨鍙鎷嗗嵏銆佹槗娓呮礂錛屾槸鑳擱儴杈冨皬鎴栦竴鑸鍨嬪コ澹鐨勯夋嫨銆