怎樣穿運動文胸顯大

Ⅰ 鍛煉時候一定要穿運動內衣嗎運動內衣應該怎麼選

先回答第一個問題：一定要穿！

不管是大胸還是小胸，我們運動的時候，胸部都會晃動，運動內衣能穩固胸部，減輕運動時候的胸部負擔。

運動時長期不穿，胸部韌帶受傷的話，就可能導致下垂，並且這種下垂是不可逆的。

市面上常見的運動文胸有三種不同支撐強度: 輕度、中度和高度;每種強度再細分為低、中、高三種對胸脯的遮蓋度。 總體說來，支撐度和遮蓋度越高，適應的運動強度和出汗量也就越高。

Ⅱ 運動內衣緊一點好還是松一點好

過緊的運動文胸可能會壓迫胸部，過緊的運動文胸會阻礙胸部的呼吸運動，不利於淋巴和靜脈的迴流，不利於女性的胸部健康。因為，運動文胸的選擇主要以合適為主，不能太緊也不能太松。運動文胸是緊還是松取決於運動強度。如果是比較劇烈的運動，最好穿緊身的運動文胸，防止乳房晃動太大受傷。如果運動強度不是很大，穿寬松的衣服是可以的，胸部太緊也容易影響身體健康。對於運動文胸來說，在運動時可以很好的固定胸部。既然起到了固定的作用，很多女性覺得應該更緊一些。但比較正確的是，運動時為了達到足夠的支撐效果，給胸部一定的舒適空間，運動文胸的最佳肩帶應該在5cm左右，罩杯尺寸應該比正常尺寸略大。首先，你必須確定你的上胸圍，下胸圍和罩杯形狀。上胸圍的測試方法是:上身前傾45度，軟尺繞過胸點一周，得到上胸圍尺寸。下胸圍尺寸的測試方法是直立，軟尺緊貼胸根，水平環繞胸腔一周，得到下胸圍尺寸。罩杯胸型等於上胸圍尺寸減去下胸圍尺寸。但是知道如何確定運動文胸的尺寸，女生自己試穿更重要。運動強度與文胸選擇運動文胸的功能主要基於運動強度和人體工程學。因此，運動文胸的選擇與體育賽事的強度密切相關。低強度運動:因為運動強度不是很大，可以選擇簡單的固定文胸。簡易固定文胸是一層有彈性的網狀文胸。它結構簡單，基本沒有針對人體結構的設計。它的外形和可愛差不多，很少以獨立的形式存在。大多與運動背心、吊帶等服裝形式共存。既然是低振動的運動，就沒必要選擇高彈性的，否則運動時容易造成呼吸不暢等等。中等強度運動:使用最廣泛的文胸類型，也是大多數運動文胸採用的類型。還有就是主要靠面料的彈性形成對胸部的壓力來達到固定的目的。在裁剪時，會充分考慮乳房形狀、結構、肩部受力、背部受力等因素(簡稱人體工程學)，以達到良好的固定，同時仍保持相對的舒適性。高強度運動:運動強度越大，需要的支撐力越高。顯然，瑜伽和拳擊需要不同的運動胸罩。試穿胸罩時，你可以在試衣間跳來跳去，看看它是否為你的胸部提供了適當的支撐。它應該基於你的胸部感覺安全(緊緊包裹)和無疼痛。