穿裙子怎麼收小肚子

① 有小肚子，怎麼穿裙子

沒關系,女孩子小肚子就是比男孩子要凸出一些,這是很正常的生理現象,因為女人脊柱比男人更向里彎曲(所以小肚子也只好向前凸出),小腸容量多,腹肌薄弱這3個原因,所以不用發愁.
你覺得穿裙子會顯肚子不好看,我反而覺得女孩子稍微凸出的小肚子顯得很豐腴很柔軟很性感很迷人,當然過於凸出就不好看了沒有美感了.相反很多歐美女模特因為腹肌所以小肚子很平,我看著感覺一點也不好看不舒服不迷人.在現實生活中據統計有7%左右的的男人喜歡女人柔軟而豐腴的小肚子,就像有的男人喜歡女人漂亮的腳而戀足(我第一次知道時感到很奇怪不可思議),比如這個空間http://hi..com/lowerbelly/profile 所以我不解你為何覺得有小肚子腰不能看.
當然如果你覺得不美,真想減小肚子,那就多做做仰卧起坐,每天堅持做20個,同時少吃甜食,甜飲料包括冷飲,因為甜食會增加脂肪.
至於穿裙子,穿光滑布料的裙子最顯小肚子,你可以穿很多較大褶皺或波紋的裙子,那個一點都看不出小肚子的.
你的小腿可以看,可以穿白色或肉色絲襪會顯得非常迷人.

② 20多歲女性，小肚子很大應該怎麼減肥呢

很多肥胖的女生，總是為了自己的大肚腩而煩惱。然後，很多瘦子也一樣有小肚腩的煩惱因為腹部突出，導致你的外觀上不好看，就算是看到自己喜歡的褲子和裙子，小肚子突出也是影響了穿衣的美觀性。

為什麼四肢瘦小的小姐姐，會有小肚子呢？主要有幾個原因

首先，因為你的體脂率高，那麼肚腩就會出現。男女之間的身體結構不同，女生一般對脂肪的需要會比較多，這也是為什麼女生更容易囤積脂肪的原因！

平時日常久坐也會讓你出現小肚子，這點體現在上班族是最明顯的。很多上班族日常久坐，導致四肢不胖，但腹部的小肚子卻突出。再者，很多女生子宮容易出現宮寒，特別是喜歡冷東西的女生，一般都是會有小肚子。宮寒會讓子宮自動地尋求更多的脂肪提供熱量，來抵擋宮寒。

最後，就是不愛運動，大部分的女生都不愛運動的，有的人攝入體重不過百，但體內的脂肪含量都是比較高的，而肌肉的含量低，身體代謝就會比較低，這時你的肚腩就容易出現。

③ 有小肚子的女生，要穿什麼裙子才能更顯瘦

挑選時要特別注意A型裙，以免露出隆起的腹部，也不要購買帶有特殊柔軟材料的裙子，過於柔軟的面料會使腹部變大。

第3款：有腰帶的裙子

對於腰粗肚大的女生來說，選擇帶腰帶的裙子可以起到很好的輔助作用。它既可以作為腰線的裝飾品，又可以作為腰線的良好裝飾，從而起到修腰的作用，讓你的腰身看起來更細。一件連衣裙可以完美地遮住難看的腰身，而淑女則溫文爾雅，簡單的搭配，一雙涼鞋就能讓你變漂亮！

相比於上兩種裙子，長款百褶裙面料輕薄，柔軟卻不會緊緊貼在腿上，不會顯露出腿部粗壯的曲線，非常適合夏天穿。

而且，長款百褶裙氣質成熟優雅，與短款百褶裙的可愛俏皮完全不同，它更適合30歲左右的知性美女哦。

④ 怎樣減掉小肚子和腿上的肌肉呢

減掉小肚子方法：平躺在床上，兩腿並直向上抬起15度，堅持十秒，再慢慢放下，越慢越好，邊放邊吐氣，每天不用多，做十個就行，貴在堅持！

⑤ 如何能在夏天到來前有效地減掉小肚子

我也是有小肚子，首先我覺得要戒掉油膩的食物吧，吃的均衡一點，營養均衡一點，最好晚飯吃的早點，四點前吃，這樣晚上不容易長肉。其次就是鍛煉，仰卧起坐和臀橋都可以鍛煉腹部肌肉

⑥ 17歲女生怎麼減大腿上的贅肉和小腹

一、減大腿肉
1、最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
每次鍛煉需30分鍾。每周至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。即達到最大鍛煉強度的60％，可以消耗更多的脂肪。
2、游泳減去腿部和臀部脂肪：專家們認為，如果想在游泳池中鍛煉雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震盪，
3、制定減肥計劃：制定減肥目標(理想或標準的體重)。
4、寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。
5、多喝水。每天要喝七八杯白開水，無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
6、在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
7、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
8、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
二、減小肚子
1、每天吃水果和蔬菜
收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。
2、多喝水，少喝碳酸飲料
起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間內連續喝太多的水，否則會由於滲透作用，稀釋血液，導致血液中所含的氧及營養物質濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。
3、遠離酒類
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主凶。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡。此外，酒會提高身體的皮質醇水平，而皮質醇這種荷爾蒙會使腹部存儲更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在為減肥而發愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利於瘦身。
5、仰卧起坐

⑦ 半身裙怎麼穿不顯肚腩

我搜了幾張圖片哦，你可以參考一下下哦

這張來自淘寶

大外套：大外套可以遮擋大多數身材缺陷啦。小肚腩也不例外啦。同時像這張圖片這類的穿搭也可以稍微遮一丟丟哦（衛衣，短袖塞在裙子里再拉出來一丟丟，用那一丟丟遮肚子部分！！！）

喜歡麻煩點贊錄用哦，謝謝啦，愛你

⑧ 怎麼快速減小肚子和腿肚子

減掉小肚腩的最好方法就是仰卧起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能堅持兩到三個月的時間，只需要睡前做三組，每組20個，一定能打造優美的腹部曲線！同時還可以每天睡前用手輕揉小腹，順時針100下，逆時針100下。
還有就是多飲水，減少含糖類和脂肪類食物的攝入量，多吃些含有植物纖維的水果蔬菜。
注意了以上幾點是一定可以減掉小肚腩的。
減腿肚
⒈腿並攏
兩腳前腳掌踩於台階上。兩足盡力向上提踵，直立在台階邊。然後緩慢地不停向上收縮小腿部肌肉，當小腿肚顫抖發酸時再落踵。同時盡力下壓足跟，使之落於台階水平面下，但腳跟不要沾地。待小腿肚顫抖發酸且再提踵。盡力反復做這一動作。
⒉左腿弓步，左腳盡力向上提踵；右腿盡力向後伸直，足跟著地，腳趾向前。然後身體反復緩慢用力下壓至腿部肌肉顫抖發酸，再換右腿弓步，反復做。
⒊左腳提踵直立，右腿向前伸直抬起，腳向上勾，停頓，腳綳直停頓，直至腿部肌肉顫抖發酸；再換右腳提踵直立，左腿抬起反復做
掩蓋辦法:首先是褲子和裙子的選擇，如果穿喇叭褲等稍寬松的褲子會比較好，裙子千萬不要選和膝蓋平行長度的，稍短和稍長都是比較好的，而且a字形裙是最合適的。
祝你減肥成功哦！

⑨ 減小肚子的方法什麼方法能快速瘦肚子啊麻煩推薦一下

1.可以多運動，但不是劇烈運動，對身體無利，應該讓自己處於非閑置狀態，慢慢增大運動量，循序漸進。
2.少吃主食，多吃蔬菜和水果，早上吃點高蛋白和熱量的食物。中午按照喝湯、多蔬菜和一點主食、水果的順序。晚餐喝點湯或吃些蔬菜就可以了。如果還餓就吃點水果吧！畢竟為了「秋天可以穿上漂亮的裙子」不能餓肚子，也不能吃飽呀。
3.保證充足的8小時睡眠。如果想快速瘦肚子的話，最好還是選擇腹部吸脂吧，這樣效果明顯，速度快且安全