女生馬甲線和腹肌哪個好看

『壹』 馬甲線和腹肌哪個好看

腹肌好看，馬甲線說白了就是一個輪廓，並沒有什麼好看的
而腹肌看起來會比較MAN

『貳』 女生練腹肌好還是馬甲線好

側腹出現輪廓，就會出現上中下腹肌輪廓，如果體脂減到15%以下，並繼續健腹的話腹肌和馬甲線其實是一個意思，馬甲線是女性體脂減到15%左右

『叄』 腹肌和馬甲線一樣嗎，馬甲線跟腹肌的區別

腹肌和馬甲線的區別馬甲線也是腹肌的一種形態，無論是腹肌還是馬甲線都需要低體脂練後才能看的見。他們之間沒有本質區別，只有一些細小差異：
1、練的腹部肌肉有別腹肌主要指的是腹直肌，有的人是6塊有的人是8塊。馬甲線是腹內外斜肌，是腹直肌上方兩側，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，也叫川字腹肌，指的是是腹部中間腹直肌和兩側腹斜肌的分隔線，再加上中間腹肌本身就有一道豎線，形成一個川字，因為這三道豎線的樣子像馬甲而得名，因此被稱為馬甲線。
2、塊狀腹肌比馬甲線更難由於男生和女生的生理結構不同，練出來的腹肌也不一樣。女生追求馬甲線，而男生通常追求的都是八塊腹肌。因為有型的八塊腹肌像巧克力一樣，是一格一格的，所以塊狀腹肌也叫王字腹肌，它是馬甲線的增強版，要先有馬甲線，再繼續練，繼續減脂才有可能出現塊狀腹肌。男生想練出塊狀腹肌，一般情況下，體脂率要低於12%，而女生則要低於15%，說明更難了。
也許一些女生會擔心想練出馬甲線，卻練出了塊狀腹肌，其實女性體脂本身就比男生高，一般體脂低於17%左右就可能出現閉經、子宮萎縮等症狀，所以就算你想，女生也很難練出塊狀腹肌。女生不會練成男性的壯碩肌肉，只會越來越健美性感。
腹肌和馬甲線練法一樣嗎一樣的，馬甲線也是腹肌的一種形態，都是鍛煉腹肌。只不過一般人是先有馬甲線，繼續練下去會出腹肌。而且，兩者強度不一樣，只是腹肌要求強度更大而已。

『肆』 16歲女生，馬甲線和腹肌哪個好練，哪個更好看

馬甲線好練也好看，女生如果練腹肌會很怪的，有馬甲線反而會激起男人的慾望

『伍』 女生是馬甲線好看還是腹肌好看，還是平坦的肚子好看。。。

這個好看的

『陸』 女生有腹肌好看還是馬甲線好 二者哪個好練

腹肌吧

『柒』 女的有腹肌和馬甲線好看嗎

女人有腹肌和馬甲線，這個當然是非常好看的，這就證明這個女性朋友是非常自律的，而且經常性都有運動健身才能夠讓身材一直保持的這么好。
只有不斷堅持運動的女人才會有腹肌和馬甲線，因為有一段時間不去鍛煉的話，腹肌和馬甲線就會自然消失的。

『捌』 中國女人擁有馬甲線好看還是腹肌好看。看到很多外國女孩子都有腹肌，但是不知道亞洲人有腹肌好不好看。

這個根本不用懷疑的好吧，絕對超級無敵好看！腹肌鍛煉，馬甲線訓練可以去 keep 上搜專門的教程。比較直觀方便，期間多補充蛋白質。蛋白粉的選擇可以到實體店 pqfitness 等找到

『玖』 女生馬甲線和腹肌哪個好看

當然是女生馬甲線好看，因為馬甲線能體現出女生的身型和身材的好壞。

『拾』 馬甲線和腹肌的區別

1、所鍛煉的肌肉不同：腹肌鍛煉的主要是腹直肌，有的人是6塊有的人是8塊，馬甲線鍛煉的是腹直肌、腹內外斜肌以及腹橫肌，是腹直肌上方兩側，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，也叫川字腹肌。

2、形狀不同：腹肌的形狀多為塊狀，馬甲線和腹肌的塊狀不同，馬甲線是腹部中間腹直肌和兩側腹斜肌的分隔線，再加上中間腹肌本身就有一道豎線，形成一個川字，因為這三道豎線的樣子像馬甲而得名，因此被稱為馬甲線。

腹肌鍛煉注意事項

平地上做最好不要固定腳部，否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。

進行時宜採用較緩慢的速度，就如慢動作回放一般。當腹肌把身體向上拉起時，應該呼氣，這樣可確保處於腹部較深層的肌肉都同時參與工作。

仰卧起坐通常要求雙手抱頭，以起身後額部接觸膝蓋為准。用力時容易拉傷頸部肌肉，亦會降低了腹部肌肉工作量。手最好貼於體側、耳側或交叉貼於胸前。

以上內容參考網路-馬甲線、網路-腹肌