單穿外套又太冷怎麼辦

❶ 七分袖的皮草外套，袖子那裡太冷了，怎麼辦

看你怎麼穿，要反廠加針織袖也行，或者直接改長袖。反廠只有這二種辦法。

❷ 別人穿單衣我就加外套，到了冬天非常怕冷，該怎麼辦

患者您好！根據您的描述，您可能是陽虛體質，建議去中醫科診斷，並作出相應治療，內服葯物改善症狀。

❸ 特別怕冷穿再多也覺得冷，應該怎麼辦

超強寒流」報到，保暖功夫不可少，但有些人即便是貼上暖暖包，穿上毛衣厚外套還是覺得冷，這可能和你的體質和生活習慣有關，原來水喝得不夠、壓力大都是原因。

1. 缺乏鐵質和碘

鐵質和碘能促進血液循環，換句話說如果缺乏就容易代謝差、覺得冷，日常飲食中可以多補充富含鐵質食物，像是豬肝、蛋黃和黑木耳，碘質像是海帶，菠菜等。

充足且有質量的睡眠對健康好處多多。

6. 睡眠時間不足

根據國外醫學網站指出，睡眠不足容易怕冷，其中引述相關研究進一步表示，當睡眠不足或是睡眠品質不佳時，會減少負責調節調溫的下視丘活動，而且睡眠不足也會使體內新陳代謝變慢，減少製造熱能，循環變慢。

❹ 穿再多的衣服都冷怎麼辦

這是體質虛寒氣血不足的症狀 需要你多運動 還需要從內部調理 增強體質才能不怕冷哦~··提供以下資料給你參考~··O(∩_∩)O~ 多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果最好。

怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌，產生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。

吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒中含胡椒鹼。它們都屬於辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食慾，還能促進血液循環，提高禦寒能力。

若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。

若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。

認識自己的體質

人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。

寒冷體質

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「寒體質」的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。

體質屬冷性,較怕冷,偏向貧血症,若食用寒涼性食物時,則將使其冷症更嚴重,由於四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循環不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痹之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。

溫熱體質

「熱體質」的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。

體質虛與實

「體質虛」是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。「體質實」則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便秘。

除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分「寒與偏寒」,「熱與偏熱」,又或以一般來區分。

說到食物屬性,中醫有所謂「四氣」,這是指食物進入體內,會產生「寒、熱、溫、冷」的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於「平」性,而每種水果,都有其屬性,一般分為「溫熱」、「寒涼」、「甘平」三類。

溫熱類水果

所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較「熱」。

溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。

寒涼類水果

體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平類水果

甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。

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哪些中成葯適合冬天身體虛弱體質虛寒的人服用用來養護身體？

怎樣正確選擇中成葯補品

中葯滋補品種類較多，性能各異，必須辨明氣血陰陽及體質虧損的差異，選擇針對性的補品，方能收效。

平時有氣短懶言、神疲乏力、自汗等氣虛表現等，可選用人參大補膏、人參精、生曬參等大補元氣；平素有貧血、失血所致面色蒼白、頭暈眼花、心慌失眠、健忘等，可選用十全十補膏、健身長春膏等補益氣血的滋補品；畏寒怕冷、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、小便清長、早泄陽瘺等陽虛，可選用參膏、雙龍補膏等補腎壯陽；平素有慢性支氣管炎、哮喘病，經常咳嗽，咽燥而癢，可選用人參銀耳晶、人參石斛晶等補肺健脾，養陰生津。

老年人陰陽兩虛出現遺精陽瘺、腦力減退、腰膝酸軟，可服用龜鹿人參膏、參茸口服液等補腎納氣，培元固精；婦女月經不調、產後虛弱、崩漏帶下等症，可服葆春膏、全鹿丸等補益氣血。

腦力勞動者可常服青春寶片或口服液提高機體免疫力，減慢腦細胞衰老；性功能減低、陽瘺不育或宮寒不孕者，可選用鹿茸片、龜齡集等；炮天紅酒、萬年春酒、虎骨木瓜酒適用於關節炎、肩周炎患者；患有心肌炎、冠心病者，宜服吉松林人參粉、還精煎，可以安神強心，降壓通脈。

另外，有關專家指出，如體內有痰濁、食積、濕熱者，應先服進行調理後，才能選用滋補品。-

❺ 冬天面試只穿西服套襯衣會很冷的啊，怎麼辦呢

1、穿西服，打領帶，穿羊毛衫，著皮鞋，很正規，給人一絲不苟的感覺。
2、一般冬季面試的場所都有暖氣的吧，可以只穿西服套襯衣的。

❻ 冬天穿了很多衣服還是很冷怎麼辦

冬天穿了很多衣服還很冷，可能是身體虛，可以多吃羊肉、狗肉、桂圓、紅棗等。也有可能衣服面料保暖性不強，穿百分百羊毛衫，百分百羊絨衫，穿羊毛褲，這些保暖性較強。平時加強運動，合理搭配膳食，營養均衡。

❼ 冬天穿薄薄的外套，怎麼保暖啊，超怕冷的

今冬五分袖的半身外套很熱，特別是硬朗小西服，是保暖的百搭單品，卻不容易出彩。如果搭配長褲，很職業，卻也會將你的身段埋沒在衣服中，略有些枯燥無味。而且半身外套一般到臀部，會將腰的線條遮在衣服里，裡面再穿毛衣，整個上身就很臃腫。

用短打裙裝製造層次感，不穿長靴讓腿部薄起來。太常規的單品我們就要讓它搭配得有層次，膝上直筒裙稍微收攏短外套的寬闊感，然後最大限度釋放雙腿，而且注意不穿長靴，否則畫蛇添足，打亂了從寬到窄的比例。

里長外短疊穿的長度比例。這可以讓矮個女生看起來高挑些。建議比例是箱形小外套長度在腰以上，若正好在腰部都會顯得矮；而內衫在大腿根處，若在大腿一半處則顯得上身太長。與箱形的大衣相搭配，內里的服裝一定要緊身，才能襯托出對比。在鞋款選擇上，長靴會顯得不夠利落，選擇以今季大熱的超短靴搭配褲襪或Legging才是既摩登又恰當的選擇。此外，如優雅的長手套、帶點復古感的手袋等，都是極佳綠葉。

穿著具有膨脹感的斗篷，一定要搭配短裙來收緊視線，過膝襪增加溫暖感，適度的露膚成功地轉移視線，起到平衡效果。如果搭配長裙，穿長靴，感覺裹得嚴嚴實實，很臃腫，也沒有曲線可言。注意如果穿長靴，最好不要有一部分擋在大衣里，很顯人腿短。

入冬為了驅寒保暖，大衣成為必選單品。簡潔無腰身的素色大衣回到了流行中，寬松或直線條，取代去年風靡的裙擺式大衣。只是看模特穿得很優雅，自己試穿的時候總覺長長的大衣像罩子一樣把自己壓沒了，不是人穿衣服而是衣服穿人。而且這種毫無特色的款式和暗淡的顏色會讓自己湮沒在人群里。

穿大衣時 一定盡量露出腿部線條，至少5～10厘米。特別是身材嬌小的女生，建議大衣的長度在膝以上，下身穿深色長襪，搭配能拉長腿長的尖頭高跟靴。

穿著散擺的A型外套時，下身一定要搭配緊身款式。可以將外套當作裙裝穿著，搭配及踝短靴是最時尚的造型，同時也令你的腿部顯得更修長。

腰帶是最好來打造人黃金比例的配件，今年流行系在大衣外，胸線以下的位置，身段就顯露出來了。不過，若大衣很寬松最好不要裹起來，像個粽子似的，顯得臃腫。

如果內搭連衣裙最好不要露出來，若露出邊，就要注意顏色要與大衣、靴子協調。而若是穿五分褲，那麼大衣的長度最好是讓五分褲露出5~10厘米。今冬流行黑色大衣和黑色漆皮靴，對於這個百搭色來說，露出裙邊是什麼顏色都應該沒有問題。搭配修身大衣最忌諱拖沓，除了內里的服裝要單薄貼身外，裙擺長度最好短於大衣下擺。若害怕不夠溫暖，可以選擇及膝的靴子，但靴身與大衣下擺應該有10cm左右的距離，靴筒則以貼小腿的款式為宜。

很多MM不喜歡羽絨服，因為本身就很蓬鬆，再加件毛衣，就更「胖」了。可是，寒冷的冬季，它是最佳的禦寒單品，而且今季的羽絨服還是潮品哦！

今冬最時尚得造型應該是寬腰帶搭配羽絨服。寬腰帶有效地收緊了腰部，塑造出蓬鬆與收緊的身體曲線。若想顯得成熟一些，則可以穿上吸腿褲搭配緊身長靴，穿出型格味道。

藍色短款羽絨服背心充滿了新鮮的少女味，但需要記得的是，下半身最好以貼身的狀態為主，迷你裙+連腿襪，再搭配雪地靴就是極為恰當的選擇。

打底衫不妨嘗試搭配它吧，細長的兩條背帶有拉長視線的功效，同時高腰的設計也會將下半身顯得修長。若是略寬松的高齡設計不緊貼脖子，使得臉上看上去更小。

另一種平衡半身外套的寬闊感的搭配就是靴褲，讓人體形成倒三角，一樣可以很修長帥氣。只要腰上贅肉不是很多，不妨系條金屬閃亮的腰帶。

長圍巾的加入，能使你的身材在視覺上顯得更加修長。身材嬌小的女生最好還是不要選粗針織圍巾，會讓你產生頭重腳輕的感覺。

改善寬闊感的另一個法寶就是垂度的長項鏈。長長的金屬項鏈會起到縱向上拉長效果，來平衡外套的橫向擴展感覺。

包和鞋調節身材比例的最佳配飾。高跟漆皮鞋和超大包包是今年最提氣的配飾，包只要沒有大到看起來像它在拎你就可以，嬌小女生一樣可嘗試。人們在看到你時，視線的落腳點就是閃亮大包，提升時髦指數。

今季，男式大衣堅定不移地拒絕了短款風潮的影響，依然維持著長至大腿或膝蓋的設計，雙排扣或直筒的軍裝風讓穿著長大衣的男人顯得更瀟灑、更強壯。

不僅如此，寬松款式也讓許多對身材抱有缺憾的男士大鬆了一口氣，只要大衣長度適中，那些「啤酒肚」、「救生圈」都可以輕松隱藏。

需要注意的是，男裝對於皮草運用尺度的拿捏比較困難，如果穿著一身皮草，會顯得太過隆重，反而在領口處點綴一些皮草更為討巧，當然，必須注意褲裝和配飾的協調搭配，不然會有做作的嫌疑。

男生服飾搭配原則：

A.遵循張弛有度的原則，在搭配長褲時，要選擇裁剪貼身的男裝款式。

B.大衣長度以長及膝蓋為標准，無論大衣的顏色是深是淺，深色長褲仍然是最保險的選擇。

大針織衫——隨意溫暖

要風度還是要溫度，這是個難以解決的問題。好在今年男士們不必再為了追求瘦身效果而在寒風中挨凍了，因為看上去就很溫暖的針織衫又回來了。至於款式，當然是越大越好。

粗織毛衣是今年的流行坐標之一，款式略偏休閑，色彩多樣又富於變化，溫暖的質感給人以貼身舒適感，滲透出點點浪漫氣息。

今季，寬松的剪裁亦有別出心裁的效果，超大尺寸的針織衫長度過腰，隨性的下垂感略帶些慵懶的味道，再加上流行的印花圖案，讓每一件針織衫都成為充滿設計感的作品。

當男士將寬大針織衫隨意地搭在肩上、手持香檳出現在時尚派對時，即刻透露出浪漫氣質，令人難以抗拒這種魅力。

男生服飾搭配原則：

C.男士針織衫的款式應以簡單為主，如果是穿在襯衫或套衫之外，還應注意顏色與圖案的呼應。

D.除了款式之外，還要注重針織衫的品質，手感柔軟和質地溫暖都是不可或缺的條件。

大褲管——搭配馬靴

今季對男裝寬松的追求一路延伸到了褲管，今年流行的大褲管絕對大得誇張，無論是採用垂順的絲料，或是厚重的呢料，關鍵在於褲管要比上一季流行款大兩號。

有意思的是，無論是世界名牌還是牛仔品牌，在它們的最新款中，都能找到了大褲管的設計，比如腰線下降、褲管放寬、口袋變大、甚至長短不對稱的手工車縫線效果，都體現出不俗的品位。

還需要提醒的是，男士們不妨試著將大褲管塞進馬靴中，打造出類似燈籠褲的穿著效果。當飄逸的大褲管遇到硬朗的馬靴時，體現出的將是別具一格的風情。

男生服飾搭配原則：

E.當男士穿著大褲管長褲時，一定要注意上身的搭配，多層次的混搭造型會令整體效果更出眾。

F.高腰的大褲管長褲能打造職業形象，相對應的是，低腰款則能體現出休閑效果。

大圍巾——保暖有型

在寒冷的冬天，要把自己弄得既有型又溫暖，絕對是考驗搭配功力的事。搭配適當，一條舒適的大圍巾便能輕松滿足保暖和造型的雙重需要。不同於春夏季單純用來造型的款式，今冬流行的圍巾要大而厚實，由此可見，除了顧及功能性，「大」時尚的影響也是顯而易見的。

將一條白色大圍巾簡單地在脖頸處繞兩圈，普通人便能呈現出韓劇主角的酷感造型，讓人過目不忘。

男生服飾搭配原則：

G.在顏色的選擇上，純色的大圍巾非常討巧，不僅方便搭配任何款式的服裝，更會讓人顯得更穩重。

H.比起機織的圍巾，手織的棒針圍巾更顯溫暖舒適，若是愛人親手織的，更被稱為「愛心」品牌。

[Selina噯佬公]相信：時尚是美、是流行、是個性，也是獲得回頭率的要素。
現代人沒有哪個人會錯過的，所以時尚並不是錯，但是我們需要打造出自己獨特的個人魅力、體現自己的個性和身材優勢，以及自己獨樹一幟的個人風格，總之一句話：我們要時尚，但我們更要與眾不同，適合自己風格的才是最終的時尚和潮流~~

[Selina噯佬公]認為今年秋冬季比較主流的衣服是休閑化、中性化而又大氣風格的衣服（中性長款風衣、五分或七分袖風衣、英倫風格紋長版風衣、千鳥格中長版風衣、裙式風衣、絲絨或蕾絲小西裝外套、針織長衫和針織裙 ），流行黑、白、啡、灰、米白、紫、金屬色和糖果色，還有豹紋、條紋、波西米亞/民族風格的綉（印）花和英格蘭格紋都是大熱；
而冬季最火爆的帽子和圍巾則是以簡潔、個性化為主要設計，中性化也是不可忽略的流行元素，主要是以黑、白、啡、灰、紫、粉色為主色調，當然豹紋和英格蘭格紋依舊是不可或缺的重要角色。
而冬季毛衣的最佳伴侶又怎麼少得了長項鏈呢？此季的長鏈以誇張、個性化、簡潔、可愛為主，以金屬色、黑/白為主力軍。
腰帶則是近年來最熱門的的裝飾了。寬寬的腰帶會束出女人纖細的腰身；細腰帶則帶給人優雅的感覺。當然顏色還是以黑、啡、白、金屬色、寶藍色、深紫色、紅色、格紋、豹紋為主要色調。
做為潮人一族的你，這些潮、酷、可愛又不失女人味的裝備不可不備喔~~

[Selina噯佬公]是這樣想的：流行、潮流並不代表適合自己，只有適合自己風格、能彰顯你的個性、氣質的才是你獨一無二的潮流~~
能突出你自身身材優勢，能揚長避短、能突出你的風格的衣服才是你應該選擇，而不必在乎是否流行~~

特此公告：此答案是[Selina噯佬公]的原創搭配風格，請各位手下留情，勿抄襲！請尊重本小姐的勞動成果，請各位自重！經常看到這個答案被人盜取！！氣憤！！如有人與我的答案一樣，那就是我的原創搭配方案被盜了，請各樓主火眼金睛，別上當了，別給分TA。鄙視那些偷別人勞動成果的小偷~~ （你可以不選我的答案，但請不要質疑我的答案不是原創搭配風格！！！）

溫馨提示：【朋友自重，請勿復制，請支持原創，盜答案者全家死絕！】
請各位不要怪我太狠毒，只因現在盜版太猖狂！！！堅決打擊盜版！！！

❽ 天氣忽冷忽熱，還想穿單衣服

1、長袖連衣裙
這個季節肯定不能穿太過清涼的小裙子了，長袖的連衣裙將是初秋最好的選擇。尤其是這種暖色調的連衣裙，讓人看上去也能夠覺得溫暖，連衣裙的設計十分少女，荷葉邊、蝴蝶結還有裙子上的格子元素，無一不透漏著少女的甜美感。而且這款連衣裙也很襯膚色，穿出去拍照還是逛街都很合適，在早晚比較涼的氣溫下，可以加一件短外套，這個顏色也是百搭的。

2、小西裝
很多女生體寒怕冷，這時候就要穿的稍微厚一些了，外套是秋天的標配。無論去什麼地方都要記得帶一件。在早晚冷的時候可以穿上，中午熱的時候可以脫下來，這款小西裝裡面搭配的是一款寶藍色的針織馬甲和格子襯衫。沖淡了西裝嚴肅呆板的感覺，給整身穿搭帶來了一絲小清新的氣質。寬松的褲子在旅行中也不會讓你感到束縛，穿上這么一身就可以美美的出行了。

3、牛仔裙
牛仔裙的質感比較厚重，也是秋天選擇度比較高的一款單品，上身一件黑色的短袖十分顯瘦。而且中午氣溫較高的時候也會感覺比較舒適，怕冷的小姐姐可以穿一件短款的外套，增加了帥氣感不說，保暖效果也是一流的，喜歡的小姐姐一定要嘗試一下哦。

❾ 為什麼穿兩件衣服一件外套還是覺得冷，這樣會不會感冒發燒呢

應該是感冒了，感冒是常見的問題，及時調理，是可以恢復的。裡面穿一件保暖內衣，外面套一件厚一點的外套就行，回到家就把外套脫了，出門就套上，挺方便的。 體質可分為五種：一般體質、氣虛、血虛、陰虛、陽虛。氣虛的人較易疲倦；陽虛的人容易怕冷；血虛的人血液循環差，常會兼夾氣虛或陽虛，易倦與怕冷的症狀多見於婦女朋友；陰虛體質的人容易口乾舌燥、嘴破、便秘、小便較黃、容易火氣大、脾氣不好、舌苔較紅、睡眠品質不好

❿ 最近由於嚴重降溫，我爺都已經穿毛衣了還是覺得很冷怎麼辦呢

老年人由於年老體衰，就怕寒冬臘月，所以保暖很重要，你可以給爺爺買些保暖效果好的衣服，也可以添置一些取暖設備，還可以多吃一點營養價值高的食品。