裸睡和穿睡衣睡哪個對身體好

『壹』 穿衣服睡覺和裸睡哪個對身體有好處

裸睡比穿衣服睡好。身體的皮膚跟人一樣也是需要呼吸的。因為一整天身體都包裹在衣服里特別是冬天穿的過多，有些內衣還穿的過緊阻礙了血液的流速和皮膚的呼吸，長期這樣容易引起局部的疼痛。晚上裸睡就是讓皮膚和身體得到徹底的放鬆。

『貳』 穿睡衣睡覺好還是裸睡好

主要是看個人的生活習慣，裸睡比較好，但是如果起夜的話，還是穿睡衣好點，不容易感冒。

『叄』 是裸睡好還是穿睡衣睡好

一般來說裸睡是有益身心健康的。有以下幾個優點：一、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。
二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
四、有助於神經壓力的調節。
五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊綳。
所以裸睡是比較有益健康的。

『肆』 裸睡好還是穿衣睡好

裸睡，簡單粗暴的理解就是脫掉所有衣服睡覺。喜歡穿著衣服睡覺的人，決定裸睡很難以接受，搞不懂為什麼要裸睡。裸睡有什麼好處呢？

『伍』 裸睡好還是穿衣服睡好！

裸睡好。

1、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

2、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

3、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。

4、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

5、溫暖：裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，並因此散發出「濕潤熱」，因而棉被內的溫度就升高了。而穿著衣服睡時，人體的熱氣會被衣服吸收，而衣服通常不能散發「濕潤熱」，因此棉被內就會變得冷冰冰的。

(5)裸睡和穿睡衣睡哪個對身體好擴展閱讀：

注意事項

1、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。

2、居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。

3、一定要注意保暖，調節卧室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

4、床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。

參考資料來源：

網路-裸睡

『陸』 裸睡好還是穿睡衣睡好

裸睡的好處：
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
但裸睡也應注意兩點：
一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；
二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。
時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗「睡美人」的超然感受。
女人裸睡四大好處
著衣而眠，是習慣。很多人沒有改變。脫衣而睡，是享受。很多人正在進行裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不願放棄。
裸睡好處逐個數
裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
裸睡護私處：女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
裸睡享安寧：沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
裸睡健康提示
1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。

『柒』 女生晚上睡覺是裸睡好，還是穿睡衣好

如果環境衛生到位，那麼更建議裸睡（全裸），因為裸睡會更加舒服，對身體也好些
但如果衛生不達標，那還是穿睡衣睡好，比較床上那種微型的小蟲子還是挺多的，如果被咬了，雖然不怎麼疼，但是會全身起紅疹。

『捌』 有人喜歡穿著睡衣睡覺，有人喜歡裸睡，哪種方式最好

睡眠是每個人的日常必需品，一天24小時，我們每天需要1/3的睡眠時間。 可以說只有我們有足夠的睡眠，我們的身體健康才能得到保證。但是，每個人的睡眠方式可能不一樣，一些人喜歡裸睡，一些人喜歡睡睡衣，今天我們就來認真討論一下，到底是不是睡得好？裸睡對你的健康有好處。

4、幫助調節情緒
你知道嗎？裸睡也能幫助我們調節情緒。有時我們經常感到不好，經常沮喪，經常發脾氣。在這個時候，我們可以試著在晚上裸睡。這對改善我們的健康和心情很有幫助，慢慢地充足的睡眠可以改善我們的情緒。

『玖』 夫妻同床時，裸睡好還是穿著衣服睡好，做錯了可能影響兩個人的健康

裸睡好還是穿著衣服睡好，做錯了有哪些危害，

裸睡、穿著睡衣睡、穿著衣服睡，每個人的選擇都不同，夫妻之間不管選擇什麼方式都有一定的道理，更多的只是一種習慣，正常的情況下都是選擇穿著睡衣睡覺，穿著睡衣睡覺半夜起來也不容易著涼，裸睡的話，半夜氣溫下降，反而會容易受涼。不過對於裸睡很多人都持有微妙的態度，裸睡好不好呢？如果在保持不著涼的情況下，裸睡相比於穿著衣服睡有很多好處。

夫妻之間不管選擇什麼樣的方式睡覺，都要考慮睡得好不好。不然還是容易帶來一些危害，比如睡眠質量長期不高，容易導致身心出現問題。

『拾』 男孩子睡覺是裸睡好還是穿睡衣好它們分別好在那

還是穿睡衣吧,裸睡需保證被子和床單的潔凈,否則容易使細菌侵入尿道造成尿路感染。睡衣由於設計寬松，不會影響生殖器官發育，同時也有利於散熱。
裸睡可以使身體得到充分的休息。但從保暖或可能遇到緊急情況看還是穿睡衣。