如果剛沾染上時，應立即用冷水或淡鹽水洗（禁用熱水，因血內含蛋白質，遇熱會凝固，不易溶化），再用肥皂或10％的碘化鉀溶液清洗。
月經期間的注意事項：
1、需要注意個人衛生，防止感染。在進行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發生。而且在使用的衛生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經期間，受到突然或者過強的冷刺激，就可能會引起經血過少或者痛經的現象。
3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經的正常，所以在月經期間要注意這些事項。月經期間也不能進行性生活，不然會給女性帶來一定的感染，因此要注意。
4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現象，同時還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
B. 大姨媽弄到褲子上怎麼洗干凈
女性每個月都會來月經，有時候月經比較多或者稍不注意，就可能沾染在內褲上。血跡是比較難洗掉的，如果洗得不幹凈，時間久了內褲會變色發硬。那麼，月經弄內褲上如何洗掉？
1、及時清洗。首先經血是人體的血液，流出人體之後，溫度下降會凝結變成塊狀。一旦發現月經滲漏，沾到了內褲上，就應該及時換掉清洗。剛沾上的經血還是很好洗掉的，時間一長，經血變幹了，就不好洗了。
2、冷水清洗。經血是由蛋白質等物質構成的，如果用熱水沖洗，蛋白質會凝固，吸附在內褲上，所以沾了月經的內褲應該用冷水泡一泡，然後再用冷水清洗，不要使用熱水。
3、用蘿卜汁或加酶洗衣粉。蘿卜汁可以洗掉衣物上的血跡，還有加了酶的洗衣粉，因為酶的活性很強，可以有效清除掉內褲上的血跡。
女性內褲衛生與否很影響女性的生殖健康，應注意保證內褲的干凈衛生。來月經時，如果經血沾到了內褲上，要及時清洗掉，清洗的時候應當用冷水浸泡清洗，不可用熱水，還可以加一些蘿卜汁或者是加了酶的洗衣粉，能夠有效地將血跡清理掉。
C. 大姨媽弄到褲子上了，怎麼才能洗掉
衣服上沾染到血漬應及時清洗，沾染的時間越久，血漬與衣物纖維結合越牢固，清洗難度越大。 血漬可用如下方法清洗： 衣服剛剛沾到了血漬，建議先用冷水沖淡後擰干再按照以下方法清洗；而長時間的頑固血漬直接用以下方法去除； 1、在衣服乾的時候，用手洗專用洗衣液原液塗抹在污漬處，完全覆蓋污漬，靜置5分鍾後，輕輕揉搓污漬部位，加入洗衣液常規洗滌； ※溫馨提示：血漬屬於蛋白質類污漬，請用涼水進行洗滌，如用熱水會導致蛋白質變性深入衣物纖維，增加清洗難度。 2、如經過上述方法污漬仍無法去除，則將衣物放入盆中，污漬部位貼盆底，用藍色月光彩色衣物色漬凈（600g規格）瓶蓋量取1/4瓶蓋（10克）彩色衣物色漬凈和1/4瓶蓋（10克）衣領凈，倒在污漬處，用衣物其他無污漬部位蓋住污漬，防止風干，靜置2小時，漂洗干凈。若2小時後仍有污漬未去除，可延長靜置時間至過夜。 3、注意事項：彩色衣物色漬凈不適用於易褪色衣物、乾洗衣物，使用時避免接觸衣物上的金屬紐扣、拉鏈、金屬飾物等，避免陽光直射。
D. 褲子上的姨媽血怎麼洗
內褲上的月經血可以使用特定的洗滌劑進行清洗。而且，一般都是在剛剛污染上月經血後立即清洗就可以徹底清洗干凈。清洗月經血的時候，一般都不建議使用過燙或者過冷的水，否則會使血液凝固在內褲上洗不幹凈。使用溫度適宜的水清洗月經血，也更容易將月經血清洗干凈。
經期飲食注意事項有：
1、多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。
5、少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。
E. 姨媽漏在褲子上怎麼洗
月經血弄到內褲上，立即用冷水沖洗，然後用鹼性的洗液搓洗，可以使血漬完全徹底的清洗掉。如果月經血弄到內褲上沒有及時的清洗，會血漬會凝固乾燥，放置時間過久的話，就很難清洗，即時用冷水用鹼性洗液，也很難清洗掉，會留有印痕。目前，市面上出售的生理內褲，是由特殊材料製成的，通常情況下對於血液有溶解的作用，很容易清洗的。
經期生活起居注意事項
在月經期里應盡量避免游泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎症，不及時治療可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內置式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位症的危險因素之一。
另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的一個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他症狀。
F. 褲子上有大姨媽怎麼洗
首先，第一個方法是；可以先用清水浸泡一下，然後再用家裡用刷碗的洗潔精滴兩滴在弄臟的褲子的地方，然後用刷子使勁的刷，如果時間長了洗不掉的話，可以多洗兩次。第二個方法；可以先把褲子泡在涼水裡，然後放點漂白粉，隔天的時候可以起來洗，這樣就很容易洗掉了，但是如果褲子的質量不好的話，不建議用這個方法，漂白粉會讓褲子會褪色的。第三個方法是；用洗發水。用冷水把褲子浸水一會，然後抹上一些洗發水，然後用刷子刷，可以很輕松的刷掉了，因為洗發水可以分解污漬中的蛋白質，對血跡很有效，而且不會傷害皮膚。 如果是晚上月經量比較多的建議用雙翼的夜用衛生棉，防止側漏的出現。
G. 怎麼才能洗掉褲子上的姨媽血
內褲上的月經血，可以用冷水或溫水清洗，加些鹽，可以清洗干凈。其次，可以用生薑片塗在經血的地方，用肥皂仔細清洗即可。另外，還可以用漂白水清洗，注意不要放的過多，把內褲放裡面浸泡十幾分鍾，隨後搓洗，很快就能清洗掉血漬了。
月經期間的注意事項：
1、需要注意個人衛生，防止感染。在進行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發生。而且在使用的衛生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經期間，受到突然或者過強的冷刺激，就可能會引起經血過少或者痛經的現象。
3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經的正常，所以在月經期間要注意這些事項。月經期間也不能進行性生活，不然會給女性帶來一定的感染，因此要注意。
4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現象，同時還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。