髖不好怎麼穿鞋子褲子

A. 骨盆前傾怎麼鍛煉，骨盆適合穿什麼鞋

《健康時報》穿上一雙負跟鞋就可以有效的減輕骨盆前傾和腰椎曲度。由於它會使人體的重心後移，因此可以有效的緩解腰肌勞損患者的腰椎骨壓力。這對於腰椎損傷人群是個不錯的選擇。

陳書連介紹說，負跟鞋的原理和義大利的比薩斜塔有相似之處。斜塔瀕臨向前倒塌，建築師們在後側地基取土，使後側地基的高度降低，從而保持塔身的穩定。而負跟鞋的鞋跟也是前高後低，利用鞋底的地基作用，強制使人體重心後移，可有效減輕骨盆前傾、腰椎曲度。

負跟鞋對於腰椎損傷患者而言，可使人的重心後移，因此可以有效的緩解腰椎骨壓力過大的問題。陳書連說，很多腰椎損傷都是由長期的不良姿勢造成的軟組織慢性損傷，繼而造成腰肌勞損，更嚴重的會使腰椎骨長期處於向前突出的狀態，使腰椎骨受力過大造成損傷，甚至造成腰椎膨出。

陳書連強調，選負跟鞋有個訣竅，就是要看鞋底外側。因為正常人腳部壓力都向外，鞋外側磨損較嚴重。而負跟鞋會加重這種壓力外偏。所以好的負跟鞋，鞋底外側必須適度加高，以減輕外側壓力，減少損傷。

延伸閱讀：

學習倒著走穿好負跟鞋 科技日報

■倒走是慢性、姿勢性腰痛和椎間盤突出的常規康復鍛煉方法，因效果良好簡便易行而備受推崇，但對於倒走的科學原理，人們的了解並不太多。

與其它運動相比，倒走的本質特徵，是人體重心向後移動，而重心是人體姿勢的決定性因素。脊柱在人體的後背側，只有重心也在後側，脊柱才會挺拔。大家可自我體驗，讓脊柱保持最挺拔的姿勢，重心一定是在腳跟的。倒走時重心向腳跟移動，脊柱趨於挺拔，身體前傾和腰椎曲度減小，既矯正了姿勢，又是鞏固性的康復鍛煉，而且是直接針對姿勢性腰痛的病因。

站立的時候也一樣，雙腳前腳掌踩一本厚書，只要讓腳跟低於腳掌，重心後移，就可以矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量，該方法在舞蹈形體訓練教學中，針對初學者較為常用。

這也給康復醫學帶來了啟示，鞋也具有地基功能，於是負跟矯形鞋便應運而生，簡稱「負跟鞋」，特點是鞋底前高後低。強制人體重心後移，矯正姿勢，這又與倒走鍛煉的原理完全相同，只是更安全，更容易堅持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的幾天，腳跟會有輕微的壓痛感，說明是重心明顯後移了，這是倒走不容易達到的效果。負跟鞋最初的研究，也正是替代倒走鍛煉。

隨著人們健康意識的增強，負跟鞋品種逐漸增多。也出現了一些頗為牽強的產品，比如負跟拖鞋，雖然也是前高後低，但由於不利於行走且腳跟易滑動，容易導致前足和全身的緊張，不可能具有矯正姿勢的作用。專業的矯形鞋均不考慮拖鞋的形式，作為矯正人體重心位置、替代倒走的負跟鞋，要求更高。鑒別的方法也簡單，試驗一下該產品是否能夠輕松倒走，不利於倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。

負跟鞋的鞋底還需要有自外向內的保護性傾斜，避免踝關節損傷(崴腳)。正常人腳的壓力都偏向外側，所以鞋底外側磨損總比內側嚴重。負跟鞋強制重心後移至腳跟，會加劇這種壓力的外偏現象，而腳跟的跟骨又是圓形的，穩定性差，就很容易崴腳，所以鞋底外側必須適度加高，以減輕足底外側壓力，增強穩定性，避免損傷。這個安全性措施，也有利於雙腿內收，保持好的姿勢。

使用負跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性問題，也容易堅持，但容易運動過量，所以要特別控制行走速度，須緩步行走。在腰痛症狀不明顯的鞏固期，康復感覺可能也不明顯，會誤以為沒起作用，其實鞏固期的自我感覺都是這樣，不必大幅增加運動強度，矯正姿勢需要保持溫和鍛煉，能感到足跟輕微壓痛即可。鞏固期是必須的，尤其是對於椎間盤突出患者，要盡可能避免復發。這些原則與倒走鍛煉完全相同。

B. 我的屁股及髖部很大，腿型也不直，我該穿什麼樣的褲子，更好看

比較寬松的褲子，肥大的運動褲不錯，彈性也好

C. 骨盆窄的女人要穿什麼褲子顯得寬點穿小腳褲或鉛筆褲更顯上身寬下身窄！謝謝大家了！

市面上流行一種叫『哈羅』褲很適合，就是褲腰下面做了好多折，兩側各有一個立體外貼口袋，褲口有拉鏈的秀身褲

D. 我很瘦，但是髖比肩寬，應該怎麼穿著

你可以穿A字裙等裙子，盡量避免穿穿褲子，上身可以穿泡泡袖、花邊的那種衣服

E. 肩寬，胸大，腰細，髖大，腿粗，怎麼穿

既然髖大
腿粗
就不要穿小款的衣服
否則就會讓你這兩點暴露無遺
你可以穿點中款或者說可以蓋住胯的，這兩年不是一直在流行韓版的衣服嗎
我想又很多韓版的衣服適合你。而且很寬松的那種

F. 胯大的女孩應該適合穿什麼樣子的褲子呢

其實秋天穿裙子也是不錯的選擇,我是男生,我就比較喜歡跨大的女生,因為他們看上去更健康(發育的好!).還有聽別人說跨大的生小孩很順利的,而且生的孩子都很聰明健康!

G. 胯部大怎麼穿高腰褲

跨部大的女孩穿高腰褲就不能把衣服扎進褲子裡面了，會顯得胯部特別大，只能穿那種短款的，下圍開口比較寬松的衣服，因為寬松的原因就不會顯得腰過細，而跨過大了。

注意：選擇高腰褲要選擇淺色，短款上衣要選擇深色，這樣上身就更加吸引目光，不會讓人注意到過寬的胯部。

H. 胯骨寬適合穿什麼褲子

胯寬的女生如果穿的好 會很性感很有歐美的感覺哦~
那今天就貼合題目的要求，胯寬的女生 適合穿那種垮褲或者是哈倫褲，這樣會在屁股這邊鬆鬆的，然後看不出真實臀部的大小，建議不要穿緊身小腳褲，會讓寬寬的胯的線條很明顯很扁。
但是如果真的是胯寬的女生，我的建議是，穿裙子會很好看，就比如說那種蓬蓬裙，或者是百褶裙，會顯得很可愛~

I. 我骻寬 骨盆兩側有點寬 大家覺得我這身材適合穿什麼型的牛仔褲呢 是直筒的 還是微喇的比較好呢 顯瘦

直筒的 微喇的 都可以的 中腰 高腰的更好 如果褲子的腿中間又磨白效果的褲子 顯瘦功能更好 緊身的就避免 如果個子比較高 可以穿鉛筆褲但是上衣最好蓋住臀部 上衣下擺大點~~ 骻寬穿衣要點 一：A字半身裙 服裝圖案的運用減少了周遭人士對你寬臀的關注，散擺的裙子本身垂感也很好，能遮蓋寬大的臀部曲線，寬腰帶的加入增加了潮流的摩登感，凸現腰間的纖細，散發出女人的干練感覺。 黑色印花圖案很有民族風情，既塑身又很有美感。選擇合適的配飾也很重要，無論是藍色飾品還是包包，與裙裝的配搭都能起到和諧統一。 搭配建議：臀部大的MM適合質地柔軟但不貼身的面料，外形上採用A字形或下擺展開的裙子，裙子長度可以在膝蓋以上為宜。上衣可以考慮搭配有裝飾的衣服，以吸引視線。 敞開扣子的上衣與小方格抹胸盡顯豐富層次感，增加上身的分量感，稍高一點的高腰身能和散開的下擺形成花苞狀，臀部的寬度能完全被覆蓋。 搭配建議：臀部大的MM適合質地柔軟但不貼身的面料，外形上採用A字形或下擺展開的裙子，裙子長度可以在膝蓋以上為宜。上衣可以考慮搭配有裝飾的衣服，以吸引視線。 二：X型連衣裙 為避免單肩吊帶裙稍顯單調，選擇罩薄紗的薄紗裙裝適當增寬肩部寬度，收腰的設計讓腰部顯出纖細感，散開的下擺讓女人的嫵媚感、柔美感盡顯。 搭配建議：收腰的連衣裙或高腰線的設計也是不錯的選擇，散開的下擺能完全遮蓋住豐滿的臀部，還可以考慮增加上身的分量感來平衡整體感覺，比如大領子或泡泡袖。 淺色較深色而言放大效果更明顯，漸變的顏色讓胸部顯出豐滿的曲線，暗色的下擺收縮了臀部的寬度，項鏈讓頸部增加了田園風的甜美度，也讓卡其色的裙子變化更加豐富。 搭配建議：收腰的連衣裙或高腰線的設計也是不錯的選擇，散開的下擺能完全遮蓋住豐滿的臀部，還可以考慮增加上身的分量感來平衡整體感覺，比如大領子或泡泡袖。 色環的排列帶給連衣裙豐富的變化，省去了繁瑣的裝飾，簡潔流暢的設計更有藝術感覺。 搭配建議：收腰的連衣裙或高腰線的設計也是不錯的選擇，散開的下擺能完全遮蓋住豐滿的臀部，還可以考慮增加上身的分量感來平衡整體感覺，比如大領子或泡泡袖。 三：直線型長褲 搭配建議：直線條的直筒褲，垂感要好，這樣能增加合體度，口袋在前面的款式最合適，臀部不可以有太多裝飾。或者穿今年十分流行的寬腳褲。如果穿合身的牛仔褲，那褲腳不可以太小，穿好、站直後應該和胯骨的寬度差不多。腿部大的體型適合選擇前後有口袋的,合身光滑、牛仔褲。這種牛仔褲使臀部顯得往上翹，視線集中在口袋上，臀部部位不要有太多的裝飾,因此可以掩蓋體型.同時，也不需要選擇過分寬大的褲子，那樣會顯得鬆鬆垮垮，很邋遢的沒有精神。部大如何穿好喇叭仔褲.中型闊腿喇叭褲可謂是修型的良品，不但拉長腿部線條而且是收臀效果很好的牛仔褲，如果搭配短款的背心更能打造高腰的優美線條.切忌腰部蝴蝶結系在胯骨處以致寬臀更寬。 深色褲本身就有收縮效果，有暗條紋的褲子同樣能收縮跨部的寬度，稍寬的褲腳適合OL的干練氣質，能帶來飄逸的瀟灑感。 四：體積感上衣 搭配建議：直線條的直筒褲，垂感要好，這樣能增加合體度，口袋在前面的款式最合適，臀部不可以有太多裝飾。或者穿今年十分流行的寬腳褲。�┖謾⒄局焙笥Ω煤塗韞塹目磯炔畈歡

J. 腿部不直，穿褲子難看，有哪些改善方式

對於腿粗還不直的女生來講，並不是所有的褲型都適合你。你需要根據姐妹們的穿搭經驗以及自己的經驗才能判斷那種褲子才是最適合自己的。搭配搜網友經過整理，向大家介紹適合腿粗不直的女生穿的褲子，讓你輕易的提升自己的艷值。

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腿粗的MM有救了，這款時尚闊腿褲很好的修飾你的腿型，掩蓋你的大腿肉肉，讓你穿出好身材，簡約的七分褲露出你的纖細小腿很好的拉長腿部線條，讓你輕松秀出你的大長腿。