穿裙子如何坐下
穿裙子如何坐下，裙子是每個女孩子都喜歡的衣服，特別是在炎熱的夏季，但是裙子畢竟是比較特殊的褲裝，坐下的時候也需要格外的注意，下面為大家分享穿裙子如何坐下。
裙子貼著腿
穿短裙坐下的時候要非常的注意，用手把裙子貼著大腿，再坐下。要兩腿並攏。在稍微往側面偏一些。防止沒有做到的地方，裙子直線下墜，而走光。
只佔用2/3面積
入座的時候應該只佔用椅子的2/3，背脊應該自然挺立，而不是攤在椅背上，在入座的時候，要注意腳不應該放在椅子底部的'椅子腿或者向後蜷縮。
雙腿並攏
先用手掌撫平裙裝或者褲子的褶皺在緩緩落座，這是為了避免起身的時候臀部有明顯褶皺影響美觀，在落座以後的一瞬間，雙膝自然並攏，可以垂直擺放，也可以傾斜擺放。
側著腿坐
席地而坐，要小心，可以側著腿坐，或者直接跪著，最保險。還有，如果人多的地方要蹲下來，也可以直接雙膝跪地。
坐沙發時一定先要捋順後面的裙子，然後再往下坐。
坐下的時候雙腿要並攏，一起向左或向右岔開。或者時側身坐下，大腿並攏，兩小腿岔開。
在大腿前放上手提包，或者放上抱枕。
要把裙擺往內往內收攏，不要放任自由。
也可以把雙手房子大腿中間，並有意識遮擋。
坐下前，一定要捋順裙子或者把裙擺內攏，防止內衣外露和曝光。
雙腿要內斂，身板要做直，雙腿並攏向一個方向靠攏，或者交叉重疊。
把手有意的放到雙大腿上，來遮擋內衣，防止曝光。
把裝飾品、手提包、抱枕或者其他物品放在雙腿上來遮擋內衣。
身體、腰部和頭部盡量成一條線，身體要直，這樣才有氣質感和端莊感。
㈡ 女生穿裙子時候坐姿禮儀
女生穿裙子時候坐姿禮儀
女生穿裙子時候坐姿禮儀，很多女生都喜歡穿漂亮的裙子，但是穿裙子非常容易走光，因此公共場合下大部分女生都要格外注意坐姿禮儀，以免造成不必要的尷尬，那麼女生穿裙子怎麼坐下呢？下面是女生穿裙子時候的坐姿禮儀。
穿裙子最常見的坐姿是側掛式，測點式以及標準式。坐姿能體現人的素養，女生穿裙子本來就有很多不方便的地方，坐姿更要得體，不然容易讓形象受損，給人留下不好的印象。
側掛式方法介紹：
入座之後上半身一定要挺直，不能出現駝背的情況，雙手自然放在腿上，右手覆蓋在左手背之上，身形微微向右側傾斜。左小腿放在後方，腳要綳直，輕微抬起離開地面，然後用腳面貼住左腳踝。
測點式方法介紹：
入座之後保持上半身的挺直，將左右雙腿並攏，稍微向左傾斜，右腳要用腳掌著地，左腳腳尖觸地。這種坐姿最值得注意的地方在於大腿小腿的角度，要弄成90度的直角才最到位，小腿部分要綳直伸長，展現腿部的線條之美。
標準式方法介紹：
標準式坐姿是所有坐姿中最為端正，最為正式的坐姿，最適合用這種坐姿來接待客人。入座之後保持上半身的挺直，抬頭，挺胸，收腹，雙腿要並攏，與地面的角度要保持在90度，呈直角，腳尖要朝正前方的位置擺放。
1、標準式
標准坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。
要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、前伸式
此坐姿適合於與交談方面對面坐著。
要領：在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。
3、前交叉式
要領：在前伸式坐姿的.基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
4、屈直式
要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5、後點式
要領：兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。
6、側點式
要領：兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。
7、側掛式
要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
8、重疊式
重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。
【女士坐姿基本要求】
(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入坐。
(2)神態從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。
(3)雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
(5)雙膝自然並攏，雙腿正放或側放，雙腳並攏或交疊或成小「 V」字型。
(6)坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鍾左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。
(7)談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
(8)離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。
【特殊場合坐姿要求】
乘坐公車地鐵時
應是上身坐直，膝蓋並擾，把手提包放在自己的膝蓋上。蹺起二郎腿的習慣姿勢，會妨礙鄰座的人和身前站立的人，請改正。
坐低陷的沙發時
小腿斜斜地擺向左或右的任意一邊。如果穿著短裙，以90度角彎曲膝蓋的話就很容易露出內衣，遇到這種場合，攜帶一條披肩，便於遮蓋腿部，保持端正的儀態。
在餐廳用餐時
為了不讓調味醬等濺出，你應該盡量使自己的上半身靠近餐桌，但切記不能弓背，這會使你的淑女形象大打折扣。不用餐時，手可放在餐桌下的膝蓋上。
坐高腳酒吧椅時
一隻腳放在椅子的支架上，一隻手撐或靠在桌面上，臀部淺坐在椅子上。
下車時
當朋友為你打開車門時，微笑著說「謝謝」，然後先臀部落在車座上，再抬雙腳入車內。下車時，一隻腳先下地，另一隻腳隨後，並擾腳跟，挺直腰身，並不要忘了說聲感謝：「今天謝謝了，非常開心!」隨手帶走車中的食用垃圾。
第一：女性在入座的時候應該只佔用2/3面積
椅子分為有椅子和沒椅子兩種類型，有時候我們入座的時候，直接一屁股坐滿了整張椅子，然後還將背部靠著椅背，這樣的姿勢我們是舒服了，但是如果對方是你的客戶，並且又熟知禮儀，那麼你這種行為就會讓他覺得十分粗俗了。
並且這種做法一時間很舒服，但是坐久了就會很不得勁，如果一直換姿勢，那麼也會影響你與他人的談話，所以如果是在比較正式的場合，或者接見的人和你關系並不親密的時候，你入座的時候應該只佔用椅子的2/3，背脊應該自然挺立，而不是攤在椅背上，在入座的時候，要注意腳不應該放在椅子底部的椅子腿或者向後蜷縮。
第二：無論什麼場合與服裝，落座都應該雙腿並攏
不管對方和自己多麼熟悉，或者自己穿的是褲裝還是裙裝，女性在入座的時候都應該雙腿並攏，在入座的時候，如果對待長輩張腿會有不尊重長輩的嫌疑，對異性張腿會有輕浮的感覺，這些都會讓人對你的人品產生問題。
所以，女性在入座的時候，應該先用手掌撫平裙裝或者褲子的褶皺在緩緩落座，這是為了避免起身的時候臀部有明顯褶皺影響美觀，在落座以後的一瞬間，雙膝自然並攏，可以垂直擺放，也可以傾斜擺放。女性坐定以後，可以將包袋放置膝蓋以上，大腿以下位置，或者雙手自然而然擺放在膝蓋向上處。
㈢ 穿裙子注意坐姿
穿裙子注意坐姿
穿裙子注意坐姿，中國是一個很講究禮儀的國家，在生活當中很多是有很多的禮儀存在的，其中最重要的是女生們在穿裙子的各種身體姿勢，下面一起來了解，穿裙子注意坐姿。
1、標準式禮儀女士坐姿
標准坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。
要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、前伸式禮儀女士坐姿
此坐姿適合於與交談方面對面坐著。
要領：在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。
3、前交叉式禮儀女士坐姿
要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
4、屈直式禮儀女士坐姿
要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5、後點式禮儀女士坐姿
要領：兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。
6、側點式禮儀女士坐姿
要領：兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。
7、側掛式禮儀女士坐姿
要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
8、重疊式禮儀女士坐姿
重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的.腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。
裙子貼著腿
穿短裙坐下的時候要非常的注意，用手把裙子貼著大腿，再坐下。要兩腿並攏。在稍微往側面偏一些。防止沒有做到的'地方，裙子直線下墜，而走光。
只佔用2/3面積
入座的時候應該只佔用椅子的2/3，背脊應該自然挺立，而不是攤在椅背上，在入座的時候，要注意腳不應該放在椅子底部的椅子腿或者向後蜷縮。
雙腿並攏
先用手掌撫平裙裝或者褲子的褶皺在緩緩落座，這是為了避免起身的時候臀部有明顯褶皺影響美觀，在落座以後的一瞬間，雙膝自然並攏，可以垂直擺放，也可以傾斜擺放。
側著腿坐
席地而坐，要小心，可以側著腿坐，或者直接跪著，最保險。還有，如果人多的地方要蹲下來，也可以直接雙膝跪地。
女生穿裙子要注意什麼
1、夏天穿裙子一定要穿安全褲，特別是當你穿膝蓋以上的短裙時。夏天溫度高，但是偶爾風也很大，短裙很容易被風吹起，容易曝光，所以一定要穿安全褲。
2、女生在選裙子時最好選擇長裙，如果裙子太薄，裡面一定要有一層內襯。裙子選擇垂感好點的，這樣不容易被吹起，相對來說更安全。
3、穿裙子也要分時間地點，特別是出去遊玩時，根據不同情況來選擇。比如爬山就不適合穿裙子。如果遊玩地點有玻璃棧道，我提醒不要穿裙子，很容易走光女生要注意保護自己。
4、坐電梯時穿裙子的女生一定要注意裙子，尤其是長裙，很容易被電梯勾住，還有在騎單車時也要注意，以免裙子絞入車輪里，出現危險。
5、在坐公交、地鐵時，穿裙子的女生要遠離手中拿有不明異物的乘客，有些不法分子安裝攝像孔，做偷拍行為。所以女生一定要警惕危險。
6、夏天穿裙子，裡面衣服會穿的比較少。當女生在逛街試衣服時，一定要注意試衣間是否安裝有攝像頭。在試衣間頂端、牆面等，女生一定要注意保護自己。
標準的坐姿
（1）入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。
正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入座。而坐在椅子上移動位置，是有違社交禮儀的。
（2）神態從容自如（嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然）。
（3）雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
（4）坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
（5）雙膝自然並攏，雙腿正放或側放，雙腳並攏或交疊或成小「v」字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。
（6）坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2／3，寬座沙發則至少坐1／2。落座後至少10分鍾左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。
（7）談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
（8）離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。
不同場合的坐姿
（1）女士著裙裝入座時應當將裙子後片向前攏一下，以顯得端莊、文雅；起立時右腳先向後收半步，站起，向前走一步，再轉身走開。
（2）兩腳交疊而坐時，懸空的小腿要向回收，並將腳尖屈向下，以給人高貴、大方之感。
（3）男士、女士需要側坐時，應當將上身與腿同時轉向同一側，但頭部保持向著前方。
（4）作為女士，坐姿的選擇還要根據椅子的高低以及有無扶手和靠背，兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法，但兩腿叉開，或成四字形的疊腿方式是很不合適的。
㈣ 穿裙子坐的坐姿
穿裙子坐的坐姿
穿裙子坐的坐姿，很多女生都喜歡穿漂亮的裙子，但是穿裙子非常容易走光而且長裙的裙擺比較麻煩，因此公共場合下大部分女生都會格外注意坐姿禮儀，以免造成不必要的尷尬，那麼女生穿裙子坐的坐姿是什麼呢。
穿裙子坐下的時候，裙擺應該疊放在中間，或者是壓在兩邊，我覺得壓在兩邊更好一些，這樣看起來更整潔得體
穿裙子坐下的時候應該用手貼著屁股和大腿後側慢慢坐下，裙子應該是坐在屁股下面的
如果是長裙的話，肯定是需要把裙子放在屁股下面的擺在後面的話不太好
穿裙子坐的時候。後面的。裙擺。應該用手抓起來放在兩、腿之間。
一般是壓在下面坐合適，鋪開的話坐著不舒服，而且容易被風吹開。
我認為應該屁股壓著裙子坐，這樣比較適合起身，而且也比較端莊。
穿裙子坐下時應將後面的裙擺放在屁股底下，以防裙擺發生褶皺。
屁股壓著裙子把寬大的裙子雙手弄到自己前面中間就行了
最好壓著裙子坐，為了防止走光，做的時候一定要優雅
應該壓到腿下，這樣即文明，又安全，對於女孩子來說。
坐下的時候順便用手順一下
到底是壓下去做，還是放在後面……
是壓在屁股下面做，然後把裙擺處的裙子合攏到前面，這樣是為了防止踩到。裡面穿好安全褲。如果你是坐車的話，人多可以翹二郎腿，這樣是為了遮擋前面，不怕一方，就讓外一。
穿裙子怎麼坐
裙子貼著腿
穿短裙坐下的時候要非常的注意，用手把裙子貼著大腿，再坐下。要兩腿並攏。在稍微往側面偏一些。防止沒有做到的地方，裙子直線下墜，而走光。
只佔用2/3面積
入座的'時候應該只佔用椅子的2/3，背脊應該自然挺立，而不是攤在椅背上，在入座的時候，要注意腳不應該放在椅子底部的椅子腿或者向後蜷縮。
雙腿並攏
先用手掌撫平裙裝或者褲子的褶皺在緩緩落座，這是為了避免起身的時候臀部有明顯褶皺影響美觀，在落座以後的一瞬間，雙膝自然並攏，可以垂直擺放，也可以傾斜擺放。
側著腿坐
席地而坐，要小心，可以側著腿坐，或者直接跪著，最保險。還有，如果人多的地方要蹲下來，也可以直接雙膝跪地。
穿裙子的正確坐姿是怎樣
挺直背部，端坐如鍾。肩、胸和腰部保持在同一直線上。可在鏡子前練習：坐下和起立，側身對著鏡子查看是否保持在同一直線。
脖子挺直，直面前方，下巴與地面水平。就坐時，感覺頭上頂著一本書，盡量不讓它掉下來，可在家反復練習以找到正確的坐姿。
雙手合攏，置於膝上
站在椅子近前方，後腿靠著椅子。一腳優雅後移，然後就坐。注意用大腿承重而不是膝蓋。
並腿坐直，腳跟處於椅子的稍前處。可將雙腿置於正前方就坐，也可將其向左或向右放。分腿就坐很不雅觀，應避免這種就坐方式。
交叉腳踝而不是雙腿，以避免走光。注意並攏雙腿。可優雅伸直腳背以拉長腿型。最後，雙腿成90度角彎曲
參加社交活動，但不太確定怎樣就坐好，那就選擇簡單又不易出錯的方式——交叉腳踝，但記住並攏雙腿。
A、兩手擺法：
有扶手時，雙手輕搭或一搭一放;無扶手時，雙手相交或輕握放於腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放於腿上;
B、兩腳擺法：
腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一後或右腳放在左腳外側;生活常識
C、兩腿擺法：
凳高適中時，兩腿相靠，兩膝的距離，男性松開一拳為宜，女性不松開為好，凳高時，一腿略擱於一腳上，腳尖向下。
女士坐姿標准禮儀
1、標準式
標准坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。
要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、前伸式
此坐姿適合於與交談方面對面坐著。
要領：在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。
3、前交叉式
要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
4、屈直式
要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5、後點式
要領：兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。
6、側點式
要領：兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。
7、側掛式
要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
8、重疊式
重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。
女士特殊場合坐姿要求
乘坐公車地鐵時
應是上身坐直，膝蓋並擾，把手提包放在自己的膝蓋上。蹺起二郎腿的習慣姿勢，會妨礙鄰座的人和身前站立的人，請改正。
坐低陷的沙發時
小腿斜斜地擺向左或右的任意一邊。如果穿著短裙，以90度角彎曲膝蓋的話就很容易露出內衣，遇到這種場合，攜帶一條披肩，便於遮蓋腿部，保持端正的儀態。
在餐廳用餐時
為了不讓調味醬等濺出，你應該盡量使自己的上半身靠近餐桌，但切記不能弓背，這會使你的淑女形象大打折扣。不用餐時，手可放在餐桌下的膝蓋上。
坐高腳酒吧椅時
一隻腳放在椅子的支架上，一隻手撐或靠在桌面上，臀部淺坐在椅子上。
下車時
當朋友為你打開車門時，微笑著說「謝謝」，然後先臀部落在車座上，再抬雙腳入車內。下車時，一隻腳先下地，另一隻腳隨後，並擾腳跟，挺直腰身，並不要忘了說聲感謝：「今天謝謝了，非常開心!」隨手帶走車中的食用垃圾。
女士坐姿禮儀注意事項
1， 穿裙子的女士坐下以後一定要並攏雙腿
2， 坐下以後切記雙腿亂動亂顫
3， 坐下以後胡亂的挪動椅子，如果真有需要可以站起來搬動，不要支支扭扭的坐著搬
4， 在比較正式的場合忌諱蹺二郎腿時搖腿
5， 身體前後歪動，脊背彎曲
6， 坐下以後頭不要太過去前傾，給人一種不自在的感覺
㈤ 女孩子穿裙子坐姿大全
女孩子穿裙子坐姿大全
女孩子穿裙子坐姿大全，坐姿禮儀是非常重要的，得體的禮儀可以體現出一個人的修養和氣質，標準式坐姿是所有坐姿中最為端正，最為正式的坐姿，以下為大家分享女孩子穿裙子坐姿大全。
裙子貼著腿
穿短裙坐下的時候要非常的注意，用手把裙子貼著大腿，再坐下。要兩腿並攏。在稍微往側面偏一些。防止沒有做到的地方，裙子直線下墜，而走光。
只佔用2/3面積
入座的時候應該只佔用椅子的2/3，背脊應該自然挺立，而不是攤在椅背上，在入座的時候，要注意腳不應該放在椅子底部的椅子腿或者向後蜷縮。
雙腿並攏
先用手掌撫平裙裝或者褲子的褶皺在緩緩落座，這是為了避免起身的時候臀部有明顯褶皺影響美觀，在落座以後的一瞬間，雙膝自然並攏，可以垂直擺放，也可以傾斜擺放。
側著腿坐
席地而坐，要小心，可以側著腿坐，或者直接跪著，最保險。還有，如果人多的地方要蹲下來，也可以直接雙膝跪地。
女性坐姿禮儀有哪幾種
平時坐在椅子上，身體可以輕靠椅背，背部自然伸直;兩腳並攏或前後放。兩膝相靠，如果是與客人談話時椅子不要坐滿，二分之一處即可，然後背部保持直立，膝蓋並攏，這會使你顯得優雅而又從容。
很多人坐下來的時候喜歡將腳架起來。在社交場合，這一般被認為是不很禮貌的坐法。如果是積習難改，那一定要注意架腿方式：收攏裙口，遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜，雙腿內側靠近，大腿外側收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀，能產生自然的美腿效應。
到新結識的朋友家去，不要一開始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙發中。前者顯得傲慢無禮，或顯得太隨便;後者則表現一種萎靡不振，缺乏生氣。坐時要安詳，自然地過渡到靠坐，長時間直坐之後，調整一下身體以坐得舒適點，這是自然的事，這並不影響儀表美。
記住：當你穿裙子，在公眾場合坐下去的時候，膝蓋一定要並攏!這是最基本的禮儀常識!正確優美的.坐姿，不僅能很好地預防走光，還能給人以文雅穩重、自然大方的美感留意細，讓坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺!
今天，就讓我們一起來糾正導致走光的不良坐姿，並練習優雅高貴的坐姿!
1、標準式禮儀女士坐姿
標准坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。
要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、前伸式禮儀女士坐姿
此坐姿適合於與交談方面對面坐著。
要領：在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。
3、前交叉式禮儀女士坐姿
要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
4、屈直式禮儀女士坐姿
要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5、後點式禮儀女士坐姿
要領：兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。
6、側點式禮儀女士坐姿
要領：兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。
7、側掛式禮儀女士坐姿
要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
8、重疊式禮儀女士坐姿
重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的.腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。
易走光的7種場合
走光地帶之一：直立觀光電梯
很多的商場和酒店都有直立在大堂的巨型觀光電梯，有人戲言：電梯里的人「觀光」外面，外面的'人「觀光」電梯——當透明箱位緩緩上升時，超短裙美眉們就極其危險。
走光地帶之二：鞋店
鞋店為了方便顧客挑選鞋子，在店內各方位都會放一些鏡子。顧客穿上新鞋，都會習慣性地照一下鏡子，可如果有彎腰和坐下的動作，就很容易在鏡子里「走光」
當然這樣的「走光」稍注意一下就可避免。然而，還有一些鞋店在地面鋪了一塊透明的大玻璃，穿裙子的美女走在上面，她們的「裙底」就會被玻璃反照出來這種情況往往不被女性們注意。
防走光竅門：整理好裙子，並盡量用腿壓好裙子，同時雙腿並攏。
走光地帶之三：公共汽車
因為公交車的上車台階都比較高，因此乘客上車的時候不得不抬高腿，這么一來，穿短裙的美眉可就會顧此失彼嘍;上車以後，坐到了座位也不保險，例如坐在後車門的第一個位置，即使你的兩腿靠得再攏也很容易「走光」。
還有就是抓扶手時容易「走光」，特別是穿一些比較寬松的背心和緊身的鈕扣的衣服。而如果你的領口很低或者很松，坐在座位上更容易讓站在身邊的人「觀光」。
走光地帶之四：上樓梯
走光，最多發生在熙熙攘攘的大街上，尤其是鬧市裡的人行天橋，如果「短裙一族」走在側護欄邊上，無疑會為橋下的不軌之人提供「觀光」的機會。
穿著短裙去逛商場，有點危險，因為商場內的手扶電梯也是容易讓人「走光」的場所。當你站在手扶電梯上，一定要注意自己的站姿，否則，無論你是彎腰還是抬腿，都很容易暴露裙底的「風光」。
走光地帶之五：高腳凳
酒吧永遠是一個眼波流動的地方，特別是坐在酒吧里的高腳凳，是穿超短裙美女，就像廣告里的情節，男人捏著酒杯瞄來瞄去，一不小心，你就會被他們瞄到不該瞄的地方。
走光地帶之六：地鐵
在地鐵的站台邊，當地鐵臨近的那一刻，疾風卷來，裙擺翻滾，如不按住，你的「小褲褲」馬上就會成為眾人矚目的「焦點」。
走光地帶之七：快餐店
快餐店「走光」以肯德基和麥當勞最有代表性。進門以後，很多人會習慣性地面向明亮的落地玻璃坐下，這樣可以讓自己的視野變得更開闊。可是，當陶醉在美食之中以後，難免會忽略自己的坐姿，手趴桌面，叉開雙腿，懶洋洋的，舒服極了
可是當你發現玻璃外面射來無數目光時，你才會知道是自己正在「走光」。所以，到「透明度」這么高的地方用餐，要麼不要穿超短裙，要麼要提高警惕，否則就會「走光光」。
㈥ 穿裙子坐姿禮儀
穿裙子坐姿禮儀
穿裙子坐姿禮儀，女子在入座的時侯，穿著裙子的話，應用手將裙子稍微收一下，千萬不能坐下之後再拉拽衣裙，那樣就會不優雅。因為女孩子穿裙子動作一定要優雅，下面是穿裙子坐姿禮儀。
A、兩手擺法：
有扶手時，雙手輕搭或一搭一放;無扶手時，雙手相交或輕握放於腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放於腿上;
B、兩腳擺法：
腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一後或右腳放在左腳外側;生活常識
C、兩腿擺法：
凳高適中時，兩腿相靠，兩膝的距離，男性松開一拳為宜，女性不松開為好，凳高時，一腿略擱於一腳上，腳尖向下。
女士坐姿基本要求：
(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入坐。
(2)神態從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。
(3)雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
(5)雙膝自然並攏，雙腿正放或側放，雙腳並攏或交疊或成小「 V」字型。
(6)坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鍾左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。
(7)談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
(8)離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。
1、標準式
標准坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。
要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、前伸式
此坐姿適合於與交談方面對面坐著。
要領：在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。
3、前交叉式
要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
4、屈直式
要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5、後點式
要領：兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。
6、側點式
要領：兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的'直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。
7、側掛式
要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
8、重疊式
重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。
第一、女士一般穿的都會是裙子或者風衣，這時我們坐下來的時候就要輕而穩，坐下來之後用手將衣擺拉攏一下，不能給人衣服很亂的感覺。
第二、坐下來之後不能一直低著頭亂看，這時應該雙目平視，嘴唇略帶笑容，給人一種禮貌的感覺。
第三、雙肩放輕松，兩手放到膝蓋出，腰板挺直，雙腿自然並攏，可以正放也可以側放，看自己的習慣，看電視也可以看出，很多女明星都是側放雙腿的。
第四、坐著的時候，至少坐滿椅子的三分之二，特別是跟人談話的時候，不能背靠椅子，交談時看著對方的眼睛，時而微笑，時而點頭，給人感覺有人在聽他講話就不會顯得尷尬。
第一種標準式坐姿：
標准坐姿可以稱之為第一坐姿，它適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。抬頭收額，挺胸收肩，輕緩地步到座位前，轉身後兩腳成小丁字步，左前右後，兩膝並攏的同時上身微微前傾，緩緩落座。如果穿的是裙裝，在落座時要用雙手在後邊從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺紋或因裙子被折住而使腿部裸露過多。
坐下後，上身挺直，雙肩平行打開，正臂自然彎曲，兩手自然交叉疊放在兩腿中部，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。
第二種雙腿斜放式坐姿：
適用於穿裙子的女性在較低處就坐使用。兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成九十度的直角，小腿要充分伸直，這樣拍照會顯得腿部線條又瘦又長。
第三種側掛式坐姿：
在側點式坐姿基礎之上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
第四種雙腿重疊式：
在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。重疊式坐姿也就是我們通常說的二郎腿，長期容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議盡量少用哦。
㈦ 穿裙子正確坐姿
穿裙子正確坐姿
穿裙子正確坐姿，裙裝可以說是是上天賜予女人最美麗的衣服。而且在正式的商務場合,女士穿上裙裝才算正裝,但是裙子有很多不便之處，而且裙子是展現女性優雅的衣服，下面是穿裙子正確坐姿。
裙子貼著腿
穿短裙坐下的時候要非常的注意，用手把裙子貼著大腿，再坐下。要兩腿並攏。在稍微往側面偏一些。防止沒有做到的地方，裙子直線下墜，而走光。
只佔用2/3面積
入座的時候應該只佔用椅子的2/3，背脊應該自然挺立，而不是攤在椅背上，在入座的時候，要注意腳不應該放在椅子底部的椅子腿或者向後蜷縮。
雙腿並攏
先用手掌撫平裙裝或者褲子的褶皺在緩緩落座，這是為了避免起身的時候臀部有明顯褶皺影響美觀，在落座以後的一瞬間，雙膝自然並攏，可以垂直擺放，也可以傾斜擺放。
側著腿坐
席地而坐，要小心，可以側著腿坐，或者直接跪著，最保險。還有，如果人多的地方要蹲下來，也可以直接雙膝跪地。
坐沙發時一定先要捋順後面的裙子，然後再往下坐。
坐下的時候雙腿要並攏，一起向左或向右岔開。或者時側身坐下，大腿並攏，兩小腿岔開。
在大腿前放上手提包，或者放上抱枕。
要把裙擺往內往內收攏，不要放任自由。
也可以把雙手房子大腿中間，並有意識遮擋。
側掛式方法介紹：
入座之後上半身一定要挺直，不能出現駝背的情況，雙手自然放在腿上，右手覆蓋在左手背之上，身形微微向右側傾斜。左小腿放在後方，腳要綳直，輕微抬起離開地面，然後用腳面貼住左腳踝。
測點式方法介紹：
入座之後保持上半身的挺直，將左右雙腿並攏，稍微向左傾斜，右腳要用腳掌著地，左腳腳尖觸地。這種坐姿最值得注意的地方在於大腿小腿的角度，要弄成90度的直角才最到位，小腿部分要綳直伸長，展現腿部的線條之美。
標準式方法介紹：
標準式坐姿是所有坐姿中最為端正，最為正式的坐姿，最適合用這種坐姿來接待客人。入座之後保持上半身的挺直，抬頭，挺胸，收腹，雙腿要並攏，與地面的`角度要保持在90度，呈直角，腳尖要朝正前方的位置擺放。
1、標準式禮儀女士坐姿
標准坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。
要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、前伸式禮儀女士坐姿
此坐姿適合於與交談方面對面坐著。
要領：在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。
3、前交叉式禮儀女士坐姿
要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
4、屈直式禮儀女士坐姿
要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5、後點式禮儀女士坐姿
要領：兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。
6、側點式禮儀女士坐姿
要領：兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。
7、側掛式禮儀女士坐姿
要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
8、重疊式禮儀女士坐姿
重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。
（1）入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。
正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入座。而坐在椅子上移動位置，是有違社交禮儀的。
（2）神態從容自如（嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然）。
（3）雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
（4）坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
（5）雙膝自然並攏，雙腿正放或側放，雙腳並攏或交疊或成小「v」字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。
（6）坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2／3，寬座沙發則至少坐1／2。落座後至少10分鍾左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。
（7）談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
（8）離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。
不同場合的坐姿
（1）女士著裙裝入座時應當將裙子後片向前攏一下，以顯得端莊、文雅；起立時右腳先向後收半步，站起，向前走一步，再轉身走開。
（2）兩腳交疊而坐時，懸空的小腿要向回收，並將腳尖屈向下，以給人高貴、大方之感。
（3）男士、女士需要側坐時，應當將上身與腿同時轉向同一側，但頭部保持向著前方。
（4）作為女士，坐姿的選擇還要根據椅子的高低以及有無扶手和靠背，兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法，但兩腿叉開，或成四字形的疊腿方式是很不合適的。