A. 腿部僵硬沉是怎麼回事
是由於肌肉長期疲勞的情況引起的。
緩解方法：
■想放鬆腿部肌肉，最好的方法就是：每天繼續堅持搜升適量的運動，運動完以後一定要注意做伸拉和放鬆，尤其是運動部位，回家後泡個溫熱的鹽水澡（沒有條件的話熱敷也可以），之後雙手按摩（一般的揉捏也可以）酸痛部位，充分的休息，三五天就差不多可以調整過來了。
■按摩小腿肌肉，能使因為你長久站立，而導致的小腿部，血液循環不暢，緩解腿部肌肉的酸脹疼痛。在休息時世滲老（仰卧時），經常的使小腿部保持在高部，在小腿下墊枕頭或被等，把小腿墊起來，使血液像身體上部迴流，防止得靜脈曲張、靜脈炎、脈管炎等病症。
■每晚睡前熱水泡腳，也會緩解小腿酸痛感。輕推摩、擦摩、揉捏、按壓和叩打.溫水中浸泡洗浴.用手快速捶打大腿肌肉.靜態拉伸還可以用葯如雲南白葯，紅花油等。
■跑步後蹲下壓腿（側壓、正壓），行走踢高，都可以放鬆腿部肌肉，健身放的肌肉訓練要練到酸但是不要練到疼，酸和疼的度要自己掌握好，練習後同樣是壓壓腿，跳跳，用手快速捶打大腿肌肉，都起到可以放鬆的作用。
■靜態拉伸：拉伸運動中活動較多的肌肉，直到感到它完全綳緊，保持15到30秒，就可以了喊塌。靜態拉伸能放鬆肌肉，有助於緩解身體的僵硬和疼痛感。
■整理活動：一般可以甩動胳膊、轉轉腰、抖抖腿等，促進血液的迴流，使肌肉主動放鬆。
■推拿按摩：一般應在鍛煉後20～30分鍾後進行。開始可先做輕推摩、擦摩、揉捏、按壓和叩打，同時配以局部抖動和被動活動。
■溫水浸泡：在30～400C的溫水中浸泡洗浴，對心臟活動和神經系統有鎮靜作用
B. 腿感覺有些僵硬，是怎麼回事
腿僵硬一般與股骨頭疾病、膝關節疾病或腿部外傷等因素有關。\n腿部僵硬的原因有很多，最常見的原因包括股骨頭缺血性壞死、膝關節骨關節炎、腿部創傷等。具體如下：股骨頭缺血性壞死可能導致局部關節僵硬和肌肉萎縮，嚴重影響患者的生活質量。膝骨關節炎，尤其是在關節炎的晚期，可能會導致關節僵硬和畸形，並影響患者的正常生活或工作。腿部創傷、腿部骨折、半月板損傷和脫位、韌帶損傷等。在治療過程中，往往需要長時間的局部保護性制動，這也可能導致關節僵硬和肌肉萎縮。對於上述患者，需要在後期進行適當運動，以恢復正常的關節活動和肌力。在許多情況下，腿部僵硬是由於下肢靜脈瓣膜功能不全，導致下肢皮下組織酸脹不適和局部水腫。這種情早備況可以通過下肢彩色多普勒超聲明確診斷。如果瓣膜功能不全液模，血液從足部流回心臟的過程中會出現部分反流，導致靜脈壓力過高，靜脈中的液體會滲入組織空間，導致小腿水腫。如果反復出現水腫，會導致皮下組織纖維化並逐漸硬化。這種情況可以通過保守治療方法得到緩解，如使用彈性醫用襪和口服葯物，如阿米隆或麥智靈。同時，我們還應注意避免鬧睜緩長期站立、久坐、慢性咳嗽、長期便秘或肥胖等誘發因素。如果瓣膜功能不全僅發生在淺靜脈，也可以通過手術完全治癒。\n建議患者不要進行劇烈運動，注意保暖，避免受涼。還可以多用熱水泡腳，有利於血液循環。
C. 晚上睡覺小腿部的肌肉變得像石頭一樣硬，還很痛，是怎麼回事如何治療
如果當天做了很劇烈的腿告世局部運動會出現這種情況 可以熱敷和襪讓按摩 幾天就會好
還有小腿抽筋後也會出現這種情況 偶爾一次兩次可能是姿勢不對什返棗么引起的 經常的話可能缺鈣了哦
D. 穿打底褲後為什麼感覺腿會變硬
打消改升底褲是比較修身的，所以對於偶爾穿的人是感覺比較孤身比較硬，但是打底褲拿老可以展現出自己殲明的身材，很多女孩子腿型好的都會願意穿這種瘦瘦的褲子，很顯身材，也很漂亮
E. 晚上睡覺腿特別僵硬，大約什麼時候腿才能不僵了
晚上睡覺腿盯做僵硬，是腿部氣血運行不通暢，血行過慢，導致腿部肌肉缺少氣血滋養，就會變得僵硬。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血不足。
年紀大，腿部經絡血管淤堵，氣血運行受阻。
體內或有關節疾病，關節淤堵，會導致身體氣血運行變慢。
夜間人體陽氣收斂，氣血運行比白天慢，因而夜間極易導致腿血行變慢，腿僵硬。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快凱如衡周身及腿部氣血運行，暢通腿腳淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內及腿腳淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腿部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腿腳，將變得柔韌，輕松，橡世靈活，有力。
如何做呢？可以網路搜看此文《雙腿酸軟無力2大原因，傳統馬步樁何以能增強腿力？》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
F. 經常穿打底褲,腿部變得又硬又粗，是靜脈曲張嗎
你好：退又硬又粗不一定是靜脈曲張的，但打底褲不要經常穿，會引起腿部血液流通不暢的，
G. 小腿僵硬是怎麼回事
神經失調，濕淤阻經脈，氣血弱，血不榮筋，筋骨幹澀就僵硬，
H. 腿感覺有些僵硬，是怎麼回事
腿部出現僵硬有以下幾種原因：1、如果患者長時間處在寒冷、潮濕的環境中，或者受涼、受寒，比如睡州橋覺時被子比較薄，不能提供足夠的溫暖，會導致腿部僵硬；2、隱則患者長時間進行重體力勞動，不能得到足夠的休息，長時間的運動量會使乳酸堆積，而出現肌肉痙攣，嚴重時可能會出現僵硬的現象；3、當患者腿部出現疾病的時候，比如下肢深靜脈血栓，會導致腿部血液循環受到障礙，也可能出現腿部僵硬的現象；4、當患者曾經受過外傷，比如骨折恢復過程中效果不是很好，沒有進行功能鍛煉，也可能出現腿部僵硬的現象；5、如果患者患有腦部疾病，比如腦卒中，可能會出現晨僵的現象，通常發生在早上保持1-2個灶跡棚小時，腿部也會出現僵硬的現象。