① 如何正確測量血壓 這才是測血壓的正確姿勢，很多人都做錯了！
1為了准確測量血壓，擼袖子的做法其實是不對的。這是由於把袖子擼起來後，會將上臂裹得太緊，壓迫近心端血管，從而使測得的血壓比實際要低。
為了避免測量偏差，同時減少脫衣服的不方便，可以選擇將穿在外邊較厚的外套脫掉半邊，隔著一層襯衣或打底衣來測量。
有研究顯示，只要衣服厚度不超過0.5公分，不會對測量結果造成明顯影響。
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1、測血壓時不要擼袖子；
2、測量血壓前先讓自已在測量環境中休息10-15分鍾；
3、測量前應排空大、小便，從而在測量過程中，避免人體處於緊張狀態中；
4、測量血壓前半個小時不宜劇烈運動，不宜喝咖啡、濃茶；
5、袖帶要綁好，橡皮管對准上臂前正中間，袖帶的松緊度以能塞進二個手指為宜，袖帶的下緣位於手臂離彎曲部位上二指的位置，測量的全程中上臂要放鬆；
理想的測量是坐位，就像坐課桌上，腳放鬆，全身放鬆，不能蹺二郎腳；
（使用大小適合的袖帶的血壓計，市面上銷售的大部分血壓計都是適合中等體型的成年人。兒童、過度消瘦（臂圍過小）、肥胖（臂圍過大）等情況應換用相應大小的袖帶）
6、測量血壓後，應及時做好記錄，以便就診時將自己的詳細血壓情況告知醫生。
對於血壓未達標的高血壓患者，還應該記錄服葯的具體情況（包括葯名、劑量及服葯時間等）和其它可能影響血壓的情況。
1、安靜休息10-15分鍾，30分鍾內禁止吸煙、喝咖啡，不要憋尿。
2、一般取坐位測血壓，最好裸露上臂，上臂袖帶在心臟水平。
3、間隔1-2分鍾重復測量，共測2-3遍，取平均值。
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常見的血壓計有水銀血壓計、電子血壓計，而電子血壓計又分為腕式、上臂式和手指血壓計等，那麼在家中監測血壓到底應該如何選擇血壓計呢？
水銀血壓計測量血壓是最標準的，但在普通家庭使用過程中，存在因操作不當等原因導致水銀泄露的環境污染問題。
現在市面上好的電子血壓計在測量精確度等各方面與水銀血壓計已經不相上下，使用起來也更加方便，所以建議選擇相對比較好的電子血壓計。
由於傳統的血壓測量數據都是選擇肱動脈測量的結果，電子血壓計的最優選擇為臂式血壓計，它的測量結果更接近水銀血壓計。
腕式血壓計由於小巧便攜，不必脫去袖子也能測量，也受到一些人群的喜愛。但是多數人在使用腕式血壓計時，將血壓計與心臟齊平，這將增大了誤差，而且即便規范使用，腕式的可靠性也會比臂式略遜一籌。
還有一種是手指血壓計，由於手指的血管較細，可引起張力變化的影響因素很多，測量的結果相對來說不夠穩定，因此並不推薦選擇此種血壓計。
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不少人兩側上肢血壓存在有5-10mmHg的差異，因此第一次檢查時應測量左右上臂血壓。
以明確是否存在左右臂血壓不一致的情況，當左右上臂血壓不一致時採用數值較高側手臂測量的血壓值。在以後的測量過程中，繼續測量血壓高的那一隻手。
注意：通常兩上肢血壓可能存在有5-10mmHg的差異，但是兩臂血壓差持續超過20mmHg，則說明可能存在主動脈弓縮窄或上肢動脈閉塞等血管病變，建議到醫院就診進一步檢查。
溫馨提醒：
人體的血壓在24小時中是會發生一定波動的，大多數人在早上6-10點間血壓較高，下午4-6點血壓也較高，所以，一般建議在早上6-10點左右測量血壓，也可以在下午4-6點時加測一次。
② 隔著袖子測血壓，會導致結果不準嗎
隔著衣服測量血壓一般不準，如果衣服過厚或者毛衣彈性較好，可能會影響血壓的准確性，測量的血壓可能偏低。臨床上正確測量血壓的方式是裸露患者的上肢，將袖帶綁在肘關節以上的部分，留出1-2指的空隙，再進行血壓的測量。患者需要坐在診室的測量台旁，患者也可以選擇平卧局配悉於床上，測量儀與心臟同高，這樣測出來的血壓非常准確賣核。
對於患者來說，測量血壓是為了了解自己的血壓波動情況，是否為高血壓，前提是一定要桐乎做到測量血壓的規范，這樣測出來的數值才有可能幫助臨床來判斷患者的血壓是否正常，是否有升高或者降低的情況，有利於指導治療。測量血壓的時候一定要注意血壓測量的規范，測量出准確的血壓。
③ 測血壓時穿衣服測血壓比正常人高還是低
這個看你穿的什麼了，緊身的就會高，不緊的就是正常的，所以一般檢查都是穿衣的，只要沒有用緊身的就可以了，過於緊的就會引起血壓上升外在的壓力一樣會作用在這個身體上的，所以這個就是要放鬆來測才有意義。
④ 測血壓時穿衣服測血壓比正常人高還是低
測血壓時常規穿的衣服，應該衣袖比較薄一點的量的准確，穿衣服衣袖比較厚的量的血壓不準確，血壓計感應不到脈搏的跳動，量的血壓應該比較低
⑤ 量血壓厚衣服有影響嗎
厚衣服對量血壓是有影響的，會讓測量結果不準確，建議在測血壓的時候把外套脫掉。