其實每天早上上堅持跑跑步最實用，或者學一個球類運動，像是乒乓球、羽毛球之類的。貴在堅持，什麼減肥葯之類的都是不行的。逛街也許也不錯。對了，要有均衡飲食，這個很關鍵。
㈡ 衣服和褲子泡在一起，褲子褪色把衣服染色了怎麼才能把那衣服洗干凈用什麼洗謝謝
您好，染色是比較難清洗的，目前市面上沒有一款產品能完全清洗干凈，建議您深淺色衣服分開清洗，避免染色，如果是純白色的棉、麻、滌綸材質的衣物可用以下方法去除染色：
1.先用洗衣液將衣物清洗干凈，
2.每半盆水（約2升）加入藍色月光白色衣物色漬凈（600g規格）1瓶蓋（40克），攪勻，放入衣物浸泡30min，漂洗干凈。
*視需要可適當延長浸泡時間，若2小時後色漬未去除，將衣物取出，往盆中添加白衣色漬凈（每半盆水加1瓶蓋），攪勻，放入衣物繼續浸泡，累計浸泡時長不超過6小時。
注意事項：
白色衣物色漬凈適用於白色棉、麻、滌綸、滌棉、棉麻面料，請勿用於絲毛氨綸尼龍及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。
㈢ 剛買的牛仔褲穿了一個早上碰到水發黃請問是怎麼回事怎麼清洗才不會變黃
1. 您的新牛仔褲之所以在穿了一個早上後碰到水發黃，是因為牛仔褲在染色過程中可能使用了某些化學物質，這些物質在與水接觸後可能導致褲子表面出現暫時性的褪色或變黃現象。
2. 為了防止牛仔褲變黃，您可以在穿著前先進行一次預處理。將牛仔褲浸泡在溫水中，加入適量的白醋或檸檬汁，輕輕揉搓，然後用清水沖洗干凈。這樣可以中和牛仔褲上的化學物質，減少後續褪色和變黃的可能性。
3. 在清洗牛仔褲時，應使用專用的牛仔褲洗滌劑，避免使用含有漂白劑或熒光劑的普通洗衣粉，因為這些成分可能會進一步加劇褲子顏色的變化。
4. 另外，不要將新牛仔褲長時間浸泡在水中，盡量避免使用熱水清洗，因為高溫可能會加速褪色過程。
5. 在晾曬牛仔褲時，應選擇陰涼通風的地方，避免直接暴露在陽光下，因為陽光中的紫外線也會導致牛仔褲顏色變淺。
6. 如果牛仔褲已經出現輕微的黃漬，可以使用淡鹽水或含有酒精的清潔劑進行局部擦拭，有助於去除黃漬。
7. 最後，隨著穿著和洗滌的次數增加，牛仔褲的顏色會逐漸穩定，因此不要擔心新牛仔褲剛開始的褪色問題，隨著時間的推移，顏色會變得更加自然。
㈣ 早上起床JJ翹起來了。穿褲子都不方便。最糟糕的是被別人看到了多難看啊。我該怎麼辦啊有沒有很好的方...
哈哈！這個是整理正常現象，多躺一會，或者上個廁所就好啦~~~