買西服外套尺寸應該到哪裡

1. 西裝尺寸怎麼量西裝尺寸如何挑選

西裝已經是現在生叢巧活中必不可少的衣服款滲高鍵式了，尤其的休閑款的西裝非常受歡迎，選擇一件合身的西裝非常重要。下面我給大家講講西裝尺寸怎麼量？西裝尺寸如何挑選？
西裝尺寸怎麼量
量頸圍：

身體直立，微抬下顎，皮尺從喉節下方頸部最細處量得的圍距。

量肩寬：

身體直立，雙手下垂，皮尺貼緊身體，從肩膀一側最外沿量至另一側最外沿的距離。

量衣長：

身體直立雙手下垂，皮尺垂直貼緊身體，從肩線交叉處量至拇指兩關節之間的長度。

量袖長：

身體直立，雙手下垂，皮尺從肩膀一側最外沿量至手腕處的距離。

量胸圍：

身體直立，自然挺胸，皮尺從胸部最豐滿處量得的水平圍距。

西裝尺寸如何挑選
西裝袖子長度:

1、袖長做衣服的時候量是應該量到虎口上2CM的地方，但西服做好後因為要放墊肩，所以穿上就正好襯衫的袖口會露出1-2CM了。

2、西裝外套袖長應該在虎口向上3到4公分或手腕向下1公分左右;

3、襯衫袖口要長過西裝袖口約1cm左右。西裝的理想袖長應為從袖子下端到拇指間距離11cm，而襯衫袖子的長度應為這個測定方式下的10cm左右。

襯衫與外套的長度差：

1、當人在站立時襯衣應該襯衣露出0.5公分，當人手彎著的時候襯衣露出4公分左右。

2、西裝外套袖子的長度以到手腕或過手腕一厘米為宜，襯衫的袖長應比西裝袖子長出1-2厘米。

3、西裝袖口的長度：雙手兩邊下垂的時候，袖口正好到手腕—就是平時我們搭脈搏的地方。

源於：正式的來講應該是襯衫比較長，袖口比較容易磨壞，西裝比較貴，一件可以買很多襯衫，所以按傳統禮儀習慣都是襯衫袖口露外面的。

下擺長度：

1、西裝後擺的長度：放鬆直立的時候，後擺正好到最後一節尾骨或者正好把西褲口袋袋口全部遮住。

2、西裝的下擺長度應該及至臀部，也就是雙手自然垂下時大拇指指尖的位置。到達臀部1/2的位置或者蓋過臀部都是可以接受的范圍。西裝標準的尺寸演算法，應該是從脖子開始到地面的距離的1/2，這個長度也就是西裝脖頸處到下擺的長度。

西裝怎麼保養

1.男用禮服和西裝的最高耐用年限為4-5年，建議洗滌方法為乾洗。另外，即使是乾洗，國外頂尖級品牌也只保證乾洗6次以內不氣泡。這就是說，保養西裝的根本辦法是：文明著裝、注意維護。

2.建議一套西裝配2條西褲，應有2-3套西裝作為日常替換。

3.一般一套西裝不要連續穿著超過3-4天。因為毛料較有彈性，穿久後會發生局部形變，須穿幾天後在專用衣架上懸掛幾天，使期恢復原狀。

4.懸掛時，應取出袋內物品， 使其盡快恢復到原狀，清除塵土和污漬。塵土可用天然軟毛刷刷去，也可用寬膠帶紙(封箱膠帶)粘吸塵土，效果良好。較輕微的塵土，油污漬可自行清除，如用溫水或溫洗滌液洗滌，最後用清水清洗，再用肥皂洗; 酒或醋漬應立即用清水洗，再用肥皂洗。如有較嚴重的塵土，有污漬，則應專業乾洗。要注意念胡的是：西裝一般不適於水洗，原因是內部用襯復雜且易脫膠和造襯布變形，致使面料不平服。

2. 男士在選購西裝時，要特別注意哪些地方的尺寸

引言：現在有很多的男士，無論是面試還是參加一些重要的聚會，都是需要注重自己的穿衣搭配的，那麼西裝永遠是不過時的，而且很多的男生是需要擁有一套西裝的，因為顯得比較正式，那麼男性在挑選西裝的時候要注意哪些地方的尺寸呢？首先就是需要了解到，像那些比較好的西裝被設計出來，就能夠充分的展現出男性的魅力，如果是平時不怎麼穿西裝的話，那麼到了穿西裝的時候，可能就是需要注意很多的細節如果尺寸不合適的話，需要及時的進行更改，像那些西裝店都可以量身定做，可以通過自己去試，然後選擇合適的。

小編認為

選擇西服是非常重要的，而且穿西服主要目的不是為了禦寒，其實就是為了應付重要的場合，像西裝也是分很多種的。如果是三粒扣以上的款式就會自曝缺點，給別人視覺上會產生壓力的，像那些三排扣以上的款式就比較適合身材好的男士。

3. 西服長度到哪裡合適 西服衣長多少合適

1、一般來說前衣長的參考標準是到褲襠的位置，後衣長的參考標准則是要遮蓋臀峰（臀部最翹）的位置。

2、西裝的衣長一般來說是有一個參考標準的，西裝衣長通常要分為前衣長和後衣長來講，兩者是獨立的，前衣長即從西裝肩部與領子的連接點沿沿著胸省一直到下擺最底端；後衣長是從後領處到後下擺的底部。

3、導致前衣長和後衣長不一樣的長的最主要的因素就是體型，有肚子的男士通常情況下前衣長會彎塵察更長，而臀圍比較大的體型後衣長則會偏長，但是這並不影響上身後的視覺的效果；

4、至於說衣長短點可以顯腿長的說辭，在我看來對於西裝而言其實並不是關鍵，因為西裝最重要的是腰線，無論是從正面看還是埋茄側面看腰線更像是上下身的分割線，所以說腰線的作用要大與衣長。衣長偏短反而會覺影響西裝比例的協調，西裝在視覺的上只有成長方形才更符合審美，如果看起來像正方形不但不好看並且還會影響整套look比例的協調；

5、另外還要注意單排扣西裝和雙排扣西裝衣長的區別，理論上單排扣與雙排扣西裝的衣長是一樣的，但是在視覺效果上同樣的衣長雙排扣西裝則顯得更長，這主兄滾要是因為下擺的緣故，單排扣西裝的下擺是有弧度的，左右下擺之間沒有重疊，在視覺上的效果就會顯得沒有實際衣長那麼長，而雙排扣西裝下擺是直角且左右下擺重疊，在視覺上的效果就是實際衣長，兩者相比起來就會覺得雙排扣西裝衣長更長，所以說選擇雙排扣西裝時衣長可以稍微短一點效果更好；

6、衣長過於長確實會看起來不精神，所以說拿捏好西裝前衣長和後衣長的長度也直接影響西裝視覺效果的呈現。

4. 西裝尺寸怎麼量教你正確測量西裝尺碼

正確測量西裝尺寸和自己的身體數據，是製作舒適合體的西裝的前提，下面就來看看西裝尺寸怎麼量吧，簡單易懂的測量方法讓你輕松掌握自己的身體數據和西裝尺碼。

1、上衣測量
1)量頸圍:身體直立，微抬下顎，皮尺從喉節下方頸部最細處量得的圍距(以填入兩個手指可仍可滑動為宜)
2)量肩寬:身體直立，雙手下垂，皮尺貼緊身體，從肩膀一側最外沿量至另一側最外沿的距離。自左向右兩肩之間的寬度，款式需要誇張時，肩可適當放寬。
3)量衣長:身體直立雙手下垂，皮尺垂直貼緊身體，從肩線交叉處量至拇指兩關節之間的長度。即由前身一側頂部肩處，通過胸部最高點，一般測量至手的虎口處。
4)量袖長:身體直立，雙手下垂，皮尺從肩膀一側最外沿量至手腕處的距離(一般袖口最外沿到拇指尖的距離為11cm為最佳)。
5)量胸圍:身體直立，自然挺胸，皮尺從胸部最豐滿處量得的水平圍距(以填入兩個手指可仍可滑動為宜)。通常代表上衣的「型」，在襯衫外，沿腋下，測量胸部最高處，平衡圍量一周，按需要加放尺寸。
6)量中腰:身體直立，雙臂抬起，皮尺從腰部最細處量得的水平圍距，啤酒肚為最凸起處量得的水平圍距，(以填入兩個手指可仍可滑動為宜)。遇到特殊體型時，就需要量取前後的腰節尺寸(在腰部最細處，圍一條皮尺成水平)，分別量取前後腰節的尺寸。
7)量袖肥:身體直立，雙臂微抬，皮尺從手臂根部量得的圍距，(以填入一個手指可仍可滑動為宜)。
2、下衣測量
1)量褲長:身體直立，雙腿微分，皮尺從褲子側縫上沿量至下腳的距離，(一般為腳跟處為宜)。
2)量直檔:身體直立，雙腿微分，皮尺從褲背面上沿正中點量至正面褲沿上方的距離，(襠部松緊程度可適度調整)。
3)量臀圍:身體直立，雙腿微分，用皮尺量臀部最突起處所得的圍距。沿臀部最豐滿處平衡圍量一周，按需要加放鬆度。
4)量腰圍:身體直立，雙手抬起，皮尺沿皮帶上沿處量得水平圍距(以填入一個手指可仍可滑動為宜)。代表褲子類服裝「型」。在單褲外沿腰間最細處圍量一周，按需要加放尺寸。
5)量橫檔:身體直立，雙腿微分，用皮尺量大腿根部所得的圍距。
6)量中檔:身體直立，雙腿微分，用皮尺量膝蓋上方處所得的圍距(一般為膝蓋上方3-5cm處)。
注意事項:
量身時建議只穿襯衣和褲子，這樣可確保量尺寸的准確性;
量身時保持適度的松緊程度，以填入2個手指後不能輕松移動為宜。
西服測量方法
西褲測量方法
襯衫測量方法
?西裝/西褲
?胸圍:在胸前腋下處水平圍繞胸部最豐滿處測量一周，松緊程度以皮尺能輕松轉動為適宜，量出的尺寸即為您胸圍的尺寸。
?肩寬:兩側肩膀之間的距離.
?腰圍:請您雙腳並攏站直，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，按圖片皮尺圍繞的部位水平測量一周，讓皮尺和您的身體之間有一個手指的位置，量出的尺寸就是您的腰圍尺寸。
?袖長:請您伸直手臂兩臂下垂，用皮尺從肩膀處到手心的距離即為您的臂尺寸。
?臀圍:請您雙腳並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺圍繞臀部最豐滿處水平測量一周，松緊程度以皮尺能輕松轉動為適宜，量出的尺寸就是您的臀圍尺寸。
?褲長:您雙腳並攏站直，從腰部到您鞋跟的高度即為您的褲長。
?襯衫:
?領圍:從衣領一端的紐扣中心到另一端扣眼的中心繞量一圈得出的尺寸。
?胸圍:從襯衣腋下平行繞量一圈的距離。
?肩寬:從襯衣左肩與袖身縫合處的最高點量至右肩與袖身縫合處最高點的距離。
?後衣長:從襯衣的頸後中心垂直量至下擺底邊的距離。
袖長:從袖子的最高點直量到 袖口的距離.
正確測量西裝尺寸和自己的身體數據，是製作舒適合體的西裝的前提，下面就來看看西裝尺寸怎麼量吧，簡單易懂的測量方法讓你輕松掌握自己的身體數據和西裝尺碼。

1、上衣測量
1)量頸圍:身體直立，微抬下顎，皮尺從喉節下方頸部最細處量得的圍距(以填入兩個手指可仍可滑動為宜)
2)量肩寬:身體直立，雙手下垂，皮尺貼緊身體，從肩膀一側最外沿量至另一側最外沿的距離。自左向右兩肩之間的寬度，款式需要誇張時，肩可適當放寬。
3)量衣長:身體直立雙手下垂，皮尺垂直貼緊身體，從肩線交叉處量至拇指兩關節之間的長度。即由前身一側頂部肩處，通過胸部最高點，一般測量至手的虎口處。
4)量袖長:身體直立，雙手下垂，皮尺從肩膀一側最外沿量至手腕處的距離(一般袖口最外沿到拇指尖的距離為11cm為最佳)。
5)量胸圍:身體直立，自然挺胸，皮尺從胸部最豐滿處量得的水平圍距(以填入兩個手指可仍可滑動為宜)。通常代表上衣的「型」，在襯衫外，沿腋下，測量胸部最高處，平衡圍量一周，按需要加放尺寸。
6)量中腰:身體直立，雙臂抬起，皮尺從腰部最細處量得的水平圍距，啤酒肚為最凸起處量得的水平圍距，(以填入兩個手指可仍可滑動為宜)。遇到特殊體型時，就需要量取前後的腰節尺寸(在腰部最細處，圍一條皮尺成水平)，分別量取前後腰節的尺寸。
7)量袖肥:身體直立，雙臂微抬，皮尺從手臂根部量得的圍距，(以填入一個手指可仍可滑動為宜)。
2、下衣測量
1)量褲長:身體直立，雙腿微分，皮尺從褲子側縫上沿量至下腳的距離，(一般為腳跟處為宜)。
2)量直檔:身體直立，雙腿微分，皮尺從褲背面上沿正中點量至正面褲沿上方的距離，(襠部松緊程度可適度調整)。
3)量臀圍:身體直立，雙腿微分，用皮尺量臀部最突起處所得的圍距。沿臀部最豐滿處平衡圍量一周，按需要加放鬆度。
4)量腰圍:身體直立，雙手抬起，皮尺沿皮帶上沿處量得水平圍距(以填入一個手指可仍可滑動為宜)。代表褲子類服裝「型」。在單褲外沿腰間最細處圍量一周，按需要加放尺寸。
5)量橫檔:身體直立，雙腿微分，用皮尺量大腿根部所得的圍距。
6)量中檔:身體直立，雙腿微分，用皮尺量膝蓋上方處所得的圍距(一般為膝蓋上方3-5cm處)。
注意事項:
量身時建議只穿襯衣和褲子，這樣可確保量尺寸的准確性;
量身時保持適度的松緊程度，以填入2個手指後不能輕松移動為宜。
西服測量方法
西褲測量方法
襯衫測量方法
?西裝/西褲
?胸圍:在胸前腋下處水平圍繞胸部最豐滿處測量一周，松緊程度以皮尺能輕松轉動為適宜，量出的尺寸即為您胸圍的尺寸。
?肩寬:兩側肩膀之間的距離.
?腰圍:請您雙腳並攏站直，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，按圖片皮尺圍繞的部位水平測量一周，讓皮尺和您的身體之間有一個手指的位置，量出的尺寸就是您的腰圍尺寸。
?袖長:請您伸直手臂兩臂下垂，用皮尺從肩膀處到手心的距離即為您的臂尺寸。
?臀圍:請您雙腳並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺圍繞臀部最豐滿處水平測量一周，松緊程度以皮尺能輕松轉動為適宜，量出的尺寸就是您的臀圍尺寸。
?褲長:您雙腳並攏站直，從腰部到您鞋跟的高度即為您的褲長。
?襯衫:
?領圍:從衣領一端的紐扣中心到另一端扣眼的中心繞量一圈得出的尺寸。
?胸圍:從襯衣腋下平行繞量一圈的距離。
?肩寬:從襯衣左肩與袖身縫合處的最高點量至右肩與袖身縫合處最高點的距離。
?後衣長:從襯衣的頸後中心垂直量至下擺底邊的距離。
袖長:從袖子的最高點直量到 袖口的距離.

5. 正裝西服尺碼怎麼看

上衣號型：155/96A。其中155指身高，96指胸圍的凈尺寸。A指體型是A體（標准體）。

上衣規格：72/112。其中72指上衣的衣長，112指上衣成品胸圍（這件西服胸圍加放了16cm，即112-96=16）。

褲子號型：155/82A。同理155指身高，82指腰圍凈尺寸。A體型。

褲子規格：68/84。褲長68，84就是指成品腰圍尺寸。

3尺對應100cm。恐怕得買180/100或185/100號型。這個還得看身高和褲長。

(5)買西服外套尺寸應該到哪裡擴展閱讀：

1、上衣測量：

（1）量頸圍：身體直立，微抬下顎，皮尺從喉節下方頸部最細處量得的圍距(以填入兩個手指可仍可滑動為宜)。

注意事項：

量身時建議只穿襯衣和褲子，這樣可確保量尺寸的准確性;

量身時保持適度的松緊程度，以填入2個手指後不能輕松移動為宜。

6. 西裝長度到哪裡合適西裝大小怎麼算合適呢

1、西裝的長度正好遮住臀部說明長度是正好的。測量方法，站直，雙臂自然垂下，西裝下擺應該正好在大拇指指節處最佳，誤差不超過三厘米即可，身高矮點的可以挑個稍微短個一兩厘米的西裝外套，身高較高的西裝外套長出一兩厘米來也不為過。
2、肩部的話以肩和袖子的連接處（肩縫）正好在你貼在你肩部最外緣為最佳，可以稍微長出一厘米半厘米的，但絕對不能比肩部最外緣短，站直時肩部應平坦無皺褶。
3、胖瘦的標準是如果繫上扣子以後你還能輕輕鬆鬆塞進一整個拳頭，衣服與拳頭之間一點壓力都沒有，那就是太肥了，如果繫上扣子衣服皺成了「X」型或者說扣子有明顯緊拉著扣眼的表現說明太瘦了，同時背部應該平順的垂下，最好是形成自然的倒三角。

7. 西裝如何疊不會皺 如何挑選西裝尺寸

我們都知道，岩腔閉西裝穿起來非常有質感，也比較帥，覺得不可以皺巴巴。那麼西裝如何疊不會皺？不妨和我了解下！

如何疊西裝外套

左右互套折疊法

抓住西裝衣領部分，一手塞進一側肩膀內側，將未翻動的肩膀，套進翻出來的肩膀裡面。讓兩個肩膀和衣身部分都互相完美貼合。再豎直方向上下整理一下，讓上下各處的寬度都差不多等於肩膀的寬度。最後將整理整齊的西粗裂裝對折一下，肩膀和下擺部分疊在一起。

缺點：不要在折疊好的夾克上放很多東西，避免中間的摺痕變明顯。

上下對折法

首先把西裝外套反過來，但是袖子不要反向抽出，然後把兩個肩膀對折後，衣服再橫向折一下，相當於一一個「田」字形，盡量使用直線折法。這樣能保證衣服的領子基本沒有摺痕。

缺點：方式簡單，佔地面積大。

仿襯衣疊法

這個方法疊西裝就圖疊襯衣一樣，先將襯衣反過來。將兩字袖子重疊起來放到西裝背部，然後西裝就形成了一個長方形，再將西裝的上下疊好就行了。將疊好的西裝正面放置到你想要的地方就好了。

缺點：這個方法的優缺點是疊好的西裝只能正放不能其他方式放置。

注意事項

1、減少西裝攜帶量，如果可以，把不怕折的衣服放進行李箱，如果只預備用一套西裝，完全可以直接外穿。

2、西裝拿出後，盡量找衣架把它掛起來。

3、盡量減少折疊次數，如果非疊不可，那麼盡可能沿著衣服的走線折疊。

4、西裝放入行李箱時，最好內里朝外，以免造成西裝外色的磨損。

如何挑選西裝尺寸

正裝合身標准圖，示圖第一列為正確穿著標准：

西裝尺寸選擇

1.1 襯衣

襯衣袖子長度:

1、襯衣的袖口袖長做衣服的時候量是應該量到虎口上2CM的地方；

2、襯衣袖長到虎口，扣好扣子剛好到手腕(要方便工作，所以要有一點點的松動)；

扣子的位圓虛置：最後一個位於下緣15cm左右；說法二，下緣道最下扣子的距離等於兩扣子之間的距離。

2.2 西裝

西裝袖子長度

1、袖長做衣服的時候量是應該量到虎口上2CM的地方，但西服做好後因為要放墊肩，所以穿上就正好襯衫的袖口會露出1-2CM了。

2、西裝外套袖長應該在虎口向上3到4公分或手腕向下1公分左右；

3、襯衫袖口要長過西裝袖口約1cm左右。西裝的理想袖長應為從袖子下端到拇指間距離11cm，而襯衫袖子的長度應為這個測定方式下的10cm左右。

襯衫與外套的長度差

1、當人在站立時襯衣應該襯衣露出0.5公分，當人手彎著的時候襯衣露出4公分左右。

2、西裝外套袖子的長度以到手腕或過手腕一厘米為宜，襯衫的袖長應比西裝袖子長出1-2厘米。

3、西裝袖口的長度：雙手兩邊下垂的時候，袖口正好到手腕—就是平時我們搭脈搏的地方。

源於：正式的來講應該是襯衫比較長，袖口比較容易磨壞，西裝比較貴，一件可以買很多襯衫，所以按傳統禮儀習慣都是襯衫袖口露外面的。

下擺長度

1、西裝後擺的長度：放鬆直立的時候，後擺正好到最後一節尾骨或者正好把西褲口袋袋口全部遮住。

2、西裝的下擺長度應該及至臀部，也就是雙手自然垂下時大拇指指尖的位置。到達臀部1/2的位置或者蓋過臀部都是可以接受的范圍。西裝標準的尺寸演算法，應該是從脖子開始到地面的距離的1/2，這個長度也就是西裝脖頸處到下擺的長度。

如何根據體形挑選合適的西裝

除了清楚的了解合適的西裝尺寸，如何根據自己的體型挑選西裝也十分重要。根據自己的體形去選擇西裝，上身效果才能更好，就算沒有非常驚艷的效果，但也算是修身體面了。

科比是非常霸氣，但相比於右邊，左邊過於肥大，鬆鬆垮垮的西服和西褲實在是令人尷尬。下面就來看看不同身型挑選什麼西裝才更合適吧。

# 身材矮小型

亞洲人、黃種人身材比較矮小，因此很多國外著名的西裝品牌，如果不是量身定製的，很少有適合國人的。如果不定製，不妨嘗試一下國內和日本品牌的。

挑選建議：

1. 挑選短板身型的，避免橫紋，就算是格紋也少嘗試，想要花紋可以挑選直條紋的。

2. 挑選袖子較短以及褲管修身的錐形西裝，這樣能起到提高你的臀部以及拉長腿部的視覺效果。

3. 如果是矮小瘦弱的男性，想加寬肩膀的話，可以選擇領口較為開闊的西裝，另外穿西裝是盡量不要戴皮帶，尤其是粗大的皮帶，要令整體比例看起來更加平均才好。

# 身高修長型

身材高挑而且又修長，無論穿什麼衣服都非常有優勢，所以在挑選西裝上，只需要注意幾點，不要讓自己看起來非常突兀就行了。

挑選建議：

1. 如果你身高非常高，最多的時候選擇兩粒排扣的西裝就可以了，三粒就顯得誇張俗氣了，最後是領口深開V的，但同時也要避免露出太多襯衫，如果可以，加件小馬甲能更加凸顯你的精緻感。

2. 身高較高的男士可以選擇皮帶，可以修正身材比例。另外，如果你偏瘦，直條紋要避免。

# 體格瘦弱型

剛才我們就說到了瘦弱的男士要選擇領口開闊和盡量不要戴皮帶，現在我們來詳細講一下，瘦弱的男生怎麼選西裝。

挑選建議：

1. 體格偏瘦弱的男士們在挑選西裝上，盡量選擇雙排扣寬領款式，最好是嘗試一下三件套，這樣可以增加寬闊感。

2. 避免黑色等暗色系的，建議選擇灰色、淺灰色、灰褐色等淺色西裝。衣料首先考慮斜紋路和毛質地的料子，花紋不要用直條紋和細格紋圖案，選擇寬格紋的。

3. 如果可以，嘗試一下西服和西褲不同顏色的穿法，最好是撞色，形成對比，這樣可以從視覺上增加寬度，使人看起來更加精壯有精神。

# 體格壯碩結實型

這個體格多為經常運動健身的男士，但肌肉豐滿穿西裝不一定就非常好看，尤其要避免肌肉把西裝撐得又爆又緊。

挑選建議：

1. 挑選西裝領口較小的款式，襯衫最好是不帶口袋的，而且在穿西裝是盡量不要戴口袋巾，或者選擇較小的口袋巾，不然多餘的布料裝飾會讓你的胸肌看起來更加壯大厚實。

2. 如果胸圍和肩膀實在是太寬，那麼在挑選西裝的時候就要注意腰線，選擇腰線內縮的，或者可以拿去修改，千萬不要因為胸口而去遷就腰線，選擇寬大的款式，只會讓你整個人看起來更加粗重。

3. 西褲方面，選擇窄版修身的即可。

# 體格肥胖型

沒有歧視胖子的意思，如果穿得好，胖子也是有春天的。不過還是希望你們能控制飲食，積極運動健身，因為你們都是妥妥的潛力股。

挑選建議：

1. 對於體形肥胖的人士來說，最基本也是最重要的就是，減少橫向面積。因此在西裝的面料選擇上，以輕薄、條紋為第一選擇，可以避免更加厚重。

2. 選擇正好位於臀部的低腰西褲，並確保褲子的腰圍能把腹部裝在裡面，同時要避免西褲出現褶皺，不然會使盤骨看起來更大。

3. 西褲的長度也是非常重要的細節，褲腳約距離鞋面1.5厘米，同時也少戴皮帶，不然會凸顯肥大的肚子，建議換成吊帶。

4. 還有一點要注意的是，不要選擇窄版領帶，選擇寬版型的，最好是有斜紋和圓點的圖案，能起到修飾寬大的胸圍的作用。

8. 西服外套到哪個位置正好

西裝怎樣的才是合身的呢？要簡單的從以下的幾個部分來看：

第一、 看肩膀，西裝太小，手臂處容易凹下去,西裝太大，肩膀處容易拱起來,只有尺寸剛剛好的時候，肩膀和手臂的弧度才最自然。

第二、看腰部，如果西裝扣上之後兩邊出現褶皺說明太寬松，如果上下翹起說明太小。

第三、看長度，最好的西裝長度是手臂自然下垂，西裝下擺的邊緣與虎口位置平齊。太長的話，容易壓低身材比例。尤其是小個子男生，寧願選短一些，也不要輕易嘗試長度超過襠部的西裝。不然那五五身的既視感，再高的顏值也拉不回來。

第四、看褲長，最好的西褲長度是於鞋子完美接合，並產生一點點的堆積，只是一點點哦！西裝界的「永遠穿不對男神」小羅伯唐尼，就差點把西裝褲穿成喇叭褲！而現在流行的短一截西褲看上去是挺潮的，不過時尚有餘、嚴謹不足。嚴肅職場上咱們還是老老實實的遵守上面說的「一點點」原則吧。