穿上長外衣，厚一點的絲襪，還有皮靴，我想不會有什麼問題 天氣冷了，但是還沒有到馬上要開暖空調的地步，每晚剛上床時，都會感到被子一陣冰涼，需要一段時間才能讓整個被窩暖起來，還有些人，即使蓋在厚厚的大棉被裡，熱量始終到不了兩只冰凍的腳。這種情況的女性通常比男性多。 有這種情況的人，周邊血管易痙攣，遇到冷空氣或冷水時，手腳的血管就產生收縮，血液循環不暢，手腳就容易冰冷且發紫。另外，也可能是因為交感神經功能不佳，導致遇冷無法緊縮肌肉產生熱能耐寒。 人的體溫維持在攝氏36至37度半間，當人體的皮膚接觸到外界溫度時，會直接傳導到延腦部位掌控呼吸、心跳、體溫等的生命中樞。熱了，體溫控制中樞就會支配交感神經興奮，使皮膚毛細孔及汗孔張開散熱、排汗；感覺冷了，交感神經就會促使肢體各部位，包括牙關附近的肌肉打冷顫，令肌肉及脂肪細胞因緊收而產生熱能，抵禦寒意，這也就是感到寒冷的時候人會直打哆嗦的原因。 人是恆溫動物，基本上應該沒有所謂「誰比較怕冷」的問題，在相同溫度下，因個人的主觀感覺不同，確實可能出現某些人特別容易怕冷。脂肪層固然比較可以隔絕低溫，不過由於脂肪細胞產熱的作用比肌肉產熱作用差，因此脂肪厚的人不一定比較不怕冷，倒可能更怕冷呢！ 有些疾病會影響人體對冷熱的不適應，比如有甲狀腺機能亢進問題的患者，因交感神經過度興奮促使代謝過度，因此相當不耐熱；反之，甲狀腺機能低下的患者則因交感神經功能差，無法產生足夠的熱能禦寒。 還有長期吸煙的人，因體內氧氣不足，周邊的微血管易循環不暢，當不暢的是動脈微血管時，易產生畏寒感；不過若不暢的是靜脈微血管，雖然沒有特別怕冷之感，但活動時因血管無法擴張，血液不能流通造成局部需氧不足，手、腳則易出現冰涼。 平時「能躺就不坐、能坐就不站」的都市「懶人「們，因為基礎代謝率降低，也會出現不耐寒的問題。 女性怕冷補點鐵 通常來說，婦女比男性更怕冷。前不久，美國一所人體健康研究所的兩位專家對女性志願者進行了分群組實驗，實驗報告發現，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經，導致了鐵的大量流失。 眾所周知，鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸代謝的任務。碘和酪氨酸是製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物里攝取，酪氨酸則一般在體內自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。 怎樣可溫暖手腳 ●睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。 ●洗完澡或是泡完熱水，擦乾後立刻穿上襪子保溫。 ●女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時或下班休息後使用，有助於改善女性怕冷的現象。 做做運動不怕冷 天氣冷的時候，吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液循環，讓身體溫暖起來。 吃什麼不怕冷 冬季時選擇屬性溫熱的食物或葯材進補，讓身體血液循環順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物 肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。 蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。 在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中葯材來調和。例如，在食用屬於寒性的螃蟹時，可以用屬於熱性的生薑炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調時可以用適量的蔥、姜、蒜等調味，達到中和寒性的作用。另外，平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生薑，沖泡茶水飲用，也能發揮禦寒的效果。 冬日葯膳暖身心 [當歸煮雞蛋]原料：當歸10克，雞蛋2枚，白糖適量。做法：當歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋陰補血。當歸為補血活血要葯，雞蛋滋陰養血。二者配用，有較好的補血效果。治血虛不能滋養肌膚、經脈引起的麻木、冰冷、皮膚發癢。[黃芪大棗粥]原料：黃芪20克，大棗20克，白米50克，白糖適量。做法：黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益氣補虛。方中黃芪補氣固表，大棗補益脾胃，梗米補中益氣，健脾和胃。可用於氣虛而至手足麻木者的早餐。
⑵ 天氣冷了，想穿裙子又怕冷啊，咋辦捏...
女人天生愛美，無可厚非！但一定注意保暖！否則會得病的，等到年紀大時病痛會找你算賬的哦！如果特別想穿，請選擇好天氣，選擇好裡面的貼身保暖褲，照樣可以穿！現在各種輕薄的美體保暖褲數不勝數！買上兩條薄點的，再買兩條厚些的，再配一件時尚的長款外衣，根據氣溫，穿出美麗！願漂亮的你越穿越美麗！
⑶ 女生在冬天時候想穿裙子但是又冷怎麼辦
可以穿寬松一點的毛衣 如果還是冷就外面再穿一件大衣 腿冷的話可以穿長筒襪 如果能hold住長筒靴的就更好了
⑷ 冬天想穿裙子又太冷怎麼辦
穿加厚的打底褲，如果還冷可以在裡面加一層超薄的保暖衣（品牌內衣店都有賣），穿高筒靴子，另外穿一件擋風的外套，這樣就可以盡可能的做到美麗不凍人了。不過健康最重要，還是多多保暖的好，祝越來越漂亮哦~
⑸ 冬天想穿裙子怕冷穿光腿神器腿粗怎麼辦
裙子是很多小仙女的最愛，冬季為了穿上美美的裙子，很多寶貝都會配上「光腿神器」，即使在大雪天也特別的暖和。但是大家有沒有發現，光腿神器真的不好看，看上去不僅不自然，而且還特別的顯胖。那麼，不穿光腿神器的寶寶們冬天怎麼穿裙子呢？下面鍾情將會給大家分享一些冬季穿裙子又美又暖的方法。
1、選擇較長的裙子
冬天感覺冷主要是風太大，如果穿短裙的話妖風吹過來即使你穿了打底褲也會瑟瑟發抖，冬天的風真的很不友好。這個時候長裙就派上用場了，很簡的道理，穿裙子自然是腿露得越少越暖和，但是不是無限制的長，裙子過長又會顯得很累贅，特別不方便。那麼怎樣的長度才是比較好的選擇呢？鍾情比較推薦的是剛到小腿長度的半身長裙，既能護住膝蓋，又能看上去比較精神。
2、選擇較厚的裙子
冬季大家都會穿上棉衣、厚毛衣和厚的打底褲，那麼穿裙子自然也是厚的比較保暖。和厚的裙子相比，薄的裙子只能做裝飾作用，不能指望它保暖，但是薄的裙子搭配厚重的單品可以讓冬裝看上去比較輕盈。百褶裙、針織裙和毛呢裙都是比較厚實的裙子，貼腿比較暖和，特別適合冬天。
3、選擇長大衣
長大衣搭配裙子算是比較流行的一種搭配，鍾情看到學校里的同學們很多都會這樣穿，這種穿法雖然比較大眾但是真的很漂亮，而且長款的大衣可以包住屁股大腿甚至膝蓋，特別暖和。除了毛呢大衣，毛茸茸的皮草大衣也是比較暖和的，注意要買人造假皮草哦，真的比普通大一暖和多了。
4、選擇長靴
冬季最受歡迎鞋子莫過於長靴，搭配裙子真的是很有氣質，特別的酷。把靴子藏在長裙的下面，再也不用進風，暖和小腿的同時還可以保護膝蓋，對老寒腿的寶貝特別友好。長靴選擇修飾腿型的，看上去特別顯瘦。靴子的顏色首選肯定是黑色，上腳特別的酷而且特別百搭，冬季入手一件黑色的長靴真的是很有必要的。當然，棕色和白色也是不錯的選擇，棕色雖然不比黑色百搭，但這款顏色自帶秋冬感，和冬天的很多衣搭配都很和諧。白色跟冬天也是很配的，特別的清新而且很顯年輕。
5、選擇深色打底襪
冬天怎麼能少了打底襪呢？打底襪的顏色首選黑色或者灰色，百搭而且特別顯瘦。也可以嘗試疊穿襪子，引領最新的時尚。穿裙子的時候可以裡面穿薄絨外面穿厚木的常規厚度襪子，天氣冷的時候配上過膝靴真的特別暖和。也可以一條加絨襪加上一雙過膝襪，又輕盈又保暖。冬季最怕冷的一是膝蓋，二是腳踝，就是那些沒有肉的地方，保護好他們自然不久不會很冷了。
冬天可以穿長裙，裡面配打底褲
⑹ 冬天穿短裙腿冷怎麼辦
腿冷就穿肉色打底加絨襪子呀
⑺ 冬天穿裙子會冷嗎
看你的抗寒能力了，有的女生抗寒能力超級好，冬天也光腿，有的就是穿的超級厚，看你自己的啦