跑步運動長袖t恤

A. 夏天跑步該穿長袖還是短袖的運動服

我覺得畢竟是夏天了，穿衣服呢還是穿比較清爽了的比較好。而且又是跑步，運動量那麼大，肯定出的汗很多，消耗的熱量也很多的。所以如果你在夏天跑步的時候還是穿著長袖的話，那麼就會很容易中暑，這樣子對身體不好。好像自己的身體處於一種長期熱量的狀態，很容易造成生理上的紊亂，學過生物的人都知道這樣子是非常的不好的，所以啊，真的是不要在夏天跑步的時候穿長袖啊。

而且你不覺得夏天跑步還穿長袖會很奇怪嗎？反正如果是我看到路人這樣子穿的話，我會覺得非常的奇怪。我甚至會認為那個人是不是神經病。你想如果不是神經病，有誰在夏天跑步的時候還要穿著長袖啊。雖然我覺得你還是穿著短袖的運動服去跑步吧。如果你是怕在夏天跑步的時候被曬黑才穿長袖的話，那麼我覺得你家把防曬工作，還要曬後修復的工作做好就可以了。你再出發去跑步的時候呢多塗點防曬霜，不過你要提前半個小時塗抹，這樣子效果會比較好一點。然後呢你要多多的補水才可以。等你跑完步回去之後呢，要讀一些蘆薈膠之類的曬後修復的東西。這樣子的話，你就沒有那麼容易會被曬得那麼黑了。

千萬真的不要穿著長袖去跑步啊，真的是有可能會中暑啊，而且呢概率還是很大的哪一種啊，不要覺得自己抗熱不要緊，不要那麼想，要不然的話，可能到時候你就是在醫院裡面醒來了。穿短袖的運動服運動是最好的。

B. 穿長的衣服跑步會有影響嗎

盡量穿貼身的衣服，長袖如果那種松的，當你跑起來來時，就會擴增你的空氣阻力，使你的速度會慢。

C. 跑步運動的時候，選擇什麼樣的服飾好一點呢

專業的跑步衣服要求能吸汗、排濕、速干，一般選擇化纖材質。跑步短褲、跑步長褲、跑步t恤及跑步長袖，可以根據喜好選擇寬松版或壓縮版。另外，女生跑步還需要運動Bra。天氣熱時，運動Bra還可以代替跑步T恤。

如果經常路跑或夜跑，建議不要全身都穿比較暗的色彩；要穿一些色彩鮮艷的，容易被司機或他人看到，保證自身安全。經常夜跑還可以選擇裝飾了反光材質的衣服。與跑鞋不一樣，不同品牌的衣服差距並不大，根據自己喜好，選擇質量上乘的即可。衣服的尺碼不太規范，不同品牌的衣服尺碼經常有差距，建議去店裡試穿後再買。如果跑量大或強度高，建議穿有吸汗、防磨水泡等功能的專業跑步襪。

如果天氣冷就需要多層衣物搭配，多層搭配可以獲得額外的隔離空氣層，增加保溫的效果。第一層，速干層，特點就是薄，速干（化纖面料）。和純棉面料相比，合成面料可以迅速排走濕氣，讓水分蒸發，減少運動中的不適感和運動中失溫的風險。第二層，保暖層，面料多採用速乾材質，一般沒有帽子，袖子上還會給大拇指留個洞，方便手部的保暖。對，運動衛衣和普通衛衣的最大區別在於材質，速乾的復合型面料更方便汗水的蒸發。第三層，隔離層，主要是為了防風。防雨。

D. 冬天跑步穿什麼衣服合適

怎麼穿衣服和當地的氣溫有關，山西的氣溫冬天不是太高，推薦三層穿衣法：

1，貼身的內衣。要選用能夠吸濕排汗的速干內衣，要求汗水很快通過衣服揮發或者傳導出去，一般是滌綸或者特種滌綸。這種滌綸是由截面經過特殊設計的噴絲紡出來的，這種滌綸的截面是「十字」型、「Y」型、「H」型具有較多的溝槽，毛細作用旺盛，能快速的把汗導出並排出體外。這種纖維最著名的就是coolmax、climacool，但也不是什麼高精尖的東西，國內很多工廠都能作，比普通滌綸略貴。注意：貼身的內衣一定不要穿純棉的，純棉的透氣性好，但吸濕性更好（公定回潮率8%在所的纖維里排第四），一旦它吸收了汗液的話就不會干，冬天的時候會覺得非常濕冷。

2、保暖層：第二層保暖，一般是滌綸或者特種滌綸做的抓絨，天氣涼時用來保暖。所謂的抓絨，其實就是用超細滌綸纖維紡成布，然後整個金屬網在上面梳理，把絨梳起來得到的。抓絨的保暖效果很好。

3、保護層（外層）。主要起保護作用，防風、防雨、防雪、防刮幫助保持體溫。一般是錦綸做的風衣或壓縮褲。

各層衣服的原理好圖：

如果有必要還要帶上帽子和手套，象我這種耳朵手腳特別容易凍的就要帶

這樣的衣服淘寶上很多，我迪卡儂上就見達買的。

排汗+保暖——上身CWX Insulator Zip長袖修身保暖T-shirt；下身CWX Stability壓縮褲；CWX是日本華歌爾公司旗下的戶外服飾品牌，其壓縮衣和skins2xu等品牌均被眾多跑步愛好者推崇。下身除了內褲只穿這條壓縮褲感覺不到寒冷，跑步過程中明顯感到膝蓋的支撐和力回饋，就像有彈簧在驅動你的腿部，汗液排出很快，沒有潮濕感，防風作用明顯。cwx襠部縫線在中間，小弟弟會不會不舒服，容易磨著蛋蛋。這個品牌的有點貴，大概500--800根據自己的預算來吧。

保暖+保護——Adidas Supernova 冬季慢跑套裝（外套+褲子），Lafuma薄絨運動帽

你可以訪問一下耐克、阿迪的官網，上面有買這些東西的。

帽子我一直帶絨線帽康威的，手套是在迪卡儂淘的25塊，冬天跑步時夠用了。不過話說當年練中長跑的時候，冬天在河南都是一身秋衣秋褲再穿上一套運動服就跑了。跑步這事兒其實更多的是享受樂趣，裝備不是太重要，重要的是邁開腿跑，象咱們這種業余愛好者，其實不太有必要整專業的裝備，鞋好一點就是了，畢竟只是在自己家附近跑上個5公里、10公里的。

E. 跑步的時候是穿短袖好還是穿長袖好呢

跑步愛好者對跑步的渴望和堅持，是再惡劣的環境也不能阻擋的，炎炎夏日亦不外於此。但心態雖然如一，但是環境也不可能不被重視。 根據天氣情況的不同，採取一些跑步的對應措施，我們的跑步才能不會因為外環境的影響而給我們造成不必要的負擔。跑步的著裝是跑步的一部分，可能有些人習慣於隨意，只要涼快，衣服什麼樣的無所謂，其實著裝不僅對跑步的效果起著做用，還關繫到運動安全等不可輕易忽視的問題，而且，運動著裝指得並不僅僅是運動裝。 上衣一般是穿短袖的運動裝，特點以清爽吸汗為要，長袖裝可能會妨礙你的動作，所以最好還是著短袖裝，但是如果陽光比較厲害，著長袖裝可以保護胳膊免受陽光直射。下身褲子的長短要求並不高，長褲短褲都可以，但是與上衣一樣，要有良好的透氣性，以利於汗水的揮發。 從顏色上來說，淺色最好，如白色，它能夠最大限度地反射陽光，以減少身體對太陽熱能的吸收。 不能穿涼鞋或者是拖鞋去跑步，這樣很容易受傷，崴腳或是磨破腳。不要赤腳外出，外面的路面可能會使腳割傷。最好也不要穿合成纖維材質的襪子，因為它的汗液吸收的能力很差，腳出汗後它會濕漉漉地將腳浸在汗液里，這樣跑步者的腳上很容易長水泡，同時也會滋生病菌，提高患「香港腳」等腳病的可能性。毋庸置疑，腳對跑步來說是最重要的，我們應該好好保護它，鞋子和襪子都要非常的合腳，不要過大過小，或者過緊過松。 你也可以選擇一些專業的鞋子，首要推薦的是專業跑鞋，網球鞋也不錯，因為它的橫向支撐功能是一般的跑鞋所沒有的，這些復雜的功能可以幫助減少腳踝或其他運動傷害。在跑步結束後，要及時換上乾爽的衣服鞋子，最好先洗個澡、解個乏。要經常換跑鞋，鞋子要經常清洗，也不要穿過度磨損的跑鞋，至少每跑350-450英里就要更換新跑鞋。由於舊的鞋子較為寬松，且已經由腳步的磨合十分合適了，在比賽和大運動量訓練時，要穿舊鞋，因為新鞋可能會使你的腳不舒服，甚至會磨傷你的腳。 夏季的白天陽光非常強烈，長時間在外會傷害自己的眼睛，為了更好地保護眼睛，在跑步時最好戴上墨鏡或者是太陽鏡來消弱陽光對眼睛的刺激，防止陽光對眼睛的損害。跑步時間要嚴格要求，不能在中午和午後最熱的時候跑步，也不要迎著日光跑。

F. 女士運動長袖T恤什麼品牌好

Particle Fever(粒子狂熱）的女士運動長袖T恤。

G. nike 耐克男子dri-fit圓領跑步運動速干長袖t恤 怎麼洗

最好清水手洗，可以加適量的洗滌劑，講究點的用無上手、鹼性弱的洗衣液
PS：nike、adidas這類品牌的衣服褲子也沒那麼嬌貴，我的那些衣服都是扔洗衣機隨便洗的，也沒見衣服變形啊或者掉色什麼的，結實的狠！望採納

H. 夏季運動想穿健身緊身衣，長袖好還是短袖好

夏季的氣候特徵簡單來說就一個字：熱。
所以在搭配衣褲鞋襪這些基礎運動裝備時，透氣性、舒適度、搭配適宜程度等都是需要重點考慮的方面。
該有的夏季跑步裝備你都有哪些？
搭配
根據實際天氣、溫度搭配合適的跑步衣物，能夠很大程度上地提升跑者的跑步體驗。
該有的夏季跑步裝備你都有哪些？
＜25 ℃：長袖/短袖T恤+薄長褲
25~30℃：短袖薄T恤+短褲/中長褲
＞30 ℃：（男）短袖/背心+短褲
（女）運動內衣+短褲+（超薄超透氣外衫）
≥35 ℃：不建議進行室外劇烈運動
上衣：夏跑流汗在所難免，棉質的衣服雖然吸汗，但卻不容易干，且吸汗後衣服表面的摩擦會增大，所以，上衣最好選擇輕薄、透氣性好的。速干T恤材質輕薄、排汗快，很適合在夏季穿。

另外，壓縮衣不僅具有特殊的肌肉支持功能，在透氣、排汗、防曬等方面的效果也十分卓越，唯一的缺點大概是價格比較高冷。
褲裝：褲子同樣可以選擇速干或壓縮材質的，一般比較專業的運動短褲都有內襯，所以在高溫天氣時可以不穿內褲。
運動內衣：女性的運動內衣，只要是考慮其穩定、減震性，另外，夏天的運動內衣不宜過厚、肩帶和後背等部位最好能夠排汗透氣設計。
跑鞋：夏季跑步腳部很容易出汗，所以，鞋面的材質一定要選擇輕薄、透氣性好的。
此外，夏季也是跑者提速、進階的大好時機，跑鞋的功能性也很重要，一雙鞋體輕巧、鞋底厚薄適中、回彈性好的跑鞋更夠讓跑者跑得更加輕盈靈活。
襪子：直接穿著跑鞋跑步，在汗液的作用下，腳部很容易擦傷、感染，所以，跑步襪子是一定要穿的。
建議跑友直接購買專業的運動襪，這類襪子的成分一般由滌綸、棉、錦綸、氨綸，甚至一些如納米銀纖維等特殊材料組成，厚薄適中，且能夠有效排汗防潮、除臭抑菌。
其他
夏季的衣物建議以淺色為主，這樣可以減少熱量吸收。為了避免汗液刺激、細菌滋生，衣褲、襪子等最好准備兩套（雙）以上，及時換洗。

I. 冬季跑步需要穿什麼衣服呢

怎麼穿衣服和當地的氣溫有關，山西的氣溫冬天不是太高，推薦三層穿衣法：

1，貼身的內衣。要選用能夠吸濕排汗的速干內衣，要求汗水很快通過衣服揮發或者傳導出去，一般是滌綸或者特種滌綸。這種滌綸是由截面經過特殊設計的噴絲紡出來的，這種滌綸的截面是「十字」型、「Y」型、「H」型具有較多的溝槽，毛細作用旺盛，能快速的把汗導出並排出體外。這種纖維最著名的就是coolmax、climacool，但也不是什麼高精尖的東西，國內很多工廠都能作，比普通滌綸略貴。注意：貼身的內衣一定不要穿純棉的，純棉的透氣性好，但吸濕性更好（公定回潮率8%在所的纖維里排第四），一旦它吸收了汗液的話就不會干，冬天的時候會覺得非常濕冷。

2、保暖層：第二層保暖，一般是滌綸或者特種滌綸做的抓絨，天氣涼時用來保暖。所謂的抓絨，其實就是用超細滌綸纖維紡成布，然後整個金屬網在上面梳理，把絨梳起來得到的。抓絨的保暖效果很好。

3、保護層（外層）。主要起保護作用，防風、防雨、防雪、防刮幫助保持體溫。一般是錦綸做的風衣或壓縮褲。

各層衣服的原理好圖：

如果有必要還要帶上帽子和手套，象我這種耳朵手腳特別容易凍的就要帶

這樣的衣服淘寶上很多，我迪卡儂上就見達買的。

排汗+保暖——上身CWX Insulator Zip長袖修身保暖T-shirt；下身CWX Stability壓縮褲；CWX是日本華歌爾公司旗下的戶外服飾品牌，其壓縮衣和skins 2xu等品牌均被眾多跑步愛好者推崇。下身除了內褲只穿這條壓縮褲感覺不到寒冷，跑步過程中明顯感到膝蓋的支撐和力回饋，就像有彈簧在驅動你的腿部，汗液排出很快，沒有潮濕感，防風作用明顯。cwx襠部縫線在中間，小弟弟會不會不舒服，容易磨著蛋蛋。這個品牌的有點貴，大概500--800根據自己的預算來吧。

保暖+保護——Adidas Supernova 冬季慢跑套裝（外套+褲子），Lafuma薄絨運動帽

你可以訪問一下耐克、阿迪的官網，上面有買這些東西的。

帽子我一直帶絨線帽康威的，手套是在迪卡儂淘的25塊，冬天跑步時夠用了。不過話說當年練中長跑的時候，冬天在河南都是一身秋衣秋褲再穿上一套運動服就跑了。跑步這事兒其實更多的是享受樂趣，裝備不是太重要，重要的是邁開腿跑，象咱們這種業余愛好者，其實不太有必要整專業的裝備，鞋好一點就是了，畢竟只是在自己家附近跑上個5公里、10公里的。

J. 跑步時穿衣

出去跑步的話，要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來，你會感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如，氣溫為13攝氏度，你就可以穿T恤和短褲了。
長跑的話最好就是短褲，短袖，我在學校也是跑步的長跑，老師說過只要不嫌冷，最好就是短褲，短袖，還有跑步的鞋，只要自己穿的舒服就OK，那跑起來也就很輕鬆了。