交際舞長裙子半身的

① 交際舞有哪些種類

交誼舞概述

交誼舞起源於西方的一種舞蹈形式， 又稱舞廳舞(ballroom dancing)， 舞會舞(party dancing)， 社交舞(social dancing)。
交誼舞的種類介紹:
第一大類是摩登舞，即Modern Dance， 也稱現代舞， 或稱體育舞蹈，有以下舞種:
華爾茲(Waltz) (俗稱慢三步)
維也納華爾茲(Viennese)(俗稱快三步)
布魯斯(Blues)(俗稱慢四步)
狐步(Fox trot)(俗稱中四步)
快步(Quick step)(俗稱快四步)
探戈(Tango)
吉特巴(Jitterbug) （俗稱水兵舞）
第二大類是拉丁舞， 即Latin Dance， 有以下舞種:
倫巴舞
恰恰舞
牛仔舞
桑巴舞
要講清楚交誼舞，還要先講國標舞的起源。
國標舞， 全稱是國際標准交誼舞( International style of Ballroomdancing)。 它來源於西方各國的民間舞蹈， 是在古老民間舞蹈的基礎上發展演變而成。
14世紀末，民間舞蹈進入了王公貴族的城堡中。樸素、熱情奔放的民間舞蹈，發展成為舞會舞和宮廷舞蹈，有了禮儀性的莊重和嚴肅的特點。
15世紀晚期，宮廷舞已成為奢華慶典的重要組成部分。當時的貴族騎士，不僅要求對騎術、劍術十分精通，還必須掌握嫻熟的舞步，這幾乎成為騎士的一項個人行為標准，是進入上層社會，進行社會交往活動的一種手段。
歐洲文藝復興時期，宮廷社交舞出現了華麗的隊列式舞步，名為「帕凡」、「拉伏而地」等。當時的英國女王伊麗莎白一世在宮廷中，跳一種名為「伏而塔」的雙人交誼舞，隨後這種舞在歐洲風行一時。
17世紀中葉，交誼舞逐漸由庄嚴、華麗趨向尊貴、輕快、活潑的格調。法國國王路易十四喜愛舞蹈，在當時的宮廷中，盛行一種優雅、快速的「 著艾特」舞，又名「小步舞」。它較長時期流行於整個歐洲，並傳入美國。許多著名的音樂家，如貝多芬、莫扎特等都為小步舞譜寫過舞曲。
18世紀初，德國、奧地利農民跳的「蘭德勒」舞，來自於農村打穀場的踢場動作，進而演變成為三步舞 -------維也納華爾茲，並傳入奧地利宮廷，以後在歐洲流行，它以輕快的節奏和旋律，急速、優美的旋轉而受到人們的歡迎。
英國喬治四世在皇宮舞會上親自起舞，排除教會和舊貴族的反對和異議，從而確立了華爾茲在交誼舞中的重要地位。
大音樂家斯特勞斯父子創作了華爾茲圓舞曲，華爾茲圓舞曲風靡歐洲後，人們將華爾茲舞稱為「舞中皇後」。
隨著西方工業化的迅速發展，工人階層的出現，交誼舞從宮廷和貴族階層逐漸向平民階層過渡，成為平民家庭生活中必不可少的娛樂形式，交誼舞也出現在公共場所的營業性舞廳之中。
18世紀末，在法國和英國，開始建立商業化的公共舞廳。社交性的交誼舞又成為舞廳舞(Ballroom Dancing)。
19世紀，隨著工業革命和文藝浪漫主義運動的興起，男女衣著樣式從長裙逐步轉向方便行走的步裙式，這促進了英國的布魯斯(慢四步，Blues)、快步舞（快四步，Quick Step）， 美國的狐步舞(中四步，Foxtrot)，波斯頓華爾茲(Slow Waltz，慢三步)等舞種的流行。
在第一次世界大戰爆發前，拉丁美洲的舞蹈傳入了歐洲。 最初是阿根廷的探戈舞，然後是古巴的倫巴舞、巴西的桑巴舞(Samba)相繼流行，人們熱衷於這些舞蹈特有的節奏和舞步，並一直流傳至今。
20世紀初，爵士音樂的出現，使交誼舞進入一個新的時期。1904年，英國成立了皇家舞蹈教師聯合會，並由專門的舞蹈家對華爾茲、探戈、狐步、倫巴、快步舞等進行了專題研究，對他們的國際流行的舞種、舞姿、舞步、方向等加工整理，使它具有了一定的規范性和標准性，並公布為「國際標准交誼舞」規則，國際標准交誼舞，又簡稱「國標」。
那種在舞廳里無拘無束、不拘一格、隨心所欲跳的舞蹈，便被叫著是交誼舞、舞廳舞。

二、國標舞與交誼舞的區別

國標舞是規范化、系列化的舞蹈，它脫離了純粹的自娛性，增強了藝術性，此外「國標舞」還具有表演性、競技性的特點，它動作規范，學習難度大。
歐洲一些國家將一些民間舞蹈加以提煉和規范後， 形成了宮廷舞，並在宮廷中流行， 高雅繁雜， 拘謹做作， 失去了民間舞蹈的自由風格，。宮廷舞只是在宮廷中盛行， 專供貴族習跳和欣賞， 是貴族的特權。
法國大革命後， 宮廷解體， 宮廷舞進入了平民社會， 成為社會中人人可跳的社交舞。 一七六八年， 在巴黎出現了第一家營業性舞廳， 從此， 交誼舞在歐洲平民社會中流行起來。
由於國標舞對舞姿、 舞步要求非常嚴格， 所以， 出現了要求相對低一些的交誼舞， 它保持了國標舞的各種舞種風格， 但又比較隨意。 盡管如此， 交誼舞依然有自己獨特的要求， 這樣， 才能體現各個舞種的獨立風格， 才能灑脫自如。
在中國，交誼舞早在一九二四年的時侯， 便傳入了我國當時的幾大城市和通商口岸，如北京、上海、廣州等。
到了解放初期，交誼舞在我國很流行， 文化大革命中止， 進入八十年代後， 交誼舞又重新為人們所接受， 但是，我國與世界國標舞水平已經有了很大的落後差距。
交誼舞， 由於受到宮廷舞的影響， 其風格為： 舞姿莊重典雅， 舞步嚴謹規范， 頗具有紳士風度， 因而被稱為歐洲學派的社交舞。
十九世紀初， 由於美國經濟的興起， 原來流行於歐洲的社交舞， 隨歐洲移民而傳入美國。
在美國，有非洲、 拉丁美洲的大量移民，他們帶來了具有濃郁熱帶地區風格的民間舞蹈， 它們直接來自於民間， 沒有受到宮廷舞的影響， 所以舞步形式更為自由、熱情、奔放。

三 、 華爾茲舞

1、華爾茲的起源
華爾茲是舞廳舞中最早的、也是迄今為止生命力最強的自娛舞蹈形式，它亦稱圓舞。
「華爾茲」一詞最初來自古德文Walzer，意思是「滾動」、「旋轉」或「滑動」，這一詞語抓住了華爾茲舞蹈動作的基本特徵。
關於華爾茲的發源地，目前世界上有好幾種說法。
德國人根據這個詞來自古德文這一事實，提出它產生於德國。
法國人認為它最早起源於法國的沃爾塔舞。
義大利人則提醒法國人說，別忘了，法文的「沃爾塔」一詞來源於義大利語，言下之意，華爾茲舞產生於義大利。
華爾茲一詞，據考證大約出現在1780年，而3拍子「蓬嚓嚓」節奏的圓舞則很早之前就流行於歐洲，特別是在德國巴伐利亞和奧地利維也納一帶的農民中，十分流行這種節奏的舞曲；至於華爾茲類型的舞曲，則早在17世紀就演奏於哈普斯堡的皇家舞會上。

2、 華爾茲的發展
盡管華爾茲這種自娛舞蹈形式，早已流行於農村，但它能夠成為城市民眾的舞蹈時尚，有其社會變革和藝術趣味等多方面的原因。
18世紀末，法國大革命，它對歐洲各國產生了激烈影響，工業革命的興起，以及工人階級的大規模出現，對自娛性舞蹈風格，對人們的審美觀發生了很大的改變。曾一度廣為流行的小步舞和加伏特舞 ，因其刻板、拘謹的風格而被淘汰。身體輕松自然、風度飄逸灑脫的華爾茲，一時間成了人們自娛其樂的主要方式。
華爾茲的簡單易學和自由舒暢的特點，吸引了廣大的舞蹈愛好者，人們常常是只要在一旁觀看一會兒就能學會，這種舞不像小步舞那樣，必須掌握大量復雜的花樣才能登場。
1834年後，華爾茲傳到了美國。它在美國的第一個落腳點是波士頓，隨即傳到了紐約和費城，受到人們普遍的歡迎，到19世紀中葉，華爾茲在美國的社交圈子裡，深深紮下了根。

四 、水兵舞

1、 水兵舞的起源

水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，在重慶，目前叫拉六步，這種舞與慢三， 慢四又不一樣， 無論是從舞蹈的風格， 還是對舞姿的要求，它與前面所說的交誼舞都有很大的區別。
水兵舞原來是美國軍艦上的水兵跳的一種舞蹈， 最開始是兩位男士對跳。隨著美國海軍的遠征， 水兵舞也被帶到了世界各地， 並成為男女對跳的一種舞蹈。
水兵舞跳起來輕松活潑， 富有朝氣。 採用Disco這樣快節奏的音樂。 但是，正宗的水兵舞應該是每小節六拍， 而目前人們常跳的是每小節四拍， 其實叫「拉手」， 不過每小節四拍，顯然更有利於人們熟練掌握，跳起來更加歡快。

2 、 水兵舞的舞步特徵
水兵舞的舞姿:

男女舞伴面對面站立， 男伴兩手張開， 手心向上， 女舞伴同樣兩手張開， 手心向下， 男女舞伴兩手相扣。
對於基本舞步，男女舞伴都一樣， 第一拍左腳向前(用右腳亦可， 依自己習慣而定)， 第二拍右腳在原地頓一拍， 第三拍左腳向後， 第四拍右腳在原地頓一拍， 再就是兩人換位。
水兵舞的基本腳法就是這兩種， 花樣完全出自於手上， 即完全是靠男士雙手用力的大小， 方向來引導女士作出各種好看的花樣。
有這么一種說法: 水兵舞跳得好，女伴顯得優美飄逸； 要是跳得不好，男士則要承擔帶不好的責任。

五 、探戈舞TANGO

1、探戈舞的起源
20世紀，在歐美舞廳舞的發展中，拉美許多民族和美國黑人都作出了重大的貢獻，促進並豐富了以下的舞種：探戈、倫巴、桑巴、梅化格、曼博、恰恰、爵士、搖滾、搖擺、迪斯科、哈叟和霹靂等，使這些舞蹈成為當時人們所熱衷的自娛形式。
早期探戈舞，據說最早起源於西班牙，以後由移民帶入美洲，經過黑人的加工後又回到西班牙。
19世紀初，在西班牙安達魯西亞，早期的探戈是以女子獨舞的形式出現，現代的探戈是男女舞伴成雙成對的形式出現。
2、 探戈舞的發展
今天的探戈， 起源於19世紀阿根廷首都布宜諾斯艾利斯的一個酒巴間，當時女士擺動身穿的長裙，男士腳踏長筒靴，形成了今天探戈中的經典動作。這種舞蹈以其穩健、果斷的的步伐打動了中上層人士，並很快流行於歐洲各國。
有關阿根廷探戈傳入美國，應歸功於一個叫摩里斯.莫維的青年。他生於紐約 ，他的父母是巴西人，他14歲時，他的父母帶他來到了巴黎，這使他有機會在夜間去學習酒巴歌舞。
一天晚上，他被一群南美人跳的阿根廷探戈迷住了，於是很快就將這種外來的舞蹈納入了自己的表演節目中。1911年，22歲那年，他回到紐約後，在路易.馬丁飯店舉行了首次探戈表演會，轉眼間就使探戈成為紐約時髦人們最寵愛的自娛形式。莫維還辦了一個舞蹈學校，培訓探戈舞蹈，每小時收費25美元，這個收費標准，在當時是非常昂貴，但是，舞蹈培訓班仍然受到人們的熱情歡迎。
這樣，到了1914年，僅紐約一地就有舞廳舞培訓學校和舞廳共600多家，其中探戈常常是人們跳到凌晨仍余興未盡的自娛舞蹈， 其影響力使原來最走紅的劇院都無法抗拒，最後，劇院只得提供探戈舞節目，讓觀眾在幕間休息時跳探戈，並免費提供探戈音樂和各種飲料來維持劇院的經營活動。
探戈舞的魅力使得成千上萬的舞迷如醉如痴，這激怒了這些舞者所在公司的老闆 。美國依阿華州一家輪船公司，有200名職員一聽到探戈舞曲，就放下手裡的工作去跳舞，為此，公司規定嚴禁在上班時間播放探戈舞曲。
最初的探戈舞蹈花樣百出，學習難度大，第一次世界大戰之後，探戈進入標准化和簡單化的階段，以後才出現了我們今天流行的拖步。

3、 探戈的舞步特徵
探戈沒有明顯的升降變化和擺盪、傾斜動作，但有明顯的反身動作。 加上快速有力的扭身轉頭、左右閃視，給人以斬釘截鐵、稜角分明的感覺。
相傳阿根廷男士與女伴在跳探戈舞時，男女都腰配短劍，以防情敵干擾，由此形成了今天面部表情嚴肅，扭身轉頭快速，不時左顧右盼的經典舞蹈動作特徵。
在舞廳舞里，探戈是拉丁舞中最有魅力的舞蹈皇後。

六 、 恰恰舞

1 、恰恰舞的起源與發展
「恰恰」一詞來自西印度洋群島上一種木本莢果發出的聲音，以後演變為這個地區、幾個國家裡樂隊使用的聲導樂器或「節拍器」的節奏。
2、 恰恰舞的舞步特徵
恰恰舞在跳法上與曼波極為相像——曼波是臀部在慢拍子上輕輕作3道彎的波浪起伏，而恰恰則是腿腳在慢拍子上作3次移動。
1954年恰恰舞傳入美國後，節奏有了變化，常被用來與快速的曼波結合起來跳，以調節舞者的體力。
恰恰由於在節奏上比曼波更讓人感覺舒服些，而且在這種舒服的節奏中還能做出許多新的變化，所以至今仍是美國最為流行的拉丁美洲舞。
在目前重慶的舞廳里，恰恰舞與的士科舞一道，一般是舞場快結束時播放的舞曲，燈光閃爍，矅眼，跳舞者一般是年青人，舞姿輕柔，一般需要有魔鬼般的身材，飄柔的長發，那是一道亮麗的風景線，很是吸引人們的眼球。

② 交誼舞裙子可以是黑色的嗎

可以。原因如下；
1、交誼舞並未規定裙子的顏色。
2、黑色的裙子更耐臟。
3、黑色裙子高雅知性，具有冷艷氣質。

③ 能告訴我有什麼舞適合穿禮服長裙跳，要是女生的，有點活潑又不失高雅

其實體育舞蹈體系裡面的華爾茲和倫巴啊，或者探戈都是要穿禮服長裙的。個人比較喜歡倫巴，很有味道的。而且女生跳的很性感。但是一定要穿高跟鞋。不過是結伴跳的

④ 跳交誼舞穿的服裝

如果是正規表揚的話：男士要穿長袖襯衫（最高打領帶）、舞褲或西褲、舞蹈鞋（居然見過穿運動鞋的，我都不理解咋想的）。女士建議：1、盤頭（不要長發飄飄）2、裙子（拉丁類舞穿短裙，其他類長裙）3、舞鞋（必須）。如果是摩登舞，男士要穿燕尾服，女士要穿摩登裙。

⑤ 交誼舞基本功口訣

交誼舞基本功口訣有姿態平衡、線條優美、雙腿有力，跳舞的時候要大方、優美、穩定。

交誼舞的基本功就是在跳舞的時候雙腿要有力量，只有雙腿有力才可以穩定的支撐身體，做出來的舞蹈動作才會更加優美，想跳好交誼舞，雙腿要鍛煉的結實有力，有彈性。

交誼舞的基本功還包括腳掌的力量，舞蹈中的很多動作都是用腳掌或者是腳尖，舞者的腳掌無力，腳跟提不起來，跳出來的舞步姿態就不會優美，腳掌無力也支撐不穩身體，姿態就不是特別優美。

基本功扎實的人步法是非常規范的，交誼舞的重點都是在舞步上面，所以步法規范的人一般都是經過長時間的練習。

基本功扎實的人協調性也比較好，協調性不好的人在跳舞的時候上半身和雙腿的動作不一致，跳出來的舞蹈就會非常難看。

交誼舞的種類有布魯斯、華爾茲、舞廳倫巴、吉特巴、集體舞等，剛開始學習的時候可以先從簡單的開始學起，然後再學習一些復雜的，或者是根據自己的喜好去選擇舞蹈的種類。

⑥ 國際標准交際舞的禮節和跳舞時的注意事項

一 ：儀表
舞會上近距離接觸異性，對儀容儀表有較高的要求。出場時要朝氣蓬勃、儀態端莊、身口無異味。著裝要干凈、整潔、美觀、大方，深色西服套裝、男士穿西式禮服、民族服裝均可，忌穿大衣、工作服，忌戴帽子、穿旅遊鞋、戴墨鏡。西方女士多喜穿晚禮服出席舞會，我國女士多喜穿旗袍，搭配色彩協調的高跟皮鞋。女士著裝忌過露、過透、過短、過小、過緊。舞會多在晚間舉行，化妝可稍濃重些。
二 ：舞伴
舞會開場和結束，主、客人均應與自己的同伴共舞。例如，舞會首曲、終曲，通常是主人夫婦、客人夫婦等共舞。夫人不在，成年女兒亦可替代。第二支舞曲，男、女主人應當與女、男主賓共舞。忌一對舞伴自始至終共舞，忌同性共舞。一對男性共舞，會被懷疑是否是同性戀，而兩位女性共舞，則有「剩女」之嫌。
三 ：邀伴
邀請他人跳舞，應當文明、大方、自然，注意講究禮貌，不要勉強對方。邀請舞伴，通常男士應主動，由男士邀請女士，而女士一般不必主動邀請男士。但在特殊情況下，女士也可主動邀請男士，如男士為長者、貴賓等。男士邀請女士，後者可以禮貌地拒絕，而女士邀請男士，男士則不可「駁面子」，即使很累、不想再舞，也必須得「捨命陪君子」。
選擇舞伴應注意多結交新人，擴大社交面，還應注意年齡、身高以及胖瘦等，最好不要過分懸殊。
四 ：舞姿
舞姿應當文明、優美。與人共舞，男士身體要端正，左手輕扶舞伴的後腰(略高於腰部)，右手輕托舞伴的左掌。通常是男士領舞，雙方應有30厘米左右間隔，以維護人格尊嚴。跳舞時，雙方不可目不轉睛地盯視對方，表情要自然。男士不可把女士的手捏得太緊，不可把整個手掌全貼在女士的腰上，不要在旋轉時把女士拖來扯去。而女士則不要把雙手套在男士的脖子上，也不要把頭主動靠在男士肩上。
五 ：風度
舞會上最能體現男士的紳士風度。邀請舞伴，男士應向女士略施鞠躬禮，至少要點頭致意，並以相應的語言發出明確邀請信號，如「小姐(夫人)，可以請您跳舞嗎？」獲得同意後，男士可輕吻女士手背，然後共同牽手上場共舞。上場時，男士應讓女士走在前面，按照音樂節奏起舞，注意舞步穩健，動作協調。旋轉時，發現女士暈眩，男士一定要盡到「護花使者」的責任，動作幅度要小些。一曲終了，男士最好將女士送回原座位，並表謝意。與原舞伴道謝後，再去邀請另一舞伴。如兩位男士邀請同一舞伴，則以「先來後到」為順序，接受先到者的邀請，同時應誠懇地向後來者抱歉，可答應在下一舞曲共舞，並要盡量兌現自己的承諾。
六 ：拒絕
舞會是通過跳舞交友、會友的場合，所以在舞會上女士拒絕他人邀請時，一定要慎重。出於某種原因，如身材高矮、胖瘦、感覺不佳等，女士可以拒絕個別男士的邀請，但要注意分寸和禮貌用語，表達要委婉、得體，不要使人下不來台。最佳的拒絕言詞是「我想暫時休息一下」、「這首舞曲我不大會跳」等。拒絕一人後，不可馬上接受其他人的邀請。
七 ：忌諱
尊重主人對舞會的安排，忌對舞會組織工作公開表示不滿。不可要求改動舞會的既定程序，忌諱憑個人的興趣和願望，臨時要求改換舞曲或延長舞會時間。在舞場上，行為、談吐要高雅，不可對異性過分獻殷勤，不可跟剛剛相識的異性長時間廝守在一起。進入舞池，男士應主動讓女士選擇共舞位置，不宜在舞曲未完之際，一人匆匆先行離去。

⑦ 跳交誼舞的裙子多長

我對交誼舞的穿著有我自己的觀點,你要是想讓你自己跳起舞來更漂亮,你要選擇下擺大的而且中長的裙子,並且顏色是很鮮艷,這樣舞起來是最美

⑧ 跳交際舞穿什麼樣的裙子既好看又能轉起來

最好就是不要穿過膝蓋的裙子。（短裙）

⑨ 國際標准交誼舞的姿勢有哪些要求

國際標准交誼舞的姿勢要求：

1、站立時，懸頂拔背，氣沉丹田，這樣可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏，同時，可以增加頸部到腰腹的長度，更重要的是使身體保持舞蹈的"直腰"。

2、耳根豎起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感覺頸的長度，耳朵和肩膊的距離。

3、兩肩松垂，兩肘微微向下松沉，使身體重心不至提升.跳摩登舞時，握持不要夾得太緊，也不能大松軟；要穩固，十分堅定，有彈性，不能僵硬。

4、確定收小腹，利用丹田內氣控制呼吸（橫隔膜逆式呼吸），胸部要非常舒松自然。

5、人在水中跟地面一樣，可以通過呼吸使身體變輕.跳舞時，通過身體變輕，減少身體對腿部的壓力。

6、頭部的轉動，要帶動整個脊柱轉動，而不是頭頸單獨轉動。

7、腰胯要放鬆，膝部要保持微曲和鬆弛，感覺腰腿至腳大拇指的長度。

8、上半身要往上伸拔，下半身則要往下松沉，使得脊柱像吊著的鐵鏈一樣，既松垂畢直而又靈活，這樣，從中腰起，上下就有一種對拉的抗衡力，猶如禾苗的生長，根往下生，莖往上長；使身體放長，增加身體上下的抗衡力，抗衡力越大，就越能增加彈性和爆發力.這樣，就會有更好的表現。

⑩ 一個人怎麼練交誼舞

1、在網上搜索交誼舞視頻

我們可以在網上搜索交誼舞視頻，如果是自己想要的視頻，就把視頻收藏下來，方便下次觀看。

2、邊看視頻邊學習

我們可以邊看視頻邊學習，循序漸進，要有耐心，慢慢來，不要急於求成。

3、可以想像著有舞伴

我們跳舞的時候，可以想像著有舞伴，如果是男生就學習男生的部分，如果是女生就學習女生的部分。

4、跳舞的時候，可以對照著鏡子

我們在學習跳舞的時候，可以對照著鏡子，這樣方便看到自己的動作到不到位。

5、對於跳得不對的地方及時糾正

我們在學習跳舞的時候，對於跳得不對的地方及時糾正，這樣我們才會更快地學會這個交誼舞。

練習交誼舞的技巧：

1、新手或者基礎較差的人可以選擇簡單的入門舞蹈動作多加練習，入門的話動作會簡單些、音樂會適中些。多聽音樂來培養自己的節奏感，空閑的話可以把自己在音樂中聽到的節奏、旋律、鼓點都記錄下來，以此來更高地強化自己的律動。

2、在舞蹈時我們每次的呼吸都會讓腹部有頻率的收縮，每個呼吸點與節奏點都要配合好，就可以使舞蹈看上去更富有生命力、更有韌性。學跳舞蹈的過程中，這個習慣要慢慢養成。

3、要轉圈轉得穩就必須練習半腳尖站立，選擇一條你覺得轉圈相對來說較穩的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內側緊貼支撐腳膝蓋內側，上半身挺胸收腹、肩膀放鬆、下巴略微抬起。