1. 冬天跑步穿秋褲嗎
冬天跑步不建議穿秋褲,一般秋褲都是純棉的材質,純棉雖然有吸汗的效果,但是乾的比較慢,跑完步之後會很冷。而且穿著秋褲跑步會影響身體的靈活度,舒適度也會受到影響。
冬天跑步穿什麼褲子好?
加絨運動褲:
在冬天跑步的時候,很多人擔心太冷可能就會穿很多層衣服,但是太多層衣服會給身體帶來一定的負擔,所以冬天跑步的時候,穿一條褲子就可以。對於怕冷的人來說,可以選擇穿一條加絨的運動褲,加絨運動褲穿起來比較厚實,汗水也不容易浸濕褲子。
速干運動褲:
如果在冬天需要長時間運動,建議在冬天的時候穿一條速干運動褲,雖然這類運動褲比較輕薄,但是跑步之後,身體會產生很多的熱量。停止跑步之後,身體的熱量減少,這個時候很容易就會感冒。
如果在冬季出去跑步,停止跑步的時要及時穿上厚實的衣服,避免出現著涼。
冬季跑步的時候,上身可以適量的多穿一些,把速乾衣穿在裡面,外面再穿一件衛衣或者運動衣,這樣既可以起到保暖的效果,也不會影響身體的運動。
2. 冬天跑步穿什麼褲子最好
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冬天跑步穿什麼褲子—速干褲
如果冬天跑步時間比較長的話最好選擇速干褲,因為如果寒冷大風天出汗會更容易著涼,而且對皮膚的摩擦也會加重,速干褲的主要功能是快速排汗,也就是將皮膚上出的汗水迅速吸收、擴散,並通過盡可能擴大面積來加快蒸發速度。一般的速干褲的乾燥速度比棉織物要快50%。在戶外的時候,速乾的衣服保證你在早晨起來穿的時候不難受。
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冬天跑步穿什麼褲子—針織運動褲
冬天跑步可以選擇透氣性比較好的針織運動褲,針織運動褲在很長程度上屬於一種休閑服裝,主要在日常生活,旅遊遊玩,鍛煉運動,但是不怎麼適合嚴肅的場合。針織運動褲最重要的特點就是透氣性好,因為衣服是一個一個針眼打出來的,可以有效釋放褲子裡面的熱氣,和吸收外面的冷空氣,有效形成空氣對流,讓穿著者在運動的時候減少了很多的不適。所以一些喜歡鍛煉和體育運動的人比較喜歡,也是針織運動褲主要的消費對象。針織運動褲還有一個特點就是舒展性比較好,穿起來比較靈活,活動方便。
冬天跑步注意事項
1、冬天跑步要看天氣
天氣是人們跑步要關注的重要因素。冬季易發霧霾天氣,霧霾天外出跑步弊大於利,建議盡量避免戶外運動。下雨天時,路面滑,增大運動受傷風險,建議在室內跑步。
2、跑步最佳時間是傍晚
冬天早晨空氣質量不太好,不宜進行跑步。在下午或傍晚時候,空氣質量適宜,並且此時人的體能和柔韌都達到最佳狀態,適合大強度的運動量。這時跑步不易造成運動受傷。腰椎間盤突出的人到晚上腰椎壓力更大,更容易受損,建議不要夜跑。平時跑步也要多注意。
3、冬季跑步應當背風而跑
迎風跑步一方面不利於保持良好的跑姿,另一方面容易受寒。建議到戶外跑步時盡量背風而跑。倘若風很大,最好在室內跑步。
4、冬季跑步穿著要適當
冬天跑步對裝備的要求比較多,重點要注意兩方面,一是保暖,二是排汗。為了避免著涼,冬季跑步建議帶上手套和帽子。衣著3層,內衣排汗,外衣防風,中間層保暖。外衣不要過於拘束,也不要太過寬松。過於緊身動作無法伸展,過於寬松,跑步時阻力大。棉質衣服舒適,但是非常吸汗,不利於排汗,容易著涼。所以,跑步時不要穿棉質的內衣。鞋子的話,有條件的還是選擇專業的跑鞋。
3. 你們健身的時候都穿哪種褲子,耐克的速干褲怎麼樣
我個人比較喜歡耐克PRO Dri-Fit訓練緊身褲,用來跑步穿和室內健身穿都是個不錯的選擇⌄跑步的話0度左右外面再穿個短褲沒問題,不是特別薄的那種能抵擋一定的低溫。重點是褲子的彈性跟透氣性很不錯,出汗了一會就會蒸發掉,不會覺得黏膩!
4. 五分褲適合跑步嗎
五分褲適合跑步嗎
五分褲適合跑步嗎,夏天快到了,如何挑選短褲的尺碼呢?你知道一分褲,三分褲,可根據自己的喜好,選擇適合自己的褲子,下面為大家分享五分褲適合跑步嗎?一起來了解下!
昨天春分,北京已經25度了,南方多地直奔30度,彷彿瞬間到了夏天,跑友直呼太熱了!
記得去年夏天和朋友飛哥約跑,他剛跑步沒多久,還比較胖,大腿粗,讓我帶他慢跑。但奇怪的是,不管天再熱,每次見面他總是穿一條緊身褲,而我早就換上了短褲。
看著他汗流不止的難受樣,我忍不住問他,這么熱的天你咋不穿短褲呢?
他無奈地回答,你是不理解胖人的難處啊,我如果不穿緊身褲,跑起來時大腿內側就磨得不行,熱也沒辦法啊!
原來如此,這時我才恍然大悟。不過,今年再跑步時,飛哥就不用再糾結了,因為我給他推薦了我們馬孔多最新推出的——可裝手機五分支撐褲。
飛哥拿到這條褲子非常高興,以後既不擔心磨大腿,又不怕熱了。等他穿上跑兩步,更興奮了:「穿上以後明顯感覺到對肌肉的支撐感,跑起來更有勁兒了。」這就是支撐褲對肌肉的支撐作用了。
經常參加比賽就會發現,很多跑步高手都喜歡穿五分壓縮褲。馬孔多可裝手機支撐五分褲,不止於普通壓縮褲的包裹和防磨,更能針對性地對臀部腿部肌肉群進行支撐,有效減少肌肉震顫,加速血液循環,提高運動表現。
到了春夏季節,對於出汗多、怕熱的跑友,支撐五分褲簡直就是神器。
面料吸濕速干,透氣性好,並且通過專業機構檢測。有經驗的跑友都知道,比起汗液在皮膚上自然蒸發,這樣一條能快速排汗的支撐褲,比裸跑還舒服。
最大的亮點是,這條五分支撐褲還非常能裝。
考慮到很多跑友攜帶手機的需求,後兜可裝95%以上規格的手機。兩側各有一個小兜,可裝能量膠、鹽丸等小物件。跑個步、跑個馬,解放雙手,方便太多了。
根據男女身材特點,版型和裁剪也各有不同。男款特有凸囊設計,襠部獨立空間,避免了「激凸」的尷尬。女款提臀塑形,秀出好身材!
一般便宜的短褲是沒有放手機的'後腰袋,有時連插袋也沒有,更何況插袋改良後增加拉鏈防倒設計,這種短褲一般不適合運動穿著,因其價格低廉,功能稀少,甚至連面料都不速干,面料彈力也沒有。
夏季新款健身短褲寬松休閑薄款三分褲速干籃球褲跑步運動短褲男士
這是一款專門為跑步鍛煉而設計的三分褲,打籃球也可以穿的,三分褲的褲長就是膝蓋向上10到20厘米的位置,到腰的位置長度就是三分褲的褲長,由於四分褲和三分褲的褲長重疊,因此市面上就沒有四分褲一說,比三分褲還短的褲子有超短褲,一分褲;同樣的道理,超短褲就是膝蓋向上20到30厘米的位置至腰頂距離,就是超短褲的褲長,一分褲也是有的,就是膝蓋向上30厘米,因為一分褲太短,很少有人穿出來;五分褲的褲長最簡單,就是膝蓋到腰頂的距離。
有大紅色,灰色,黑色,天藍,藏青,綠色等6個顏色。
短褲的尺碼,29碼就是兩尺二腰圍,30碼就是兩尺三腰圍,31碼就是兩尺四腰圍,32碼就是兩尺五腰圍,33碼就是兩尺六腰圍,34碼就是兩尺七腰圍……
但是我們經常喜歡用S,M,L等尺碼,那麼如何根據身高選購跑步短褲尺碼呢?
S/165,M/170,L/175,XL/180,2XL/185,3XL/190.
黑色跑步速干三分褲
灰色跑步速干三分褲
一、跑步短褲。
為什麼第一推薦跑步短褲呢,因為大部分我們跑步可能都穿短褲。北方的小夥伴可能穿的比較少。我在南方基本一年四季都穿短褲跑,只有冬天那麼幾天需要穿長褲。
跑步短褲性價比較高的我認為有兩個品牌。
1、迪卡龍跑步短褲。迪卡龍運動裝備領域,我個人認為是性價比比較高的一個品牌,價格很平民並且質量也可靠。
2、馬孔多品牌的跑步短褲。為什麼選擇它家的短褲。它家的短褲是目前為止我認為專門為跑步而設計的短褲。可能是因為這個品牌的設計者就喜歡跑步。能夠解決跑步人的痛點。別的不說就有一點我感覺設計的非常好。解決了跑步帶手機的痛點。
很多時候我們跑步帶手機可能都需要戴腰包,但是馬孔多的一個設計解決了。
長褲短褲都有這個設計,剛開始我還以為只有短褲才有,沒想到長褲也有,價格也很實惠。剛開始我也以為這個設計可能是個雞肋,跑步手機肯定會晃,但身邊朋友說不晃,於是我也買了抱著試試看的態度,結果出乎我的意外真的是一點不晃。加上旁邊有兩個小口袋可以放鑰匙和門卡之類的。確實是解決了跑者的痛點。
二、跑步壓縮褲。
很多人可能不知道跑步壓縮褲到底有什麼用。其實跑步壓縮褲確實有很大作用。
壓縮褲可以包裹我們的肌肉,不會讓我們的肌肉晃動,促進血液循環,加快乳酸的排出,延遲疲勞感的出現,從而提高我們的耐力。當然如果你跑步的頻率不多,那麼就無須壓縮褲。
1、2XUMCS這個品牌是澳洲的一個品牌。優點:包裹性好,穿著舒適無緊綳感,反復不會變形。其實有很多不知名的壓縮褲剛開始穿可能感受不到差距,但是時間長了就容易變形。
2、必邁的壓縮褲,總體來說性價比較高。如果是初跑者,對於經濟敏感用戶可以選擇這款。
3、馬孔多壓縮褲。馬孔多這個品牌不多介紹了,跑步的可能都知道。一個專門為跑步運動而生的品牌。
三、跑步T恤
跑步T恤其實是一件很普通的衣服。但是作為跑步人我選的是馬孔多的跑步T恤。為什麼選馬孔多,是因為當時購買馬孔多的跑步短褲,隨後也順帶買了一件馬孔多的跑步T恤。在設計上和材質上不輸其它品牌。更何況要支持國貨嘛,產品不差價格也不貴,為什麼不支持國貨呢。
在設計上馬孔多真的是知道跑步人的需求,連跑步T恤的下擺開口都是前短後長,更加有利於跑步。
四、跑步腰包。
在跑步腰包上,我只推薦Flipbelt運動多功能腰包。前面我也說過,很多腰包,在剛開始使用時沒有任何問題,隨著使用時間的加長,腰包就會像豬大腸一樣鬆鬆垮垮。在所有的腰包當中個人感覺Flipbelt是值得入手的一款。佩戴更加舒適,長時間佩戴也一樣緊致。當然我一般短距離不用腰包,一個馬孔多的短褲就可以解決。當時長距離就不行,長距離需要裝補給,所以必須要腰包。
5. 褲或者速干褲可以用來跑步嗎
只要是休閑的褲子,都可以用來跑步。當然,主要的是在一個人搭配習慣。
一款素顏運動褲,或者是速干褲都可以跑步的時候搭配。
6. 冬季跑步穿什麼褲子
冬季跑步什麼最重要,為什麼?如果你跑步裝備沒穿好,冬天你會出現感冒並且還會持續性感冒,這個小黑深有體會。還有就是我國南北溫差大,每一個地區冬天的溫度也不一樣,不同溫度下跑步應該怎麼穿?才能跑起來更舒服。
最後除了上衣和下裝主要裝備,冬季跑步還有一些其他裝備:帽子:最好不要太厚散熱好的;手套:不用太厚棉手套,運動材質的都行;面罩:這個只有空氣在零下很多度東北那邊需要,是為了防止吸氣的時候冷空氣入肺,對身體造成傷害。
7. 跑步時要穿什麼褲子
對我來說,跑步穿緊身褲合適。
如果是夏天,最好穿緊身短褲。緊身的短褲可以減少皮膚和褲子的摩擦,而且在跑步當中臀部肌肉會因為重力關系而往下垂,長期穿寬松褲子跑步的話雖說會變瘦,但是臀部會下垂無形。穿緊身的短褲可以對臀部肌肉有一定支撐作用。
因為輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏、屈膝、跨越,如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷皮膚,在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸。
另外,如果你穿上一件不透氣的衣服跑步,身上的熱氣排不出來,就如同穿著雨衣跑步一樣憋得難受,使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗,卻不知純棉服裝吸汗後不易干粘在身上很難受還容易著涼,而速干服裝就不同了,它濕的快幹得也快,不沾身,使人感覺比較清爽。
3、速干排汗:
緊身褲一般採用具有彈性的速乾麵料製造, 所以導汗性和透氣性也很出色。 在冬天汗水排出後會在面料表面風干, 而面料同時起到了隔離層的作用 ,避免汗水被冷風風干時帶走體表熱量。
所以,可以在運動中起到調節體溫的作用 ,也可以代替秋褲 ,成為運動的保暖層。
8. 在北京,冬天的速干褲有什麼比較好的推薦嗎
從零出發,探索跑步成長過程中遇到的那些千奇百怪的問題;分享經驗,用正確科學的跑步知識幫助更多跑者突破自己;共同探討,一起發現新的跑步知識盲點。
冬至一過,嚴冬就真的來了。
對於跑者們來說,也是進入了一個極具挑戰的季節。雖然我們常說沒有什麼能阻擋跑者奔跑的腳步,但一到冬天,離開溫暖的被窩去迎接凌冽的寒風還是需要巨大的勇氣。
對於朋友圈那些冬天早上依然5點雷打不動起床跑步的人,我只想說一句,大家都是真狠人。
當然,也有不少跑者會以寒冷為借口減少或者放棄訓練。但實際上,冬天在戶外跑步,對於抗寒能力、體內維生素D以及有氧運動能力都有明顯的提升效果。
不過冬季在戶外跑步,相較於其他季節,需要關注的東西更多,如果你想安全、舒適地跑完這個冬天,下面幾點一定要記好啦!
冬季跑步注意要點
看天氣預報——了解戶外實時溫度,以此判斷戶外跑步路況安全狀態,及時調整戶外跑步時間;
合理穿搭——冬季跑步需要從內到外搭配疊穿。開始出汗感覺越來越熱的時候,可以逐漸脫掉外面幾層。跑後拉伸休息之後,可以再穿回來,這樣就會減少忽冷忽熱感冒的風險;
慢慢熱身——快速吸入冷空氣會讓人產生不適感,不要一開始就跑得很快,先慢慢熱身;
穿一件有反光效果的衣服——冬季的早晨大多是灰濛蒙的,能見度較低,衣服上有反光材質可以讓馬路上的司機更快注意到你;
及時補充水分——冬季身體水分流失不會有夏天那麼快,但是身體仍然需要及時補水,出門跑步記得帶上水杯;
分享計劃——提前告訴家人你的跑步計劃,包括時間和地點,以免發生意外時家人或朋友不能第一時間聯繫到你;
時刻關注身體狀態——如果跑步過程中有任何不適的狀態,立即停下來休息,有嚴重的情況及時就醫。
冬季跑步要穿啥
比起注意要點,更多跑者可能會關注的是冬季跑步要穿什麼,只有穿的舒服了才能跑的舒服,也才能更容易的堅持下去。
手套——冬天手裸露在外面會有凍傷的風險,戴一副薄薄的手套,就能起到很好的禦寒作用;
帽子——最好選用可以遮住耳朵的毛線帽;
打底層——選擇速乾材質的保暖長袖最佳,內層保持乾燥才能最大起到保暖的效果;
套衫——在打底層外面最好套上一件帽衫之類的外套,能夠起到很好的防寒作用;
防風外套——一般可以選擇薄款的沖鋒衣,主要起防風的作用;
褲子——加絨的速干褲或者普通速干褲外面加一條常規運動褲即可;
護臉——冬季的冷空氣對於臉部皮膚和呼吸系統會有一些刺激,可以選擇脖套或者護臉保護面部。
冬季跑步注意事項
堅持冬季跑步的確是值得稱贊的事情,但是冬季跑步並不是適合每一個人,如果你的身體條件不允許,最好選擇在室內跑步機上完成跑步計劃。
有心臟病史的人
研究表明,有心血管疾病史的人,在寒冷環境中會更容易出現血壓增高的情況。和感冒一樣,極端條件下的運動對於心臟也有潛在的損傷風險。如果你有這方面的疾病,盡量避免在冬季戶外進行跑步。
有肺部疾病的人
乾燥、寒冷的空氣和長時間的運動相結合,會給人的肺部造成很大的刺激。有研究表明越野滑雪運動員大多都有呼吸道炎症的情況。當然普通跑者不會面臨像他們那樣嚴苛的環境,但對於有肺部疾病的人來說,冬季應該盡量避免冷空氣吸入。
不要在天氣太冷的時候跑步
室外氣溫過低,即便我們通過跑步能夠產生一些熱量,但也很容易出現體溫過低的危險狀況。
每個人對於溫度的感知略有不同,如果你覺得今天室外溫度真的太低,穿正常的跑步裝備還是會感覺非常冷,那就不要再選擇去戶外跑步了。
在冬季保持良好的跑步習慣固然重要,但安全與健康仍然是一切的前提。做好冬季戶外跑步防護措施,輕松跑過這個寒冷的冬季。
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9. 鄧超跑男那種短褲還穿一條長打底褲的那種褲子叫什麼
壓縮褲或者叫速干褲。
壓縮褲在跑步運動當中可以有效地給肌肉提供來自各個方向的支撐作用力,從而保護肌肉、韌帶、關節等,還能起到「延時作用」,拉長運動時間,在幫助運動後恢復方面的效果也強於一般運動褲。
速干褲就是乾的比較快的褲子,它並不是把汗水吸收,而是將汗水迅速地轉移到衣服的表面,通過空氣流通將汗水蒸發,從而達到速乾的目的。
一般的速干褲的乾燥速度比棉織物要快50%。在戶外的時候,速乾的衣服保證你在早晨起來穿的時候不難受。
這種運動褲的功能特點:
1、速乾性:速乾麵料的吸水性不高,透氣性不錯(因材料而異)有一定防潑水性,被打濕後在體溫或是風力的作用下,相對於普通衣物乾燥速度比較快,保持身體時刻乾爽。
2、透氣性:速乾麵料可以提高人體高熱區的空氣流動性,保持最佳的運動狀態與舒適度,褲子更輕盈柔軟,使身體皮膚更加放鬆愜意。
3、防紫外線性:部分速乾麵料經過日照防曬處理,能有效阻隔紫外線的入侵,反射掉部分紫外線,隔絕UVA、UVB從而保護皮膚,防止曬傷。
10. 跑步的時候應該穿什麼褲子,跑步時發現自己穿的是緊身褲,會造成哪些影響
根據溫度情況進行選擇跑步的時候應該穿的褲子有兩種,如果天氣較熱氣溫達到10度以上,那麼穿一條寬松的半截梭織運動褲是最合適的。如果是在十度以下氣溫較為寒冷可以穿一條化纖面料的緊身長褲。
如果是棉質的,那麼在運動的過程中,因為身體排出大量的汗液,而這些汗液無法蒸發出去,最終全都在褲子上凝結,從而導致褲子潮濕。褲子潮濕之後一方面會影響我們身體繼續散熱,當我們停止運動之後,它又會加速散熱,很容易導致感冒。
綜上所述,在運動的時候一定要穿合適的褲子,尤其是冬天,盡量選擇化纖面料的緊身長褲進行運動。