肚子大扣不上褲子圖片

Ⅰ 肚子上贅肉太多，褲子裙子都穿不下了，怎樣才能把肚子上的脂肪全都燃燒掉啊

長久坐立、缺乏運動、不合理飲食等都能會腰部堆積脂肪，應從飲食和運動兩個方面下手
1飲食：
①解決「便秘」問題
現在許多人工作壓力大，經常熬夜，容易失眠，再加上飲食上沒有注意，就很容易出現「便秘」。有便秘的症狀，會導致肚子脹大，因為大便不能夠順利的排出體外，會在腸道內堆積，而且會產生異常的分解成分，導致脹氣現象的發生建議平時多喝水，多吃蔬菜水果等有助於排便的食物。
純凈水（或者蜂蜜、茶等）可以起到潤腸通便的效果，可以促排便，每天至少保證2000ML的水攝入，特別是在晨起後，補充1～2杯水，可以提高機體的新陳代謝，通順腸道。
蔬菜水果中含有豐富的粗纖維，粗纖維中的纖維素具有親水性，可以吸收腸腔中的水分，增大糞便容積，刺激腸道蠕動加快，促使排便。
酸奶能夠增加腸道益生菌，改善腸道菌菌失調情況，也有助於排便，可以在飯後半小時喝100～200ml酸奶，但每日最好不要超過400ml。
便秘是可以和咖啡的，最好早上起床後空腹喝一杯「黑咖啡」，可以緩解便秘，但不宜多喝。
如果是壓力比較大造成的便秘，要是想治療，最好還是選擇用一些潤腸通便的葯物，比如說用麻仁軟膠囊或者是喝一些乳果糖之類的。
②飲食以「清淡」為主（少油、少糖）
三大營養元素所含的熱量：
碳水化合物：4大卡/克
蛋白質：4大卡/克
脂肪：9大卡/克
人體每天三大營養素的攝入佔比：一般來說糖類55～65%，脂類20～25%，蛋白質20～25%。平衡膳食要注意一日三餐分配要合理，一般早、中、晚餐的能量分別占總能量的30％、40％和30％。
2）運動
針對腹部脂肪堆積，建議結合全身性有氧運動+局部腹部動作一起做，達到消除腹部脂肪的目的

①全身性有氧運動：
「有氧運動」是最能夠有效地燃燒脂肪，「慢跑、游泳、跳繩、動感單車「等都是很好的有氧運動方式，能夠很大程度上「瘦全身」，需要長期的堅持
關於有氧運動，要做到兩點才能發揮最佳效果。
時間：最好每次能保持在30～60分鍾（持續！！！）
強度：心率控制在50～70%最能有效燃燒脂肪（以「慢跑」為例，配速大約每千米在7～9分鍾）
②腹部燃脂【針對性運動】

Ⅱ 小腹有肉穿什麼樣的褲子好看呢一穿褲子肚子就脹痛為什麼

調整或適當地增加松緊程度

適當的調整讓脂肪更好地燃燒，如果太鬆了，就會松垮地拖在身上，根本無法把它們撐起來，給人一種非常鬆弛的胖胖的感覺。更好的內衣為包裹式的，或加寬包裹效果的，這一方面可以幫助女性塑形緊致，另一方面可以幫助女性減少外部脂肪堆積，減少發胖的機會。

選擇合適的衣服面料

肥胖者面料以不易起球和發熱的棉、絲、麻等不容易燃燒的纖維為宜，不要穿運動服和花襯衫這類運動裝，因為運動裝或著花襯衫會吸收很多水分子，會導致過於松軟無支撐。

打打的整體選擇最好是牛仔或者純色，不要選絨的、緊身的牛仔褲。現在時尚圈的牛仔褲打，選擇的女生可多了。半身裙如果高個子是104以上的，身材還ok，不用選擇修身的衣服也會好看，例如大擺紅色半身裙，只要稍微小一個兩個大號，就可以穿出長腿美。矮個子的話還是選擇直筒類的，較為修身的衣服。

如果遇到修身的衣服，建議同色系系在腰的地方，這樣顯得更為顯高顯腿長。大碼oversize.寬松的衣服會有橫向感，寬松的衣服會讓整個身材看起來飽滿臃腫，想要女生的身材好的女生一定不要選擇太寬松的衣服。吊帶長裙長長長的吊帶禮服，長度最好只在胸以下部分。吊帶長裙，中途脫落再收到口袋裡或者包里，給人眼前一亮的感覺。所以禮服盡量中間系腰帶，裙擺稍寬一點也可以穿短款的。

Ⅲ 肚子胖了 褲子拉鏈容易下滑 可以扣上 就是拉鏈容易下滑 怎麼辦

用鑰匙圈把褲子拉鏈套住，另一邊掛在褲子得紐扣上。

Ⅳ 男生有啤酒肚，穿什麼衣服能夠不太顯示出肚子來

放眼望去，有型的穿搭達人幾乎都是又高又瘦又壯，再低頭看看自己身材……的確不如人，不過千萬別灰心！雖然說減肥健身才是一勞永逸地辦法，但我們還是需要靠穿搭來讓自己看起來更好，即使來不及減肥也要學會這幾個穿搭技巧，用穿搭補足身材的缺點！

▼「顯瘦」就是其中最重要的關鍵，以下幾點提供給大家參考▼

不要再穿寬松的衣服

寬松對於胖子們穿衣習慣來說確實舒服，不過因為肉多而穿上寬松的衣服反而會讓你比巨大更巨大，反而是那種合身的不松不緊的衣服會看起來更挺拔，所以無論是T恤、襯衫或是褲子，下次挑選時請選合身的款式吧！

不要嘗試：橫條紋&大圖案T恤

胖的人真的不要輕易嘗試這兩種!!橫條紋容易給人向外擴張的效果，大圖案T恤容易藉由你肚子讓圖案便，視覺上都不好看。若是想要有點花樣，建議還是以顏色和層次來增加活潑度，會更修飾身形。

照著以上這些小技巧，誰說有型好看的只能是天生模特兒身材的人？胖子也能找到屬於自己的穿著一片天！

Ⅳ 褲子太緊,穿上去了，但是系不上扣子,怎樣讓褲子變松點

你先把褲子脫下來，然後，把扣子用針多縫幾圈固定（防止到時候硬撐會撐壞），然後再把褲子穿上去，挺胸，收腹，吸氣，然後再肚子往裡縮的時候一般就能扣上扣子了。不過如果褲子太緊的話我建議你還是不要穿了，因為太緊身的褲子，坐的時候會不方便，會擠壓著腿或者肚子，不僅會把你的缺陷顯示出來，而且很容易會出現「破綻」（如。拉鏈會擠壞，扣子會鬆掉，或者褲子會跑線之類的問題）

Ⅵ 我的肚子特別大，穿褲子老掉，怎麼辦有沒有不掉褲子的辦法

穿運動褲偏休閑的那種，可以帶皮帶

Ⅶ 牛仔褲肚子上好多肉拉鏈合不攏怎麼辦

你好，這樣的話是說明你有點太多肉肉，你可以買一下收腹的東西，這樣的話你就可以拉上去了。

Ⅷ 夢見女人肚子大穿背褲子扣子扣不上

《周公解夢》的相關解說：夢見大口喝酒，是不祥之兆，會遇到災禍。未婚男子夢見暢飲，是祥兆，能喜結良緣。病人夢見痛飲，病情會惡化。夢見與身居高位的人在一起暢飲，能交好運，官運亨通，揚名天下。夢見大口喝果汁，是祥瑞。夢見妻子或戀人暢飲果汁，是好的徵兆，一生都會幸福愉快。夢見敵人痛飲果汁，是吉兆，敵人會病魔纏身。

Ⅸ 肚子大了，褲子穿不上了，怎麼辦

用收腹帶可以暫時緩解你的煩惱吧，希望可以幫到你