裙子憋尿

1. 上課穿校裙直播憋尿，要兩名管理，一直在線的，幫我管理，管理給打折

憋尿對身體不好。。

2. 你有過憋尿沒憋住的時候嗎

我有過憋尿沒憋住的時候。

憋尿的人，精神上往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕床褥或衣褲，所以精神負擔很重，憋尿久而久之會誘發精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。

長期憋尿習慣，膀胱肌肉會逐漸變得鬆弛無力，收縮力量變弱，於是會接著出現排尿不暢、排尿緩慢等現象。

發生原因

當膀胱內累積到200cc的尿液時，人們會開始有尿意感。

這時你若是沒有小解，膀胱還是有儲存的空間，但是持續累積到500-600cc時膀胱就會出現過度的膨脹，並且使控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛。

以上內容參考 網路-憋尿

3. 我是12歲女生我今天穿長裙沒有憋住尿了

只是偶爾這一次吧？已經尿了，不可挽回了，以後記得提前解決，不要憋尿，對身體不好。

4. 最近上課有時會失禁，唉，誰可以教我憋啊

如果你穿著褲子,確保它保持寬松,盡量解開它們或伸展出來,以避免壓迫你的膀胱區域。

如果你站著,交叉雙腿,把你的腳並在一起。如果你是坐著,用力夾緊雙腿，擠壓陰部。

如果你穿著裙子,會更加困難。如果你松開裙子,它會脫落。所以盡量避免跳躍、搖晃或者突然的移動。如果移動要盡量非常緩慢，並同時使用你的肌肉擠壓你的陰部。

不斷對自己說：你不需要廁所,你完全可以控制你的身體。

不要將你的腿分開。這將導致疼痛或失禁。確保你的腿交叉很緊,你的腳並在一起。
憋尿的時候也一定要保持補充適當水分,如果憋尿的時間太長，應該定期喝少量的水,但是要避免任何不必要的水分補充。

通過閱讀或觀看分散自己的注意力。這是一個最好的方法。如果真的無處可去洗手間，在接下來的時間里最好的情況是試圖忘掉你的不舒服的物理狀態。撿起你的閱讀材料或打開一個視頻，足夠讓你忘掉你的尿意來緩解你的膀胱。
END
注意事項

經常憋尿對身體有害，不鼓勵經常憋尿。

5. 怎樣罰站女生最累

怎樣罰站女生最累

筆直站立5分鍾 ，等於散步30分鍾，還能明顯瘦身。

走路是一種最低強度的有氧鍛煉，它有時間限制，必須在40分鍾左右才有效果；而保持標准姿勢僅需站5分鍾，全身就有酸痛感，就能達到健身的目的。

如果吃完飯就一直坐著，脂肪就會囤積在腰部和臀部，腰就會變粗。每天飯後堅持站立25分鍾，那麼2個月左右就會看到明顯的減肥效果。其實站立25分鍾看電視，也是不錯的選擇。

另外，最初開始站可能堅持不了半小時，建議先站5-8分鍾，然後慢慢延長至半小時。

注意點：站立這么長時間，結束後可能會有僵硬、不舒服的感覺，建議花上幾分鍾走一走或者伸展一下，活動活動筋骨，防止受傷。

標準的站姿講究一條線和兩個核心，即後腦勺、背部、臀部、腳跟處於一條直線上，腰部和腹部是兩處核心。人就像貼在牆壁上一樣，同時全身肌肉綳緊，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。

站立減肥法

答案很簡單，只要勤奮地站立起來就可以了。與躺著的姿勢相比，站姿所消耗的能量要多出10%。

美國有研究表明，瘦子平均每天站立的時間要比胖子多153分鍾。把這換算成卡路里消耗量的話，約為350卡路里，相當於2碗米飯。

一周累積下來的話，就等於一次馬拉松所消耗的熱量。比起在健身房拚命流汗，增加站立活動時間的運動效果要輕松多了。

站立減肥法的瘦身效果分析

站立所帶來的效果，除了增加能量消耗外，還有其它好處。

站立這個行為， 其實是一項反重力的肌肉鍛煉運動。僅僅保持站立的姿勢，就能夠鍛煉到全身的抗重力肌肉，從而緊實身材。

而且，站立能使心臟位置向上移動，讓血液暫時難以迴流到心臟，為了改善這個問題，體內會產生劇烈變化。

例如增加心跳數、收縮末梢血管等，從而刺激血液循環，改善水腫、代謝低下等問題。

另外，站著還能讓包圍肺部的胸腔活動順暢，讓氧氣充滿體內，代謝機能變得更強大。

站立減肥法方式

1、站著休息

在工作之餘，你是不是經常拿上香煙跑到吸煙區坐那抽煙？或者是跑到樓梯間和同事們聊天？

一般情況下，你都會找個地方坐下和同事們聊天。可想想看，如果這時你保持站立狀態的話，是會消耗很多熱量的。

注意平時的閑暇時間，用這些時間來消耗你身上的熱量是一個很好的方法。

動作要領：隨意性比較強，無論是哪條腿支撐還是哪條腿放鬆都是可以的。

2、站著坐公交、地鐵

在我們平時上下班的時候，坐公交車或搭地鐵是大多數人的選擇。有可能你會為車上人太多沒座位而苦惱，但仔細想想站著未嘗不是件好事。

站著，本身會消耗你身體的熱量。要是人多點的話，還能出點汗，排出一些身上的水分。

動作要領：雙腿站直，保持整個身體在公車或地鐵上的平衡及穩定性。手要抓住扶手啊，不然在起步、停車的時候會摔倒的。

6. 一步裙穿上是什麼感覺

一步裙穿上的感覺，一個字形容就是：緊。二個字形容就是：拘緊。
一步裙一般都收腰，腰圍小，收腹。有小肚腩的或憋尿時就會很難受。勒。
然而一步裙又不同於包臀裙，裙子開衩只有一點點，雖然下擺是開放式的，不象包臀裙
那樣纏緊與緊綳的，但開步走的時候，也只能中幅步伐的一小步一小步走，步幅在60厘米
左右的樣子。向前邁腿走的時候，如果一不小心邁大，就會被裙擺給拌住，如果裙子質量
不良，裙子開衩的地方就會脫線裂開，所以要小心。
其實，包臀裙跟一步裙最大的穿著不同的感受就是，一個是包緊，一個是拌緊。我是這么
理解的。包臀裙象是捂著你的臀部的感覺，從上到下都象是有皮筋箍著你一樣，熱，暖和，
時時刻刻地貼身，對臀部的曲線彰顯得一覽無余，走路的時候，小PP自然的擺動，在男人
看來就是風擺楊柳的風韻，很性感，忍不住對我們產生遐想。而一步裙則稍微寬松點，收
腰但不勒大腿肚，稍寬松的裙擺和開衩，可輕松邁著小碎步走，這點比包臀裙克服勒緊的
裙擺阻力向前走來得輕松。但也正因為這點區別，所以包臀效果不明顯，走路的時候，小
PP的自然曲線不會一覽無余，沒那麼勾人，還有點就是涼快，冷。需要提醒姐妹的是，
一步裙跟包臀裙在我們站立的時候，是看不出多少區別的，但坐下來的時候要小心，一步裙
因為是開放式的裙擺，坐下來注意理一理裙子，坐姿要注意，盡量勾腿坐，即一腿纏壓在
另一條腿上，側身坐，避免走光。而包臀裙可以平常的兩腿平行並攏，正姿坐而不會走光。
還有一點區別，一部裙可以蹲得下來，而包臀裙是蹲不下來的。穿一步裙下蹲時，建議右
腿向身後邁出一小步，然後下蹲，極限情況下小PP可以坐在右小腿肚上，比如蹲下跟小
朋友說話或撿東西就是這樣的姿勢。而包臀裙一般只能雙腿並攏或微分開，屈膝半蹲，
彎腰去撿。這就是一步裙跟包臀裙大體的穿著感受跟區別，注意事項。

7. 前天我在上芭蕾課時不小心尿裙子了被同學笑到現在怎麼辦我好丟臉!我12歲女孩

不要覺得自卑。平時不要憋尿。不是什麼大事過段時間大家有新鮮事就不會再想起你的事了。好好學習

8. 喝兩瓶水,得多久能憋尿成功

我能憋兩天半，一年冬天，在伊寧到上海的火車（車程55個小時）上，上火車前一小時我喝了兩瓶（一升）帶利尿劑的水（在那邊本身單位的人要和我比憋尿能力）和在伊寧送別會上的2瓶可樂（1.25升），上火車時已經快要尿了，可就是擠不到廁所就一直憋著，憋了一個小時尿液已經不聽指揮往外流了（我是淑女不論春夏秋冬都穿超短裙，可穿裙子就更不好憋了），我用筆帽和腰帶做了一個憋尿器，就一直憋著，我旁邊的人（卧鋪車），也在憋，我用毛巾幫她擋著她解在瓶子里了，我是淑女一定要到廁所才行，憋到第二天時一個乘務員居然說我是不是懷孕了，我是淑女只能說是。在已經憋了兩天的膀胱里再加一毫升都有可能失禁，而乘務員說要在火車上做彩超，做彩超要憋尿，於是她立馬個我灌了兩瓶（550毫升）加有很多利尿劑的是水，最後又說快到站了做不了了，快要下車時發現自己像個6個月的孕婦，而很大的肚子把裙子撐起來別人能看到我的內褲，算了，現在沒有事比排尿更要緊了，下車後急忙找廁所，可就是沒有，一想：從火車站到我們家坐長途車要5個小時，要不再憋五個小時？就這么定了，一路很顛，我的膀胱里有加了兩瓶利尿水，我的膀胱早已告急這不是雪上加霜嗎？等到的時候我連哭的心都有了，想了想自己多偉大一泡尿能憋兩天半。
進了家門我趕緊沖向廁所，結果廁所門是鎖著的媽說最近太冷水龍頭結冰了上不了，要上給走1個小時到縣城去上，我想這比登天還難，自己已經快不行了，我不在維持自己形象拿起礦泉水瓶就直接解了，一共尿了五分鍾，解出了7升尿液，頓時覺得自己輕了不少。

9. 我總是被欺負，上次上完生物課，他們拿我做實驗，看我能憋尿多久，後來我憋了7節課實在憋不住想去廁所，

你太害怕這幫流氓了！直接報警！這些犯罪分子的行為已經觸犯了刑法！繼續軟弱，被姦汙就是不久的將來不可避免的事！
不可避免與跟流氓近距離接觸，請不要穿裙裝，盡量著長褲！