體重未變但是褲子緯度變小

『壹』 健身疑惑，真的存在維度變小但是體重不變這回事嗎

當然存在。脂肪減少，肌肉量增多後就會出現這種狀況的，很正常，因為肌肉密度比脂肪大多了。

『貳』 為什麼圍度小了可是體重多不變

如果在您的減肥過程中出現這種現象，那麼恭喜您，您現在正處於一種很好的健康狀態——身體圍度下降比體重下降幅度大，往往說明一個原因：您的肌肉正在慢慢合成、脂肪正在減少，同時，您的減肥進展將會變得更好。
同等質量的脂肪和肌肉，脂肪的體積幾乎是肌肉的4倍，所以肌肉增加而脂肪減少的時候，對外形的影響是很大的（身體圍度下降），但對體重上的影響卻持平了。如果是這樣，那麼您不應該感到沮喪，相反，應該感到很高興：因為肌肉是能量消耗的主要場所，它直接關繫到新陳代謝水平的高低，如果肌肉量增加、肌肉強度變強了，那麼也就意味著您的日常能量消耗增加了，也就意味著，下一步，您的減肥將會更加順利。

『叄』 身體瘦了(褲子明顯鬆了)，體重沒變怎麼回事

體重沒有變可能是脂肪轉換成肌肉了。脂肪的密度比肌肉小，體型瘦了，體重不變。假如沒有鍛煉身體的話，飯前的體重和飯後的體重也是不一樣的，早上的體重和晚上的體重不一樣，上過廁所和沒上廁所前的體重也不同。
不知道你在意的是體重還是體型。都在意的話，鍛煉就好酌情鍛煉了。鍛煉過度，可能會比以前更重，但是體型肯定會變好看的。但是鍛煉要有適當的方式。錯誤的鍛煉會適得其反。

『肆』 跑步2個月，為什麼圍度變小體重卻沒變

我跟你的情況也非常的類似，我跑步的時間已經有好幾年了，在剛開始跑步的半年時間內，我的體重從180下降到了140！但是隨著跑步時間的延長，我的體重幾乎保持不變！

4.
加強肌肉

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加強肌肉

你的圍度在變小說明你的肌肉也在逐漸的加強，但這是遠遠不夠的，我們應該進一步增強自己的肌肉。

強大的肌肉可以讓我們跑到更快，儲存更多的能量，吸收更強的沖擊力，消耗更多能量，保護好我們的身體！

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『伍』 健身維度減少體重沒變是什麼原因

同等重量，脂肪的體積是肌肉的三倍因為你有鍛煉，增長了肌肉，減掉了一些脂肪當增加的和減掉的重量相當，那麼看起來就瘦了，但是體重沒變化也就是體脂率下降了這是好事，多多堅持鍛煉哈

『陸』 減肥平台期三周，體重沒變，為什麼圍度會變化

如果減肥到了平台期就需要重新調整你的訓練計劃。關於圍度這個問題其實很簡單：脂肪減少了，瘦體重增加了。打個比方，一斤豬肉和一斤豬油誰的體積更大？把這個問題想通，你就會很清楚的了解為什麼體重沒變化而圍度卻在減少。

『柒』 體重沒變褲子都小了,是什麼原因虛胖嗎

應該是胖了，因為脂肪是一種很輕的東西，所以有些女的看著很胖，但是體重並不高