泡完腳之後需要馬上穿褲子嗎

『壹』 泡腳對人有哪些好處泡腳有哪些注意事項

一、泡腳的好處

1、促進血液循環

腳部的穴位非常多，用熱水刺激腳部，能促進血液循環、通氣血，會讓你感覺到全身暖烘烘的，非常的舒服，有較好的養生作用。

2、輔助疾病治療

很多疾病都是可以通過泡腳來輔助治療的，這是由於泡腳能加強體內血液循環，促進新陳代謝，例如輔助中風、心臟病、高血壓等疾病的治療。

3、改善睡眠質量

當你出現入睡難、多夢、睡眠淺等問題時，可以通過泡腳來改善睡眠質量。這是由於泡腳的過程中能夠安神靜心、消除疲勞，能快速入睡，而且睡得香，睡得沉。

三、三類人不能泡腳

1、靜脈曲張的患者

靜脈曲張可以說是因為靜脈迴流受阻所導致的，而這個時候如果採用泡熱水的話，就會讓腳部的溫度升高，最後就加重了靜脈的負擔，很容易讓靜脈曲張的患者出現病情加重的情況。

2、足癬患者

有研究表明，很多細菌也是非常喜歡溫暖的環境，而泡腳的話會就讓細菌大量的在熱水裡面繁殖，更容易讓足癬病情加重。

3、糖尿病足患者

糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。

『貳』 泡完腳能馬上運動嗎

能，但是運動完不能馬上運動。

堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鍾，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑製作用，從而改善睡眠，消除失眠症。

因為跑步過程中下肢血流增加，骨骼肌血管擴張，靜脈中儲存了大量的血液(靜脈作為容量血管容納的血液很多的)，剛跑完步就泡腳，下肢毛細血管進一步擴張，可能導致下肢的水腫。另外可能會導致低血壓(靜脈血無法迴流入心)。

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用戶泡腳注意事項：

1、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。

2、用戶飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

3、用戶泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

4、用戶泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水以保持這個溫度均勻。

『叄』 日常泡腳的時候，應該注意哪些細節

1.不要剛吃飯或空腹後泡腳。應該飯後半小時。

2.不要水溫過高。應40-50度。

3.不要時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

4.忌自作主張，亂放中葯。

5.經期或妊娠期婦女; 有出血症狀的病人不可泡腳。

『肆』 外面泡腳是不是要換衣服，褲子的

不需要的，又不是浴室，最多給你換雙襪子，

『伍』 泡完腳後多長時間可以出門

汗出的差不多了，可以吹風，每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。

『陸』 產後泡腳有哪些好處泡腳的水溫要如何掌握

產後座月子能夠熱水泡腳，可以洗澡的，需要注意適合自己的環境溫度泡腳呢，針對能夠推動血液循環系統、產後惡露排出來，減輕肌肉組織和神經系統疲憊有很大的益處。最好用40-50°上下的開水，可放些心曠神怡的花瓣兒。10min上下，這時候我們的身體可能大量出汗，是好事。留意洗好後要盡早用干毛巾擦拭，還可以抹上一層香香的，再穿上潔凈的棉襪，注意保暖。每個人的人體差別都不一樣，心臟不好的孕婦，包含平常人水的溫度別太熱了，的時間也不能較長。如果你覺得熱水泡腳暈乎，

因此可以先把環境溫度調至合適的情況下，再放腳進來泡會更合適一些。一般產後座月子期內孕婦熱水泡腳，用四十到五十度的溫度比較適合，假如感覺水涼得比較快能夠再加上一些溫開水，保持溫度，以防受涼。立即擦拭需要注意：泡完腳要馬上擦拭腳穿上棉襪，不要因為泡了全身發熱就忘了這一流程了，由於不經意間涼意便會從腳部入侵人體而受涼，這個就因小失大了。

『柒』 洗腳的流程與注意事項

每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳後人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的症狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時容易出桃頭暈、心慌、乏力等症狀。
泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液循環加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。另外血液循環的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以我建議朋友們忙碌了一天後，一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。不要小看這半個小時，只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年。

1.泡腳的方法

泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

2.泡腳的時間

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4～5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。

孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。

3.泡腳水的溫度

視每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。

4.為什麼有的人泡腳時不易出汗？

長年堅持泡腳的人都不存在這個問題，只有那些才開始泡腳的人才會有這種情況，原因還是體內寒濕重。只要堅持泡腳，慢慢排掉身體內的寒濕，就會很容易出汗了。

5.為什麼有的人泡腳後身體會出現不適？

有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象，是由於水溫過高，易使雙腳血管過度擴張，人體的血液更多地流向下肢，以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足。出現這種情況的人基本上都是氣血兩虧的病人，這樣的人不但泡腳會引起不適，洗操更會引起不適。因為身體內的血少，血液跑到雙腳的多了，主要臟器就缺血了，遇到這類病人，我會告訴他們，泡腳的時間要少一些，同時要注意食療，多吃補血補腎的食物，從根本上改變缺血的狀況。聽了我的囑咐的病人，在增加營養的同時配合泡腳，堅持半個月至一個月下來，再泡腳時就不會出現胸悶、頭暈的現象了，這時再慢慢增加泡腳的時間及溫度，泡到全身微微出汗時就可以了。

6.糖尿病人應該怎樣泡腳？

很多的報導說有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高，我也遇到過這樣的病人，我會告訴他們在泡腳後再搓腳心，每隻腳100下，這樣處理過後，血糖就不會再因為泡腳而升高了。

7.泡腳的水中需要加東西嗎？

最好不要在泡腳的水中隨便加東西，因為由於熱力的作用，泡腳用的葯物是很容易吸收的。身體內寒氣重時可以加艾葉一起泡，但不能天天加，一周加1～2次，艾葉加一小把就可以了。記住，千萬不能在泡腳的水中經常加鹽，那樣會傷腎，容易引起全身浮腫，在我的病人中已有很多因看一些保健報刊上推薦以後用鹽水泡腳而引起全身浮腫、內分泌紊亂及原有的腎病加重的。

腳氣嚴重的人可以在泡腳的水中加入醋，能殺菌、止癢。

能堅持長年用溫水泡腳已經是非常好的保健方法了，別老想著加各種的中葯，如不適合你身體的狀況，反而會適得其反。

8.其他保健方法是否可以在泡腳時一同使用？

在泡腳的桶中鋪上鵝卵石，一邊泡，一邊踏石子按摩，效果自然好，但只限於年輕人，老人及病人不適合。

老人和病人在泡腳時，因他們的身體主要都是氣血兩虧，在熱力的作用下越是按摩腳，就越能引血向下，而在雙耳、頭部、雙臂的按摩能將氣血往上引，改善平時不通的心腦血管，促進其血液循環。

頸椎不好的人，泡腳的同時最好將雙手也一起泡，對治療頸椎病很有好處。

當泡腳泡到身體發熱時，乘熱勁將頸椎、肩膀、腰背活動活動，人會感覺非常輕松、舒爽，這時去睡覺，一定能睡得特別舒服，長久下去身體的免疫力，抵抗力都會慢慢地恢復甚至增強。

我經過多年臨床觀察發現，只要是長年堅持泡腳的老人，都沒有明顯的心腦血管病的表現，也沒有人患癌症。所以，每天堅持泡腳，讓血液循環加快，身體內所有的寒涼就能及時排出，每天讓經絡活起來，暢通起來，再配合食療補足氣血，人就沒有理由生病。

『捌』 夏天泡過腳後要穿襪子嗎

最好穿上襪子

『玖』 泡腳要換衣服和褲子嗎

去足療店不需要。