正裝裙子的站姿

『壹』 穿旗袍時的站姿，坐姿，走姿應是怎樣的

一、正確的站姿：

1、頭正、頸挺直、雙肩展開向下沉，人體有向上的感覺。

2、收腹、立腰、提臀。

3、兩腿並攏、膝蓋挺直、小腿往後發力，人體的重心在前腳掌。

4、穿旗袍時，可站丁字型或「V」字型，頷略收，雙手交叉置於肚臍位置上。

5、站立時應保持面帶微笑。

(1)正裝裙子的站姿擴展閱讀：

穿上旗袍後，人的姿態會得到適度修正，比如習慣弓背的人就自然趨向於挺直身板；不願意看到小腹凸出則會自覺地去收腹，站立的時候，除卻衣服的緊身度不讓自己弓背塌腰外，主觀上也一定要有挺胸直腰的意識，雙手比較自然地合搭在胃的高度或者小腹前。

坐下時，首先應該撂一撂後裙擺，給身體彎曲以足夠的空間。旗袍正因為是連體的緊身設計，如果不騰出空間，很容易引起面料的輕微撕扯。出於同樣道理，坐也只能坐在椅子的前端，不可坐滿。更不能因為坐下就又習慣性弓背塌腰，否則，背後的縫紉和線頭等同樣會遭受牽引撕扯。

雙腿不能隨性擺放，盡量以優雅的姿勢掩藏在裙擺內。無論是站著還是坐著，雙臂都應該緊貼身體，需要做任何動作時，也最好只是文雅地使用肘之前的小臂，避免因為幅度過大而露出下腋，這在穿無袖旗袍時更要當心。

『貳』 禮儀隊面試（穿高跟鞋、裙子）時的標准站姿、坐姿、走姿是怎樣的

站姿：是右腳或者左腳呈丁字位，上身挺直 雙手上下扣在一起 放在左胯部。坐姿：雙手照上站姿，雙腿膝蓋合攏雙腳朝左或者有傾斜20或30度。走姿：稍微的有點走貓步的感覺 但不要太過，手可以照以上站姿、那樣，也可以自然放下。上身一定要挺直，稍微的收一點下巴，微笑。

『叄』 標准場合站姿,坐姿,走姿,蹲姿的具體要求

標准站姿的動作要領：

1、身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，並盡量上提。

2、精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。

3、脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。

好的站姿，可以讓身體各個關節的受力比較平均，不會特別彎曲、讓某些特定的關節承擔大部分的重量。而且當你抬頭挺胸時，胸口會變得開闊，呼吸也會順暢，身體得到足夠的氧氣，精神、注意力都會比較容易集中。所以好的體態，不是只為了美觀而已，對於健康也是非常重要。

從站姿看性格：

背脊挺直、胸部挺起、雙目平視的站立：說明有充分的自信，給人以「氣宇軒昂」、「心情樂觀愉快」的印象，屬開放型。

彎腰曲背、略現佝僂狀的站立：屬封閉型，表現出自我防衛、閉鎖、消沉的傾向，同時，也表明精神上處於劣勢，有惶惑不安或自我抑制的心情。

兩手插腰而立：是具有自信心和精神上優勢的表現，屬於開放型動作。對面臨的事物沒有充分心理准備時決不會採用這個動作的。

別腿交叉而立：表示一種保留態度或輕微拒絕的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表示。

以上內容參考：網路-站姿

『肆』 穿裙子的站姿禮儀

穿裙子的站姿禮儀

穿裙子的站姿禮儀，一個人的禮儀是非常重要的，男士要求「站如松」，剛毅灑脫；女士則應秀雅優美，亭亭玉立。訓練符合禮儀規范的站姿，是培養儀態美的起點，以下分享穿裙子的站姿禮儀。

穿裙子的站姿禮儀1

女士站姿禮儀

1、肩膀一邊高一邊低，駝背，兩腳張開，抱著手臂等動作在視覺上很不雅，所以我們先對著鏡子確認自己不好的站姿，然後改正。

2、站立的`時候，要讓頭頂有一根線牽著一樣的感覺，讓自己保持直立向上，讓自己修長挺拔。(每天午飯過後，可以用貼牆站立法保持站姿，還有助於瘦身哦~

然後，目光要朝遠處正前方看，下巴既不能往裡面收，也不能過於抬起，保持水平姿勢。

3、肩膀要放鬆，肩胛骨向背部收起，挺胸。

4、收緊下腹。

5、臀部保持緊張，盡量向上提。

6、手指並攏，兩手自然下垂至大腿。

7、兩腳並攏，膝蓋伸直。

腳位禁忌：

①分腿直立;

②內八字形;

③雙腿交叉站立;

④彎腿站立。

五種手位：

①平行側放式：將雙手側放在兩腿外側，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合於兩腳平行直立式腳位;

②兩手腹前交叉式;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位最好是雙腳前後直立式或平行直立式兩種;

③兩手胸前相握式：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時三種腳位都可採取這種手位;

④兩手萬福式：兩手相扣或兩掌相撫，放於身體一側，形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前，則將手放於哪一側，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置，此種腳位最適合於兩腳前後直立式和兩腳前後分腿站立式;

⑤兩手後背放：兩手自然後背，在後背自然相握，此時手位可以適用於兩腳平行直立式。

手位禁忌：

①雙手抱頭;

②抓耳撓腮，挖鼻;

③在接待客人，與人交談時雙手交叉抱於胸前;特別是對方身材較低時，尤其不能使用這種手位。這種手位容易使人產生距離感;

④在接待客人，與人交談時雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。

穿裙子的站姿禮儀2

一、站姿：

女士站姿：右腳在前，左腳在後，右腳跟與左腳靠攏（腳弓處），兩腳呈丁字步約45度角。左手壓在右手上，五指自然並攏，大拇指不要向上翹

兩手虎口相握，置於臍下小腹處，兩手臂所放位置根據自己的身材比例適當調整，（大約兩手臂自然下垂後上抬5公分的位置），人體有向上的感覺，上身挺直，肩平、頸直、立腰、收腹，下頜微收。兩眼目視前方，面帶微笑。

男士站姿：兩腿自然分開，雙腳與肩同寬，雙手背後，左手握右手手腕貼於骶骨處，自然放鬆，上身挺直，肩平、頸直。兩眼目視前方，面帶微笑。

註：

1、站立時不要過於隨便，不要探脖、塌腰、聳肩、雙腿彎曲或不停地顫抖，在莊重場合，雙手不可放在衣兜里或插在腰間。

2、站姿在工作中主要運用在本崗位上待客、開班前班後會、開員工例會等。

二、蹲姿：

身體挺直，自然下蹲，兩眼目視前方，面部表情自然。

1、女士蹲姿：站立後，左腳後撤半步，身體挺直自然下蹲，左手搭在右手上，置於於右腿上，肘部自然下垂。

2、男士蹲姿：站立後，左腳向後撤半步，身體挺直自然下蹲，雙手自然落於雙腿上（與膝蓋相隔3-5cm）。

3、行進中的蹲姿：行走時的蹲姿視情況而定，走到指定位置後，根據行走時的步伐，哪只腳在前均可，仍保持上身挺直，直立下蹲。（基本要領同上）

註：

1、視情況不同，可適當調整左右腳的前後順序，但基本要領不變，後退的一腳膝蓋不要緊貼於地面。女士蹲姿，如果是裙裝，手所放的位置可調整為偏右側，以便壓住裙擺，不易走光。

2、蹲姿在工作中主要運用在拿放客鞋、擺放拖鞋、撿拾物品、打掃衛生等，蹲式服務可增強美觀性。

三、坐姿：

男女坐姿的共性特點：

1、兩眼目視前方，用眼睛的餘光看著椅子的位置，自然的走到椅子前。

2、入坐時要輕、穩、緩，上身保持正直，從椅子的左邊入坐。

3、落坐後，坐椅子的三分之二處，背部不要靠在椅背上，要立腰，挺胸，上體自然挺直，兩眼目視前方，面帶微笑。

4、離開坐位時，兩腳擺正，自然向後收半步，從椅子的左側離開。

5、如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置應當先把椅子移至欲就座處，然後入座，萬不可坐在椅子上移動位置。

穿裙子的站姿禮儀3

女士坐姿禮儀

1、標準式

標准坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。

要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。

2、前伸式

此坐姿適合於與交談方面對面坐著。

要領：在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。

3、前交叉式

要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。

4、屈直式

要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。

5、後點式

要領：兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。

6、側點式

要領：兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。

7、側掛式

要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。

『伍』 現代商務活動中正確的站姿，走姿，坐姿有哪些

1、標准站姿的動作要領 1) 身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，並盡量上提。 2) 精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。 3) 脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。 4) 挺胸收腹，略為收臀。 5) 雙肩後張下沉，兩臂於褲縫兩側自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。 6) 兩腿肌肉收緊直立，膝部放鬆。女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈「V」型；男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。 7) 站累時，腳可向後撤半步，身體重心移至後腳，但上體必須保持正直。 由於日常活動的不同需要，我們也可採用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標准站姿的區別，主要通過手和腿腳的動作變化體現出來。例如，女性單獨在公眾面前或登台亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標准站姿為基礎，與具體環境相配合，才會顯得美觀大方。 2、標准坐姿要領 1) 精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象。 2) 身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。 3) 雙膝並攏或微微分開，雙腳並齊。 4) 兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。 除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝並攏。 3、標准走姿要領 1) 走姿是站姿的延續動作，行走時，必須保持站姿中除手和腳以外的各種要領。 2) 走路使用腰力，身體重心宜稍向前傾。 3) 跨步均勻，步幅約一隻腳到一隻半腳。 4) 邁步時，兩腿間距離要小。女性穿裙子或旗袍時要走成一條直線，使裙子或旗袍的下擺與腳的動作協調，呈現優美的韻律感；穿褲裝時，宜走成兩條平行的直線。 5) 出腳和落腳時，腳尖腳跟應與前進方向近乎一條直線，避免「內八字」或「外八字」。 6) 兩手前後自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10°～15°，由大臂帶動小臂擺動，肘關節只可微曲。 7) 上下樓梯，應保持上體正直，腳步輕盈平穩，盡量少用眼睛看樓梯，最好不要手扶欄桿。 4.標准蹲姿要領 1）站在所取物品的旁邊，蹲下屈膝去拿，抬頭挺胸，再慢慢的將腰部放下。 2）兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下。 3）蹲下的時候要保持上身的挺拔，表情自然。 蹲姿的形式： 1）交叉式（右前左後，重疊，合力支撐身體。特點：雙腿交叉在一起，女穿裙裝） 2）高低式（左前右後，不重疊，右腿支撐身體。特點：雙膝一高一低） 3）半蹲式（左前右後，不重疊，左腿支撐身體，特點：半立半蹲） 4）半跪式（右前左後，身體重心在右腿，特點：一蹲一跪，女穿超短裙）