穿裙子坐著走光圖

『壹』 請問穿裙子怎麼盤腿不走光

1、穿裙子怎麼坐防走光
在公園休息時
公園里的休息椅往往都在露天，通常都無遮擋，一些穿短裙的女性一旦放鬆警惕就易走光。特別那些朝向人行道的座椅，走光機率尤其高。防走光攻略：低腰褲美眉就坐時，切忌大幅度彎腰。另外，如果你是短裙一族，不管在什麼地方，只要是公共場所，就坐時一定要將雙腿合並。
在鞋店試鞋時
如果你在試鞋時穿的是不及膝的短裙，那麼對於為你服務的服務生而言，走光機率是百分之百。另外，這對穿著低領口和松領口衣服的美眉來說，只要一坐下或一蹲下，「走光」機率也非常之高。因為試鞋必定要彎腰，只要一彎腰，就難免讓人領口「觀光」。防走光攻略：試鞋時盡量坐著試鞋，且謹記合並雙腿。
在酒吧坐高腳凳時
酒吧里高腳凳上穿超短裙的美女最容易「春光乍泄」，在這種眼波流動的地方，永遠都上有著「走光」的女人和以「觀光」為樂的男人。防走光攻略：可愛的超短裙是酒吧里美眉們常見的著裝，裙子不是不能穿，但穿了裙子就要時刻留意坐姿。
坐椅子或起身時
穿短裙的美眉在坐椅子的時候，或打算從椅子上起身的時候，都非常容易走光。防走光攻略：打算坐下的時候，用手整理一下臀部的裙擺，使之能安全被壓在pp下面。採用稍側一點的坐姿不但優雅而且更加保險。穿短裙在選擇坐姿時，相信雙腿疊加是最能防止走光的，而且這種姿勢也很溫柔、優雅。雙腿膝蓋處貼緊是禮儀的關鍵，不能坐成翹二郎腿的模樣。更加需要注意的是，交叉雙腿的時候注意用手拉住裙擺，這樣才能有效防止春光乍泄！起身的時候可不能一下子就站立起來，對於輕柔的面料來說，很容易飄起來導致走光。輕拉一下裙邊就是不錯的解決之道。提示：如果東西不慎掉落的話，彎腰撿東西可是最不雅觀的。蹲下撿起才是保持美麗的方法。不時的拉扯一下飄逸的短裙，會讓你這個夏天只要美麗不要煩惱。
乘車地鐵或公交車時
公交車的上下車台階都比較高，乘客上車時不得不抬高腿，這么一來，穿短裙的美眉可能會顧此失彼，造成走光。上車後，並不是就安全了，坐在座位上，如果你稍一放鬆，坐姿不雅，對面那一排眼睛隨時會盯向你的裙子。如果你穿的是寬松背心，抓扶手時容易從袖口處「走光」。如果領口很低或者很松，坐在座位上時也很容易讓旁邊站著的人「觀光」。防走光攻略：坐車時為避免走光，抓扶手的動作不要太大，在座位上要時刻牢記並攏雙膝。不要選擇公交車前部左右兩排相對的座位，因為座位下面是前轉向車輪，比較高，坐在那裡，裙底走光概率大；另一處是後門台階上的第一排座位，有很大一部分車前面沒有擋板，坐在那裡，裙底走光概率更高，若被有不良企圖的人用手機拍照可能會引發麻煩。
2、穿裙子應注意的事項
1我們在選擇裙子的時候，面料不能太薄。雖然面料薄的裙子比較清涼，但是容易發生尬尷的事，比如，能看見裡面內褲的顏色、形狀等。
2穿裙子的時候，坐姿要在正確，在坐下之前我們首先要把裙子壓平，坐下的時候最好是2/3的臀部做在椅子上，同時大腿向下傾斜，雙腿並攏，或者將一條腿搭在另一條腿上，這樣可以防止走光。
3我們在穿裙子的時候，可以穿個安全褲在裡面，這可以有效的防止走光。
4如果今天我們穿了裙子，又要求要蹲下的話，我們該怎麼預防走光呢？我們在下蹲時將雙腿靠攏，一腿平蹲，另一條腿向下盡量靠緊，同時雙手壓平裙子並遮擋雙腿間可能露出的縫隙，這樣可以有效地防止走光。

『貳』 明星春光乍泄忘穿 女藝人們的不雅走光合集

娛樂圈中的明星春光乍泄忘記穿內衣底褲的照片不在少數，雖說他們看上去都是那麼的光鮮亮麗，但殊不知越是如此大家對他們的關注度也會越高，尤其是稍有不慎就容易走光的女藝人們，女明星因為工作需求的緣故經常都需要穿上高跟鞋和性感的禮服出席公開活動，再不濟也會穿小裙子或者是非常酷的衣服，這么一來走光的概率會大大增加，不信大家可以一起來看看女藝人們的不雅走光合集照吧。

明星春光乍泄

實際上為了穿上漂亮的禮服，大多數女明星都是不會直接穿內衣胸罩的，她們只是會帶乳貼或者是乳墊，這樣穿吊帶或者是抹胸禮服的時候才不會顯得凸起或者是露出不好看的肩帶，可如此一來就會造成容易走光的現象，胸部是女明星最經常走光的部位，有時候需要坐下的場合，穿著緊身或者很短裙子的女明星也會出現走光危機，為了避免走光，女明星平時也是需要下很多功夫預防的。

『叄』 穿膝蓋以上的短裙坐下，怎麼處理裙子

1、穿短裙的美眉在坐椅子的時候，或打算從椅子上起身的時候，都非常容易走光。
2、打算坐下的時候，用手整理一下臀部的裙擺，使之能安全被壓在PP下面。採用稍側一點的坐姿不但優雅而且更加保險。
3、穿短裙在選擇坐姿時，相信雙腿疊加是最能防止走光的，而且這種姿勢也很溫柔、優雅。
4、雙腿膝蓋處貼緊是禮儀的關鍵，不能坐成翹二郎腿的模樣。更加需要注意的是，交叉雙腿的時候注意用手拉住裙擺，這樣才能有效防止春光乍泄！
5、起身的時候可不能一下子就站立起來，對於輕柔的面料來說，很容易飄起來導致走光。輕拉一下裙邊就是不錯的解決之道。

『肆』 裙子正面坐姿

裙子正面坐姿

裙子正面坐姿，很多女生都喜歡穿裙子，但是穿裙子十分容易走光，需要注重言談舉止乃至公共場合下的坐姿，以免一不小心導致尷尬的情況出現，因此要嚴格按照禮儀規范，下面是裙子正面坐姿。

裙子正面坐姿1

裙子貼著腿

穿短裙坐下的時候要非常的注意，用手把裙子貼著大腿，再坐下。要兩腿並攏。在稍微往側面偏一些。防止沒有做到的地方，裙子直線下墜，而走光。

只佔用2/3面積

入座的時候應該只佔用椅子的2/3，背脊應該自然挺立，而不是攤在椅背上，在入座的時候，要注意腳不應該放在椅子底部的椅子腿或者向後蜷縮。

雙腿並攏

先用手掌撫平裙裝或者褲子的褶皺在緩緩落座，這是為了避免起身的時候臀部有明顯褶皺影響美觀，在落座以後的一瞬間，雙膝自然並攏，可以垂直擺放，也可以傾斜擺放。

側著腿坐

席地而坐，要小心，可以側著腿坐，或者直接跪著，最保險。還有，如果人多的地方要蹲下來，也可以直接雙膝跪地。

裙子正面坐姿2

1、側坐伸腿、優雅又腿長

穿裙子拍照的時候，正對著鏡頭坐拍照的時候容易走光，這時候可以讓自己側坐著伸腿，這樣不止不會走光，而且看起來特別的優雅自然、特別的顯腿長。

2、身體靠後、腳往前伸

穿裙子坐著拍照，不要讓兩只腳成八字腿後縮，可以顯得腿很短，可以讓自己的身體稍微靠後。然後兩只腳成八字腳前伸，讓你的大長腿伸出來，腳和身體看起來特別修長，瞬間大長腿。

3、右腿輕疊、更為上鏡

穿裙子坐著拍照，很多女生喜歡翹著二郎腿來拍，如果你真的去翹著二郎腿的話，這樣會擠壓肉肉、使腿變得很粗，這時候可以讓自己右腿輕輕疊放在左腿上，這樣拍出來更是上鏡，腿也更瘦更修長。

4、側面踢腿、身體後仰

如果你覺得穿裙子拍照諸多束縛，導致拍照的時候坐姿呆板的話，可以讓自己試下穿裙子坐著的時候，從側面踢腿、然後配合身體後仰，手也可以擺一些好看的動作，這樣畫面豐富而且也自然好看，大長腿拍出來。

5、正坐腿短、腿搭膝蓋

穿裙子正坐著拍照翹著二郎腿會顯得腿很短，這時候，可以讓自己一隻腳自然往前伸，另外一隻腿自然地搭在自己的膝蓋上，身體稍微後仰，這樣不止防走光，而且也能拍得自然優雅、大長腿。

6、側坐抱膝、兩腳錯開

穿裙子坐著拍照，如果你的手不知道怎麼擺放的話，可以讓自己選擇側著坐，然後一手抱著自己的一隻腳的膝蓋偏下位置，然後兩腳錯開，這樣去拍照也自然好看，很顯大長腿。

7、雙腿別並排、一前一後擺

穿裙子拍照的時候，盡量不要讓自己的兩只腳並排擺著，這樣顯得特別的生硬，可以讓自己的兩只腳一前一後擺著，這樣看起來不生硬，而且很自然俏皮，防走光也優雅好看。

8、身體前傾沒氣質、雙腳懸空氣場好

穿裙子坐著拍照的時候，如果你的身體前傾的話，拍照看起來會沒有氣質，我可以讓自己的雙腳自然懸空靠後仰，抬手可以撩撩頭發，這樣立馬氣場全開，特別自然好看。

裙子正面坐姿3

穿著裙子的拍照動作

1、單手提裙子表現輕快感

在拍攝正面照片時女生可以假裝自己的模特，迎面走向攝影師，不過要用一隻手拉著裙子的邊緣，看起來有種輕盈感，這個動作適合用於穿著淺色系的長裙，如果是深色系則應該以莊重、抑鬱為主，拉裙子的動作適合表現歡快。

2、長裙也可以變短裙

坐姿拍攝拍攝時由於長裙會蓋住雙腳和雙腿，所以女生要額外注意這一點，可以將常用拉在大腿的位置，可以露出雙腿拍攝，這樣既能表現女生雙腿的.線條美感，裙子堆疊在一起還有一種隨意的凌亂美，如果蓋住就相當於遮住了自己的優勢。

3、抬起一隻腳

拍攝長裙不同於褲子，穿褲子單腳點地也能拍攝出腰臀線條，但長裙單腳點地可能不能很好的表現腰臀美感，所以動作要大一些，抬起的那隻腳最好能離地10厘米左右，膝蓋能頂起裙子，這樣就能顯出腰身的美感。

4、側面拍攝要後仰

穿長裙拍攝還要多用側面拍攝，因為正面拍攝不利於表現腰身線條，而側面的角度即使不抬腳、不踩踏板也能表現出腰身的曲線美感，女生拍攝側面時要讓背部向後傾斜，這樣才能有曲線，挺直腰可能會弱化身材美的表現。

5、雙腿交叉頂膝蓋

站在原地拍攝可以將雙腳前後交叉，一定要讓膝蓋向前頂出一個曲線，這樣在視覺可以營造出腿長的效果，這個動作經典百搭，無論是穿褲子拍照還是穿裙子拍照都可以用，是非常常見的人像拍照姿勢之一。

6、後腳點地提升曲線

女生都穿過高跟鞋，想必肯定知道高跟鞋有什麼用，可以提升女生的氣質要腰臀線條，那麼我們就可以借鑒這種方法，女生在拍攝側面時為了更好地展示自己的身材，就將一隻腳向後撤出半步，然後腳尖點地，腳後跟要抬起45度左右，這樣腰臀看起來就更明顯。

7、抓拍轉圈的瞬間

穿長裙的女生拍照想要表現動感也非常的簡單，只要站在原地快速的轉圈，然後讓攝影師抓拍轉圈的瞬間就行，裙子轉起來也非常的美，不過我建議在拍攝時最好開啟連拍模式，這樣就能抓拍到很多角度，可以挑選出很多好看的側面、背面和正面。

『伍』 夏季女性哪些姿勢容易走光

一到了夏季，女性朋友就開始擔心自己穿著走光森雹的問題。下面，小編給女性朋友一些建議，注意一些容易走光的姿勢。

女性要注意自己在公共場合的動作姿勢，謹防走光！鄭冊

『陸』 穿裙子坐姿拍照姿勢

穿裙子坐姿拍照姿勢大全

穿裙子坐姿拍照姿勢大全，夏天到了，又到了女孩子們可以穿裙子的季節，長裙、短裙、半身裙、連衣裙等等類型，大家多可以穿出來，但是怎麼拍照好看呢？下面來看看穿裙子坐姿拍照姿勢大全吧。

穿裙子坐姿拍照姿勢1

1、側坐伸腿、優雅又腿長

穿裙子拍照的時候，正對著鏡頭坐拍照的時候容易走光，這時候可以讓自己側坐著伸腿，這樣不止不會走光，而且看起來特別的優雅自然、特別的顯腿長。

2、身體靠後、腳往前伸

穿裙子坐著拍照，不要讓兩只腳成八字腿後縮，可以顯得腿很短，可以讓自己的身體稍微靠後。然後兩只腳成八字腳前伸，讓你的大長腿伸出來，腳和身體看起來特別修長，瞬間大長腿。

3、右腿輕疊、更為上鏡

穿裙子坐著拍照，很多女生喜歡翹著二郎腿來拍，如果你真的去翹著二郎腿的話，這樣會擠壓肉肉、使腿變得很粗，這時候可以讓自己右腿輕輕疊放在左腿上，這樣拍出來更是上鏡，腿也更瘦更修長。

4、側面踢腿、身體後仰

如果你覺得穿裙子拍照諸多束縛，導致拍照的時候坐姿呆板的話，可以讓自己試下穿裙子坐著的時候，從側面踢腿、然後配合身體後仰，手也可以擺一些好看的動作，這樣畫面豐富而且也自然好看，大長腿拍出來。

5、正坐腿短、腿搭膝蓋

穿裙子正坐著拍照翹著二郎腿會顯得腿很短，這時候，可以讓自己一隻腳自然往前伸，另外一隻腿自然地搭在自己的膝蓋上，身體稍微後仰，這樣不止防走光，而且也能拍得自然優雅、大長腿。

6、側坐抱膝、兩腳錯開

穿裙子坐著拍照，如果你的手不知道怎麼擺放的話，可以讓自己選擇側著坐，然後一手抱著自己的一隻腳的膝蓋偏下位置，然後兩腳錯開，這樣去拍照也自然好看，很顯大長腿。

7、雙腿別並排、一前一後擺

穿裙子拍照的時候，盡量不要讓自己的兩只腳並排擺著，這樣顯得特別的生硬，可以讓自己的兩只腳一前一後擺著，這樣看起來不生硬，而且很自然俏皮，防走光也優雅好看。

8、身體前傾沒氣質、雙腳懸空氣場好

穿裙子坐著拍照的時候，如果你的身體前傾的話，拍照看起來會沒有氣質，我可以讓自己的雙腳自然懸空靠後仰，抬手可以撩撩頭發，這樣立馬氣場全開，特別自然好看。

好啦，以上就是今天給大家帶來的8種適合穿裙子女生的拍照姿勢啦，大家如果喜歡穿裙子，可以學起來上面的8個拍照姿勢，這樣可以幫助你拍照自然優雅、瞬間變成大長腿。

穿裙子坐姿拍照姿勢2

提裙擺

不論是絲綢質的長裙還是蓬鬆紗裙，提裙擺的姿勢都是很經典的穿裙子拍照姿勢，雙手提起裙擺，既能很好地豐富模特的造型和擺姿，還能安放雙手，拍照不顯呆板，也很優雅。

交叉腿站拍全身

拍裙裝全身照，如何站也很有講究，讓腿交叉，一前一後錯落擺放，這個姿勢有效修飾腿型，尤其適合腿型不算特別好看的女生。

如果穿的是長裙，那麼靠近鏡頭的腿的膝蓋盡可能頂出曲線，視覺上更顯腿的修長。

互動著拍

穿漂亮的裙子拍好看的照片當然也需要模特有較好的表現力，如果是新手的話，可以和場景互動起來，讓自己和環境互相融合，拍照更生動，有感染力。

撐欄桿、靠牆、扶門，扶樓梯都可以，而且最好眼神不看鏡頭，會更自然。

坐下撩發

坐著拍照也是穿裙裝拍照常見的拍法，坐姿腿部姿勢相對會比較單調，建議都配合上手姿刻畫人物的表現力。

比如撩發就是簡約又很有魅力的姿勢，手指輕撩發絲，淑女好看的同時也透露著女人味。

從模特側前方45度俯拍，模特低頭若有所思，露出三分之一的唯美側顏，這種不露全臉的照片也別有一番味道。

彎腰微笑

穿裙裝拍照不要太過拘謹，不論是全身還是半身照，身體的幅度是少不了的。

可以像下圖一般，彎腰微笑，拍攝重點放在人物的上半身，適當的將背景虛化，更有利於人物形態上的`美觀。

而拍全身照時，除了要彎腰微笑，還能搭配好看的配飾或包包，再結合上恰當的前景虛化，畫面整體有了層次感和縱深感，也就更好看。

走起來拍

想要拍出裙子的動態美，就需要模特動起來帶動裙子，拍的時候，你可以旋轉裙擺，也可以嘗試走起來。

讓攝影師開啟連拍模式抓拍，多實踐多拍，總能拍到形象氣質俱佳的照片。

如果模特表現力較好，走動的幅度可以大一些，視覺整體會顯得身材更為纖細，也能帶動飄逸的裙擺，拍出滿滿的動態視覺感受。

總結：少女的裙擺撐得起一整個夏天的溫柔，關於穿裙子要怎麼拍照才好看的問題就為大家解答到這里了，用好這7個經典好看的拍照姿勢，輕松拍出氣質優雅淑女風。

穿裙子坐姿拍照姿勢3

長裙如何拍照

一、拍背影。

拍照不僅僅是為了拍人，更是為了拍一種意境，穿長裙比較適合拍遠景，飄逸的裙擺、優雅的身姿，最能拍出意境來。

二、側面。

除了拍背影，拍側面也是個很不錯的選擇，尤其是這種修身版型的長裙從側面的角度，更能拍出輪廓感。

三、回眸。

拍照講究抓拍，其中回眸是一個很經典的動作，長裙的優雅配上回眸的可愛，這個鏡頭是很有feel的。

四、突顯身材。

長裙有一個弊端就是容易不顯身材，在拍照時，我們可以露出比較自信的部位，比如長腿，這樣就算是再長的裙子，也能達到腿長1米8的效果。

五、藉助道具。

在拍照過程中，道具真的是很重要的，不管是藉助一匹馬、一個小狗、一條絲巾……都能拍出意境，而且長裙也最能展現女性優雅、柔美的特點。

六、坐姿要端正。

穿長裙拍坐著的照片時，很忌諱坐不直、坐不正，這樣會顯得整個人沒有氣質，所以一定要坐姿端正，盡量讓整個人保持往上的狀態，這樣拍出來會提升氣質。

『柒』 夏季女孩穿短裙需謹慎，如何避免出門走光

穿短裙的時候一定要穿安全褲，站的時候雙腳緊閉，微微用手按著裙擺兩邊，坐的時候，雙腳交叉或者用手壓著短裙，在夏季短裙是女孩子的必備單品，因為穿短裙既涼快又好看，不過穿短裙也有一個弊端，那就是很容易走光。所以每當我們穿上短裙的時候，都格外注意自己的言行舉動，生怕自己一個不經意的動作就走光了，那麼下面我就說一下穿短裙最容易走光的動作該如何防止走光。

站立時雙腳要緊閉

穿短裙最忌諱的就是站立時將腳叉開，所以我們站立的時候，無論是在電梯上還是在平地都一定要緊閉自己的雙腳，雙腳不可以前後站立，也不可以雙腳分開站立。除了注意這一點，還有就是雙手一定要按壓住兩邊的裙擺，可能穿緊身的短裙不會覺得不按壓裙擺沒什麼不妥，可是對於穿那種折疊裙或者是比較寬松的短裙的人來說這一點很重要，因為夏天的短裙裙擺一般很輕盈，稍微一起風就會把裙子給掀起來，從而也會讓自己走光。

『捌』 穿裙子坐的坐姿

穿裙子坐的坐姿

穿裙子坐的坐姿，很多女生都喜歡穿漂亮的裙子，但是穿裙子非常容易走光而且長裙的裙擺比較麻煩，因此公共場合下大部分女生都會格外注意坐姿禮儀，以免造成不必要的尷尬，那麼女生穿裙子坐的坐姿是什麼呢。

穿裙子坐的坐姿1

穿裙子坐下的時候，裙擺應該疊放在中間，或者是壓在兩邊，我覺得壓在兩邊更好一些，這樣看起來更整潔得體

穿裙子坐下的時候應該用手貼著屁股和大腿後側慢慢坐下，裙子應該是坐在屁股下面的

如果是長裙的話，肯定是需要把裙子放在屁股下面的擺在後面的話不太好

穿裙子坐的時候。後面的。裙擺。應該用手抓起來放在兩、腿之間。

一般是壓在下面坐合適，鋪開的話坐著不舒服，而且容易被風吹開。

我認為應該屁股壓著裙子坐，這樣比較適合起身，而且也比較端莊。

穿裙子坐下時應將後面的裙擺放在屁股底下，以防裙擺發生褶皺。

屁股壓著裙子把寬大的裙子雙手弄到自己前面中間就行了

最好壓著裙子坐，為了防止走光，做的時候一定要優雅

應該壓到腿下，這樣即文明，又安全，對於女孩子來說。

坐下的時候順便用手順一下

到底是壓下去做，還是放在後面……

是壓在屁股下面做，然後把裙擺處的裙子合攏到前面，這樣是為了防止踩到。裡面穿好安全褲。如果你是坐車的話，人多可以翹二郎腿，這樣是為了遮擋前面，不怕一方，就讓外一。

穿裙子坐的坐姿2

穿裙子怎麼坐

裙子貼著腿

穿短裙坐下的時候要非常的注意，用手把裙子貼著大腿，再坐下。要兩腿並攏。在稍微往側面偏一些。防止沒有做到的地方，裙子直線下墜，而走光。

只佔用2/3面積

入座的'時候應該只佔用椅子的2/3，背脊應該自然挺立，而不是攤在椅背上，在入座的時候，要注意腳不應該放在椅子底部的椅子腿或者向後蜷縮。

雙腿並攏

先用手掌撫平裙裝或者褲子的褶皺在緩緩落座，這是為了避免起身的時候臀部有明顯褶皺影響美觀，在落座以後的一瞬間，雙膝自然並攏，可以垂直擺放，也可以傾斜擺放。

側著腿坐

席地而坐，要小心，可以側著腿坐，或者直接跪著，最保險。還有，如果人多的地方要蹲下來，也可以直接雙膝跪地。

穿裙子坐的坐姿3

穿裙子的正確坐姿是怎樣

挺直背部，端坐如鍾。肩、胸和腰部保持在同一直線上。可在鏡子前練習：坐下和起立，側身對著鏡子查看是否保持在同一直線。

脖子挺直，直面前方，下巴與地面水平。就坐時，感覺頭上頂著一本書，盡量不讓它掉下來，可在家反復練習以找到正確的坐姿。

雙手合攏，置於膝上

站在椅子近前方，後腿靠著椅子。一腳優雅後移，然後就坐。注意用大腿承重而不是膝蓋。

並腿坐直，腳跟處於椅子的稍前處。可將雙腿置於正前方就坐，也可將其向左或向右放。分腿就坐很不雅觀，應避免這種就坐方式。

交叉腳踝而不是雙腿，以避免走光。注意並攏雙腿。可優雅伸直腳背以拉長腿型。最後，雙腿成90度角彎曲

參加社交活動，但不太確定怎樣就坐好，那就選擇簡單又不易出錯的方式——交叉腳踝，但記住並攏雙腿。

A、兩手擺法：

有扶手時，雙手輕搭或一搭一放;無扶手時，雙手相交或輕握放於腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放於腿上;

B、兩腳擺法：

腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一後或右腳放在左腳外側;生活常識

C、兩腿擺法：

凳高適中時，兩腿相靠，兩膝的距離，男性松開一拳為宜，女性不松開為好，凳高時，一腿略擱於一腳上，腳尖向下。

穿裙子坐的坐姿4

女士坐姿標准禮儀

1、標準式

標准坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。

要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。

2、前伸式

此坐姿適合於與交談方面對面坐著。

要領：在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。

3、前交叉式

要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。

4、屈直式

要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。

5、後點式

要領：兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。

6、側點式

要領：兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。

7、側掛式

要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。

8、重疊式

重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。

要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。

女士特殊場合坐姿要求

乘坐公車地鐵時

應是上身坐直，膝蓋並擾，把手提包放在自己的膝蓋上。蹺起二郎腿的習慣姿勢，會妨礙鄰座的人和身前站立的人，請改正。

坐低陷的沙發時

小腿斜斜地擺向左或右的任意一邊。如果穿著短裙，以90度角彎曲膝蓋的話就很容易露出內衣，遇到這種場合，攜帶一條披肩，便於遮蓋腿部，保持端正的儀態。

在餐廳用餐時

為了不讓調味醬等濺出，你應該盡量使自己的上半身靠近餐桌，但切記不能弓背，這會使你的淑女形象大打折扣。不用餐時，手可放在餐桌下的膝蓋上。

坐高腳酒吧椅時

一隻腳放在椅子的支架上，一隻手撐或靠在桌面上，臀部淺坐在椅子上。

下車時

當朋友為你打開車門時，微笑著說「謝謝」，然後先臀部落在車座上，再抬雙腳入車內。下車時，一隻腳先下地，另一隻腳隨後，並擾腳跟，挺直腰身，並不要忘了說聲感謝：「今天謝謝了，非常開心!」隨手帶走車中的食用垃圾。

女士坐姿禮儀注意事項

1， 穿裙子的女士坐下以後一定要並攏雙腿

2， 坐下以後切記雙腿亂動亂顫

3， 坐下以後胡亂的挪動椅子，如果真有需要可以站起來搬動，不要支支扭扭的坐著搬

4， 在比較正式的場合忌諱蹺二郎腿時搖腿

5， 身體前後歪動，脊背彎曲

6， 坐下以後頭不要太過去前傾，給人一種不自在的感覺