⑴ 高分求解：請問一天暴食後，接下去兩天不吃飯能緩和嗎
樓主是條女的吧？這么怕肥，割下幾斤肉來就可以了啊……
笨得豬一樣……
首先告訴你點生物學常識：
人體的脂肪絕大部分是由攝入的碳水化合物轉變而來的
因為油脂很難被人體直接吸收（所以你那天吃的東西要是含很多油的話大可放心，吸收不了多少滴）
碳水化合物變為脂肪是需要一個過程的
我們吃進的食物首先會分解成葡萄糖儲存起來，然後葡萄糖再轉變為脂肪，這個過程是需要挺長時間的，起碼好幾天或者一個星期吧，（因為人體需要熱量，而葡萄糖是最容易被人體吸收並轉化為熱量的，所以飯後運動的話，消耗的就是體內多餘的葡萄糖，也就不會肥胖了，至於體內的脂肪，想讓它們分解，可太難了，所以減肥才那麼困難）
而人體每天吸收的熱量儲存下來的葡萄糖是很少的，葡萄糖每天轉化為脂肪更少，不管你一天吃再多也一樣，多了只會排掉，畢竟人體細胞沒那麼高的工作效率啊，所以肥胖不是一兩天的事！
所以你那天飽吃的那一頓，壓根久沒來得及變為脂肪，要是你在後面這兩天有劇烈運動的話，還要透支身體的熱量呢
「某日暴食，尤其以高熱量主食為主，是很駭人的暴法，胃撐的不行」
胃都撐得不行了，開玩笑，它會罷工的，哪會儲存下什麼熱量啊？
說不定你這兩天喝豆漿存下的熱量可能還更多啊
順便告訴你幾種經常暴飲飽食並不會肥胖的辦法，信么？
一，飽撐一頓餓一頓，吃飯嚴重不按時，一般不會胖起來
二，實在管不住嘴吃太多熱量食品時，再多嚼幾根玉米，或者吞甘蔗渣也可以（只要你能吞得下^-^），道理嘛很簡單，纖維不能被我們的胃吸收，能增強你的腸胃蠕動，吃多點玉米的話，那些高熱量食物來不及被腸胃吸收就拉掉了……
三，吃飽了多跑多跳，運動的劇烈程度取決於你的承受能力（別相信吃飽了要休息，不能動的鬼話，），這個很好理解，你一跑一跳，血液就都跑到全身來了，腸胃裡缺血的話，想好好吸收營養（脂肪）？沒門！而吃進肚子里的食物也不能賴在腸胃裡不走，24小時一過，該拉的還得拉！
⑵ 我暴食了兩天怎麼辦。想恢復體重。
LZ的情況MS很嚴重，太過極端的對待自己的身體身體會抗議的……不是發廣告哈，我覺得有些能抑制食慾的葯對於LZ來說也是比較有必要的吧，僅僅是個人建議，我自己就是這樣，以前為了減肥買減肥葯，副作用太大，就沒有再吃，靠健康的運動節食減肥，現在在保持階段，如果覺得自己暴食了，就吃個一兩天，暴食情況壓下去了，有一點厭食了，就停下來不吃了。
其實LZ現在需要的是調整心態，你要想著 我即使一個禮拜瘦一斤，但是瘦的是脂肪，體型會有很大的改變，也比之前一天瘦一公斤，一吃就反彈而且瘦個五公斤都因為是水分而看不出來要強的多。
減肥么，雖然要對自己苛刻一點，但是飲食運動上該配合的還是要配合，小小的滿足自己，比積累食慾最終暴食要更健康更有效。
lz如果還是有心態問題可以給我留言，我可以提供一些個人心得，畢竟從減肥這條路上走過來的，不論時間長短，都是心酸淚一把啊……
希望你早日成功！健康減肥！
⑶ 我工作日飲食控制的很好，周末就會暴食兩天，馬上重6斤，太恐怖了，有誰和我一樣嗎
你工作日的控制飲食是指節食吧。。。如果一直這樣節食+暴食，再接著節食。。。出現這種現象太正常了，雖然不可能這6斤全變成脂肪了，但是反復節食造成的肌肉流失，基礎代謝下降，確實會把人變成易胖體質。。。正常少吃一點沒效果，非要狠一點才能看到效果，但是一好好吃又反彈。。。
⑷ 我是一個女生，暴食了兩天胖了10斤，怎麼辦
首先平復一下自己的心情。相信你一定一定是最漂亮的小仙女。
其次，暴飲暴食不利於你的身體健康，所以這邊不太建議。
最後就是如何減肥的問題。
你是要找到適合自己的減肥方法，一定要適合自己！
室內健身的話可以選擇早上起來做10組平板支撐，卷腹200，這會讓你的馬甲線更快出來。還有空中剪刀腿100個，這個特別累，當然也因人而異。
剛開始的時候需要循序漸進。運動之餘，可以喝杯紅豆薏仁水去上個廁所，一定要喝一大杯。一天至少要喝五杯水，這能夠加快新陳代謝。
或者室外的有氧運動比如說或者室外的有氧運動比如說慢跑。這里最重要的就是拉升。
祝小仙女越變越好看：）
⑸ 暴飲暴食後禁食兩天會這怎樣
你好，暴飲暴食後禁食兩天這樣對身體是不好的，特別是對胃不好，也比較容易引起胃病。<br><br>建議你不要暴飲暴食，最好規律用餐，吃飯的時候也不要吃的太飽，一般情況下吃七成飽即可，這樣能起到養生的作用。
⑹ 暴食兩天了，怎麼辦會胖多少啊
這幾天先吃點清淡的，然後在控制一下飲食，就行了。我想兩天暴飲暴食也就胖個5斤以內吧，不能胖太多，沒事能減回去。
100個仰卧起坐，分中午和分晚上各做一次，記著一定要有急切的心，每當做不下去了就對自己說我一定要做完，這是每天必須完成的，因為我們很多肥胖者都是從肚子到大腿上堆積的大塊脂肪，這就是由於我們長期缺乏運動導致的，記住~我們想減肥就必須做這項運動。
晨跑和早操,我們千萬不要忽視了這個，如果你做多了，那將會使你的身體慢慢勻稱起來，
使你的身材好看起來，記住，一定要做一定要堅持做，那樣你的減肥才有效果。
⑺ 我也沒有暴飲暴食，兩天怎麼胖了三斤
題主長胖了，可不是就只是暴飲暴食導致的啦！它只是你長胖的一方面的因素的啦，所以題主你要是想要來減掉身上贅肉的話，我覺得細體茶你是可以來一杯的，還有就是睡前試試坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部（站起來屁股有個窩的地方）開始一直敲到膝蓋，敲50組（從臀部側面到膝蓋處，敲一整條下來算一組）就差不多了。
⑻ 節食減肥之後暴飲暴食兩天，要怎麼補救
立刻端正心態，不要再吃了，接下來慢慢減少攝入量，你最好吃清淡點，暴飲暴食之後的胃傷了，吃點清粥小米粥之類的，難消化的別吃，你節食的話，番薯玉米那類其實很難消化，就是雜糧，你吃精細點吧，慢慢調整過來再有效率減肥套餐加運動。話說胃不會很難受嗎？
⑼ 暴食兩天胖了10斤
兩天胖十斤，這是不正常的。
說明腸胃功能紊亂，食物都積壓在腹中。
好好調整一下飲食，暴飲暴食傷身。