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游泳館有備用的褲子嗎

發布時間:2023-09-22 23:30:32

1. 游泳要帶什麼

游泳要帶的東西:

1、泳衣泳褲;

2、泳鏡(泳池的水不幹凈,不帶容易得結膜炎);

3、泳帽(不帶泳帽不讓游泳,怕掉頭發,清理游泳池);

4、報紙/塑料袋(報紙鋪在衣物箱里,換下來的衣服、物品不要直接放衣物箱里或者放在塑料袋裡);

5、毛巾,香皂(游完泳一定要沖個澡,洗洗泳衣,漂白粉傷皮膚,而且也很損傷泳衣);

6、洗發水,漱具(用洗發水洗下頭,漱具是因為如果想游泳後吃東西的話,一定要刷牙,也可以用清水漱漱口);

7、水(運動之後是要喝水);

8、泳圈,打水板(不會游泳和學習游泳需要帶泳圈和打水板);

9、鼻夾,耳塞(可以防止游泳的時候水進入鼻子和耳朵裡面) 。

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游泳的注意事項:

1、不要孤身一人游泳

不要孤身一人去游泳,尤其是小孩子要在成人的監護下才能下水。

2、飯前飯後不宜游泳

飯前游泳,會感到體力不支,容易虛脫。飯後,肚子吃飽了游泳,容易造成嘔吐,最好在飯後2小時之後再去游泳。

3、攜帶好游泳圈

對於水域比較深的場所,或者游泳技術不是很好的人,要帶上游泳圈類輔助工具。游累了,可以藉助它們休息下,也是救命工具。

4、游泳時間不宜太長

在水裡浸泡時間過久後,會感覺很不舒服,所以,游泳的時間不宜過久,確保在2個小時以內。

5、月經期不要游泳

對於女性來說,經期身體抵抗力差,游泳的話,會使得細菌進入到體內,產生感染。所以女性朋友經期不宜游泳。

6、不在陌生水域游泳

陌生的水域,像野外的水庫、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域,搞不清楚水的深度、水下石頭分布狀態、還有野草等等,大意下水會加大溺水事故發生的概率。

7、患有疾病者不要游泳

患有疾病者不宜游泳,像心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。對自己也對別人負責。

8、注意衛生

游泳的時候,還要注意水的衛生,不在不清潔的河流、湖泊、游泳館里游泳,減少傳染病和各種疾病感染的可能。同時游泳後,要洗澡清潔一下。

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