游泳館有備用的褲子嗎

1. 游泳要帶什麼

游泳要帶的東西：

1、泳衣泳褲；

2、泳鏡（泳池的水不幹凈，不帶容易得結膜炎）；

3、泳帽（不帶泳帽不讓游泳，怕掉頭發，清理游泳池）；

4、報紙/塑料袋（報紙鋪在衣物箱里，換下來的衣服、物品不要直接放衣物箱里或者放在塑料袋裡）；

5、毛巾，香皂（游完泳一定要沖個澡，洗洗泳衣，漂白粉傷皮膚，而且也很損傷泳衣）；

6、洗發水，漱具（用洗發水洗下頭，漱具是因為如果想游泳後吃東西的話，一定要刷牙，也可以用清水漱漱口）；

7、水（運動之後是要喝水）；

8、泳圈，打水板（不會游泳和學習游泳需要帶泳圈和打水板）；

9、鼻夾，耳塞（可以防止游泳的時候水進入鼻子和耳朵裡面） 。

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游泳的注意事項：

1、不要孤身一人游泳

不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的監護下才能下水。

2、飯前飯後不宜游泳

飯前游泳，會感到體力不支，容易虛脫。飯後，肚子吃飽了游泳，容易造成嘔吐，最好在飯後2小時之後再去游泳。

3、攜帶好游泳圈

對於水域比較深的場所，或者游泳技術不是很好的人，要帶上游泳圈類輔助工具。游累了，可以藉助它們休息下，也是救命工具。

4、游泳時間不宜太長

在水裡浸泡時間過久後，會感覺很不舒服，所以，游泳的時間不宜過久，確保在2個小時以內。

5、月經期不要游泳

對於女性來說，經期身體抵抗力差，游泳的話，會使得細菌進入到體內，產生感染。所以女性朋友經期不宜游泳。

6、不在陌生水域游泳

陌生的水域，像野外的水庫、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，搞不清楚水的深度、水下石頭分布狀態、還有野草等等，大意下水會加大溺水事故發生的概率。

7、患有疾病者不要游泳

患有疾病者不宜游泳，像心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。對自己也對別人負責。

8、注意衛生

游泳的時候，還要注意水的衛生，不在不清潔的河流、湖泊、游泳館里游泳，減少傳染病和各種疾病感染的可能。同時游泳後，要洗澡清潔一下。