① 一下雨膝蓋就疼是怎麼回事啊
陰雨天膝蓋疼，大多是因為天氣轉冷時，身體的血液循環不通或長期久坐，運動不正確等導致的，也有可能本身就有膝關節類疾病，疼痛時可以通過拍打，按摩膝蓋周圍的肌肉來放鬆，平時要注意保暖，在陰雨天時可以帶護膝，在站起或蹲下時，可以先輕微彎曲膝關節進行預熱活動，可以選擇側身來爬樓梯來減輕疼痛，平時要增加鈣含量的攝入，多吃蔬菜水果和低油，低脂的食物，控制體重以減輕對膝蓋的負擔。