胖總，小裙子是什麼意思？這是一種穿搭的搭配，胖的人穿小裙子，短子顯得人腿長
『貳』 越來越胖了 以前的衣服褲子都不能穿了 怎麼辦 好心人救救我吧
HIAHIAHIAHIA~~~ 龍龍的七天瘦身計劃大成功羅，其實正確的講今天是第七天，還有13多個小時我的七日計劃才結束，但是效果已經看出來了哦！ 冬天正是JMS發胖的季節，至少龍龍是，因為我超級的怕冷，不吃東西我會冷到牙齒打戰，所以一個冬天差點就葬送了我去年減掉的大肥肉，尤其是最近每周七天我至少要FB六天，體重直線上升到了68公斤，媽媽咪呀。。。夏天將至這簡直太可怕了！！！ 運動反正與我無緣了，龍龍的懶勁是出了名的，曲美我也吃了，但是由於過度FB它只控制住了我的體重，並沒有減下去（不過說實話，個人認為這個葯不錯）；最後我一狠心就用了流質食品減肥大法，嘿。。。。顧名思義，就是連續七天除了喝水就是喝水，什麼都不許碰羅！！！ 具體的定量是每天只喝1000ML的牛奶加酸奶代替一些食物；什麼水果呀糖呀蔬菜呀零食呀。。。這七天就統統要說886；聽著挺可怕，其實龍龍一試也沒什麼，就是嘴犯饞的時候比較頭疼，不過忍一忍就過去了~~~1000ML的奶呀，喝到撐死了也不一定能喝掉的~~ 龍龍的每天的計劃如下： 1、清晨張開眼想開一杯白開水，要溫的，如果不怕苦再加一點點的鹽； 2、然後在床上做一些沒有激烈運動的早操，龍龍就每天10分鍾，都是一些伸展運動，要不早上不吃糧食會很冷的，動動就熱了還有益健康有助減肥~~~ 3、早餐不要直接就喝牛奶，清晨空腹喝牛奶會不舒服的，請來一杯酸奶代替吧，讓你有個神清氣爽的開始~ 4、到了單位上午很快就會過去，所以一般是不再喝牛奶了，請多喝白開水吧~ 但是不要一次喝很多哦，那樣胃即不舒服，也更容易想吃東西，請一會兒一口的慢慢來~ 5、午餐時間到羅~~~大家都去吃飯了，餓了沒有呢？沒有就再玩一會兒，或是睡個午覺，等醒了再喝牛奶吧~ 6、累了一天到晚餐時間好難過呀，來杯酸奶吧，有營養又比牛奶頂餓，嘻。。。好好喝哦！ 7、行了行了，晚上8：00過了，大禁食羅，今天的節食計劃又成功了~注意事項： 1、請大家喝牛奶、酸奶和水的時候一點一點的，慢慢的喝，要不你會後悔的，嘻。。。。 2、牛奶和酸奶如果有條件買脫脂的就喝脫脂的，營養不會變，但是瘦的效果會好的多哦！ 3、有一定的運動，但不要太過激烈，龍龍每天都是上WC的時候爬樓上去，嘻。。。一天至少得三四次吧，一次爬5樓，很舒服~ 4、千萬千萬不要買什麼再添加劑的牛奶和酸奶，什麼草莓味的、巧克力味的。。。還有什麼優酸乳、早餐奶，讓它們統統見鬼去吧！ 5、別騙自己說：吃塊糖沒關系，吃口菜不要緊。。。就是這些想法害了你，讓你又辛苦又減不掉肥肉！ 龍龍每天兩杯酸奶，基本是125G或135G裝的；牛奶每天固定500ML（這個是成人每天標准攝入牛奶的標准量）；我七天嚴格遵守只喝白水喝牛奶酸奶，第六天（也就是昨天晚上）稱重的體重是61.5公斤，也就是說我一共減了XX斤哦，嘿。。。。兩位數的，就算龍龍我太肥好減，這個數字也不是鬧著玩的~ 過了今天我明天就可以吃菜和水果了，嘻。。。等補充兩天營養咱們接著來，HIAHIAHIAHIA~~~~昨天龍龍還買了一件小和服的上衣，穿上很PL哦~~~減肥萬歲~~~~ P.S. 別想著什麼營養不良之類的事了，看我，精神頭十萬萬的足，牛奶和酸奶的營養是很豐富的，而且我們不是長期用這招，情況需要嘛，七天後還要吃些糧食和蔬菜水果緩解一下，就算又長了一兩公斤，別忘了，你自己已經減掉多少了，為了可愛的夏天，JMS加油吧！