一、如何正確測量自己的腰
1、低腰:與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍。
2、中低腰:於肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍。
3、中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。
4、高腰：於肚臍上1英寸（即人體腰圍最細處）沿量腰度即為高腰腰圍。
二、如何量度褲各處尺寸
1腰圍——將褲身放鬆平鋪，沿腰頂直度，並把測得的長度乘以2。
2、臀圍（坐圍）——由十字浪底上34英寸「V」形量度。
（注意：尺子的「V」形角度約與前褲腰的「V」 形平衡。）
3、確定臀圍定位點
—— 女裝：於十字浪底上34英寸定點位置。
—— 男裝：於十字浪底上4英寸定點位置。
4、大腿圍——從十字浪底下1英寸直度。
5、腳圍——即沿褲腳邊直度，並把長度乘以2。
6、內長——由十字浪底直度至腳邊。
7、外長——由腰頭頂沿褲邊直度至腳邊。
8、前浪——從正面十字底開始直連腰頂位置。
9、後浪——於背面十字浪底開始沿後中骨位連腰直度
男式休閑褲坐圍的測量方法
1、坐圍是南方臀圍的一種叫法，其實二者都是一樣的。
2、測量臀圍（坐圍）的方法：測量時，兩腿並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。為了確保數據的准確性，測量臀圍時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。測量時間最好是在早上梳洗後，沒有吃飯前進行最准確，同時要注意每次測量的部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、准確。
脾圍怎麼量
按你所說的腰圍是90厘米，27尺的，一般褲子是看腰圍、臀圍、褲長就可以了，大腿圍一般體型正常的是不用看的。具體的最好拿皮尺量，沒有皮尺的用根線量好再比對到直尺上。每家衣服、每個批次、每個款式的衣服的尺碼都不一樣的，所以你只拿一家衣服的尺碼來問你自身的尺碼是比較難回答你的。 腰圍的測量方法是：吃過飯後再加2個手指的餘量。 褲長：束皮帶的，從皮帶的上邊緣一直量到鞋跟的上邊緣，全棉的、全麻的面料稍稍再加1厘米的縮水餘量。 臀圍：象你這個體型穿90A的，說明不是很胖的，一般不用測量。
坐圍和臀圍的區別是什麼
脾圍直接直接用量尺測量。
脾圍指腰圍到臀圍之間的圍度，也有人叫肚圍。教科書中橫檔的位置，外單中浪下一英寸的位置，南方褲子紙樣的術語。胯骨。一般2-4公分左右，看個人穿著喜歡，比如喜歡寬松一些的可以多4公分左右，喜歡修身的話就建議2公分的樣子。
坐圍：跨部最寬的地方，另外，坐圍是美國尺寸(USASIZE)。分為：上坐圍,下坐圍。像正規的外貿服裝都要求標明：胸圍,腰圍,上坐圍,下坐圍,肩寬,胸距,胸肩距,腰圍,腰到裙腳,喉頭到裙腳,全長。行業稱呼例如：比圍（腿圍）和坐圍（臀圍）等。
有4種不同的腰部位置，分別是：
1、前浪10」以上為超高腰。
2、腰際線高於肚臍為高腰。
3、褲腰位於肚臍以下，胯骨以上為中腰。
4、腰際線低於胯骨為低腰。
亞洲男性平均為7335cm，亞洲女性平均為6579cm；歐美男性平均為8399cm，歐美女性平均為7255cm。身高腰圍指數=(腰圍/身高)×100：亞洲男性平均為4279，亞洲女性平均為4134；歐美男性平均為4784，歐美女性平均為4453。
網路--脾圍
臀圍就是人站起來，臀部邊緣的大小，自己可以用尺子測量一下即可。坐圍就是坐在椅子上量出來的圍度，如果人是比較胖的情況，坐下來之後肉會感覺到擴大一些，尺寸也會增大。
坐圍是美國尺寸(USASIZE)。分為:上坐圍,下坐圍。像正規的外貿服裝都要求標明:胸圍,腰圍,上坐圍,下坐圍,肩寬,胸距,胸肩距,腰圍,腰到裙腳,喉頭到裙腳,全長。行業稱呼例如:肶圍(腿圍)和坐圍(臀圍)等。
臀圍(hipcircumference):臀部向後最突出部位的水平圍長。依據人體測量學平均值，女性身高臀圍指數明顯大於男性。同身高，女性臀部更大。
B. 褲子腰圍怎麼測
1. 測量褲子腰圍：將褲子穿在身上，找到褲子的腰部，用軟尺圍繞腰部一周，測量得到的尺寸即為褲子的腰圍。
2. 褲子腰圍與身高關系：一般而言，褲子的腰圍尺寸約為身高的一半減去19厘米。例如，身高160厘米的人，合適的褲子腰圍約為61厘米。
3. 測量臀圍：將褲子穿在身上，找到褲子臀部最隆起的地方，用軟尺圍繞臀部一周，測量得到的尺寸即為臀圍。
4. 挑選褲子號型：購買褲子時，可根據自己的身高和腰圍選擇合適的號型。例如，身高155厘米，腰圍64厘米的人，可以選擇號碼為155-64的褲子。
5. 褲子尺寸換算：英寸換算為厘米，1英寸=2.54厘米；市寸換算為厘米，1市寸=3.3厘米。常見的腰圍換算，如26號褲子腰圍約為1尺9寸，27號褲子腰圍約為2尺0寸，以此類推。
6. 確定褲子尺碼：根據自己合適的褲子尺寸，選擇相同尺碼的褲子。例如，一條合適的褲子腰圍為2尺2寸，那麼可選擇褲子尺碼為29號。
7. 褲子尺寸測量注意點：在測量褲子尺寸時，要注意身材腰部的特點。一般來說，腰最細部位為服裝里測量的腰圍，往下慢慢變大直到髖關節。不同人身材的變化比率不同，因此，同樣腰圍的人，髖關節部位的周長可能存在差異。
8. 褲子款式與臀圍設計：不同款式的褲子，如高腰褲、中腰褲、低腰褲，在臀圍設計上也會有所差異。例如，緊身牛仔褲的臀圍設計相對較小，而馬褲的臀圍設計相對較大，以達到寬松的效果。因此，以實體店購買或穿著合身的褲子為參考，在網上購買褲子時，可能無法保證完全合身滿意。