晨一邦尼童裝連鎖

1. 批一下八字 算命

您出生於公歷1980年03月18日星期二農歷庚申年(猴)二月初二卯時，五行骨重為3.5兩，命書如下：

生平福量不周全，祖業根基覺少傳；
營事生涯宜守舊，時來衣食勝從前。

說明：
此命為人品性醇和，做事忠直，志氣高傲，與人做事恩中招怨， 六親兄弟不得力， 祖業全無，早年駁雜多端，獨馬單槍初限命運來，二十八九三十歲，未曾交運都說好，至到交時苦哀哉。 三十五六到四十，猶如金秋菊迎秋放， 心機用盡方逢貴，末限交來始稱懷，祖業有破後又重興，猶如松木逢春再開花，妻宮優慮無刑，壽元五十七，有限至六十九，二子送老五十七，有限至， 三子送老，壽元八十一，卒於十月之中。

五行生剋制化宜忌 金旺得火, 方成器皿
金能生水, 水多金沉; 強金得水, 方挫其鋒
金能克木, 木多金缺; 木弱逢金, 必為砍折
金賴土生, 土多金埋; 土能生金, 金多土變.
五行之性 金主義, 其性剛, 其情烈, 其味辣, 其色白. 金盛之人骨肉相稱, 面方白凈,眉高眼深, 體健神清. 為人剛毅果斷, 疏財仗義, 深知廉恥. 太過則有勇無謀,貪欲不仁. 不及則身材瘦小, 為人刻薄內毒, 喜淫好殺, 吝嗇貪婪.
四柱五行生剋中對應需補的臟腑和部位 肺與大腸互為臟腑表裡, 又屬氣管及整個呼吸系統. 過旺或過衰, 較宜患大腸, 肺, 臍, 咳痰, 肝, 皮膚, 痔瘡, 鼻氣管等方面的疾病.
宜從事的行業與方位 宜金者, 喜西方. 可從事精纖材或金屬工具材料, 堅硬, 決斷, 武術, 鑒定,總管, 汽車, 交通, 金融, 工程, 種子, 開礦, 民意代表, 伐木, 機械等方面的經營和工作.

三命通會 庚日己卯時生，是胎生元命。庚金在卯上受胎，見己是生氣印綬。庚金以乙木為財，卯上有旺盛的乙木，命主依靠妻子發福。如果柱有旺丁，生月帶祿的，貴顯；有依託的，富裕。通生氣財旺的，或者通生財旺運的，都顯貴。
庚寅日己卯時生，逢亥卯月，是財星格，命主早榮耀也早退身。逢午戌，是三合官局，天干透出金水，行西方北方運，吉利。

月日時命理 二月生： 此月生人，前年五月受胎，驚蟄節後出生。性情溫良，為人誠實。出言無毒，善作陰德，諸事謙尊，成功如登梯，貪急則失敗，切記隨機行事，方萬事安然。初限辛苦，中年發達，四十興榮後，可終年利路享通，乃虎假半真之命。
詩曰：平生良善自有持，衣祿增榮盛有餘。錢財家業中年好，貴人提拔上雲梯。

初二日生： 此日生人，性格善良，與人和睦，身體健康，家族緣薄，離祖成家，青年辛苦，兄弟難靠，獨立生汁，中年運天，財源廣進，男主清奇，女主聰明，成立之命。
卯時生： （上午五點起上午七點止為兔時辰）
福多勞少，父母難常，兄弟難靠，出外經營，利路亨通，夫妻相剋，先難後易，立身成功。

適業：機械、演戲、文學、美術、宗教家、職員。忌人類。

凶年：十六歲、付歲、五十五歲、七十二歲壽終。

卯時頭生，時頭生人先克母，為人作事無始終，兄弟少力六親難，離祖過房最安寧。

卯時中生：時中生人父母全，男子居宦女有福，一生富貴慶有餘，六親兄皆如意。

卯時未生：時末生人先克父，十成九敗運不通，初限不達苦勞祿，老年枯木再生花。

星座：雙魚座
主宰行星：海王星
屬性：水相星座
星座緣起的奧秘：
標志著經歷嚴冬等待重生，性格屬於神秘主義者，愛憑直覺做事，凡事都走向極端。難以相處，企圖退縮時，會逃避現實。內心充滿矛盾。
生辰星位或太陽在白羊座：
雙魚座的人溫情，靈活而且神秘。這是一種「心理」型的敏感而

脆弱的性格。粗暴的言行會使他的精神受到強烈的刺激，他希望自己

的周圍充滿和諧友愛的氣氛。他的一生需要有一個強有力的人的支持

和幫助。和藹可親的秉性會得到所有人的好感，但過分的真誠和善良

有時會使他陷入「奴隸」的地位。實際上，他經常處在需要獻身或作

出犧牲的情況下。很容易受別人的蠱惑和影響。

他的身體很容易疲勞。雜訊、熙熙攘攘的人群、匆忙以及緊迫的

生活節奏，都會使他精疲力竭。如果在他的生辰天宮圖中沒有更富激

勵性的火星或天王星方位的影響，那麼，他的漫不經心會變成惰性。

雙魚座的人喜歡幻想，並力圖用幻想來逃避生活中的困難和煩惱。

他的身上總保持著一種天真、忠厚的氣質。一般地說，如果他的

生辰天宮圖中沒有土星過多的不利因素影響，且又遇到木星或金星處

在理想方位的情況時，他會經常受到幸運的照應：意想不到的事情、

突如其來的機遇、喜幸的性格將會有利於他。他也有可能中彩或在人

生道路上遇到一位非常富有的和慷慨的知已。於是，這位雙魚座的人

就會進入另一種新的意境中，過著充滿幻想或神秘色彩的美好生活。

另一種趨向是他對生財之道表現得完全一無所知，或許有時會沾染上

不誠實的毛病。這主要取決於木星和海王星在他的生辰天宮圖中所處

的位置如何。

雙魚座的人的財產觀念相當淡漠。他很能適應環境，並認為利用

別人的財產和把自己的財產拱手送給有求於自己的人一樣，是理所當

然的事。何況海王星又在這一座人的天宮圖中有決定性的影響。

雙魚座的人有可能終生都充滿著幻想，他最好選擇需要幻想或想

象的職業，音樂、藝術創作、電影、電視、戲劇、尤其是舞蹈。海洋

環境或與水有關的職業對他也是十分有利的。

雙魚座的人的經濟條件常常處於不穩定狀態，有時生活很寬裕有

時候經濟拮據，這處不穩定常常給他帶來煩惱。每當這個時候，他總

想用迴避和逃脫來自慰。

性格、情感和愛情生活：
神秘，有些不可思議，人們無法知道他在想什麼或希望什麼。象

在生辰天宮圖中受海王星影響較強的人一樣，這一星座的人有點烏托

邦的思想傾向。生活上也經常得過且過。在困難或矛盾面前他不喜歡

讓步，總渴望有奇跡般的解決辦法，而當需要他做出決擇時，他又常

常束手無策。

在愛情方面，如果對方不主動向他傾述衷情的話，他從不考慮去

付之行動。他需要一個能指導他言行的精明強乾的生活伴侶。由於在

戀愛問題上缺乏主動性，任人選擇和追求，容易促成並不隨他心願的

結合。

他不能忍受孤獨，本能地受到團體的吸引和影響。周圍的一切都

會在他的思想中打上烙印，有時是很深的。他的思想有時會飛到虛無

縹緲的世界中，有時也會陶醉在音樂、繪畫、詩歌和幻想的美好意境

中。

他很有可能成為男性中品德高尚的楷模，也可能成為不專一的、

迷戀桃色的或不可思議的人。這將取決於他所接觸的環境及所受的教

育和影響。

雙魚座的男性一般都缺乏實際感，比較愛揮霍。對處於困境中的

朋友有強烈的同情心，會毫不猶豫地慷慨解囊，真誠相助。

生辰星位在室女座的女性是個嚴謹而能乾的好主婦，她能扶佐他

的事業，照管好他的財產，主動地承擔家庭的責任。

他與溫情的巨蟹座女性或樂於歡娛的天蠍座的女性也會相處融洽。

愛情特質：
既想愛又怕受傷害，期待甜蜜的愛人，又嫌眼前一切不夠完美。
愛情物語：
浪漫是我的天職，柔情是我的本性，愛情則是我珍貴的生命養分。
愛 情 觀：
純 情 與 激 情 的 結 合
理想情人：
-- 你是天真純朴 . 為對方犧牲的人

你是縱使被騙,仍會為對方犧牲自己的「有犧牲自我精神」者,所以誠實且忠心是做你戀人的第一條件,

花心巧言令色的人要敬而遠之.且對方要有包容力,才能容忍動不懂就發脾氣的你,最好是能讓你撒嬌的人.

** 你 的 理 想 對 象 是 有 包 容 力 的 人 **
純情指數：
☆☆☆☆

雙魚座得純情不用懷疑，但卻多情的可以同時對很多人發揮他的高純情指數，外加持久。一魚多吃，是雙魚的最佳寫照。加上特別容易感動，只要跟情感有關的事，都會讓他們很有感觸。雖然很美很浪漫，卻是危險的。
魅 力：
他浪漫和迷糊個性，有著一股擋不住的魅力，豐富的想像力和同情心，略帶羞怯隱藏神秘的特質，

教人不愛他都不可能的。
一見鍾情：
對感情的敏感度很高,他是用「感覺」談戀愛,所以很容易付出感情,不過因為內向,即使有十個「一見鍾情」,可能也只0.1的告白沖動o
透析你的她：
她是個標準的女孩！

我舉雙手贊成，相信你也不會反對，典型的雙魚座女孩，根本就是男人夢中情人的化身，即使她不是絕世美女，她的舉手投足也充滿了女人味。她總是用溫柔的眼睛看著你，認真的聽你說話，不管是說理想，還是吹牛！她都不會潑你冷水。她不會問你一大堆世俗現實的問題，或逼你多賺一點錢。

她總是說些溫柔浪漫的話。你會因為她面對自己充滿了信心，雙魚座的女孩幾乎沒有駕馭男人的慾望，她甘心躲在你的懷里，受你保護。

雖然她有這麽多的優點，但多數魚座女孩總覺得自己不夠堅強，不夠有上進心，因而常常心情沮喪，她非常需要你的鼓勵和安慰，你的變心或外遇會給她很大的打擊。許多魚座女孩有自我放逐的傾向，在遭受挫折時，很容易酗酒、吸毒、甚至自殺。愛搞幻想的魚座女孩有顆玻璃的心，既然她交給了你，你可得小心呵護才行。

做為一個妻子，她是溫柔可愛的，除非你實在太懶散，否則她幾乎不會催促你在事業上努力，她往往會把婚姻的氣氛維持很浪漫，假如不是迫於現實的需要，她情願作個單純的家庭主婦；

「女強人」很少是魚座女子努力的目標。缺乏金錢觀念，可能是多數魚座妻子的共同缺點，她恐怕要花很長的時間才學會「家庭預算」這回事。

事業：
雙魚座孩子的教育問題是不容忽視的。因為這一座的孩子適應能

力相當強，他的成長和發展幾乎完全取決於他周圍人的影響。

他順從，愛幻想，渴望從別人那裡得到有益的建議和決定，而後

一絲不苟地遵循之。但這並不影響他生活在自己的志趣境界里。他聰

慧、靈活，觀察和模仿能力極強，常常會提出令人意想不到的問題。

不要以為他不言不語的時候，就是可以放心不管的時候，恰恰相反，

要以理解和寬容的心，密切注意他，但要適度，因為他非常容易效仿

烈士的舉動。

他的思想中經常有些模糊不清的概念，最好教他一些邏輯思維的

方法，和培養他專心致志的精神和能力，這樣可避免他以後誤入空想

和對事業無所追求的趨向。富於想像和逃避現實的願望，在這一座的

孩子身上表現得尤為突出。要提防他結交壞朋友而吸毒或出走。如果

能博得他的好感和信賴，他會出色地做好人們對他期望的一切，要充

分發揮他的善良的本性。

他的最好出路是音樂、舞蹈、舞台藝術創作、繪畫等所有需要想

象力、預知力和藝術鑒賞力的職業。慈善事業、獸醫、海軍、旅館業

或邊緣科學的研究工作對其也很適合。

身體素質及保健方法：
一般情況下，雙魚座的人趨於缺乏生機，並容易在外在的強力面

前顯出脆弱的特性。身體很容易疲勞。只有接觸大自然、蔚藍的大海

、音樂、繪畫和藝術，雙魚座的人的身體和精力才會得到恢復和高速

如果他能經常輕松愉快地漫步在海濱，對他的身心可謂得天獨厚了。

海洋的一切景色和海洋上的一切活動都有助於煥發他的精力。海產品

、魚、粗製鹽、海帶會帶給他機體需要的元素。

雙魚座的人的機體需要碘，如同巨蟹座的人一樣，除了多吃魚、

甲殼類海產品之外，還要經常吃蒜、洋蔥、白菜、葡萄和水芹。

硫有抗感染和抗風濕的作用，對雙魚座的人的身體也頗有益。核

桃、杏、榛子和花粉有助於硫的補充。

海水浴療法對雙魚座的人具有奇跡般的效果，會使他的精神面貌

煥然一新。一個療程一般為5～6天。不要太長使之過於疲勞，每年進

行一次或兩次、可恢復健美的體魄。海水療期間也可以在半齊腳踝的

海水中走走，有益於腳踝的血液循環。在家裡也可做海藻浴，以加強

海水療的效果。

新鮮的魚精有滋補強身的作用，在有條件的情況下，雙魚座的人

也可適當地食用。

另外不時喝少量的麥芽油（每天半茶勺），也有滋補作用。

順勢療法和微量元素療法對雙魚座的人來說比葯物的療效好（有

些效力較強的葯對身體弱的雙魚座的人會有負作用）。為了驅散憂慮

和激發活力，雙魚座的人可服用下列草葯湯劑：

蜜蜂花………………50g

蒿屬植物……………30g

薄荷…………………20g

將上述三種成分象泡茶一樣，泡10分鍾，然後加一片檸檬、加入

蜂蜜，便可飲用。

以同樣的方法泡製的車葉草茶是最好的天然安定葯，有消除憂慮

、鎮靜的作用。這種茶清香可口，非常有利於雙魚座的人的身心健康。

雙魚座的人可能經常腳痛（腳踝是他身體上的弱點），還容易崴

腳。當腳腫脹或疼痛的時候，可將其放到熱的洋蘇草煎劑中浸泡，里

面可加少許粗製鹽。一般每升水加四湯勺洋蘇草煮沸。

音樂、詩歌、繪畫、藝術、幻想和一切能使雙魚座的人的思想進

入想像意境的事情，都能幫助他克服失望的情緒。游泳、垂釣、海上

旅行可使他精神舒展；跳舞、古典式的或有節奏感的音樂對他的身心

平衡和諧調也是十分有益的。

出生於陽歷1980年03月18日，說明你是屬於：冰箱型

性格：在「冷靜型」人當中，冰箱型可謂最有協調型，因為性格雖冷，但情 感度可以調整。對人冷到什麼程度，完全是因人而異的。如果對方面目可憎，言語無味，他立刻會冷得跟「冰山型」一樣。不過，假如對方和他很合拍，轉身又會變成「涼水型」。
事業：本身細心冷靜，又具協調型，事業發展不錯。
愛情：為人偏冷，異性緣始終一般。
金錢：對錢的興趣不大，認為是身外之物，夠用即可。

生日密碼

3月18日循環

""循環」這樣的課題可說是3月18日出生的人生活上的主題。基本上，循環就是一個圓的形成過程，或是經過一個更高的自我發展之後得以圓滿完成的任務。在3月18日出生的人，若能了解並掌握圓的循環過程，一定能更加成功。而比較失敗的例子是在追求圓的循環過程中，自己停滯不前進，而無法讓自己有所發展或成長。

3月18日出生的人擁有十分鮮明且深具吸引力的特質。他們有非常棒的領導能力與天賦直覺，對於自己的理想也能積極地去追求。雖然他們有可能常與自己的原則相悖離，也因而承受了不少的挫折；但是，他們很少會輕言放棄。相反地，他們大多會回到原點重新出發，努力地再去實行原計劃。完成、再出發、再努力，這幾個詞語對他們而言，也就是成功的關鍵所在。其實，他們對自己的未來早就有明確的方向了。

3月18日出生的人對時間的感覺與一般人大不相同。他們知道何時該行動，何時不該輕舉妄為，而不是受限於現實中的時間觀念。因此，3月18日出生的人通常會注意到整個事件的大概念，但對於小細節可能就不是那麼在意了。所以這樣的個性很容易在行事中帶給自己不少麻煩。他們不該花太多不必要的時間在這些大原則上，而遲遲不開始行動，而不要拖拖拉拉的。

對某些3月18日出生的人而言，在跟子女的相處上可能會有些問題。尤其是性子急的子女，遇到一個老是光說不練的老爸或老媽時，很可能會變得非常失望；更糟的是使孩子後來會變得更沮喪、更不快樂或更叛逆。

這天出生的人很適合當經紀人、外交官或代理人等等。若他們身為調停者、促裁者或外交家時，不但右要眾多不同意見中找出有益的觀點，而且還可以提出令敵對雙方都可以接受的議案。不過，他們也必須當心，千萬不要在過程中迷失了自己原本的信念。非常機靈的他們，尤其應該培養誠實的美德才是。還有，最好不要因為過於投入自己的事業而不經意地踐踏了他人的感情。

幸運數字和守護星

3月18日出生的人受到數字9（1+8=9）和火星的影響。數字9對別的數字有強大的影響力，而3月18日出生的人，同樣也跟這個數字一樣對身邊的人具有強烈的影響力。在這一天出生的人必須設法將火星的沖動，以及海王星（雙魚座的主宰行星）包容、抽象的影響力整合。藉由火星與海王星的結合而產生強烈的吸引力，不過，這也暗示3月18日出生的人會有為達目的而不擇手段的傾向。

健康

3月18日出生的人向來能夠吸引各種的能源，無論好壞。因此，要小心提防不好的影響力，這對他們的健康相當重要。像寄生蟲一樣緊黏在他們身邊不肯離開的人尤其危險。另外，有些不太好的心理特徵也會不受控制地浮現出來，例如太過嚴重的自我主義或是冷酷無情往往都會招致敵對。大體上來說，經由健康的人際交流，他們就不會那麼孤立，也會更進步、更溫和且更善解人意。至於運動方面，3月18日出生的人比較適合從事有家庭氣氛的運動，而非一個人的運動。其實他們在飲食和運動兩方面都很喜歡團體的交流與愉快的氣氛。

建議

不要畏懼為自己的信念挺身而出。避免去採取那些與自己的道德觀不符的手段。別因妥協或表面上的接受而當作屈從或怠惰不動的借口。

名人

馬拉美(StephaneMlallarme)法國詩人兼散文作家，也是法國象徵主義運動的領導人物。他們致力於透過作品來教導讀者詩的真義。

台灣作家林海音，《純文字》月刊及「純文學出版社」創辦人，並以小說集《城南舊事》享譽。

英首相張伯倫(NevilleChamberlain)，是英國政治家約瑟夫張伯倫之子，他失敗的政策導致二次大戰的爆發。

邦妮布萊爾(BonnieBlair)美溜冰選手，曾榮獲5次奧運快速滑冰冠軍、3次花式冠軍，是為美國得到最多奧運金牌的女性。

美國靈媒艾德加凱斯(EdgarCayce)，是透視者、靈療者與自我催眠者。

俄國音樂家林姆斯基高沙可夫(NicolaiRimsky-Korsakov)，他的作品具有浪漫風格與此同時異國情調，而以民歌為主題的弦樂作品，在俄國音樂史上佔有極重要的地位。

塔羅牌

大秘儀塔羅牌的第18張是「月亮」，主要代表夢境、情感和潛意識的世界。傳統上月亮的形象是女性的力量和情感的化身。因此，牌面正立時的意義是敏感、體諒與感同身受。牌面倒立則表示情感上的順從、被動和缺乏自我。

靜思語

結束經常是新的開始。

優點

直覺強、有力量、擅長社交。

缺點

詭辯、自我妥協、頑固。

生日花語

3月18日—蘆筍。

花語：物盡其用。

花占卜：你是一個率直的人，什麼事情都會表露出來，因此你容易受到傷害，但磨練的機會亦會增多。在面對失敗的時候，你懂得自我安慰和勉勵，從失敗中學習，所以你的人生經驗很豐富。

幸運花：卡撒布蘭加、鬱金香、時鍾花。

花箴言：若不經過磨練，又怎會人盡其才、物盡其用?

2. 亂世佳人里演邦妮

這個人叫Cammie King Conlon，在2010年得時候去世了
據報道，曾在《亂世佳人》中扮演白瑞德和郝思嘉女兒「邦妮」的卡米-金-肯倫上周三早晨因肺癌在加州布拉格堡的家中去世，享年76歲。卡米-金-肯倫又為迪士尼動畫片《小鹿斑比》中的小母鹿「Faline」配音，那也是她參與的最後一部電影。據悉，卡米-金-肯倫的追悼會下周在布拉格堡市舉行，9月22日在洛杉磯還會舉辦另一場追思會。

3. 亂世佳人裡面的邦妮是誰演的

這個人叫CammieKingConlon，在2010年得時候去世了

據報道，曾在《亂世佳人》中扮演白瑞德和郝思嘉女兒「邦妮」的卡米-金-肯倫上周三早晨因肺癌在加州布拉格堡的家中去世，享年76歲。卡米-金-肯倫又為迪士尼動畫片《小鹿斑比》中的小母鹿「Faline」配音，那也是她參與的最後一部電影。據悉，卡米-金-肯倫的追悼會下周在布拉格堡市舉行，9月22日在洛杉磯還會舉辦另一場追思會。

4. 媚蘭用什麼辦法讓巴特勒船長願意舉行邦妮的葬禮

【美】瑪格麗特·米切爾《飄》59

Posted on 2012 年 11 月 29 日 by JackRubbish

【美】瑪格麗特·米切爾

飄

第五十九章

誰心裡都清楚，邦妮·巴特勒越來越野了，真有必要嚴加管教她，然而她又是招人喜愛的寵兒，誰都不忍心去嚴格約束她。她是在跟父親一起旅行的那幾個月
里開始放縱起來的。她和瑞德在新奧爾良和查爾斯頓時，就得到允許晚上高興玩到什麼時候都行，常常在劇院里，飯店裡或牌桌旁倒在父親懷里睡覺。現在，只要你
不加強制，她就決不跟聽話的愛拉同時上床去睡。她和瑞德在外時，瑞德總是讓她穿自己想穿的衣服，而且從那時候起，每加嬤嬤叫她穿細布長袍和圍裙，而不讓穿
天藍色塔夫綢衣裳和花邊護肩時，她就要大發脾氣。
一旦孩子離家外出，以及後來思嘉生病去了塔拉，便失去了對她的管教，好像現在就再也管不住她了。等到邦妮長大了些，思嘉又試著去約束她，想不讓她太任性、
太驕慣，可是收效並不大。瑞德常常護著孩子，不管她的要求多麼荒唐，行為多麼怪僻。他鼓勵她隨意說話，把她當大人看待，顯然十分認真地傾聽她的意見，並且
裝作很聽從似的。結果，邦妮常隨意干擾大人的事，動不動就反駁父親，使他下不了台。
但是瑞德只不過笑笑而已，連思嘉要打她一下手心以示警戒，他也不允許。
「如果她不是這樣一個可愛的寶貝，她也就吃不開了，」思嘉鬱郁不樂地想，也明白她的孩子原來和她自己一樣倔強。
「她崇拜瑞德，要是他願意的話，是完全可以讓她變好的。」可是瑞德沒有表示要教育孩子學好的意思。她做什麼都是對的，她要月亮就給月亮，如果他能去摘下來
的話。他對她的美貌，她的鬈發，她的酒窩，她的優美的姿勢，無不感到驕傲。他愛她的淘氣，愛她的興高采烈，以及她用以表示愛他的那種奇特而美妙的樣子。盡
管她有驕慣和任性的地方，但她畢竟是那樣可愛的一個孩子，他怎麼能忍心去約束她呢！
他是她心目的上帝，是她小小世界的中心，這對他實在太寶貴了，他決不敢冒喪失這一地位的危險去訓斥她。
她總像影子似的緊跟著他。早晨，他還不想起來時她就把他叫醒；吃飯時坐在他旁邊，輪換地吃著他和她自己碟子里的東西；騎馬出門時坐在他面前的鞍頭上；晚上睡覺時只讓瑞德給脫衣服，把她抱到他旁邊的小床上去。
思嘉眼看自己的女兒用一又小手牢牢地控制著她的父親，心裡又高興又感動。
有誰能像瑞德這樣一條漢子，做起父親來竟會如此嚴肅而認真呢？不過，有時候思嘉也心懷妒忌，痛苦不堪，因為邦妮剛剛四歲，卻比她更加了解瑞德，更能駕馭他。
邦妮滿四歲後，嬤嬤便開始嘮叨了，抱怨一個小姑娘不能騎著馬，」橫坐在她爸前面，衣裳被風撩得高高的。」瑞德對於這一批評頗為重視，因為嬤嬤提出的有關教
育女孩子的意見，他一般都比較注意。結果他就買了一匹褐色的設特蘭小馬駒，它有光滑的長鬃和尾巴，連同一副小小的帶有銀飾的女鞍。從表面上看，這匹小馬駒
是給三個孩子買的，而且還給韋德也買了一副鞍子，可是韋德更喜愛他的那條聖伯納德貓，而愛拉又害怕一切動物，因此這匹小馬駒實際上便成了邦妮一個人的，名
字就叫」巴特勒先生。」邦妮的佔有欲得到了滿足，唯一遺憾的是她還沒有學會像她父親那樣跨騎在馬鞍上。不過經過瑞德向她解釋，說明側騎在女鞍上比跨騎還要
困難得多，她便感到高興而且很快就學會了。瑞德對她騎馬的姿勢和靈巧的手腕是非常得意的。
「等著瞧吧，到她可以打獵了的時候，準保世界上哪個獵手也不如她呢，」瑞德誇口說。」那時我要帶她弗吉尼亞去，那裡才是真正打獵的地方。還有肯塔基，騎馬就得到那裡去。」等到要給她做騎馬服時，照樣又得由她自己挑選顏色，而且她照例又挑上了天藍色的。
「不過，寶貝！還是不要用這種藍絲絨吧！藍絲絨是我參加襯交活動時穿的呢，」思嘉笑著說。」小姑娘最好穿黑府綢的。」這時她看見那兩道小小的黑眉已經皺起
來了，便趕緊說：」瑞德，看在上帝面上，你告訴她那種料子對她多麼不合適，而且還很容易臟呀！」「唔，就讓她做藍絲絨的。要是弄臟了，我們就給她再做一
件，」瑞德輕松地說。
這樣，邦妮便有了一件藍絲絨騎馬服，衣襟下垂到小馬肋部；還配做了一頂黑色的帽子，上面插著根紅羽毛，那是受了媚蘭講的傑布·斯圖爾特故事的啟發。
每當風和日麗，父女倆便騎馬在桃樹街上並轡而行，瑞德勒著韁繩讓他那匹大黑馬緩緩地配合那隻小馬的步伐啊埃有時他們一直跑到城郊的平靜道路上，把孩子們和
雞呀、狗呀嚇得亂竄。邦妮用馬鞍抽打著她的」巴特勒先生，」滿頭糾纏著的鬈發迎風飄舞，瑞德則緊緊地勒著他的馬，讓他覺得她的」巴特勒先生」會贏得這場賽
跑。後來瑞德確信她的坐勢已經很穩當了，她的手腕已經很靈巧有力，而且她一點也不膽怯了，便決定讓她學習跳欄，當然那高度只能是小馬的腳長所能達到的。因
此，他在後面場院里放置了一個欄架，還以每天25美分的工兒僱用彼得大叔的侄子沃什來教」巴特勒先生」跳欄。它從離地兩英寸開始，逐漸跳到一英尺的高度。
這個安排遭到了最有關系的三方：即沃什、」巴特勒先生」和邦妮的反對。沃什是很怕馬的，因為貪圖高工錢才勉強答應教這只倔強的小馬每天跳欄20次。
「巴特勒先生」讓它的小女主人經常拉尾巴和看蹄子，總算還忍受得住，可是總覺得它那生來肥胖的身軀是越不過那根欄桿的。至於邦妮，她最不高興別人騎她的小馬，因此一看見」巴特勒先生」被活什麼騎著練習跳欄，便急得直頓腳。
直到瑞德最後認定小馬已訓練得很好，可以讓邦妮自己去試試了，這孩子才無比地興奮起來。她第一次試跳就欣然成功，便覺得跟父親一起騎馬外出沒有什麼意思
了。思嘉看著這父女倆那麼興高采烈，禁好笑，她心想只要這新鮮勁兒過去，邦妮的興趣便會轉到別的玩意上，那時左鄰右舍就可以安靜些了。可是邦妮對這項游戲
毫不厭倦。後院里從最遠那頭的涼亭直到欄架，已出現一條踏得光光的跑道。從那裡整個上午都不斷傳來興奮的吶喊聲。這些吶喊，據一八四九年作過橫跨大陸旅行
的梅里韋瑟爺爺說，跟一個阿帕切人成功地剝一次頭皮後的歡叫完全一樣。
過了一個星期，邦妮要求將欄桿升高些，升到離地一英尺半。
「你到你六歲的時候吧，」瑞德說。」那時你能跳得更高了，我還要給你買匹大些的馬。』巴特勒先生』的腿不夠長呢。」「夠長。我已經跳過媚蘭姑姑家的玫瑰叢
了，那高得很呢！」」不，你還得等等，」瑞德說，這回總算表現得堅定些。可是這堅定在她不停的懇求和怒吼下又漸漸消失了。
「唔，好吧，」有天早晨他笑著說，同時把那根窄窄的白色橫桿挪高一些。」你要是掉下來，可別哭鼻子罵我呀！」「媽！」邦妮抬起頭來朝思嘉的卧室尖叫著。
「媽！快看呀！
爹爹說我能跳啦！」思嘉正在梳頭，聽見女兒喊叫便走到窗口，微笑著俯視這個興奮的小傢伙，她穿著那件已沾滿了塵土的天藍色騎馬服，模樣可真怪。
「我真的得給她再另做一件了，』她心裡想。」天知道我怎樣才能說服她丟掉這件臟的埃」「媽，你看！」」我在看著呢，親愛的，」思嘉微笑著說。
瑞德將孩子舉起來，讓她騎在小馬上，這時思嘉瞧著她那挺直的腰背和昂起的頭，頓時從心底湧起一股自豪感，不禁大聲喊道：」你真漂亮極了，我的寶貝！
「「你也一樣呢，」邦妮慷慨地回贊她一句，一面用腳跟在」巴特勒先生」的肋上狠狠一蹬，便向涼亭那邊飛跑過去了。
「媽，你瞧我這一下吧！」她大喊一聲，一面抽著鞭子。
·瞧·我·這·一·下·吧！
記憶在思嘉心靈的深處隱隱發出回響。這句話里似乎有點不祥的意味。那是什麼呀？難道她記不起來了？她俯視著她的小女兒那麼輕盈地坐在飛奔的小馬上，這時一絲凄冷突然掠過她的胸坎。邦妮猛沖過來，她那波翻浪涌般的鬈發在頭上螦動著，天藍色的眼睛閃閃發亮。
「這像爸的眼睛，愛爾蘭人的藍眼睛，」思嘉心想，」而且她在無論哪個方面都像他呢。」她一想起傑拉爾德，那正在苦苦搜索的記憶便像令人心悸的夏日閃電般霍
然出現，立即把一整幅鄉村景色照得雪亮了。她聽得見一個愛爾蘭嗓音在歌唱，聽得見從塔拉疾馳而來的馬蹄聲，聽得見一個跟她的孩子很相像的魯莽的呼喊：」愛
倫，瞧我這一下吧！」「不！」她大聲喊道，」不！唔，邦妮，你別跳了！」正當她探身向窗口望時，一種可怕的木桿折裂聲，瑞德的吼叫聲，以及一堆藍絲絨和飛
奔的馬蹄猝然坍倒在地上的聲響，便同時傳來了。然後，」巴特勒先生」掙扎著爬起來，馱著一個空馬鞍迅速地跑開了。
邦妮死後第三個晚上，嬤嬤蹣跚著慢慢走上媚蘭家廚房的台階。她全身都是黑的，從一雙腳尖剪開了的大男鞋到她的黑色頭帕都是黑的。她那雙模糊的老眼裡布滿了
血絲，眼圈也紅了，整個笨重的身軀幾乎每處都流露出痛苦的神情。她那張皺臉孔，像只惶惑不安的老猴似的，不過那下顎卻說明她心中早已打定了主意。
她對迪爾茜輕輕說了幾句，迪爾茜親切地點點頭，彷彿她們之間那多年以來的爭斗就這樣默默地休戰了。迪爾茜放下手中的晚餐盤碟，悄悄地穿過餐具室向飯廳走去。不一會兒，媚蘭來到了廚房裡，她手裡還拿著餐巾，滿臉焦急的神色。
「思嘉小姐不是——」「思嘉小姐倒是平靜了，跟平常一樣，」嬤嬤沮喪的說。
「我本來不想打攪你吃晚飯，媚蘭小姐。可是我等不及了，要把我壓在心裡的話跟你說說呢。」「晚飯可以等一會兒再吃嘛，」媚蘭說。」迪爾茜，你去給別的人開
飯吧。嬤嬤，跟我來。」嬤嬤蹣跚著跟在她後面，走過穿堂，從飯廳門外經過，這時艾希禮已端坐在餐桌上首，小博在他旁邊，思嘉的兩個孩子坐在對面，他們正把
湯匙弄得丁丁當當亂響。飯廳里充滿著韋德和愛拉的歡快的聲音。他們覺得能跟媚蘭姑姑在一起待這么久，真像是吃野餐呢。媚蘭姑姑一向待他們和氣，現在更是這
樣。小妹妹的死對他們沒好像沒有什麼影響。邦妮從她的小馬上摔下來後，母親哭了很久，媚蘭姑姑把她們帶到這里來，跟小博一起在後院玩耍，想吃時便一起吃茶
點餅干。
媚蘭領路走進那間四壁全是書籍的起居室，關好門，推著嬤嬤在沙發上坐下。
「我准備吃過晚飯就馬上過來的，」她說。」既然巴特勒船長的母親已經來了，我想明天早晨就會下葬了吧。」"下葬嗎，正是這個問題呀，」嬤嬤說。」媚蘭小
姐，我們都弄得沒有一點主意了，我就是來求你幫忙呢。這世止事事都叫人心煩，親愛的，事事都叫人心煩啊！」「思嘉小姐病倒了嗎？」媚蘭焦急地問。」自從邦
妮-——以來，我就很少看見她呢。她整天關在房子里，而巴特勒船長卻出門去——」淚水突然從嬤嬤那張黑臉上滾滾而下，媚蘭坐到她身旁，輕輕拍著她的臂膀。
一會兒，嬤嬤便撩起她的黑衣襟把眼睛拭幹了。
「你一定得去幫忙我們呀，媚蘭小姐。我已經盡了我的力了，可一點用處也沒有。」「思嘉小姐——」嬤嬤挺直了腰板。
「媚蘭小姐，你和我一樣了解思嘉小姐嘛。那孩子到了該忍住的時候，上帝就給她力量叫她經受得起了。這件事傷透了她的心，可她經得祝我是為了瑞德先生才來的
呀。」「我每次到那裡，都很想見到他，可他要麼進城去了，要麼就鎖在自己房裡，跟——至於思嘉，她像個幽靈似的，一句話也不說——快告訴我，嬤嬤。
你知道，只要我做得到，我是會幫忙的。」嬤嬤用手背擦了擦鼻子。
「我說思嘉小姐無論碰到什麼事都經得住，因為她經受得多了。可是瑞德先生呢，媚蘭小姐，他從沒經受過他不願經受的事，一次也沒有。就是為了他，我才來找
你。」「不過——」」媚蘭小姐，今兒晚上你一定得跟我一起回去呀。」嬤嬤的口氣非常迫切。」說不定瑞德先生會聽你的呢。他一向是尊重你的意見的。」「唔，
嬤嬤，到底是怎麼回事呀？你指的是什麼呢？」嬤嬤挺起胸來。
「媚蘭小姐，瑞德先生已經——已經瘋了。他不讓我們把小姑娘抬走呢。」「瘋了？啊，嬤嬤，不會的！」」我沒有撒謊，這是千真萬確的事。他不會讓我們埋葬那
孩子。他剛才親口對我說了，還沒超過一個鍾頭呢。」「可是他不能——他不是——」」所以我才說他瘋了嘛。」「但是為什麼——」」媚蘭小姐，我把一切都告訴
你吧。我本來不該告訴任何人，不過，咱們是一家人，你又是我唯一能告訴的。我把一切都告訴你吧。你知道他非常疼愛那個孩子。我從沒見過一個人，無論黑人白
人，是這樣疼愛孩子的。米德大夫一說她的脖子摔斷了，他就嚇得完全瘋了。他隨即拿起槍跑出去，把那可憐的小馬駒給斃了。老天爺，我還以為他要自殺呢！那時
思嘉小姐暈過去了，我正忙著照顧她，鄰居們也都擠在屋裡屋外，可瑞德先生卻始終痴呆地緊抱著那孩子，甚至還不讓我去洗她那小臉的血污。後來思嘉小姐醒過來
了，真謝天謝地，我才放心！我想，他們倆會互相安慰了吧。
「嬤嬤又開始在流淚，不過這一次她索性不擦了。
「可當她醒過來後，到那房裡一看，發現他抱著邦妮坐在那裡，便說：』還我的女兒，她是你害死的！』」「啊，不！她不能這樣說！」」是呀，小姐，她就是那樣說的。她說：』是你害死了她。』我真替瑞德先生難過，我也哭了，因為他那模樣實在太可憐。
我說：』把那孩子交給她嬤嬤吧。我不忍心讓小小姐再這樣下去呀。』我把孩子從他懷里抱過來將她放到她自己房裡，給她洗臉，這時我聽見他們在說話，那些話叫
我聽了血都涼了。思嘉小姐罵他是殺人犯，因為讓孩子去跳那麼高的欄給摔死了，而他說思嘉小姐從來不關心邦妮小姐和她的另外兩個孩子……」"別說了，嬤嬤！
什麼也別說了。你真不該給我講這些事的！」媚蘭喊道。嬤嬤的話里描繪的那幅情景，叫她害怕得心直發緊。
「我知道我用不著對你說這些，可我心裡實在憋得慌，也不知道哪些話該說不該說了。後為瑞德先生親自把孩子弄到了殯葬處，隨即又帶回來放在他房裡她自己的床
上。等到思嘉小姐說最好裝殮起來停在客廳里時，我看瑞德先生簡直要揍她了。他立即說：』她應該留在我房裡。』同時他回過頭來吩咐我：」嬤嬤，你留在這里看
著她，等我回來。』接著他就騎馬出門了，直到傍晚時候才回來。他急急忙忙回到家裡時，我發現他喝得醉醺醺的，不過還像平常那樣勉強支持著。他一進門，對思
嘉小姐和皮蒂小姐以及在場的太太們一句話也沒有，便趕緊直奔樓上去，打開他的房間，然後大聲叫我。我盡快跑到樓上，只見他正站在床邊，但因為屋裡太黑，百
葉窗也關了，我幾乎看不清楚。」「這時他氣沖沖地對我說：』把百葉窗打開，這里太黑了。』我馬上打開窗子，發現他正瞧著我，而且，天哪，媚蘭小姐，他那模
樣多古怪呀，嚇得我連膝頭都打顫了。接著他說：』拿燈來，多拿些燈來！把它們全都點上。不要關窗簾或百葉窗，難道你不知道邦妮小姐怕黑嗎？』」媚蘭那雙驚
恐的眼睛跟嬤嬤的眼睛互相看了看，嬤嬤不住地點點頭。
「他就是這樣說的。』邦妮小姐怕黑。』」嬤嬤不由得哆嗦起來。
「我給他拿來一打蠟燭，他說了一聲：』出去！』然後他把門倒鎖起來，坐在裡面陪著小小姐，連思嘉小姐來敲門叫他，他也不開。就這樣過了兩天。他根本不提下
葬的事，只早晨鎖好門騎馬進城去，到傍晚才喝醉酒回來，又把自己關在房裡，不吃也不睡。現在他母親老巴特勒夫人從查爾斯頓趕到這里參加葬禮來了，蘇倫小姐
和威爾先生也從塔拉趕來，可是瑞德先生對她們都一聲不吭。唔，媚蘭小姐，這真可怕呀！
而且越來越糟，別人也會說閑話呢！」「這樣，到今天傍晚，」嬤嬤說著又停頓一下，用手擦了擦鼻子。」今天傍晚，他回來時，思嘉小姐在樓道里碰到了他，便跟
他一起到房裡去，並對他說：』葬禮定在明天上午舉行。』他說：」你要敢這樣，我明天就宰了你。』」「啊，他一定是瘋了！」」是的，小姐。接著他們談話的聲
音低了些，我沒有全聽清楚，只聽見他又在說邦妮小姐怕黑，而墳墓里黑極了。過了一會兒，思嘉小姐說，』你倒好，把孩子害死了以後，為了表白自己，卻裝起好
心來了。』他說：』你真的不能寬恕我嗎？』她說：』不能。而且你害死邦妮以後所乾的那些勾當我早就厭惡極了。全城的人都會唾罵你。你整天酗酒，並且，你要
是以為我不知道你在哪裡鬼混，那你就太愚蠢了。我知道你是到那個賤貨家去了，到貝爾·沃特琳那裡去了。』」「啊，嬤嬤，不會的。」
「可這是真的，小姐。她就是這樣說的。並且，媚蘭小姐，這是事實。我黑人對許多事情知道得比白人要快。我也知道他是到那個地方去了，不過沒有說罷了。而且他也並不否認。
他說：』是呀，太太我正是到那裡去了，你也用不著這樣傷心，因為你覺得這並不要緊嘛。走出這個地獄般的家，而那個下流地方便成了避難的天堂呢。何況貝爾是世界上心腸最好的女人。她決不指責我說我害死了自己的孩子呢。』」「啊，」媚蘭傷心地喊了一聲。
她自己的生活是那麼愉快，那麼寧安，那麼為周圍的人所愛護，那麼充滿著相互間的真摯親切關懷，因此她對於嬤嬤所說的一切簡直難以理解，也無法相信，不過她
心裡隱隱記得一樁事情，一幅她急於要排除就好比不願意想像別人裸體一樣的情景，那就是那天瑞德把頭伏在她膝上哭泣時談起貝爾·沃特琳。可是他是愛思嘉的。
那天她不可能對此產生誤解。而且，思嘉也是愛他的。他們之間到底發生了什麼齟齬呢？夫妻之間怎麼這有這樣毫不留情地相互殘殺呢？
嬤嬤繼續傷心地說下去。
「過了一會，思嘉小姐從房裡出來，她的臉色煞白，但下顎咬得很緊。她看見我站在那裡，便說：』嬤嬤，葬禮明天舉行。』說罷就像個幽靈似的走了。那時我心裡
怦怦亂跳，因為思嘉小姐是說到就做到的。可瑞德先生也是說一不二的呀，而且他說過她要是那樣干，他就要宰了她呢。我心裡亂極了，媚蘭小姐，因為我良心上一
直壓著一樁事再也忍受不住了。媚蘭小姐，是我讓小小姐在黑暗中受了驚呢。」「唔，嬤嬤，可是這不要緊——現在不要緊了。」」要緊著呢，小姐。麻煩都出在這
里呀。我想最好還是告訴瑞德先生，哪怕他把我殺了，因為我良心上過不去呀！所以我趁他還沒鎖門便趕快溜了進去，對他說：』瑞德先生，我有件事要向你承
認。』他像個瘋子似的猛地轉過身來對我說：』出去！』天哪，我還從來沒這樣怕過呢！不過我還是說：』求求您了，瑞德先生，請允許我告訴您。我做的是該殺的
事。是我叫小小姐在黑暗中受驚了呢。』說完，媚蘭小姐，我就把頭低下來，等著他來打了。可是他什麼也沒說。然後我又說：』我並不是存心的。不過，瑞德先
生，那孩子很不小心，她什麼也不怕。她常常等別人睡著了溜下床來，光著腳在屋裡到處走動。這叫我很著急，生怕她害了自己，所以我對她說黑暗裡有鬼和妖怪
呢。』」「後來——媚蘭小姐，你知道他怎麼了？他顯得很和氣，走過來把手放在我的臂膀上。這是他頭一次這樣做呢。他還說：』她真勇敢，你說是嗎？除了黑
暗，她什麼也不怕。』這時我哭了起來，他便說：』好了，嬤嬤，』他用手拍著我。
『好了，嬤嬤，別這樣哭了。我很高興你告訴了我。我知道你愛邦妮小姐，既然你愛她，就不要緊了。重要的是一個人的心埃』好了，他既然這樣和氣，我就膽大
了，就鼓起勇氣說：』瑞德先生，安葬的事怎麼樣呢？』那時他像個野蠻人瞪大眼睛望著我說：』我的天，我還以為要是別人都不懂，可你總會懂得吧！你以為既然
我的孩子那麼害怕黑暗，我還會把她送到黑暗裡去嗎？現在我就聽得她平常在黑暗中醒來時那種大哭的聲音呢。我不會讓她受驚了。』媚蘭小姐，那時我就明白他是
瘋了。他喝酒，他也需要睡覺和吃東西，可這不是一切。
他真的瘋了。他就那樣把我推出門外，嘴裡嚷著：』給我滾吧！』」「我下樓來，一路想著他說的不要安葬，可思嘉小姐說明天上午舉行葬禮，他又說要斃了她。
弄得家裡所有的人，還有左鄰右舍，都在談論這件事，這樣我就想到了你。媚蘭小姐。你一定得去幫我們一把。」「唔！嬤嬤，我不能冒冒失失闖去呀！」」要是你都不能，還有誰能呢？」「可是我有什麼辦法，嬤嬤？」」媚蘭小姐，我也說不明白。但我認為你是能幫上忙的。
你可以跟瑞德先生談談，也許他會聽你的話。他一直很敬重你呢，媚蘭小姐。
也許你不知道，但他的確這樣。我聽他說過不止一次兩次，說你是他所識的最偉大的女性呢。」「可是——」媚蘭站起來，真不知怎麼辦好，一想到要面對瑞德心裡
就發怵。一想到要跟一個像嬤嬤描述的那樣悲痛得發瘋的男人去理論，她渾身都涼了。一想到要進入那間照得通亮、裡面躺著一個她多麼喜愛的小姑娘的房子，她的
心就難過極了。
她怎麼辦呢？她能向瑞德說些什麼才可以去緩解他的悲傷和恢復他的理智呢？
她一時猶豫不定地站在那裡，忽然從關著的門里傳來她的孩子的歡快笑聲，她猛地像一把刀子扎進心坎似的想起他要是死了呢？要是她的小博躺在樓上，小小的身軀涼了，僵了，他的笑聲突然停止了呢？
「啊，」她驚恐地大叫一聲，在心裡把孩子緊緊抱祝她深深懂得瑞德的感情了。
如果小博死了，她怎能把他拋開，讓他孤零零的淪落在黑暗中，任憑風吹雨打啊！
「啊，可憐的，可憐的巴特勒船長啊！」她喊道。」我現在就去看他，馬上就去。
「她急忙回到飯廳，對艾希禮輕輕說了幾句，然後緊緊摟了孩子一下，激動地吻了吻他的金色鬈發，這倒把孩子嚇了一跳。
她帽子也沒戴，餐巾還拿在手裡，便走出家門，那迅疾的步子可叫嬤嬤的兩條老腿難以跟上了。一連進思嘉家裡前廳，她只向聚集在圖書室里的人，向驚慌的皮蒂小
姐和庄嚴的巴特勒老夫人，以及威爾和蘇倫，匆匆地鞠躬致意，便徑直上樓，讓嬤嬤氣喘吁叮地在背後跟著。她在思嘉緊閉的卧室門口停留了一會，但嬤嬤輕聲
說：」不，小姐，不要進去。」於是媚蘭放慢步子走過穿堂，來到瑞德的門前站住了。她猶豫不定，彷彿想逃走似的。然後，她鼓起勇氣，像個初次上陣的小兵，在
門上敲了敲，並輕輕叫道：」請開門，巴特勒船長，我是威爾克斯太太。
我要看看邦妮。」門很快開了，嬤嬤畏縮著退到穿堂的陰影中，同時看見瑞德那襯托在明亮的燭光背景中的巨大黑影。他搖搖晃晃地站在那裡，嬤嬤好像還聞到他呼吸中的威士忌酒氣。他低頭看了看媚蘭，挽起她的胳臂把她帶進屋裡，然後把門關上了。
嬤嬤側著身子偷偷挪動到門旁一把椅子跟前，將自己那胖得不成樣子的身軀費勁地塞在裡面。她靜靜地坐著，默默地哭泣和祈禱著，不時撩起衣襟來擦眼淚。
她竭力側耳細聽，但聽不清房裡的話，只聽到一些低低的斷斷續續的嗡嗡聲。
過了相當長一個時候，房門嘎的一聲開了，媚蘭那蒼白而緊張的臉探了出來。
「請給我拿壺咖啡來，快一點，還要些三明治。」一旦形勢緊迫，嬤嬤是可以像個16歲的活潑黑人那樣敏捷的，何況她很想到瑞德屋裡去看看，所以行動起來就更
迅速了。不過，她的希望破滅了，因為媚蘭只把門開了一道縫，將盤子接過去又關了。於是，嬤嬤又側耳細聽了很久，但除了銀餐具碰著瓷器的聲音以及媚蘭那模模
糊糊的輕柔語調調外，仍然什麼也聽不清楚。後來她聽見床架嘎吱一聲響，顯然有個沉重的身軀倒在床上，接著是靴子掉在地板上的聲音。
又過了一會，媚蘭才出現在門口，但是嬤嬤無論怎樣努力也沒能越過她看見屋裡的情景。媚蘭顯得很疲倦，眼睫毛上還閃著瑩瑩的淚花，不過臉色已平靜了。
「快去告訴思嘉小姐，巴特勒船長很願意明天上午舉行邦妮的葬禮，」她低聲說。
「謝天謝地！」嬤嬤興奮地喊道。」你究竟是怎麼——」「別這么大聲說，他快要睡著了。還有，嬤嬤，告訴思嘉小姐，今晚我要整夜守在這里。你再給我去拿些咖
啡，拿到這里來。」」送到這房裡來？」「是的，我答應了巴特勒船長，他要是睡覺，我就整夜坐在那孩子身邊。現在去告訴思嘉小姐吧。省得她再擔心了。
「嬤嬤動身向穿堂那頭走去，笨重的身軀震憾著地板，但她的心裡輕松得唱起歌來了。她在思嘉門口沉思地站了一會，腦子里又是感謝又是好奇，那一片紊亂已夠她受的了。
「媚蘭小姐是怎樣勝過我把事情辦成的呢？我看天使們都站在她那一邊了。我要告訴思嘉小姐明天辦葬禮的事，可我想最好把媚蘭小姐守著小小姐坐夜的事先瞞著。思嘉小姐根本不會喜歡她這樣做呢。」

5. 我想找一個夢幻西遊里孩子的名字．

強烈推薦:翠花(灰常灰常可愛+灰常灰常好聽)
晟涵 (涵：包容)
夢舒 (舒：舒暢)
秀影 (秀麗身影)
墨茹 (茹：柔軟)
海瓊 (瓊：美玉)
雪嫻 (嫻：嫻淑)
夢梵 (梵：清凈)
笑薇 (微笑)
瑾梅 (瑾：美玉)
晟楠 (晟：光耀，熾熱 楠：堅固 （諧音勝男）)
歆婷 (歆：心悅，歡愉 婷：美好)
思穎 (穎：聰穎)
欣然 (欣：高興)
可嵐 (嵐：早上山中的霧氣)
天瑜 (瑜：美玉 )
婧琪 (婧：女子有才 琪：美玉)
媛馨 (媛：美好)
玥婷 (玥：傳說中一種神珠 婷：美好)
瀅心 (瀅：清澈)
雪馨 (馨：香氣)
姝瑗 (姝：美麗，美好 瑗：璧玉)
穎娟 (穎：聰穎 娟：娟秀，秀美)
歆瑤 (歆：心悅，歡愉 瑤：美玉)
凌菲 (菲：草木的香氣很濃)
鈺琪 (鈺：寶物，珍寶 琪：美玉)
婧宸 (婧：女子有才 宸：古代君王的代稱)
靖瑤 (靖：平安 瑤：美玉)
瑾萱 (瑾：美玉 萱：傳說中一種忘憂的草)
佑怡 (怡：好心情)
嫿禕 (嫿：形容女子嫻靜美好 禕：形容事物美好)
檀雅 (檀：植物 雅：正規)
若翾 (翾：飛翔)
熙雯 (熙：光明 雯：成花紋的雲彩)
語嫣 (嫣：美好鮮艷)
若雨（像雨一樣，詩意唯美）
靜香（文靜，象明朝時期的香妃一樣美麗，文雅，貞烈）
夢潔（一個夢幻般的女孩，心地善良，純潔）
凌薇（氣勢、朝氣都凌人，薇，祝她將來成為一代名人）
美蓮（美麗如蓮花一樣，還有出淤泥而不染的高尚品質）
雅靜（優雅文靜）
雪麗（美麗如雪）
依娜（有伊人風采，娜一般指姑娘美麗，婀娜多姿嘛）
雅芙（文雅，如出水芙蓉一般）
雨婷（溫柔，聰明，漂亮）
昭雪（昭：充滿活力，是一個陽光女孩。雪：願她象雪一樣純潔、美麗。）
倩雪（即前雪，也就是雪天出生的可愛公主啦）
玉珍（象玉一般美麗，珍珠一樣令人喜愛）
茹雪（茹，諧音如；全名意思是想雪一般純潔，善良）
正梅（為人正直，能承受各種打擊）
美琳（美麗，善良，活潑）
歡馨（快樂，與家人生活得非常溫馨）
優璇（優，各個方面都很優秀；璇，像美玉一樣美麗，受人歡迎）
雨嘉（雨，純潔；嘉，優秀）
婭楠（婭，諧音雅，文雅；楠只是名字好聽）
明美（明白事理，長得標志美麗，有著花容月貌）
可馨（一個美麗的可人兒。能與家人生活得非常溫馨）
惠茜（賢惠，茜只是名字好聽）
漫妮（生活浪漫，妮是對女孩的稱呼，沒什麼意義）
香茹（香，死後留香百世，茹，沒什麼大意義）
月嬋（比貂禪還漂亮美麗，比月光還溫柔）
嫦曦（像嫦娥一樣有著絕世美麗容貌，像晨曦一樣朝氣蓬勃，有精神）
靜香（文靜，象明朝時期的香妃一樣美麗，文雅，貞烈）
夢潔（一個夢幻般的女孩，心地善良，純潔）
凌薇（氣勢、朝氣都凌人，薇，祝她將來成為一代名人）
美蓮（美麗如蓮花一樣，還有出淤泥而不染的高尚品質）
雅靜（優雅文靜）
雪麗（美麗如雪）
依娜（有伊人風采，娜一般指姑娘美麗，婀娜多姿嘛）
雅芙（文雅，如出水芙蓉一般）
雨婷（溫柔，聰明，漂亮）
怡香（香氣怡人）
韻寒（即蘊涵）
莉姿（具有公主或王後的一切風度與姿色）
夢璐（如夢幻般的女孩，璐，諧音露，露字為日月結合的靈之美.智慧且不誇張）
沛玲（精神充沛，小巧玲瓏）
靈芸（在古代，有一個叫薛靈芸的少女，長得容華絕世，貌賽貂禪，他被當時的皇帝曹丕看中，欲召她進宮做寵妃，願您的女兒也象她一樣美麗，雙手靈巧）
欣妍（開心愉快，妍是美麗）
曼婷 婷：美好
雪慧 冰雪聰慧
淑穎 賢淑，聰穎
鈺彤 鈺：美玉 彤：紅色
璟雯 璟：玉的光彩 雯：色彩斑斕的雲，多用於人名
天瑜 瑜：美玉
婧琪 婧：女子有才 琪：美玉
彤萱 彤：紅色 萱：一種忘憂的草
玥婷 玥：傳說中一種神珠 婷：美好
媛馨 媛：美好
夢涵 涵：包容
碧萱 萱：一種忘憂的草
慧妍 慧：智慧 妍：美好
婧琪 婧：女子有才 琪：美玉
璟雯 璟：玉的光彩 雯：色彩斑斕的雲，多用於人名
夢婷 婷：美好
雪怡 怡：心曠神怡
彥歆 彥：古代指有才學有德行的人 歆：心悅，歡愉
芮涵 涵：包容
婧涵 婧：女子有才 涵：包容
鑫蕾 鑫：財富

6. 柳岩：人生是一個含淚的微笑

最近，大鵬和柳岩的新電影《大贏家》在各大平台上播出了，好久不見的柳岩又重回大眾視線。

清新的空氣劉海，飽滿的蘋果肌，親切的微笑，穿著一身銀行制服低調出場，年近40的柳岩保養得宜，在電影里的一蹙一笑，依然能夠吸引觀眾的目光。

上周在綜藝節目《王牌對王牌》里，她穿著一身深藍色的套裝，略圓潤的臉龐搭配親切的氣質，怎麼看都像是一個我們身邊的同事或鄰居，完全沒有了當年作為「中國第一性感女主播」的攻氣四溢。

梁歡曾說：「當柳岩這個人剛剛在娛樂圈裡出現的時候，我非常喜歡她，因為我覺得終於中國娛樂圈有一個以性感為賣點的女性了，而且她非常的自信。但是這份喜歡，就止於喜歡而已。」

他問柳岩： 「你明明有機會成為一個時代標志的，可是，為什麼你不婊了？」

柳岩的回答，挺出人意料。她給的理由是，在這個時代，自己不適合過度的性感，因為她不想做一個「被物化的女性」。

也許是在娛樂圈浮浮沉沉了多年，雖然沒有大紅大紫，但也得到了想要的回報，隨著父親的離世，少了些許精神期許的柳岩，覺得自己是時候放下了。

春節宅家期間，柳岩帶著媽媽和哥哥一家一起在惠州的別墅過年，六口人同吃同住，其樂融融。柳岩說：「 大部分的時間，其實我挺享受和家人在一起的感覺。我們家裡人超級多，有六個人，然後就每天感受和他們在一起的日子，而且我媽也沒有催婚，也沒有進行那些難堪的話題。我最大的一個感觸就是今年我們全家人一家六口衣服和鞋會共穿，我媽更絕，直接把我的禮服拿出來攔腰截斷，變成半截裙。」

柳岩說自己就是一個接地氣到快要掉在地上的人，朋友去她家裡做客，都說她干起家務活來像模像樣，動作麻利得很，家裡陽台上還養著一隻土雞。

從小鎮姑娘到舞台上熠熠生輝的柳岩，以前我也不那麼喜歡她，畢竟她的大膽風格還是超前於中國傳統理念太多。但是最近看到特別接地氣的柳岩，並且了解了她的故事之後，我對她只有祝福。

她讓我們看到了一個不畏偏見與詰難，不附權貴與財富，勇敢去做自己的女性榜樣。無論是過去的她，還是現在的她，每一個都充盈而篤定，不負愛與自由。

01   人生是由啜泣、抽噎和微笑組成的，而抽噎佔了其中絕大部分

馬薇薇曾問柳岩，是否覺得自己性感？柳岩回答說她並不覺得自己性感。

她說，性感是一個褒義詞，是一個高級的詞彙，而我不配。

她說如果別的女星穿著深v衣服時，粉絲們都會一通吹捧，但如果是柳岩穿深v衣服時，就會被嘲很low。很多人都嘲諷她長著一張不夠大氣不夠高級的臉，她也一度以為自己的臉很俗氣，並認為自己只能演那種很low的角色。

公眾對柳岩的定義，極大地影響了她的發展方向 ， 人對自己的認知，很大程度上會受到外界的影響。

柳岩出生在湖南衡陽一個清貧的家庭，父親靠送米粉賺來微薄的收入，養活一大家子人，日子過得捉襟見肘。

每次看到父親瘦小的身軀奔波操勞，柳岩都止不住心疼。

柳岩25歲的時候，母親被查出腸道腫瘤，一家人面對高昂的手術費用和持續的放化療費用，一籌莫展。她看到安徽衛視與光線傳媒合辦的超級主持人大賽，就去參加了，因為冠軍可以拿到一萬元獎金。

多年之後她在一次采訪里感慨：「 你現在把一萬塊錢放到我面前，讓我去做什麼事情，我會呵呵冷笑。但你把這一萬塊錢放到那會兒的我面前，讓我去做什麼事情，我可能真的就去了。」

抖音上有這樣一個視頻，問「 你什麼時候認識到了錢的重要性？」 很多人回答說，「 就是在父母生病需要錢，但是無能為力的那一刻。」

很多經歷就是會讓我們一夜長大。

貧寒的原生家庭和動盪的成長經歷，難以給予柳岩開闊的視野，這造就了她「不配得」的潛意識。因為不配得，所以要豁出去追。

柳岩輸了比賽，卻因為比賽時的良好表現，贏得了光線傳媒的一紙合約，她覺得：「 合約比名次更重要，只有我強大獨立了，才能真正撐起我的家。」

借錢做完手術的母親，為了省錢，瞞著柳岩沒有去做化療。她知道後非常難過，那一刻，她知道自己必須多賺點錢了。

2006年，背負家庭重擔的柳岩，懷揣著夢想來到了北京，開始了娛樂主持生涯。為了在更新換代飛快的娛樂圈站穩腳跟，為了讓母親的醫葯費得到保障，柳岩把自己逼成了「拚命三娘」：

一天十幾檔節目連軸轉，凌晨一兩點才到家，凌晨四五點就得起床，吃飯只能抽空扒拉兩下；

經常來不及卸妝就濃妝艷抹地回家，引來小區保安鄙夷的眼光，誤以為她是從事特殊服務行業的人。為了省時省錢，眼妝都不敢當天卸下，而是留到第二天再用一次；

三次搬家只為離公司更近一些，以保證公司一個電話，自己就能立馬趕到。為了爭取每一個替補主持的機會，常常在片場因過度勞累而摔倒……

同事評價她，說她來了就幹活，幾乎不說話，從不聊生活。

北漂生涯除了體力的挑戰，最大的挑戰當屬工作中遭遇的種種心酸。

柳岩和吳宗憲同台主持陝西衛視的《周六樂翻天》時，有一次錄完節目，製作人劈頭蓋臉對她罵：「你會不會主持啊，誰讓你接話的？這話輪得到你來說嗎？」

甚至指著她的鼻子罵：「如果不是電視台要你，就算你跪下來舔我腳趾，我也不會用你！」

那時，任何人都能罵她一句，那些羞辱的話，像針一樣刺進柳岩的心裡，她想扭頭走人，但她卻沒資格向現實叫板。除了每天被罵，製作人還說她是走後門進來的，這個謠還持續了很久。

還有一次，在周傑倫歌友會上，她接到工作趕到會場，卻因為某當紅女主持說了一句「絕不同台」，柳岩只好頂著濃妝，強忍淚水回家。

她哭過很多次，只是你沒看到。

在《人物》的采訪稿序言中，有這樣一段對柳岩的描述： 「 在她的價值序列里，尊嚴是第一位的。尊嚴來自於被人認可的價值，不用活在驚恐里，害怕自己隨時會被替代。相比起來，自由沒那麼重要，她並不渴望隨心所欲做自己。」

在我們很小接受的教育中，有這樣一首詩：「 生命誠可貴，愛情價更高，若為自由故，兩者皆可拋。」可在柳岩的世界中，最重要的卻是「被人認可」，她一直都害怕被替代、被拋棄。

為什麼？

因為這個世界就是這樣，很多人是在生活，但確實有一部分人是在生存。

02 你笑的時候，所有人都跟你一起笑；你哭的時候，卻只有你一個人在獨自哭

由於長期的積勞成疾，才20幾歲的柳岩被查出了胸部纖維瘤，需要動手術，這無疑是個晴天霹靂。

「我當時很怕，怕患了癌症，怕自己就這么垮了，怕沒有人可以照顧我的家人了。因為我還有一個患癌症的媽媽，我打定主意要給他們最好的生活。」

第一次，她感覺很無助，很害怕。

她開始思考自己的遺願清單：如果自己死了，要給家人存多少錢、要把父母托給誰照顧、外婆也要託付給舅舅……她想了很多很多。

慶幸的是，胸部的腫瘤是良性的，手術後的柳岩格外珍惜活著的每一天，她接拍了《男人裝》的雜志照，她覺得以後就算失去了身體的一部分，也能留下美好的回憶。沒想到，這次卻真的紅了。

柳岩都懵了，自己埋頭苦幹十幾年都沒闖出什麼名堂，結果只是少穿點衣服，就實現了多年的心願。她雖然不喜歡這樣的自己，也很不習慣，但極度想擺脫眼前困境的她，只能選擇這條路。

雖然我們為了家庭都不得不放棄一些東西，但那個時刻對於她來說，尊嚴不重要，別人的看法也不重要，親人才重要。

曾有媒體問過柳岩：「 你難道不介意身體被大眾消費？」柳岩回答：

她在心裡把柳岩和真實的自己做了切割，把展示性感變成一份公事。不過性感這件武器，既為柳岩 打開了成名之 路，也傷到 了 她的職業生涯。

有太多的人喜歡柳岩的性感，也有不少人譏諷她大膽博噱頭、借胸上位，甚至把她看作是「失范女性」。柳岩的「性感」和「香艷」，成為了人人覬覦後還要踩上一腳的「商品」。

最讓她受不了的是對家人的傷害，總會有一些人會拿著網上的性感照片和網友對柳岩的評價，去詢問她的父母，「 你女兒要穿成這樣工作，你們怎麼看？」 就像當年的楊超越，當她走紅後有人找到楊超越待在鄉下的父親，翻出網上對楊超越的謾罵詢問是如何看待的。

我覺得這一幕，對於每一位父母來說都是極為殘忍的事情。

到2015年，柳岩終於不想這么做了。在王家衛監制的電影《擺渡人》里，柳岩要扮演一個失戀的都市白領，她選中了一款白襯衫，但導演組還是希望她穿那件性感的緊身綳帶裙。柳岩發現導演們根本不是認同她的演技和演員身份，而只是需要她身上的性感標簽，一個用來宣傳電影的亮點。於是，她開始思考轉型了。

在2016年的「伴娘門」事件中，柳岩本是一位受害者，卻遭到了曠日持久，鋪天蓋地的指責和謾罵：「 調戲一下怎麼了？平時穿那麼暴露，不就是為了勾引嗎？」 「為什麼不扔別人就扔你？」

在太多人的眼裡，柳岩露胸就是在「賣弄風騷」，因此不少人認為她活該被眾人把玩，認為她賣弄性感肯定不懷好意、肯定用了不光彩的手段上位、肯定私生活混亂……

於是，柳岩主動出來道歉。

那段哽咽的道歉視頻，包括包貝爾在內的幾位伴郎卻並不領情，他們覺得你最多是走個光而已，現在把人家的婚禮都搞砸了，還影響了我們幾位的好口碑。

後來，伴郎們也在微博上道了歉，不過絲毫沒有提及柳岩，似乎作為當事人的她不配得到道歉。

柳岩就這樣得罪了半個娛樂圈。

與生俱來的低價值感讓柳岩在風口浪尖中迷失了自己，盡管她不炒作，盡管她私生活非常保守，但是一遇到事情，她首先站出來承認自己有錯，看似大度寬容的舉動，實則過於看輕自己，難以被人尊重。

也許天生就輸在了起跑線上的人，都需要逼著自己練就各種武藝吧，這其中也包括忍辱負重和自我安慰。

可是姑娘，別忘了，就算你再放低姿態，再委曲求全，當你假裝不在意自己的時候，別人對你的尊重就只剩隨意了。

03 我們最後變成什麼樣，並不取決於我們選擇了那條道路，而是取決於我們的內心

電影《受益人》之前，提起柳岩，你多半會想到一個"借胸上位"，有著鮮明性感符號的女人，她有實力，但這些實力已經被忽略了。

沒有人在意她因為給家人治病才涉足演藝圈的初衷，也沒有人會真把她「不要標簽」的言辭當真。

十年前當真了的大鵬和她成了朋友，十年後也就大鵬成了她的摯友，而更多的人還是停留在了誤解柳岩的路上，也就很難想到38歲的她，能用一次就過的直播卸妝鏡頭征服了所有當下的觀眾。

其實鏡頭里那個來北漂的湖南妹子，沒什麼文化，嘗過了各種苦的主播岳淼淼，在經歷上多少都和柳岩自己有些相似。

我們並不清楚一個北漂的女孩究竟會吃多少苦，就像當初柳岩在父親過世之後辦房產的過戶手續，卻被很多吃瓜群眾一頓網路暴力時一樣，他們同樣不知道柳岩的真實經歷。

電影中的岳淼淼有一段獨白讓好多人都哭了出來。

「 以前的小狐仙都是帶著面具去跟大家溝通，今天我決定，真實做自己一回。我呢是湖南的，小時候跟我媽去了廣東，大一點了就去北漂，這一路遭了不少罪，上了不少當。家裡有重病的爸爸還有個弟弟，我一直以為我這一輩子就會自己一個人這樣過下去了~~~」

在直播卸妝的時候，那句——

「我一直說我24歲本命年，不是的，我38歲了。我以後要邁開新生活的步伐了，就這樣突然地結束直播吧，愛大家。」

說完後她捂住嘴，眼角閃著淚。

真的很戳心。

岳淼淼笑著，但底色分明是悲涼的，她站起身，關掉了手機的鏡頭。 這一刻，岳淼淼戰勝了自己，柳岩彷彿也是在用一種儀式感，和過去的自己說再見。

在《受益人》中，柳岩好像是多年來第一次不穿那麼暴露的衣服，連泳衣都選了高領， 對她來說，人過四十，要給觀眾呈現另一個自己了。

憑借這部電影，柳岩拿到了人生第一個影後，澳門國際電影節最佳女主角。盡管這個電影節獎項含金量並不大，但對柳岩來說，這是一個重要的肯定，也是新的開始。

轉型的路上，她付出了多少代價我們並不十分清楚，你看到了她的成功，卻看不到這背後的堅持和忍。

2017年，柳岩父親因為吃不下飯到北京看病，一檢查就被確診為胃癌晚期，2017年底到2018年，柳岩放棄了所有的工作機會，寸步不離陪在醫院里，給父親擦身體、倒尿壺，個人形象更是完全顧及不到，經常素顏穿著睡衣去和醫生討論病情。

醫生一臉震驚：你就這樣就來了啊？但她沒空考慮別的，被路人拍到也無所謂。

即便盡了最大的努力，父親也沒能撐多久。僅僅五個月後就去世了。父親臨終前，翻看手機，一遍遍查閱全家福，他們全家人一起去過的地方，做過的事，笑著說：

「這輩子我知足了，有孝順的孩子，去了這么多地方……」

父親去世後，柳岩傷心欲絕，強撐著料理父親的後事。好友大鵬也參加了葬禮，他看著柳岩一個人迎來送往，忙碌有序，沒有掉一滴眼淚。

他和同事說， 一個女孩兒得強大成什麼樣才可以忍著痛自己料理好這一切。

父親過世後，柳岩的母親隨哥哥住，她自己一個人生活，柳岩曾在記者面前說過自己時常感到很孤獨， 「我沒有家了，你知道嗎？我沒有家了」。

她忽然不知道自己拚命賺錢的意義是什麼。

接著，柳岩去了美國讀書。要不是大鵬邀請她出演《受益人》，我們應該很長時間看不到她。回歸的柳岩，在40歲的年紀，終於能以真實自我示人了。

她的故事也告訴了我們，我們最後變成什麼樣，並不取決於我們最初選擇了什麼，而是取決於我們的內心。

柳岩說，我不是文藝女青年，我不寫詩，只寫實，然後生活 。

可以說，這是一種積極的放下。所謂積極，就是含著淚的微笑。在困難重重的生活中，依然 堅持信仰， 依然 好強不服輸 ， 依然逞強努力 ， 依然永不放棄。

人這一生，是不可能不受挫的。甚至，這一路走來，與其說是成長，不如說是在不斷地跌倒、爬起、再跌倒、再爬起。但很多時候，也許有痛苦，才能讓我們更珍惜那些一剎那間流過的幸福。

在《奇葩說》里，柏邦妮感嘆：心裡全是苦的人，要多少甜才能填滿啊。馬東突然站出來說道：邦妮，你錯了，心裡有很多苦的人，只要一絲甜就能填滿。

像極了大多數的成年人，被生活緊緊掐住了脖子，可以呼吸，可以活著，但動彈不得。即使是這樣，每個人也在極力尋找屬於自己的那一點甜，也許只是待在車里的一場痛哭，也許只是家人微笑的那一剎那。

7. 吃了歐邦妮睡不著覺是怎麼回事

五大方法教你快速入眠

一.「不睡覺」法

「不睡覺」法：適用躺下就清醒的人

這種辦法似乎很不人道，「本來我就苦於睡不著覺，身心疲憊，你干嗎還讓我不睡覺？」但它是解決失眠最好的辦法，這種辦法對「夜貓子」型的失眠症不適用，因為他本來還沒到睡覺的時間嘛！「不睡覺」，就是告訴自己不瞌睡就不能睡覺。

具體的做法是：

1.在想睡覺的時候才上床；

2.在10到15分鍾之內，沒有睡著，立刻下床，看書或看電視，讀一些容易拿起來、也容易放得下的書，讀一些容易理解的文章，如短篇故事、喜劇故事，或者你童年時喜歡的故事等。

或把你腦子里停不下來的思維寫下來，如果沒有睡意，就不要停止；如果再次上床仍無法入睡，那麼再下床，專心地重復去做剛才的事情；

3.不管晚上睡得如何，早上都按時讓鬧鍾叫醒自己；

4.白天不準打盹，就算瞌睡了，也要告訴自己到晚上睡覺的時間才可以休息。

二.飲一杯溫熱的牛奶

牛奶中的鈣是一種鎮靜物質。飲溫熱飲料是一種很好的習慣，可以使身體放鬆，猶如一天生活結束時的獎賞。

牛奶中含有兩種催眠物質。一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由於L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一種是對機體生理功能具有調節作用的肽類，其中有數種「類鴉片肽」，這些物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合，發揮類似鴉片的麻醉鎮痛作用，使全身產生舒適感，有利於入睡和解除疲勞，且又不會使人成癮。牛奶對體虛而致神經衰弱者的催眠作用尤為明顯。因此，臨睡前可以飲一杯溫牛奶。

相關信息：洋蔥加牛奶有益睡眠

目前羅馬尼亞老百姓流傳著一種治療失眠的偏方：在睡覺前一小時喝一杯摻有洋蔥碎末或洋蔥汁的熱奶，據稱它可使人睡得好、睡得香。

對於不願意喝牛奶的人也可在睡覺前吃一小盤生拌洋蔥碎末，洋蔥里可放少量鹽和橄欖油（或香油）。因血壓高而睡不好的人，可把切碎的洋蔥放到一杯水中，然後放入些醋和橄欖油（或香油），在睡覺前半小時至40分鍾把這杯水喝下，喝水時可吃一小片麵包。

失眠者在「葯補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，會有一定的催眠功效。

三.睡覺前先洗個澡

睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，因為洗澡可以提高體溫，使人睏倦。睡前洗澡要養成習慣。

不過要注意以下幾個問題：

1，水溫 以37—40攝氏度為宜，超過40攝氏度會加快心跳、刺激交感神經，使人過於興奮，難以入睡。洗澡後體溫上升0.5—1攝氏度有利於進入深睡眠，如果體溫上升超過2攝氏度則不利於入睡。

2，時間 以在37—40攝氏度的溫水中泡20—30分鍾為宜。人在體溫下降時容易入睡，而入浴後體溫會有所上升，所以最好出浴後先稍事間隔，待體溫下降後再就寢。

四.上床前要情穩定緒

上床睡覺前要保持情緒穩定，請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它，閉上眼睛靜靜入睡。

不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。進行深呼吸，聽節奏緩慢和不會令人心情激動的音樂或歌曲，使混亂的心情隨著音樂節奏緩和下來。

專注法：適用於想像力豐富的人

入睡慢或失眠的人在睡前總有一個期望或擔心，期望自己快點睡著，擔心自己又失眠。其實這都是不良暗示，無異於反復對自己說，我還沒睡著。

具體的做法是：針對這種情況，不妨讓自己在睡前的這段難熬時刻，做這樣一件事情——專注地讓腦子去想一個問題。這個問題可以是構思給某人寫一封長信，也可以是編造一個長長的故事，或者想像自己在一個喜歡的環境里散步，捕捉你在此境中的聽、嗅、觸、味、視覺感受等等。如果你在這個過程中不知不覺地睡著了，第二天便可繼續你前一天未完成的想像。

從臨床來看，由生理因素、疾病因素、葯物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。

五.睡前1小時遠離電視.電腦

睡前1小時要遠離電視，因為電視屏幕閃爍的光線會使人神經興奮而影響睡眠。

臨睡前使用電腦，可能給睡眠帶來不良影響。研究顯示，體溫在白天活動時會升高，而夜間睡眠時，體溫會降低。如果兩者溫差大，就容易獲得深度睡眠。那些睡眠淺的人，則多是白天體溫不高，夜間體溫也不低，神經溫差小的緣故。

清晨6點鍾開始，大腦的溫度會逐漸上升，午後趨於緩和，黃昏時達到最高點，入夜後兩三個小時開始下降，直至凌晨出現當天腦部溫度的最低點。

在睡前，進行激烈運動，使用電腦等都能使體溫升高，破壞體溫變化規律。在使用電腦的過程中，明亮的顯示屏，開閉程序的活動，都對眼睛和神經系統有強烈的刺激，使體溫處於相對較高的工作狀態。中樞神經晝夜溫差小，睡眠質量自然也就差了。不妨睡前用溫水洗澡，喝一杯熱牛奶，可以減輕睡眠不良的症狀。