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心理分析:抑鬱症狀以持續的心情低落為主要症狀,心境低落與處境極不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑鬱,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為。 心理指導:建議你建立良好的生活習慣,盡量讓自己的情緒和感受好起來,多一些積極的成長和改變,另外凡事都要抱著積極樂觀的態度,鼓勵自己帶著症狀去積極的生活,強化自己好的情緒體驗,慢慢好的情緒就會越來越多。如果改善的不好,也可以申請我的家庭心理醫生,預約專業的心理咨詢。