戴頭巾或帽子睡覺

『壹』 戴帽子的睡衣怎麼睡覺

戴上帽子睡就行啊

戴個帽子顯得比較可愛，也不是每件衣服都有，只不過現在跟風的人越來越多才這樣的，你如果不喜歡帽子可以到裁縫店去改掉啊，如果你還是喜歡帽子的話那隻能委屈自己的頭發嘍。

戴著帽子睡覺，早上起來時可保持發型，睡覺時不會因為翻身而亂了發型。

4種影響睡眠質量的睡衣：

你知道嗎？睡衣會影響你的睡眠質量，如果你想睡得更舒適，避免失眠，你應該選擇正確的睡衣。以下幾種睡衣，整夜睡不好，盡量不要選擇。

連體睡衣

連體睡衣會影響翻身的動作，衣服的上移可能會堆積在胸部，影響呼吸，引起感冒。

帽子睡衣

睡覺時穿帽子睡衣，帽子壓在身下，影響脖子的舒適度，引起頭痛，還會影響睡眠質量。此外，頸部受到壓迫，會引起血液循環不良，腦供血不足。

緊身睡衣

緊身睡衣緊貼身體，影響皮膚排汗以及體溫的調節，還會影響血液循環。

過厚的睡衣

冬天，有些女性喜歡穿厚睡衣睡覺，雖然很暖和，但會增加摩擦力，不利於翻身，妨礙睡姿的調整，可能會讓你越睡越累。

睡前禁食的食物：

1、過於油膩的食物

油膩食物在消化過程中會加重腸、 胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它處於工作狀態，會引起失眠。

2、辣椒、蒜等辛辣食物

睡前吃辣椒等刺激性食物，會使體溫上升，從而導致睡眠質量下降，胃裡有燒灼感，引起消化不良，可能會影響睡眠。

3、紅薯、玉米等產氣食物

紅薯、玉米等食物會在消化過程中會產生較多氣體，睡前消化未盡的氣體會產生腹脹感，影響睡眠質量。

4、咖啡、濃茶等令大腦興奮的飲料

睡前喝咖啡、濃茶，都會影響睡眠質量，此外，咖啡含有的咖啡因有利尿作用，過多喝咖啡，容易讓人排尿增多，干擾睡眠。

『貳』 我的頭疼，伴有發涼症狀，晚上睡覺得戴帽子

你的情況屬於頭部受了風寒，寒在頭部，無法祛除，晚上睡覺特別怕風，年輕時候由於身體好，沒有感覺，隨著年紀的增長，這種情況越來越明顯。我原來也有這種情況，通過兩種方法，我 現在頭疼，戴帽子睡覺的情況完全改善了。
1，泡腳，驅除身體的寒氣，活氣血。泡到身體微微冒汗。
2，有純中葯的頭巾，戴在頭上，自己驅除頭部的寒氣。以上兩種方法同時進行，完全可以解決你頭疼，發涼的問題

『叄』 為什麼西方人喜歡睡覺帶睡帽睡帽有什麼作用

戴帽子睡覺在西方並不具有普遍性和流行性，只是因人而異，沒有具體的原因。

戴睡帽的好處有：

當人體戴著睡帽入睡時，由於睡帽的遮擋，能減少頭部熱量流失（人體四分之三的熱量是從頭發散發），保持頭皮溫度，讓頭部血管呈舒張狀態，如此會讓血液保持暢通，可以起到促進睡眠的作用，因為溫度較為穩定的原因，也能有效預防夜裡著涼而引發的感冒問題；

對於愛美的女性愛說，戴著合適的睡帽，可以有效固定頭發，有效防止睡眠狀態下無意識的翻身弄亂頭發造型，同時由於睡帽的隔離，減少了頭發與枕頭產生摩擦，也從一定程度上保護頭發。

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在各種材質的睡帽中，真絲材質無疑是最好的選擇。真絲睡帽的特點是舒適感強，吸、放濕性以及吸音、吸塵性非常好。 真絲由蛋白纖維組成，質地柔弱光滑，觸感細膩，與其他纖維織物相比，與人的皮膚摩擦系數僅有7.4%，因此人的皮膚在接觸絲綢產品時，往往會產生柔順、細致的感覺。

在這種材質的睡帽的包裹下，頭發會較為順滑，可以防止睡覺時頭發太長拉扯導致的斷發，尤其是對於毛躁的頭發而言，睡完第二天也能有效減少炸毛現象，減少打理的功夫。

除了材質，購買睡帽時還需注意松緊程度，要挑選松緊適度的，太緊容易影響血液循環，由於每個人的頭圍差異較大，購買時還是建議親自試戴。

『肆』 回民為什麼戴帽子和頭巾

回民戴帽子和頭巾一是保護身體，二是因為裝飾，三是因為宗教信仰。

回民戴帽子和頭巾的習俗，一是受阿拉伯國家的影響。在阿拉伯地區，原來風沙很大，水源較少，人們平時難以及時沐浴凈身。為了防風沙、講衛生，婦女們自己縫制了能遮面護發的頭巾。後來許多阿拉伯、波斯商人把這種習俗帶到中國。二是受伊斯蘭教的影響。

(4)戴頭巾或帽子睡覺擴展閱讀：

回族服飾的主要標志在頭部。男子們都喜愛戴白色的圓帽。回族婦女常戴蓋頭。回族老年婦女冬季戴黑色或褐色頭巾，夏季則戴白紗巾，並有扎褲腿的習慣。青年婦女冬季戴紅、綠色或藍色頭巾，夏季戴紅、綠、黃等色的薄紗巾。山區回族婦女愛穿綉花鞋，並有扎耳孔戴耳環的習慣。

女性頭巾通常有綠、青、白三種顏色，有少女、媳婦、老人之分。一般少女戴綠色的，已婚婦女戴黑色的，有了孫子的或上了年紀的老年婦女戴白色的。戴綠蓋頭顯得清俊嬌麗；戴白蓋頭顯得干凈持重；戴黑色蓋頭顯得素雅端正。

回族婦女的「蓋頭」，講究精美，大都選用絲、綢、喬其紗、的確良等高中檔細料製作。在樣式上，老年人的蓋頭較長，要披到背心處；少女和媳婦的蓋頭比較短，前面遮住前頸即可。回族婦女還喜歡在蓋頭上嵌金邊，綉風格素雅的花草圖案，看上去清新、秀麗、明快、悅目。

『伍』 睡覺的時候戴帽子（舒適的）有什麼好處或壞處

好處是：夏天開風扇、空調不易感冒。冬天不易受涼。
壞處是：夏天不透氣，汗液不易將雜物排除，久而久之對頭部不好。