健體傑瑞米的帽子

1. 健美和健體哪個力量更好

健美：通過動作練習，使人體各部位的肌肉發達勻稱，體格健壯，且富餘雕塑感的藝術美。
健身：通過動作練習，使人身體健康，體質增強，生活內容更加豐富。
【健美】
是一種強調肌肉健壯與美的活動，並不是一種競技運動，健美只是在秀肌肉而已，跟傳統競技運動完全不一樣，起源於古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。
現代健美運動則由德國人尤金·山道（Eugen Sandow）開始。並由他以誇張的宣傳手法，發揚光大。
負重訓練為健美運動的重要訓練元素，但健美運動不以追求最大力量為目標，負重訓練的目的是增加肌肉量及改善線條；另一方面，控制體內脂肪比率也是健美運動的重點。
【健身】
是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。
鍛煉心臟。游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多：能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動後測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來減肥，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每周3—5次，每次20—60分鍾

2. 健體先生，薩迪克，2017年身高體重，最好加上個人資料，練了多少年。

薩迪克，身高180cm，體重在168-178斤之間，2012年拿到IFBB職業卡，到2020年已經練了8年的專業健美。薩迪克臂圍在46cm左右，肌肉分離度很高，線條也很完美。

薩迪克.哈佐維奇出生於巴爾干半島黑山地區（今天的黑山共和國），後來由於戰亂，舉家遷往美國避難。薩迪克最初也是從健體開始的，2013年第一次參加奧賽男子健體拿到第4名，2014年第二次參加奧賽男子健體拿到第2名，2015年第三次參加奧賽男子健體拿到第2名，連續兩個跟傑瑞米同台被打敗但一直與冠軍擦肩而過所以也被人稱為千年老二。

2015年拿到了Arnold Sports Festival 的冠軍。由於薩迪克無論是比賽中還是在日常訓練時，都會保持一種嘴角微微上翹的表情，再加上帥氣的外表，網友們都親切地稱他為「微笑王子」。

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薩迪克是波斯尼亞人，從小在一個飽受戰亂的國家長大，他很崇拜漫畫中的超級英雄，希望有朝一日能夠練出完美的肌肉身材。在成名之後，薩迪克回憶說：為了生存，我們不得不逃離自己的祖國，而作為難民真的很不好受。但最後我挺過來了，並實現了自己的夢想。

在剛開始接觸健身時，薩迪克的身材很瘦弱，因此為了增重，他每天要攝入2000大卡的熱量，雖然也在很努力的訓練，但效果不明顯，這時他開始分析原因，並自學了一些營養知識，不再胡吃海塞，而是少吃多餐，注重葷素搭配，以及遠離垃圾食品。