1. 感覺自己特別孤獨，不知道怎麼排解，是不是得了抑鬱
有需要可以聯系，我來幫幫你！進一步評估，治療，度過難關，好起來！
孤獨不一定就會得抑鬱症，但不一定不抑鬱，抑鬱症就是以前得了抑鬱症了，抑鬱是悶悶不樂，但不是抑鬱症，感覺孤單只是暫時的，不能說就會得抑鬱症，如果長時間都是孤單的，又不願意去接觸別人，這樣長時間，會造成孤獨感，只有心裡沒有問題，神精神是正常的，不會得抑鬱症的，抑鬱症只有在長時間孤獨，又無所事事，沒有成就感，受到很大的精神打擊造成一定心裡傷害，才會患抑鬱症！
首先不知道你是多大年紀和是男生還是女生。因為人會因同的年齡段和性別不同有不同因素造成的孤獨感，緩解的方式也可能有所不同。
關於孤獨有些事情，你需要知道：
如何改善呢？大概有幾點，看看哪一條是導致你孤獨的原因。
需要改變自己的觀點嗎？
每個人都有感到孤獨的時候。不過這種消極的情緒如果持續下去，就會對人造成很大的困擾了，而且，這也許是一種警告的信號，表示你可能有些想法、觀點是錯的。例如你跟別人相處時所說的話或所做的事，也許令人不太能接受。有些人會在無意間替自己圍上有刺的鐵絲網，使別人不敢靠近與其做朋友。有時，只要改變自己的觀點就可以改善這個情況。
是太害羞、太內向了嗎？
問問自己兩個問題「我是不是喜歡避開別人呢？如果我對別人友善一點，對方是不是也會對我友善一點呢？」如果這兩個問題你都回答「是」的話，那麼你可能需要外向一些、開朗一些了。
是思想太消極了嗎？
如果你不管是對自己還是別人都習慣用消極的態度來對待的話，就會導致自己自卑和無法跟別人和睦相處。所羅門王說過一句話：對於凄苦（思想消極）的人來說天天都是壞日子，對於心裡愉悅（思想積極）的人，就好像常享宴席。對自己和別人有積極的看法可以幫助你發現自己和別人的優點，幫助你克服孤獨感。
是可以孤立自己嗎？
很多寂寞的人喜歡長時間一個人看電視、玩電子 游戲 、對著電子產品打發時間，讓自己沒那麼寂寞。可是當他們關掉這些及其後，寂寞又回來。
如果可以，何不走出去到公園散散步、或是做些有創意的事打發時間呢？約上幾個朋友去運動或是找個安靜的地方喝點東西、聊聊天。
不要給自己戴抑鬱症帽子，抑鬱症真心的不好玩，還是遠離為妙，希望你今生今世和抑鬱無緣，祝你開心快樂每一天。
孤獨是因為沒有和人連接的原因，不一定是抑鬱的原因。
連接的意思是可以和一個人分享心事，說說內心的困惑等。
抑鬱≠孤單，抑鬱伴隨很多，你現在上學還是工作呢？人際關系受到了挑戰還是什麼情況呢
抑鬱可能不會。
不過，你可能很閑啊！
閑的無聊鬧得。讓自己忙碌起來是排解孤獨的最好方法。
我退休了，孩子和老公都不在家，我其實有大把的時間孤獨寂寞。為了不讓自己孤獨寂寞，我安排的生活特別忙碌充實。
找個臨時工每天工作，很充實。
業余時間學攝影，學烘焙，學自媒體，學習養花。
忙碌起來，我都沒時間孤獨。
如果因為年齡的原因覺得煩躁鬱悶，建議葯物調理一下，比如：吃點加味逍遙丸。
沒事乾的時候，除了增加業余愛好以外，還可以旅 旅遊 ，出門散散心，也是排解孤獨的最好方法。
不知道我的建議對你是否會有幫助嗎？
碰到這個時候，你每天就把時間安排滿滿當當的，那還有孤獨的時間，忙呼到沒有喘氣的時候，你的孤獨就會不治而愈！
當工作之餘後，自己制定一個計劃，把原先想干，又沒干成之事，安排一個計劃，列個表，1.2.3.4.5.6.7.8.9……然後就按照計劃表內，一一去完成，那個時候，你就有驚人發現，時間不夠用了，當你完成一個又一個計劃內的事兒，內心世界充滿著洋洋得意心境！閑暇之餘，去圖書館坐坐，圖書館氛圍，非同凡響，找些自己喜好的書籍看看！書籍能幫助人，打開一扇又一扇窗戶！
要學會排解孤獨寂寞心境，每個人都有著生理周期，垮過去，就是勝利在望！
希望我的方法能幫助到你的孤獨
有這個可能吧，孤獨，可以去找一些朋友一起玩耍么？
2. 怎樣裝憂鬱症才像
奉勸你還是打消這個念頭比較好。抑鬱症是最嚴重的精神障礙之一，若扣上這個帽子，你以後就有福了，不止不用上學上班和入伍哦～！還能在醫院擁有穩定的床位，享受系統治療，出院之後還有街道老奶奶專門照顧你，不僅路邊野花沒發法采，連路邊兒的阿花都躲著你走。逢年過節開兩會的時候，還可以享受雙班雙崗特別警衛服務，待遇超過人大代表呢。而且你也裝不像啊，我們有很多評定量表用來鑒別抑鬱症。而且是診斷原則是寧可錯抓一千，不會亂放一個的：）