穿旗袍打詠春

F. 求詠春拳套路招式名稱！真心想學永春，就是記不住招式，各位幫幫忙，謝謝啦！

樓主這是初級的，你先練好在說把一、小念頭：（初級套路）
1、「小念頭」為詠春拳最基礎、最根本的拳術套路，又可稱為「小練頭」，是詠春拳的入門套路。
2、通過學習「小念頭」，可充分學習詠春拳中的各種格擋方法及攻擊技術，並進一步明確詠春拳中的核心技擊原理「守中用中」的准確含義。練小念頭直接關繫到以後學習詠春拳的成敗，因此在本門中流傳著一句話叫「學會了小念頭就等於學會了一半詠春拳」。
3、小念頭整個套路均在原地打完，目的是用來鍛練下盤功力；整套小念頭在練習時都要求全身放鬆，及心平氣和地去操練。小念頭在勁力上要求首先是「舍力」，具體練習時全身放鬆，出手輕靈、敏捷、自然，這樣才能從「舍力」到「卸力」到「借力」一步步提高。(三伏手最好一次做夠一分鍾)
4、注意點：
1）注意沉肘的作用，會力氣更大；做攤手時不用力，放鬆，則對手作用於你的攤手的力會貫入你的雙腿，使你的馬步更穩。做其它的膀手等等也不用力。要注意肘是用力點，也是力量的源泉，而你的意念是向著對手，向前！
2）要用你的「念頭」打小念頭，意念想什麼動作就是怎麼樣，比如想打攤手就攤手，想打膀手就膀手。即念力，放鬆，不用力，比用力更加強大！
3）詠春的馬步有下墜的凝聚力量，有吸對手的力量的作用，對手的體重就輕了，我的重量就等於重了，我就越穩；進攻時用三角形的結構的作用：馬步墜下的在三角形的一點還有兩邊的排開的力量；圓形的結構：很容易把人的力量從一個方向帶向另一個方向，即把對方進攻的力量御掉。
4）打小念頭，一開始是學動作，第二次打時就是用意識打小念頭，放鬆的念力貫輸出去。意識配合肘底勁發揮強大力量。故功力訓練時可著重練練肘底勁。

二、尋橋（沉橋）：（中級套路）沉橋（尋橋）熟習了，便可以開始黐手練習，否則，不明就裡。
幾個詞 的析詞解義。
一是沉，可以是尋。粵語音都一樣，難免有誤。有關資料說沉是吞沉的意思，自明代的拳術古譜就有，謂之沉而後吐，後發制人之意。尋，也許更有意思。因為，從尋的詞義上看，追尋，尋覓，找尋，尋摸，尋安，，，大有黐摸按捋的味道。
二是橋，粵語乃手前臂之意，古語有橋橫的意思，本套拳則刻意寓名其使用、訓練前臂的意思。
三、黐手是手與手之間粘黐的黐。 一在其形，二在其神。

要熟悉的幾個基本功：
一、轉馬扯錘。因為轉馬是第二套拳的主要特色之一。
二、圈手。外圈，內圈。外圈就是攤按；內圈就是底按。一個圈手的練習，其實就是沉橋的所有內容。圈手其實可以變化出很多種花樣，如：一方強一方弱，則強一方任由弱一方進攻，練習挑手救手，消手在橋手的運用變化。弱一方則盡情分中而進，按打，按扣，過掌打。

基本手法：
一、圈沉手。 以內而外圈沉而出。感覺三下的差異，一是拇指，二是掌緣，三是掌四周，五指。
1、自內而外。有攤分撥沉的意念。
2、自外而內。有圈伏沉吐的意念，
二、攤膀對攤伏手的練習。
1、明白圈與弓的意念。
2、反手過掌的意念。
三、膀伏手
1、救手的味道。
2、伏即打，膀必反，反必沖。
四、雙鏟手。 掌緣用力。
1、轉左是左手在上，右手在下；轉右是右手在上，左手在下；
2、挑與三星錘轉馬。
五 、雙膀手。力在肘尖前臂，雙挑，拍，直啪。
1 、被人食住的棚；用腰。
2、直肘
3、追打的棚彈。
六、腿法。踢，踹。
七、步法。轉馬。
小結
1、尋橋主要練習高效能的防禦方法與極為巧妙的反擊方法。
2、「尋橋」的通俗講法就是「尋找橋手」的意思，所謂的「尋找」，是去主動尋找敵方巳攻來的橋手，事實上也就是設法在敵方攻到自己之前去攔截或破壞掉他的攻擊動作，如果己方不能在對方攻到自己之前尋找到對方的橋手的話，則絕無法及時做出有效地防禦及反擊動作。當你能輕易攔截及破壞掉對方的攻擊，以及自身防護技術嫻熟而將自身保護的如「銅牆鐵壁」一般的話，要格鬥中還有何懼？
3、練習「尋橋」時首先需下盤穩固，同時起腳與進步還要輕靈、敏捷，因為「尋橋」中多步法與腿法的運用。尋橋練習的是以兩手防護中上盤，以下肢之轉馬與靈活的步法來防護下盤。
4、防守時還要求身體要中正挺拔，頭部不得前俯後仰，因為若後仰過多則失重，若前俯太多又必為敵擊中。同時無論是膀手還是擒攔動作，都要兩手兼顧，只有兩手協調配合以及上下也同時進行有效地配合，才可使全身形成一個完整的防禦體系。

三、標指：（第三套套路，最高級徒手套路）標指，也叫：飆指，彪指，大都取其兇狠的意思。
標是音，取義的話，飆和彪更合適。
指是形，這套拳的主要關鍵在於對指和掌刀的理解。
招式上有很多力灌指尖的動作，但是，主要的意義在於用肘。
肘在佛山詠春拳的俚語中又說：「詠春三肘，岌，跪，批」。
力點在肘尖。注意歸心，收手的軌跡。還有是開步，邁步，收步，拖步的小巧地方。標指的標很有講究，不是隨手出指，而是從心伏著出肘的手飆出。

標指一向譽為高級套路，所謂高級有幾層意思，一是在小練頭和沉橋之後，基本功相當純熟以後練，筋骨打開之後，發揮強大的威力，二是招式毒辣，容易傷人，不到一定階段不輕易傳授，三是為以後的刀法做准備。

標指的套路名稱：
敬禮開拳。鏟手，反手，三星錘。
岌肘——高膀，三下，單標，伏，雙標，伏，橫掌，直掌，批手收拳。
跪肘——跪，標，高攤，過掌，橫掌，直掌，批手收拳。
批肘——橫肘，底掌，橫掌，直掌，批手收拳。
拂（fa）手，左右，伏，三下，溝手過掌，批手收拳。
耕攔手——耕手=撥掌+溝手，溝手過掌，批手收拳。
勾拳——雙執手拳，甩，勾拳，批手收拳。
拜佛撐手 ——脅掌從胸分出，力有掙脫分拍，合掌，彎腰。
收勢，收拳，氣沉丹田。
1、標指屬於本門功夫中的「不傳之秘」，它過於狠毒及殺傷力太大。
2、標指的用力特點就是「爆炸力」的高效運用，也就是在動作放鬆的基礎上閃電般的攻出，然後在拳頭或手指接觸目標的瞬間突然發力去攻擊對手最脆弱的要害部位。由於動作是放鬆的打出，故對手一般極難防範，並由於是在極短的距離內發生，因此更增加了對手的防禦難度，但命中目標時卻具有強勁的穿透效果。
3、「標指」與「小念頭」及「尋橋」的區別，很明顯的一點是在巧妙運用中、長距離攻擊技術的同時，更擅長於中、近距離的「貼身搏擊」，如肘擊的運用便成為詠春拳的一大殺手絕招，還有就是幾式摔法的靈活運用，如「抓拉摔」與「梗攔手」等等。另外一點，就是它特別強調腳（步）法的有效運用，前兩套拳術沒有有關步法的專門訓練方法（尤其是本門所特有的「圈步」訓練）。

四、粘黐手訓練：
1、練完小念頭到單粘手，再到尋橋，再到雙粘手，再到標指；或者三套學完最後練粘手。
2、單粘手為粘手訓練中最基本的練習方法，主要是練習「膀、伏、攤」三式手法，因為這是搏擊最重要的三式防禦技巧。訓練時雙方均應放鬆，橋手粘在一起時不可鬥力，而以鍛煉手部感覺為主。
3、粘手是詠春拳中的核心技術，該技術主要用來提高與磨練對對手的敏感性和適應性，特別是手感。粘手在抨擊中的作用，除了可訓練你的直覺、反應與手感外，還可作為一道嚴密的屏障來保護自己的中、上盤，它是對前面所學的基本技術與格鬥法的一種復合運用，它更像一張蜘蛛網在等待蚊蠅飛來，它們一旦觸網便如掉入泥潭中一樣而無法掙扎與自拔。粘手還可用業訓練你的條件反射能力，只要對手一旦與你接觸，他即使想跑也跑不了了，這完全是一種不經思維的本能反應。通過與對手進行手搭手的接觸，我方不用眼看，便巳「聽」出或感覺到對手的實力與變化了，它比用眼睛觀察後再做出反應的習慣又高超了許多。
4、單粘手是為雙粘手練習打基礎的，而雙粘黐手則是詠春拳的靈魂所在。進行雙粘手訓練的目的至少有四種：
1）是鍛煉雙手的靈敏度與良好的感覺（聽勁）；
2）是鍛煉肘底勁，因為它在動作的過程中始終要求要「松肩沉肘」，因為肘是勁力產生和蓄放的場所；
3）是「雙黐手」為詠春基本技術與自由搏擊之間的一個過渡地帶，也就是在「粘手」的過程中可以逐步進入搏擊狀態和境界；
4）是鍛煉良好的防護能力，由於詠春拳是近身搏擊之術，因此對防禦技術提出了極高的要求，而通過此正確的雙黐手訓練則正好可以滿足此項要求。

G. 穿了葉問衣服怎麼打出詠春拳

不是穿了衣服就能打的，那穿龍珠衣服還能打爆地球呢。
詠春拳是一門中國傳統武術，是一門制止侵襲的技術，是一個積極、精簡的正當防衛系統、合法使用武力的拳術。

H. 練習詠春的步驟是什麼

一、詠春拳系統化教學觀

據說，當年五枚師太因避清廷耳目，遁跡至川滇邊區的大涼山上。由於痛恨那批背叛少林寺的叛徒，五枚師太日夜苦苦思索如何以另一套簇新而有效的拳術去對付他們。於是，處處針對固有的少林拳術，而與其傳統形式及觀念大相徑庭的「諒春拳」便在這構想下創設出來了。詠春拳所注重的是隨機應變，出手成招，而非靠預先想定的「死招數」。
雖然，我們不必太著重五枚師太當日創立泳春拳的初衷是否真如傳說般「處處針對固有的少林拳術」，但詠春拳的確有很多與一般長橋大馬拳術有所不同的特徵。且直至葉問宗師為止，這一派拳術事實上一直是頗為秘密地相傳。(這傳說的另一部分是——五枚師太創立此拳術的目的既用以對付少林叛徒，是以她非但不像其他的創派者般蓄意地加以發揚，反而囑咐她的承繼者對此拳術嚴守秘密!)
無論上述傳說真實與否，作為這時代的詠春拳術熱愛者，我不論「發揚光大，違背祖師」之訓，只因覺得如未能將這一派優良的拳術公開，實有負詠春派前人的苦心孤詣。
泳春拳一向著重活學活用，這卻與現代採取大規模教授的方式相沖突。其原因是，以前的教者只不過收一個至幾個學徒，而他們那一時代既有充分的時光窮年累月地跟隨師父學習，師傅亦因只得三幾人學徒的關系，早晚總會有一天將未教的傳授下。因此，那一時代的師父，根本就無須編定任何系統化的課程，反正有的是時間。另一個使當時的諒春拳教授者無須編定系統化課程的理由是，泳春拳本身已是一套著重自由發揮的拳術。由於詠春拳術沒有預定的招數，假如教者預先排定了教授課程(尤其以教授「藕手」中的動作而言)的話，豈非逐漸流回教授「死招數」的范疇?甚至在葉問宗師的時代，當時的教者仍本著「隨意發展」、「因人而教」的方法。
可是，上述的「隨意發展」、「因人而教」的方法，顯然在大規模的教授法中不適用。因為，在教者面對一班人的時候，以他個人的記憶力，能否記得每個學員學了多少技術，實是一大疑問。且在一大班學員中，各人入門先後時間亦是極易使教者混淆的因素之一。於是，極易造成有的學員對同一招式重復又重復地「學」多次；有的學員則漏學了某些動作而不自知；有的學員卻應學而未學，未學而先學。此外，南於沒有一套限定的課程，於是「隨意而教」的教者會由於個人的喜好，將特別擅用的招式反復地傳授給學員，而對其它不大喜好的招式置之少理(甚至不理)。如此種種，不獨製造了有的學員自詡其教者「秘傳絕招」之機會，其最大弊病卻在於致令絕大多數的學員「學而不全」，因而使詠春拳術陷於一代不如一代的危機。
對於現代化的大規模教授法，編定另一套系統化的教授程序已成為必須的問題。可足，編定了次序的教授方法，會不會再度流入教授「死招數」的范疇呢?
經過十數年的觀察及研究，我想出了一套辦法去消除這一可能性，辦法很簡單：將一應的招式作有次序的編排，只為方便教學之需。而在某一階段，教者如能善導學員們於所學的動作由原來編排好的次序在黐手或搏擊中全部拆散，並故意誘導他們隨意調亂，變成自由發揮的「活招式」，這問題的症結便迎刀而解了。
因此，我除將「小念頭」、「尋橋」、「標指」、「木人樁」等編訂了每課的教授法外，更將「黐手」編成了七節基本動作。每一節各有其特別要義。在每一節「黐手」完結後，學員們不久便要將黐手中所學的招式化為純熟的個別反應動作，以便在搏擊鍛煉中使出來。這可使學員明白各種招式的靈活運用，是按乎敵人突然而來的不同攻守情況予以變化——每一招式的連貫次序並不一定，而每一節黐手中的任何一式均有可能與另一節黐手中的任何招式配合連貫起來；總而言之，要能學懂「隨機應變」。這樣的教授方式，使我及我屬會中的各教練解決了老一套教授法的缺點，同時仍能保存了詠春拳中有異於其他各門派的獨特觀念。
現在，在「國際詠春拳術總會」中，一致推行的這種系統化教授法，最大的特點是，當一個在本會屬下任何地地區、任何支部中鍛煉的學員，無論他學到何種程度，只要他的教練一看他所學的最後一式動作，即可毫無困難地繼續執教下去，絕不會遺漏了任何課程。相反地，當本地會屬下的某位教練在突然接教另一位教練原來的一班學員時，亦無須費心研究每一學員的程度問題，這是舊有的教授法所不能擁有的優點。

二、國際泳春拳總會訓練程序概述

詠春拳的訓練程序，每一問武館俱略有出入。然大致上皆以小念頭拳套為最初入門功夫，而以木人樁法為最後課程。以下僅為本館的訓練程序(男子班)。

1．拳套
甲：小念頭(基本拳套)
乙：尋橋(中級拳套)
丙：標指(高級拳套)

2．黐手及搏擊課程
甲：黐單手——手部感覺初級訓練課程
乙：黐雙手——手部感覺高深訓練課程
(1)盤手(初級「兩手兼顧」鍛煉)
(2)過手(感覺配合拳式以作攻守鍛煉)
(3)甩手(脫離「盤手」階段之攻守鍛煉)
丙：自由搏擊——穿戴護具之真實打鬥訓練
(1)本門攻守鍛煉(兩人以詠拳拳術互相攻守方式)
(2)詠春拳對外鍛煉(用各種不同門派招式混合以訓練詠春拳練習者經驗)

3．藉助器械之功力鍛煉
沙包、木人樁、三星樁、吊腿等。

4．不藉助器械之輔助鍛煉
扯空拳、撐空腿、側身拳、轉馬及步法、獨立腳站椿、長橋力、手腕勁、雙人對扯等訓練

5．木人樁法
諒春拳最高深套子，共116式。

6．武器
武器之教授通常不列入拳術課程之內，只按個別情況需求而定。
甲：六點半棍法
(1)棍功基本鍛煉——馬、棍、槍棍、埋棍樁等。
(2)「六點半棍」套子
(3)棍
乙：八斬刀法
(1)刀功腕力鍛煉
(2)「八斬刀」套子
(3)致用法
詳述如下：
小念頭詠春派拳術最初級以「小念頭」拳套開始。通常，每一位入門的學員第一天開始便學習這套拳，直至全部套子練習完為止方進入第二階段。
在本館，一首小念頭通常修習時間為十課至十二課。在學員鍛煉期間，教者一面授以新的動作，一面改正學員動作上的錯誤。這種邊教邊改的方式可使學員極易接受新的動作並修正第一式動作上的錯誤，因而加速進度。
單手小念頭熟練以後，便到了「單手」的過程。黐單手是初級的手部感覺訓練。這時，由於學員剛學習了小念頭不久，不論在身、手、馬方面都僅具雛形，是需要一段時候方可掌握黐單手要點的。在這段期間內，本館教練帶傳授學員一些輔助鍛煉，如轉馬、扯空拳、基本上步方法及較後期的扯側身拳、雙人對扯動作等等，以輔導學員們有良好的根基去進入較高深的課程。尋橋尋橋在雙人「對扯」以後開始傳授。這一訝：春拳術中的中級拳套，包含了身、手、步、馬、肘並腿擊之法。尋橋是一個以防守為主的套子，整首拳套最多為膀手之法；單就轉馬膀手、踏步膀手、低膀手等，已佔了全首拳套中十之六七，由此可知膀手在這拳套內之重要地位。
雙手尋橋拳套完成以後，便是「雙手」的訓練了。黐雙手首先練習「盤手」，待盤下熟習以後，便可接受基要的「過手」訓練。在本館，過手的基本手法共編成一整套系統的、有條理的課程，並分為七節動作以便於教者及學員雙方的記憶。每一節中皆包括小念頭及尋橋中所分化出來的若干招式，此攻彼守，生生不息。
七節手各有要旨，茲略述如下：
第一節為基本搏擊手法及步法的配合。如這一段練習純熟，便能應付一般的敵人。
第二節為應付擒拿及反擒拿之法。小念頭中段，其實包含了這一段動作，今在這一節手法中混合部分尋橋的招式配合「以形補手、以手補形」之訣使出。
第三節強調手部感覺及步法的配合。這一節手法極注重「來留去送、甩手直沖」的靈活感覺，以及膀手與問手的密切關系。
第四節注重雙拳的攻擊方式，以及滾手的運用方法。
第五節訓練「跳橋搶攻」及「以打為消」之法。
第六節訓練指手的靈活變化，是以掌緣打擊敵人的貼身變化。
第七節專注於雙方由遠距離變為「手搭手」時的搶攻法。
在第一節手法鍛煉純熟後，學員便可真正體會到搏擊的感受。自由搏擊的形式有兩種。最初的自由搏擊，只不過使學員們能夠脫離了以手搭手的「黐手」方式，而改以離身搏擊法，這是點到即止的，在詠春拳術語來說，名為「甩手」。其後，又引導學員們嘗試穿戴護具，真真正正地對打。這種打鬥訓練方式，雖然比較第一種形式來得激烈一些，可是卻是最實際的獲得經驗方法。且在嚴密的安全護具保護之下，再加上循循善誘的方法，學員是絕對沒有半點危險的。因此，此種方式甚至還可以在純女子班推行。
自由搏擊 自由搏擊並非兩人混亂對打。而是在搏鬥中，真真正正地使用出在第一節中所練習的手法。這時候，是學員們最感興趣的期間。而由入門至此期間，在本館大約需六至八個月。
黐手可說是詠春拳術中最主要的訓練。一個學習詠春拳的人其功夫造詣精深與否，黐手起著決定性的作用，也就是說，詠春派三首拳套及一首樁法的招式，縱然全部熟習，而不詣黐手搏擊之法，等於得物無所用，如入寶山空手回。拳套即如「工具」，黐手即如「使用工具之法」，如不識使用之法，有工具何用?故有時往往有「習兩首拳」勝「習三首拳」的情形，雖前者所習不多，惟能熟練，至真正搏擊之時運用隨心。且占快、准、勁、狠四大要素，故能勝後者。
今本館之訓練課程，先以兩首拳套為基本，然後繼之以實習黐手搏擊之訓練，由淺入深，必要七節手法整體純熟運用，方修習「標指」拳套，即此理也。
標指標指是詠春派最高級的拳套。這首套子以攻為主，而最多指、掌、肘之法。標指拳套中，極大部分的招式採用「以攻為守」、「以打為消」之訣。此等招式固然較為凌厲，但難度亦甚大，如學員沒有良好根基，有時會適得其反。故標指放在高級課程中，自有其理。
在標指之後，跟著要練習的，便是將整首拳套內的拳法運用於黐手的練習中。如果能夠將標指拳套內所包括的招式使出，無疑增加了更強勁的攻擊力量。因為，標指內所含的招式，較之前兩首拳套內的攻擊手法要來得狠毒及迅速得多。
馬、步及腳法訓練與此同時，學員更要嚴格地鍛煉下盤功夫，如練習「獨立腳小念頭」，藉助沙包及木人樁等器械鍛煉腿法、馬步等等。然後是一連串的詠春手對腳搏擊法、腳對腳搏擊法，直至最後能修煉至純以詠春派馬步之法而能剋制敵人，令對方無法起腳為止，方為最高法度。
木人樁法最後，便是「木人樁法」的修煉了。本來，在此之前，亦有一些散式是給習者對著木人樁來練習的。但到了真正要修習整套順序而下的木人樁法的話，便非要到了熟悉地運用上述三首拳套之招式以後。
木人樁法共一百一十六式。其中十六式為腳法，蓋指左右而言，實腳法共八式而已。
木人樁法中之招式，可稱得上是詠春派手法中最上乘之手法。能得其致用之法門，在同門對搏方面，較之使用基本招式，要來得快捷得多。在木人樁法中，有很多手法似是專門用以克制基本手法的。因為，就算一個平日功力較弱的人，假如熟習了木人樁法的話，很多時候甚至能夠戰勝比他較強的同門，這就是法度上的取勝了。

僅供參考 祝你好運！！！！！！

I. 現代扇子舞詠春穿什麼衣服好

跳現代扇子舞詠春可以穿白色蕾絲旗袍，這個顯得年輕可愛 。鞋的話要配不露趾的高跟 ，如果不想穿高跟鞋， 可以考慮穿新疆舞的那種舞蹈鞋有一點點跟， 很軟很好穿， 很適合跳舞 ，有金色和銀色的。

J. 詠春拳怎麼打

詠春拳為南拳中實用性、技擊性較強的拳法之一，在我國香港、廣東、福建等地流傳廣泛。為使初習者明了築基功夫，現將詠春拳中基本手腳致用法簡示如下，以供習者參考。（穿白衣者為甲方，黑衣者為乙方。）
手法
詠春拳中用「有手無腳」來形容手法之快。
1.拍手直沖：甲以右箭馬與乙相對，乙進步直線拳攻甲頭部，甲向左側圈步進馬，同時左手拍手、右手日字拳直擊其肋部，前膝拐打乙膝窩處
要點：圈步拍手與直沖要做到同時到位。
2.枕手直沖：乙進步直線拳攻甲面部，甲攤手攤其來拳，同時進馬，左手攤手變枕手、右手護手日字拳直擊其頭部
要點：枕手進馬、日字拳同時到位，不能脫節。
3.膀手抱拍掌：乙上步直攻甲面部，甲右膀膀其來拳，同時前腳左圈，右手膀手與左手成抱拍掌，拍擊對方
要點：膀手成抱拍時，要充分藉助圈步進馬的力量。
4.日字拳砍頸掌：甲進步右拳直擊乙頭部，乙搖頭閃躲，同時前拳欲攻甲中線，甲右拳不回收成掌，直砍其