緊邊大校服

① 校服褲子褲腰太大了怎麼調節

我覺得如果校服的褲腰太大了，可以在兩邊的要上加上松緊帶，這樣效果會好很多，也可以在網上買一個別針，別到腰上，這些都可以改變，褲腰太大

② 校服太大、太長，想出去改小、短，怎麼改

可以用縫緊再拉緊收縮的方法改小改短，以下以改短袖子為例子：

1、首先用一塊粉筆在想要修改的袖子上標注出想要縮短的尺寸的記號，如下所示。

③ 怎樣才能瘦臉，瘦下巴，瘦腿

1踮腳、原地跳，堅持久了腿型會很好看而且會瘦
2坐著，把雙腳抬起來，一組3分鍾，一小時2組。這樣。你就算上網。也會瘦的哦
你有黑眼袋么。哈哈。那就好辦。我就有~~但是，現在有一個辦法讓你快快消滅它
拿一個鐵勺子，放在冰箱里1分鍾，然後拿出來敷在你的眼袋處。三分鍾後拿下。立馬見效
想做大眼睛美女么。內雙的孩子們，其實很簡單，動作類似與眼保健操第四節，用手去刮眼睛上面那一部分，有空就刮刮，1個月就會發現眼睛自然而然變雙了。內雙的更有效
如果想要見效快就用牙簽的粗頭or發卡來刮，過程很痛苦，結果很美好。
有些人總為自己太矮，對自己失去信心，沒關系。我這里有一招。
1身體全部貼在牆上，站直，一次3分鍾，一天3次【也可瘦身哦】
長高很重要。但是他有很多禁忌。
不能駝背。也就是說不要被超重的東西
不要喝太多碳酸飲料
巧克力牛奶什麼的啊不要在一起吃。
2多在原地跳。或者投籃【男生】做跳躍姿勢。
3被子不要太重
很多女孩子有擔心過吧。黑頭怎麼辦。這個是纏繞我很久了的問題。
1先把臉洗干凈，然後把鼻頭潤濕。抓一點鹽放在手指上。來回揉搓鼻頭。一分鍾後，用溫水洗掉。
2如果家裡沒有鹽【這一般不可能】，用牛奶。同樣的方法。即可見效
你的鼻子塌么
有些鼻子並不好看，怎樣才能漂亮呢。很簡單很簡單。就是眼保健操第二節，捏鼻子。有事沒事就捏 相信我吧~
嬰兒肥瘦臉】
1多仰頭，盡量仰，保持5秒再放下，反復做30次，堅持10天見效
不要迷信帶牙套會瘦臉喲
2張大嘴巴說話
3不要老吃硬東西。會把腮幫子練大
美瞳】
美瞳是不很漂亮吧。帶上特迷人吧，但是我建議。你還是趕快扔掉吧。
你只是為了一時的好看，會毀掉你一輩子的好看。
痘】如果你的痘痘剛開始長，那麼趕緊去醫院配葯+飲食方面多注意，剛開始的時候最好控制，快的話1個月就消掉了，等到長了半年左右的時候，要去掉就真的很難了。
如果臉上痘痘很多千萬不要去擠或者扣，那樣會留下很醜的痘印甚至是坑。最好不要用手去碰，因為細菌多，會讓豆豆越長越多。
怎麼解決他呢。。
1用土豆片敷痘痘，注意要睡覺的時候效果最好，土豆片薄一點，睡前敷上，醒來就會發現土豆片上黑黑的，那就是你臉上的臟東西，持續5天見效
2用苦瓜片敷臉，什麼時候都可以，苦瓜要盡量薄一點，一次10分鍾左右。敷好了冷水洗臉。效果因人而異
飲食方面。這個大家都知道
忌辣，要是真的很饞，可以吃一點點解解饞。
少吃海鮮。這個發豆率最高
韭菜。忌。
染得是好看。燙的是好看。可是他對你的頭發造成的傷害卻很大，
黑色最好看。如果你的頭發不黑，相信你的爸媽說過經典的一句話。多吃芝麻~~
【氣質】
每一個女孩，必有的就是氣質。如果沒有氣質，長得再好看也沒用。完全白搭。
走路挺胸直背，微笑。不要總是擺著苦瓜臉跟誰欠你錢一樣，有人認為是裝酷，其實是2B
【愛情】
一些女生，分手了。哭得死去活來，這有什麼好哭的。女生本來就是高傲的姿態，憑什麼低聲下氣求著男生留下來？不要過分留戀一段愛情OR一個人，你知道錯過了就是錯過了，挽回不了的。就當丟棄一個布娃娃送給窮孩子。不要死乞白賴的賴著他。
瘦臉】
怎麼，看到她很漂亮吧。小臉大眼睛高鼻樑皮膚又白。怎麼做呢
瘦臉
1.抬頭，盡量往上仰。堅持30秒，放下，在做一次。反復10次一組，一天5組。
2拍臉，只拍肉多的地方，促進血液循環可以瘦。
護膚】沐浴液：要挑適合自己的，盡量不要買有太多香味的。洗發露也是。
潤唇膏：推薦曼秀雷敦
洗完澡擦得：推薦強生。
汗毛】
汗毛長長的。不像女生。該咋辦~~
用醋泡軟，多堅持
微燙水泡，不要長時間。
不要用那些葯店什麼的去毛膏啊。。也不要去拔，因為會越來越多的
也不要擔心。這些大大就自然好嘍
攀比】
小孩子，嫉妒心強。別人買了個上百的東西，就控制不住，非得讓爸媽買個上千的。掙錢容易么，你還用在這浪費錢？你可以攀比但不要過度，攀比不要老比穿的好吃得好你幾歲了啊，聰明人看別人的長處然後彌補自己的短處。
毛衣】
現在的我們喜歡買便宜貨，買的毛衣啊，洗幾次就起毛團了。
千萬不要用去毛機啥的，那個東西給你的毛衣弄出大洞來
買一卷透明膠，粘就行了。還省錢。又實惠
穿衣】
三年級--五年級或以下的小屁孩。給我死去童裝店吧，你穿斗篷是想飛嗎。
六年級--初一 不要吝嗇錢，這個時候應該去買少女裝，要牌子好的。
初二--高二 好牌子的衣服不能忘，買點淘寶貨也沒關系，注意質量。
高三以上 你們請自便。
不要隨大流，思品學過。不要認為他們穿好看你穿的就好看。要有年齡的，大姐。
【朋友，閨蜜，死黨】
一定要有一個閨蜜，貼心的真心懂你的。不會在危難關頭出賣你。
哥們】
一定要有哥們。女孩子們總是害羞，害怕在學校鬧得太過會被同學傳出緋聞。你管他們干嗎！他們是你的誰，憑啥要說你，自己做好自己。他們愛怎麼說怎麼說，不要因為他們而失去朋友。男生的世界真的比女生簡單很多，沒心計沒攀比，等你經歷過一些後就知道跟男生做朋友的好處了。一定要有一個男生朋友，哥哥or老爸or爺爺什麼的。
自信】
我就是我！我愛我自己!
相信自己吧，其實你可以的，不要因為不自信而丟失很多。
多照鏡子。誇自己有多美。這是提高自信的一種辦法。這樣給心裡一個安慰，時間長了，會真的變漂亮
心機】
有些女孩。不得不說，天然呆。就像我這樣。心太善良，可是現在的社會，不需要你純。
你不出手你就死。
不要必要的時候不要玩心計，這個真的會害死你痛苦死你的，但是別人欺負你你也別老忍者，適當還擊。
照片】
現在，都是自拍控。
千萬不要P照。調個色就行，你真心不醜但你P了是越來越丑。眼睛太假。
著裝】
校服控。
現在流行，在校服上塗鴉。校服本來很漂亮被你畫丑了。
緊邊大校服：這個最好玩，你把它拉到屁股下面的位子，很顯瘦顯高
長校服：可以的話下面穿打底褲
短校服：下面穿牛仔褲
松邊校褲：穿球鞋不要松糕
緊邊校褲：雪地靴辦
校服不要自己去減什麼的傳出去會被認為是怪獸的= =。
夢想】
每個人都有一個夢想。
不管夢想或大或小，只要堅持，就一定會實現。就算實現不了，也要時刻記著。
土豆】
總有人說，土豆是增肥的。你錯了-- ，土豆減肥。但是薯片！他增肥。。
新鮮的土豆切薄片貼在眼睛上，大概30分鍾左右，隨後用溫水清洗干凈，這樣可以有效的減輕眼周浮腫，對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈有非常好的效果
能減輕面部浮腫、舒展皮膚、更有增白的效果哈
如果你皮膚出油什麼的，就可以把土豆弄成汁。。抹在臉上，方法同上。
如果是夏天，你可以用土豆片把你曬黑，曬傷的部位附上
總之，土豆是好東西
喝什麼也別喝可樂。你知道么。可了當初是綠色的。如果你想長高，就別喝了。
貧血別喝
喝雪碧也不能喝可樂。激素太大。紅牛不錯。
可樂殺精子哦。
指甲】
不要塗指甲油，我做過一個實驗，拿一塊泡沫，把指甲油倒在泡沫上，不一會，泡沫就被侵蝕了。
指甲剪的不要太短，不要留得太長。
最好不要塗黑色的指甲油，很難看。男生不喜歡。
發型】
我們先來說一下圓臉。
不對稱剪發--不對稱的剪發很適合圓臉，不對稱的意思是各種長度的混合，加一個斜劉海，完美。
分層長發--針對於想要中分的孩子們- -讓頭發過肩幾英寸長，在下巴處分層。
瘦腿】
1.空中自行車
2.多拍拍腿上的肉
3.從上往下推腿上的肉
4.抬腿
這是我從貼吧里看的,覺得很有用,就收藏起來先~

④ 關於高中校服的..

高中校服都是偏大的 只有極個別的學校是量身定做的 你訂160的型號比你本身體型小一號其實正好 因為學校定做的校服普遍很大 尤其是冬季和秋季校服 冬季校服若選的比你 本身體型還大一號的話 就會穿起來像太空服的
如果你到時拿到校服真的覺得小的話 那可以和班主任說聲 可以換大號的 因為學校在訂校服時往往每個尺碼的校服都會多訂幾套的 就是方便又些學生覺得尺碼不對要換 注意的是最好拿到校服的當天就檢查下合不合身 若不合身就立刻去換 否則晚了就可能自己的號被別人先換掉了

⑤ 校服應該買貼身一些的尺寸還是偏大碼的尺寸呢

訂購校服的話根據學生實際的身高體重以及三維來進行製作，一定不要
超前製作。因為一般校服的版型都會較日常便服更為寬松舒適一些，像
Hey Junior（嗨喬米）校服的尺碼，正碼的大小，但是會留更多的空間給學生活動。如果校服買的太大的話，版型會不好，學生穿起來也會鬆鬆垮垮。

⑥ 校服太大了怎麼辦

校服太大可以捲袖口和褲腿，具體步驟如下，共3步。

1、把褲子小腿到腳的這段距離拉直，絕對不能皺。

(6)緊邊大校服擴展閱讀:

如何挑選合身的校服:

1、衣長：

（1)短上衣，衣長在腰節處為佳，衣長和後背長應差不多。

（2)有腰身的上衣，比如襯衣、西裝、大衣、風衣等，衣服的腰圍在腰節處則剛好。

2、肩寬：

（1）裝袖，袖子和衣身分開製作，然後縫紉裝在一起，如襯衣、西裝。肩寬對合體度影響較大，衣服肩寬和人體肩寬相匹配才會合身。

（2)插肩、連身袖，袖子與衣身一體，一般用於運動休閑的服裝，肩部對合體的影響因素不大。

3、胸圍：

只要跟上身有關的服裝，必然跟胸圍有關系，衣服的胸圍和人體胸圍的匹配直接影響衣服穿著的合適程度。根據不同的款式，放鬆量不同：

（1)合體的衣服，放鬆量<10cm。

（2)較合體的衣服，放鬆量10cm~15cm。

（3)較寬松的衣服，放鬆量15cm~20cm。

（4)寬松的衣服，放鬆量>20cm。

⑦ 學校發的校服太大了怎麼辦

學校發的校服太大了，可以向班主任申請更換一件小號的服裝。學校可以與服裝廠直接對換，盡量滿足學生的要求。
實在調換不了，可以讓媽媽暫時縫制一下再穿，待明年身高增加後可能會正好。

⑧ 中國的校服量身定做，卻為什麼還是偏大的

在我們上學的時候應該都穿過校服，我們都知道定校服的流程。首先會有人來給我們測量身高，再根據身高來做。很多人就會說為什麼校服是量身定做卻還會偏大？其實是這樣的，穿過的人都知道，校服都是會偏大一些。下面讓小編來談談我的看法吧！

以上就是我的看法，每個學校對加工廠的要求都不同。但是我覺得，校服偏大一些，還是有好處的。最主要的還是學生上學期間都還在長身體，如果剛剛好，過幾年之後可能就會穿不了。那你們覺得是什麼原因呢？

⑨ 155的校服底邊松緊一般多少公分

1到2公分。
學校發的校服褲子一般來說大部分都是帶松緊的，這個能，這個能夠適合絕大多數的孩子的身材，可大可小，所以比較方便。有的學校的校服褲子出讓松緊帶之外也還有一根繩帶這樣也方便。
學校發的校服的褲子，松緊腰的話，它是比較容易穿脫的，而且也是比較適合運動的。

⑩ 怎樣能使腿變長， 年齡；20 身高；180左右，但是腿跟上身不正比，有點短腿，請問怎麼能變長。

1踮腳、原地跳，堅持久了腿型會很好看而且會瘦
2坐著，把雙腳抬起來，一組3分鍾，一小時2組。這樣。你就算上網。也會瘦的哦
3千萬不要蹺二郎腿。等你老了的時候，小腿會有青筋的，很難看哦！！
4.空中自行車
5.多拍拍腿上的肉
6.從上往下推腿上的肉
7.伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鍾。
8腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳後跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鍾。
9經常踮腳尖，腳裸會變細，小腿也會變修長~~~
10每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動【應該都知道吧，體育課上那個。】，每組一分鍾，每做完一組可以休息一會。
11洗澡的時候最好是站著洗【話說也有懶得站著的】，這樣可以消耗熱量。。用熱水洗兩分鍾，用手幫大腿按摩。。然後。。。換冷水沖洗兩分鍾，再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次，可以很好地促進大腿的血液循環，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到瘦腿的目的。

想擁有漂亮的美腿么。作為學生黨，我們天天都要坐著學習。腿自然會粗。1踮腳、原地跳，堅持久了腿型會很好看而且會瘦2坐著，把雙腳抬起來，一組3分鍾，一小時2組。這樣。你就算上網。也會瘦的哦你有黑眼袋么。哈哈。那就好辦。我就有~~但是，現在有一個辦法讓你快快消滅它、拿一個鐵勺子，放在冰箱里1分鍾，然後拿出來敷在你的眼袋處。三分鍾後拿下。立馬見效有些人總為自己太矮，對自己失去信心，沒關系。我這里有一招。1身體全部貼在牆上，站直，一次3分鍾，一天3次【也可瘦身哦】長高很重要。但是他有很多禁忌。不能駝背。也就是說不要被超重的東西不要喝太多碳酸飲料巧克力牛奶什麼的啊不要在一起吃。2多在原地跳。或者投籃【男生】做跳躍姿勢。3被子不要太重很多女孩子有擔心過吧。黑頭怎麼辦。這個是纏繞我很久了的問題。1先把臉洗干凈，然後把鼻頭潤濕。抓一點鹽放在手指上。來回揉搓鼻頭。一分鍾後，用溫水洗掉。2如果家裡沒有鹽【這一般不可能】，用牛奶。同樣的方法。即可見效。你的鼻子塌么有些鼻子並不好看，怎樣才能漂亮呢。很簡單很簡單。就是眼保健操第二節，捏鼻子。有事沒事就捏~~相信我吧嬰兒肥瘦臉1多仰頭，盡量仰，保持5秒再放下，反復做30次，堅持10天見效不要迷信帶牙套會瘦臉喲2張大嘴巴說話3不要老吃硬東西。會把腮幫子練大美瞳美瞳是不很漂亮吧。帶上特迷人吧，但是我建議。你還是趕快扔掉吧。你只是為了一時的好看，會毀掉你一輩子的好看。你覺得值么。我同學就是。帶美瞳每天帶。帶的眼睛醫生都說快瞎了。所以。。遠離少帶為好【痘】如果你的痘痘剛開始長，那麼趕緊去醫院配葯+飲食方面多注意，剛開始的時候最好控制，快的話1個月就消掉了，等到長了半年左右的時候，要去掉就真的很難了。如果臉上痘痘很多千萬不要去擠或者扣，那樣會留下很醜的痘印甚至是坑。最好不要用手去碰，因為細菌多，會讓豆豆越長越多。這萬惡的青春痘！等著我來消滅你吧！~~怎麼解決他呢。。1用土豆片敷痘痘，注意要睡覺的時候效果最好，土豆片薄一點，睡前敷上，醒來就會發現土豆片上黑黑的，那就是你臉上的臟東西，持續5天見效2用苦瓜片敷臉，什麼時候都可以，苦瓜要盡量薄一點，一次10分鍾左右。敷好了冷水洗臉。效果因人而異飲食方面。這個大家都知道，忌辣，要是真的很饞，可以吃一點點解解饞。少吃海鮮。這個發豆率最高韭菜。忌。在這里補充。我推薦你們用幾款牌子的洗面奶、相宜本草Snoopy屈臣氏 至於用法：一瓶控油的洗面奶，每周洗4、5次，不要多洗，每次洗面奶在臉上時間不要超過45秒，要冷水洗干凈。為了你們的美麗，堅持吧【蘋果】尤其是在冬天，蘋果屬於暖性水果。每天一個蘋果，即可防寒也可瘦身喲~~【頭發】染得是好看。燙的是好看。可是他對你的頭發造成的傷害卻很大，黑色最好看。如果你的頭發不黑，相信你的爸媽說過經典的一句話。多吃芝麻~~【氣質】每一個女孩，必有的就是氣質。如果沒有氣質，長得再好看也沒用。完全白搭。走路挺胸直背，微笑。不要總是擺著苦瓜臉跟誰欠你錢一樣，有人認為是裝酷，其實是2B【愛情】一些女生，分手了。哭得死去活來，這有什麼好哭的。女生本來就是高傲的姿態，憑什麼低聲下氣求著男生留下來？不要過分留戀一段愛情OR一個人，你知道錯過了就是錯過了，挽回不了的。就當丟棄一個布娃娃送給窮孩子。不要死乞白賴的賴著他。【頭發】當你的頭發出現分叉時，使用潘婷CLINICARE發尾分叉復合精華乳，將他塗抹在分叉的發梢，立即就會讓分叉的發梢符合，給頭發瞬間保護，長期使用對頭發非常的有好處。【護膚】沐浴液：要挑適合自己的，盡量不要買有太多香味的。洗發露也是。潤唇膏：推薦曼秀雷敦洗完澡擦得：推薦強生。一些美白祛痘的方法。最簡單的辦法，盡量少外出。當然，現在在冬天，也要注意出門前塗點護膚的。不要讓皮膚乾裂。如果你屬於皮膚粗造的，就用番茄和蜂蜜。番茄半個就差不多，蜂蜜適量。將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。我建議每星期做1－2次。。香蕉面膜--將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩，特別適用於乾性或敏感性皮膚的親們，效果不錯哦。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚，堅持堅持~~千萬不要蹺二郎腿。等你老了的時候，小腿會有青筋的，很難看哦！！吃完飯後不要伸懶腰。不管男生女生- -。媽媽說，吃完飯後伸懶腰腸子會斷= =如果你是圓臉，可以提醒你幾點不要剪妹妹頭。短發什麼的不好不要吃硬的東西。這樣可以使你稍微臉瘦點。洗完臉之後，不要擦乾。用手拍打臉，把水拍幹了。堅持一周吧。會有效果的【土豆】總有人說，土豆是增肥的。你錯了-- ，土豆減肥。但是薯片！他增肥。。新鮮的土豆切薄片貼在眼睛上，大概30分鍾左右，隨後用溫水清洗干凈，這樣可以有效的減輕眼周浮腫，對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈有非常好的效果能減輕面部浮腫、舒展皮膚、更有增白的效果哈如果你皮膚出油什麼的，就可以把土豆弄成汁。。抹在臉上，方法同上。如果是夏天，你可以用土豆片把你曬黑，曬傷的部位附上。【汗毛】 汗毛長長的。不像女生。該咋辦~~ 用醋泡軟，多堅持 2微燙水泡，不要長時間。 不要用那些葯店什麼的去毛膏啊。。也不要去拔，因為會越來越多的 也不要擔心。這些大大就自然好嘍不要塗指甲油，我做過一個實驗，拿一塊泡沫，把指甲油倒在泡沫上，不一會，泡沫就被侵蝕了。指甲剪的不要太短，不要留得太長。最好不要塗黑色的指甲油，很難看。男生不喜歡。【脂肪微粒】要消除眼部脂肪粒，相反要使用眼霜，眼部、面部出現油脂粒大多是由於近期身體內分泌有些失調，致使面部油脂分泌過剩，再加上皮膚沒有得到徹底清潔干凈，導致毛孔阻塞，很快形成脂肪粒= =。不要用針挑。推薦幾款。。1瑞士美華麗眼啫喱【去干紋+去脂肪粒。用了之後會很清爽。因為眼部皮膚非常乾燥，從前一直用霜狀的眼霜，後來發現一圈脂肪粒，就連眼皮上都有脂肪粒】嬋真新調理霜，買了之後，我就使。感覺還不錯啊，揉的黑黑的。脂肪粒掉的挺快不要空腹喝酸奶。喝之前先吃點麵包啥的墊一下養成習慣早晨喝一杯水或者蜂蜜水。早飯。牛奶和雞蛋一起。最沒營養。【瘦腿】1.空中自行車2.多拍拍腿上的肉3.從上往下推腿上的肉4.抬腿肩膀疼的話。那是過於疲勞，沒事多活動，提肩運動==把肩膀慢慢抬高，然後，嘩'的一下放下。多做幾次。晚上睡覺，盡量把肩膀和腦袋一起放在枕頭上。【腰】你親戚來了，別坐涼地方腰會疼，別喝冰的，別吃巧克力。別劇烈運動，別長坐著。【當女的真難啊】腰疼，晚上睡覺在膝蓋窩窩下面墊枕頭，第二天就會輕松。女生睡覺，最好不墊枕頭睡覺。平躺。。最好了【美白】1睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，你的皮膚會有想不到的好。。。2每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽，可以清腸胃。3出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。【這個前面有講】.4先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小= =。提醒，不要喝果粒橙不要喝有關蒙牛的一切東西【穿衣】 三年級--五年級或以下的小屁孩。給我死去童裝店吧，你穿斗篷是想飛嗎。 六年級--初一不要吝嗇錢，這個時候應該去買少女裝，要牌子好的。 初二--高二：好牌子的衣服不能忘，買點淘寶貨也沒關系，注意質量。 高三以上你們請自便。 【皮膚】喝酸奶有很好的美容功效，將喝過的酸奶塗到臉上，幹了之後再塗一層，這樣重復4到6次，待全乾後洗掉，就會看到效果啊= =。。堅持早上起來喝溫蜂蜜水，皮膚會變好喲1伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鍾。2腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳後跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鍾。3經常踮腳尖，腳裸會變細，小腿也會變修長~~~5每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動【應該都知道吧，體育課上那個。】，每組一分鍾，每做完一組可以休息一會。6洗澡的時候最好是站著洗【話說也有懶得站著的】，這樣可以消耗熱量。。用熱水洗兩分鍾，用手幫大腿按摩。。然後。。。換冷水沖洗兩分鍾，再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次，可以很好地促進大腿的血液循環，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到瘦腿的目的。【這個還是不錯的~~】【瘦手臂】先用一隻手握住一瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，盡量向後擺臂4-5次。。。然後緩緩往前放下，重復此動作15次。最後~~每天做45次左右。可以不同時候完成。。【頭發】用藿香正氣水那東西洗頭【趙本山打的廣告或者其他也行~~】 頭發會變好。啤酒洗頭防乾枯脫落~~清早起床：淡鹽水，在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍。。。鹽不要放多，想起來上次我不小心手一抖= =那一大勺。。唉，想起來就心寒= = 檸檬水，檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，玩電腦啥的也不累，可以說是一箭雙雕啊= =。哈哈苦瓜-【強烈推薦】 這個是我同學一直在用的，也是她變瘦皮膚變好的方法，做法是每天吃2到3根苦瓜，生吃就可以，吃的第四天的時候就很有效果，身體感覺輕松多了，而且臉上的痘痘越來越少了，她每天都在吃，所以一直很瘦，而且聽說苦瓜能治很多病~~可以叫你家裡人試試喲。。，唯一的缺點就是不太好吃。。不過3天你就習慣了，現在她吃苦瓜就象吃水果一樣，呵呵，而且苦瓜很便宜，哪裡都有賣的，吃再多的東西都不用怕了=。不要將筆記本電腦放在膝上使用在桌子上養一盆仙人掌，幫助吸收輻射閱讀完報紙後，記得清洗掉沾在手上的油墨每30分鍾伸一次懶腰1. 在牛奶和豆漿之間，選擇後者2. 覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌3. 多喝酸奶4. 無論什麼原因，都別抽煙5. 在食譜里添加雜糧和蔬菜6. 飲綠茶勝過紅茶7. 重視早餐多過晚餐8. 控制鹽的用量9. 起床後先刷牙，再喝水10. 經常嚼口香糖11. 一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘12. 每周至少吃一次魚13. 遠離可樂等碳酸飲料14. 不喝久煮的火鍋湯15. 沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家16. 飯前吃水果勝過飯後17. 喝咖啡可能引起女生骨質疏鬆【綠豆粉面膜】 取綠豆粉一包。在敷臉前先塗些化妝水，再將紙巾敷在臉上，紙巾上先要挖些可以呼吸的小洞洞，再塗上綠豆粉，用後一撕就下來了。值得注意的是要選用研磨細致的綠豆粉粒，脆弱的皮膚才不會因為粒子太粗而造成傷害。該面膜可清熱消毒，治療青春痘【校服】1.緊邊大校服：這個最好玩，你把它拉到屁股下面的位子，很顯瘦顯高2.長校服：可以的話下面穿打底褲3.短校服：下面穿牛仔褲4.松邊校褲：穿球鞋不要松糕5.緊邊校褲：雪地靴辦靴1.多看書，你的內涵靠的就是知識2.挺胸抬頭不怯場，哪怕在害怕在困難也給我自信起來3.給別人一個從容的笑，特別是它們說你壞話的時候，笑一笑走過可以氣死人的4.穿著顏色不要太多，你不是聖誕樹5.走路不要小碎步，大氣點6.真的被惹火了心裡很不爽，如果你可以忍就忍了，忍無可忍就一個巴掌扇上去，不要過分壓抑自己。把不滿都寫在紙上，等氣消了再看，你會成長很多 時刻告訴自己：I'm best....【瘦臉去眼袋】嘿嘿。。。嘿嘿。。。臉大么。簡單！到哪裡都能做- -。拿一支筆在你的臉上滾。。記住，是從前往後滾，這樣才能保持肉不鬆弛。同樣還是筆，圓頭的，沒使用你的筆頭按摩你的眼袋 - -。黑眼圈也蠻適合的【縮毛孔】這個很簡單- -。把勺子往冰水裡一沾，拿出來敷你的臉。。哪裡都行。。起到一個冷縮的作用~~【黑眼圈】熱雞蛋 ===把雞蛋撥出來後，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環。。。當然，弄完之後雞蛋就不能吃了。蘋果片敷眼 ====蘋果洗干凈了切成片，敷在上眼15分鍾後用水洗凈。至於用過的蘋果片，當然也不能再食用。。。。【除痘印】用茶葉水【熱的】塗在痘印地方.直接~~~就塗痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉 。每天早晨用溫水洗臉。。裡面加一些白醋.,加十滴就可以了 。正好冬天還暖和吃水果 - -。使勁吃。。【頭發出油】頭發出油是因為肝火太旺，內臟不能消化油脂就把它排到臉上和頭上了- -。每天晚上用滾燙的開水泡腳，大約半小時，慢慢就好了~~~~要泡出汗效果是最好地~~用淘米水洗頭，可以去油。。。【手指】有些人總喜歡把手指掰啊掰，發出那種咯噔咯噔的聲音，我就喜歡掰，這樣不好滴。會是你的手指粗大。但是怎麼把它變細呢。。按摩！！！！按摩是個好東西昂。。。用你的大拇指和食指按摩你的每個手指頭，尤其是指頭的兩側，從根部到指尖。這樣就慢慢解決了手粗的問題，手指就會粗細均勻了~~~~【美白】用淘米水洗臉。。貌似很有效常吃山葯。。【瘦腿】一、粗鹽最快瘦腿方法 瘦腿原理：根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。怎麼用粗鹽瘦腿美腿：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鍾後，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。若你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的「沐浴鹽」來用。粗鹽瘦腿的尤其適用於學生和辦公室白領，那些不喜歡運動的人，就用這種學生瘦腿的最快方法！二、白菜+米醋瘦腿秘訣 除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。前期工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。學生瘦腿的最快方法做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的「最佳搭檔」;芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。夜晚降臨時，千萬不要狂吃澱粉食物，因為它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得「輕松」許多的，美腿成功哦！三、每天刮腿20分鍾，一個月減8斤 買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。四、冷熱水沖洗 洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。五、50下搓出小鳥腿 洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持祝當你能搓100下的時候，效果一定很明顯! 六、狂蹬空中自行車 很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鍾就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。

【增高】
(一)並攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳打開30～60厘米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳打開60～70厘米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30厘米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,並攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等、、

這是我見過講的最全的，我就從空間里給你啦。其實讓腿變長什麼的比較難，倒不如瘦腿，要是你腿型變好看了，自然而然就看起來長了^ - ^. 希望對你有用喔