旗袍秀走法

A. 怎麼走旗袍秀步伐總走不穩 專業旗袍走秀的幾個竅門

1、抬頭、挺胸、收腹、力腰、提臀，雙肩一定要打開並且往下沉。站立時應明顯感受到腰腹部發力，而不是腿部發力。

2、雙腳向下踩，讓自己保持「垂感」，但是也不能太僵硬。這個「度」需要自己反復練習來找感覺。

3、眼睛要平視前方前方，眼神不能左右飄忽不定，也不可眼神空洞。盡量放鬆臉部肌肉，看向前方就好。

4、手的擺放姿勢、位置要自然得體。很多姑娘穿上旗袍因為覺得不自然，連手都不知道該往哪兒放。

5、走T台時，如果手上有道具，另一隻手可以自然下垂，肩膀不要緊綳。旗袍走秀與一般秀場不同，走台步不宜太快。為了展示出旗袍婀娜多姿的美感，走路時並不能「行如風」。

B. 初學旗袍秀基本步該怎麼走

（一) 腳，一位站好，發力點在股直肌（大腿前側的這塊肌肉），先有他發力，帶動大腿起來，大腿帶動小腿，經過屈膝掩膝，向前邁出。 這里要注意幾點：

1. 旗袍步 要演繹得端莊大方，我們的發力點不能再胯部，而在股直肌這塊肌肉，要稍稍屈膝掩膝，為什麼模特步叫貓步？就是說，我們在行走時，兩條腿是交錯的，兩腳始終都在一條線上，所以叫貓步。在行走時，注意三個字:伸、蹬、跟。我們抬起的這條腿叫動力腿，腳尖向前伸;後面這條主力腿一定要撐直，腳掌輕輕用力向前蹬，千萬不能屈;身體緊跟向前移動;左右輪換，以此類推。

   動力腿帶動小腿，一定要經過屈膝後掩膝，那你腳抬起走出來後，步態就是交錯的，即兩腳始終交錯在一條線上的！

2. 要注意，因為旗袍叉開得比較高，所以，腳不要抬起得太高，腳離開地面最多一寸左右，但也不能順著地面拖過去，這樣走起來就比較秀美。

（二）手位

旗袍步手型是秀長型的。三指合攏，食指稍稍分開，拇指內靠，這樣從各個角度看，手型都比較秀長。

走時靠腿，走起來手擺動靠胳膊肘擺動，向前走時手不要擺太高，向里送一點點，向後擺時注意，你的腋下胯旁一定要有些輕微的摩擦，否則，走起來就很鬆弛，要走得更美更有韻味，手一定要稍稍往裡送一點點。肩、手、腕、指四部位都放鬆，感覺就很秀長秀美！

（三）表演旗袍秀 旗袍舞時，一定要注意十二個字要求：

端莊大方 文靜高雅 雍容華貴。

把你的氣質和服裝融為一體，美就產生了，帶給觀眾是美的享受！

旗袍步旗袍秀的站姿歸納為十二個字：

挺而不僵 柔而不懈 亭亭玉立

1. 目光向遠方望去，彷彿看到藍天白雲大海

站姿歸納為五個字

收：收緊腹直肌和腹鈄肌。

立：要立胸腰，不要挺胸！

提：提臀，提氣。

松：肩胛骨的力往下沉放鬆，不聳肩

沉：腳踝骨以下力向下參透，以上的力向上拔，給人亭亭玉立的感覺。

2. 八個方位

一點位：站立的正前方。

二點位：右肩鈄前方

三點位：右肩的朝向

四點位：右肩鈄後方

五點位：正後方

六點位：左肩鈄後方

七點位：左肩的朝向

八點位：左肩鈄前方

3. 旗袍秀 旗袍舞的十個基礎腳位

1).正步腳位：雙腳並攏腳後跟靠在一起，腳尖外開

2）小八步位：左腳向八點位，右腳向二點位

3）分 步 ：雙腳與肩同寬，不要太開或太攏

4）模特一位：左腳向一點位，右腳向二點位。

5）左一步 ：左腳向左側平開一步，同時用有胯帶右肩稍稍扭一點腰，目光在八點位和一點位之間，兩手自然下垂。

6）右 一 步 ：與左一步相反

7）左 靠 步：用左腳膝蓋掩住右腳膝蓋的三分之一，整個中心向上拔！

8) 右 靠 步 ：與7左靠步相反

9）後 墊 步 ：重心在左腳，右腳三分力，整個中心向上拔！

10）前墊 步：重心在右腳，左腳三分力，整個中心向上拔！

C. 旗袍走秀的十個小技巧

一、在穿著旗袍走秀時，最主要的一點就是自信，穿旗袍的女子是值得驕傲的女子，旗袍傳達出來的美是其他服飾都無法替代的，所以從上到下，面部的表情要放鬆，可以帶著淺淺的自信的微笑。

二、旗袍女子的優雅氣質應該是由內而外散發的，所以要注意自己的言談舉止，言行要得體，不可以說臟話或者大聲喧嘩，要時刻保持禮貌和溫柔。

三、穿著旗袍在舞台上或是路上走的時候，在邁開步子的同時，也就是走步起點時，腿的發力點應該要在股直肌，也就是我們大腿前面的肌肉。發力以後大腿帶動著小腿向前緩緩邁出。穿旗袍最大的誤區之一就是發力點不要在胯部，這樣走起路來非但姿態不夠優雅挺拔，而且過於搔首弄姿，顯得很不端莊。

​四、在走起步子時，學好走「貓步」，也就是俗話說的模特步。在兩腳交叉行走時，邁步要前後腳走直線，走起路來不要歪歪扭扭。在屈膝後一定要注意掩膝，也就是腿抬得不要過高，抬腳離地最多1寸左右。這樣才能體現旗袍女子的柔情和得體的舉止。

​六、走旗袍秀除了腳步的走法有一定的技巧外，雙手也是要有一定的手位配合，才能將整體效果秀出來，拇指向手掌里靠，食指稍稍張開，其餘三指合攏。

​七、走起旗袍秀時，手臂擺動時是靠胳膊肘擺動，手位不要擺的太高，要夾著胳膊，手擺前時要向身體中間稍送一點點，感覺到腋下胯旁與胳膊臂有輕微的摩擦。

​八、整體走起來時要求，肩、手、腕、指四個部位都要放鬆，但不能是鬆弛，鬆弛走起來就會失去韻味。一定要展示出高端大氣、文靜高雅、雍容華貴的氣質。

​九、穿旗袍走秀的時候不要駝背，上半身應該是筆直挺拔的。無論下方的大腿怎麼走，上半身都要基本保持在一個水平線上。

​十、旗袍走秀的時候雙眼應平視前方，不要左顧右盼，更不能低頭看腳下，要堅定不移地跟隨自己的腳步看向前方，有一種超凡脫俗、怡然自樂的灑脫與自信。

​關於旗袍走秀的十個小技巧到這里就介紹完啦，你都掌握了嗎？

D. 怎樣走好旗袍秀

• 01

  合適外表
  在開始走秀前，首先一定要確保自己的妝容與服裝是十分搭調的，如妝容是民國風，則旗袍就應以高衣領為主，這樣不僅可以使自身的形象變得更加美好，還能夠為之後的旗袍秀打下一定的基礎，以免因為衣著的不搭而影響整體的效果。

• 02

  把握發力點
  由於旗袍本身具有的較強限制性，所以在穿著旗袍走路時一定要注意把握好發力點，一定要將發力點集中在大腿前面的肌肉處，這樣不僅有利於重心的保持，還能夠使整體的姿態看起來十分的端莊。

• 03

  合適步伐
  在確定好發力點後，接下來就要注意步伐的大小了，在穿旗袍走路時應盡量以小碎步為主，同時要注意不要將腿抬得過高，盡量不要超過一尺即可，這樣可以使整體的形態變得更加完美。

• 04

  雙手配合
  在穿旗袍走路的時候，雙手同樣不能閑著，需要將拇指手掌向內靠，十指微微張開，輕輕擺動手臂，不僅可以使肢體變得更加協調，還能夠使整場的走秀看起來更加自如和文靜。

E. 旗袍秀的八個方位

一點位：站立的正前方。二點位：右肩鈄前方，三點位，右肩的朝向，四點位：右肩鈄後，五點位：正後方，六點位：左肩鈄後方，七點位：左肩的朝向，八點位：左肩鈄前方。
旗袍步旗袍秀的站姿歸納為十二個字：挺而不僵，柔而不懈，亭亭玉立。
旗袍是具有傳統風韻美的一種服裝，是形成於民國時期的女性服裝，能夠展現女人婀娜的身姿，別有一絲風韻。穿旗袍的走法也有獨特的門道。

F. 旗袍走秀基本步教程

旗袍是我國獨有的女性服飾，歷史悠久、影響深遠。不僅再國內受到眾多女性的喜愛，其他國家的很多女性也是它的忠實粉絲，它不僅能體現女性之美，更是能展現我國獨有的文化特色，旗袍也因此不再是普普通通的一件衣裳，更是莊重場合女性的不二之選。而旗袍走秀也是一項高雅的審美項目，現在我們就簡單地來說說旗袍走秀的基本步教程。

• 01

  首先是站姿：旗袍作為女性的服飾，而我們講究的是東方韻味之美，是柔美。所以整體不能太過於僵硬，身體需要微微放鬆。
• 02

  體態美：注意要微微抬頭、挺胸、收腹。
• 03

  表情面帶微笑，雙眼平視前方，在開始走之前雙肩要稍微張開，手臂自然下垂，切記手不能握拳。
• 04

  走秀時步子不能邁的太大（控制在30厘米左右），節奏要盡量放慢。
• 05

  行走時手臂的擺動幅度不能太大，但也不要過分克制，在自然擺動的基礎上稍加控制即可。
• 06

  旗袍走秀不同於國外個別時尚服飾走秀，所以一切都講究一種韻味美。

G. 怎麼走旗袍秀基本步 旗袍走秀基本步教程

1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開並向下沉，手臂自然放鬆。

2、兩眼平視前方，放鬆眼部肌肉，下巴稍收。

3、大腿內側肌肉、膝蓋夾緊。

4、雙腳向下踩，頭頂用意念向上頂，脊椎一節節撐開，感覺自己還能長高。

5、呼吸通暢，聽音樂，感覺音樂意境。

6、出腳和落腳的時後，腳尖腳跟應與前進方呈一條直線。

7、兩臂要自然協調的擺動，手臂與身體的夾角應該在10°～15°，注意肘關節只能微曲。

H. 旗袍走秀的基本步怎麼走視頻

旗袍走秀的基本步怎麼走：

抬頭、挺胸、收腹、壯腰、抬屁股、雙肩一定要張開往下沉。 站著的時候，要清楚地感受腰和腹部的力量，而不是腿。 請注意不要駝背。 影響美麗。

旗袍表演中常見的道具一般有油紙傘、燈籠(各種口袋燈籠)、扇子)、團扇、摺扇)、包、斗篷等。

旗袍是我國獨有的女裝，歷史悠久，影響深遠。 不僅在國內受到眾多女性的喜愛，其他國家的許多女性也是其忠實的粉絲，不僅能表現出女性的美麗，還能表現出我國獨特的文化特色。

I. 旗袍走秀基本步要領是

模特的基本步法要點如下：

一、模特的基本步法之貼壁

1.深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好。

（把氣集在胸口，並維持這樣的姿勢繼續下面的動作）。

2.背對牆壁。

3.注意從頭到腳跟都要貼貼到牆。

4.肩膀放鬆。

5.目視前方。

6.雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"。

貼壁時間：20~40分鍾。

一般我們練習貼壁是用這樣的方法啦！

走路的時候，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。

記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。

二、模特的基本步法之站姿

站姿以前都是以丁字步比較多啦！

簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦！

這樣站，會修飾腿部的線條（發現自己用文字似乎不太能形容）。

多觀察上電視通告的線上模特兒，你就會知道了。（或是看他們拍照的姿勢）

三、模特的基本步法之台步

1.貼壁練習。

2.注意呼吸並用力挺起背脊。

3.站姿、定點pose練習。

4.半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望。

5.重心放高、手臂自然擺動。

6.兩人走位時由左肩交錯。

7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

8.有自信最重要！

注意事項

1、模特的基本步法之貼壁，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。

2、模特的基本步法之站姿,簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦！

3、模特的基本步法之台步，有自信最重要。

J. 旗袍走秀的技巧

旗袍，中國和世界華人女性的傳統服裝 ，被譽為中國國粹和女性國服 ，是中國悠久的服飾文化中最絢爛的現象和形式之一，那麼旗袍走秀基本步是什麼樣子的呢。

操作方法
01
挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開並向下沉，手臂自然放鬆

02
兩眼平視前方，放鬆眼部肌肉，下巴稍收

03
大腿內側肌肉、膝蓋夾緊

04
雙腳向下踩，頭頂用意念向上頂，脊椎一節節撐開，感覺自己還能長高

05
呼吸通暢，聽音樂，感覺音樂意境

06
出腳和落腳的時後，腳尖腳跟應與前進方呈一條直線

07
兩臂要自然協調的擺動，手臂與身體的夾角應該在10°～15°，注意肘關節只能微曲

特別提示
開衩不宜過高，一般在膝蓋往上23厘米左右。

花色適宜端莊素雅一些，選用小花、素格、細條絲綢製做的旗袍，可表現出溫柔、穩重的風格。

鞋子宜穿與旗袍顏色相同或相近的高跟或半高跟皮鞋，亦可配穿面料高級、製作考究的綉花坡跟布鞋。

多練