旗袍儀態舞

A. 11期《注冊國際高級旗袍儀態培訓師+旗袍模特評審師》三證師資班

《注冊國際高級旗袍儀態培訓師》

《旗袍模特評審師（高級）》

時間：2020年7月16-20日

5天4晚-完美蛻變

綠柳風中擺，新荷雨中搖；亭亭長玉頸，款款小蠻腰；乍現玲瓏態，憑添嫵媚嬌；從來民國范，大美數旗袍！

羽依老師說，塵世大美當屬旗袍！

因為，穿旗袍的女人是一本移動的書，承載著中華文化上下傳承的輝煌，演繹著炎黃子孫傳唱千年的夢幻！

因為，穿旗袍的女人讓女人變得高雅，讓男人變得脫俗，讓世界傳遞和平，讓心靈沐浴清涼！

因為，旗袍追隨著時代、承載著文明、顯露著修養、體現著美德，展示著中華女性端莊、典雅、賢淑、溫柔的性情與氣質，把東方古典之美傳向八方！

尊禮國際優雅禮儀課程技術總監---羽依老師，被粉絲們尊稱「北方儀態女神」，她將南方女子柔美、婉轉的文化符號與北方女子直率、大氣的文化特色結合，根據中國女性特點，將形體、舞蹈、旗袍文化、舞台表演、創編技巧、禮儀等融會貫通，創編此套《旗袍美學培訓師》師資課程，讓所有愛旗袍、愛美麗的女性，真正穿出旗袍那沉澱的歲月之美，外修於形內修於心，隨時隨地優雅綻放！課程結束考核通過，將頒發由中國管理科學學會注冊的《高級旗袍儀態培訓師》資格證。（註：通過此次考核，同時具有申請UKCA英國認證協會頒發的《注冊國際高級旗袍儀態培訓師》及《高級旗袍模特評審師》兩項證書的資格，這兩項證書認證費不包含在學費裡面。）

當今全國一片旗袍「瘋」的狀態，我們在穿著旗袍或舞台表演的時候，更要懂得其文化內涵，搭配、形體、儀態、禮儀、談吐、道具使用等美學。做到真正的弘揚和傳承。而不是邯鄲學步，得過且過。羽依老師精心研發的這套《高級旗袍培訓師》教程將全方位詮釋旗袍美學，讓您不僅自己穿的美、儀態美，舞台表現美，還能教您如何將這種美傳播給更多的人。

一、導師簡介

主教：羽依

霓裳羽衣女子學院院長

全國十佳形體禮儀培訓師

尊禮國際優雅禮儀教學技術總監

ACI國際認證旗袍形體儀態培訓專家、評委

UKCA認證中心專業評審委員中國管理科學學會禮儀培訓師評委

截止目前，她先後在上海、青島、濟南、九江、貴州、長沙、廣饒、東營等地循環開班，成就1.2萬名優雅女性和幸福女神，培養導師近百人，擁有全國23.5萬粉絲，被粉絲們稱為「北方儀態女神」！

二、課程精髓

這是一場東方古典文化復興，一顰一笑，一回眸皆有情，一舉手一投足盡現東方雅韻。讓我們告別不優雅的體態、呆板的神態、僵硬的姿態，粗糙的舉止， 做一枚如水的女子，蛻變成人群中落落大方，優雅從容，高貴恬靜的你。學習此師資班課程可開設旗袍形體梳理、優雅儀態、古典舞韻、大型旗袍表演秀指導、旗袍舞韻舞蹈編排等課程。

系統專業一對一演練將理論與實踐訓練相結合，通過理論講解、現場實操等教學手段使學員迅速掌握旗袍形體儀態、走秀編排的專業技能、教學方法與授課技巧。

三、適用人群

1.形體儀態、各種姿勢不良，引發各種苦惱的年輕女性；

2.尚且在尋覓伴侶，又擔心自己形體儀容的單身女性；

3.在職場中頻頻出席各種會務，又難以應付場面的職場女性；

4.追求品質生活，想要改變單調家庭主婦生活的女性；

5.希望在歲月的磨礪中不斷增值的女性；

6.希望活出自信、快樂、精彩、有影響力的獨立女性；

7.想要重塑青春、重塑魅力的女性；

8.希望解決家庭親密與親子問題重新找回幸福的女性；

9.追求舉止得體優雅，個人形象更好的女性.......

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四、課程大綱

課程內容

開班儀式；

旗袍儀態培訓師基本要求及師德師訓；

旗袍儀態美學標准及理論分析

旗袍美學形體梳理；

常見形體問題的科學矯正方法（圓肩、駝背、高低肩、肋骨外翻、骨盆前傾後傾、內外八字等）；

旗袍表演呼吸、身韻及手姿練習

旗袍表演眼神、神韻的標准及訓練方法；

旗袍培訓師日常優雅儀態站、坐、行、蹲標准；

旗袍T台步態優雅標准；

旗袍T台步態練習方法及步驟解析；

旗袍步態常見錯誤及糾正；

旗袍T台步態轉身技巧訓練；

旗袍T台造型技巧訓練；

不同風格的旗袍步態練習：古典風、婉約風、時尚風、嫵媚風

旗袍T台表演摺扇、團扇的用法及組合套路學習；

旗袍美學之「穿搭藝術」；

旗袍舞台表演燈光及背景美學技巧；

旗袍T台表演羽毛扇的用法及造型技巧；

「羽毛扇」表演成品舞韻

旗袍T台表演手絹的用法及造型技巧；

「手絹」表演成品舞韻

茶具的認識與鑒賞；

茶藝基礎知識；

泡茶要素;

茶藝表演教學步驟與方法

旗袍T台表演油紙傘的用法及造型技巧；

「油紙傘」表演成品舞韻

旗袍表演音樂選擇及節奏解析；

旗袍表演常見舞台路線、步伐練習；

旗袍表演隊形變換基本原則；

旗袍表演風格及創意編排技巧

學員畢業表演節目綵排

如何設計旗袍培訓課程計劃；

培訓師授課技巧；

旗袍培訓實戰教學及導師一對一點評

高級旗袍儀態培訓師考核；

畢業典禮演出秀

課程內容會根據學員情況以及現場具體問題，進行適當調整！

五、報名須知

一）課程費用

1、總課程時間5天4晚，目前推廣學習費用6980元，6月30號之前報名5980（原價16980元，每期遞增，直至恢復原價。） 含服裝費、培訓費及國家注冊《高級旗袍儀態培訓師》證書認證費，（畢業學員如需申請辦理《注冊國際高級旗袍儀態培訓師》和《高級旗袍模特評審師》這兩項證書，認證費1300元/本。）不接受口頭預定，以交定金為准，定金2000元，需要發票加收發票稅點。

2、免費贈送統一旗袍款形體服、定製旗袍各一套。

3、一次收費，一年內免學費復訓。（復訓僅需300元茶水服務費）

二）課程時間：7月16日---20日

每天8小時，上午9：30-晚上19：00

三）課程地址：山東省東營市西二路華納大廈14樓

四）溫馨提示：1、請自行准備合身旗袍一件（畢業典禮用）、黑色舞鞋、高跟鞋各一雙。

2、請自行保存繳費憑證，若需開發票請自行支付稅點。

3、為保證彼此信任與減少工作量，因個人原因不能到場參加課程的，定金一律不退不轉，可保留一次延期機會！敬請諒解！

4、請准備藍底或白底證件照電子檔、身份證復印件。

5、食宿統一安排，自行承擔費用。報名時請告知工作人員是否需要住宿，同學之間可拼房。

4、名額有限，滿員即封班。

為保證課程質量，限20人。

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「羽依」近期課程安排

7.22-30第10期雙認證師資班《高級優雅形體儀態+禮儀培訓師》（招生中）

8.16-20第12期國際注冊《高級旗袍儀態培訓師》+《高級旗袍模特評審師》師資班（招生中）

8.22-30第11期雙認證師資班《高級優雅形體儀態+禮儀培訓師》（招生中）

尊禮國際優雅禮儀介紹

隸屬於東營尊禮文化傳播有限公司，專注現代禮儀、女性雅學文化傳播，致力將平台打造成中國女性雅學教育領軍品牌以及最具標准化禮學服務機構。目前，尊禮國際優雅禮儀師資團隊在全國30多個地區開展相關禮儀課程傳播，幫助數萬名女性內修於心、外修於形，喚醒女性內在智慧。同時開設禮儀、儀態師資班、企業服務禮儀、商務交際禮儀、醫護禮儀、企業內訓等課程，服務於政府、企業及個人，致力於成為一家讓14億甲方滿意的禮學服務機構！

B. 穿出旗袍的優雅氣質，你需要知道這些旗袍儀態，一生的氣質與自信

西方趨向個性審美，崇尚立體的個性，東方趨向傳統的審美，崇尚柔和的共性。如果說西方女性像鑽石，明亮耀眼；東方女性則像珍珠，圓潤朦朧；如果說西方女性像皮革，剛強挺闊；東方女性則像絲綢，溫柔細膩；如果說西方女性是烈酒，芳香刺激；東方女性則是甘泉，清涼微甜。

而 在所有的服飾當中，最能體現東方女性的體態以及個性之美的，非旗袍莫屬了 。

旗袍，被譽為中國國粹和女性國服。 它詮釋著一種本色的儒家文化，不張揚，不顯山露水，卻將女人的精緻、嫵媚都盡收眼底，宛如中國古老青花瓷瓶里開出的一朵鬱金香，讓人回味無窮。更似在那「最是那一低頭的溫柔，像一朵水蓮花不勝涼風的嬌羞」的意境中，令人心靜神往。

旗袍重新回歸都市女性的視線，是近二十年來的事情。尤其是2000年，由王家衛導演，梁朝偉和張曼玉主演的電影《花樣年華》公映後，主人公蘇麗珍穿的旗袍，把中國女性對旗袍的嚮往和迷戀完全「挑逗」了起來。在這部影片中，導演獨具匠心地隨著故事的情節，讓女主人公蘇麗珍，通過27套漂亮的旗袍裝來反映人物心理的微妙變化，表現了她傳統、高貴的個性特點。

如今，政界、商界、藝術界的成功女性都以訂制一身合身的旗袍作為 時尚 之舉。 那麼，穿旗袍有哪些是需要注意的呢？

1、旗袍的選擇。

旗袍的面料種類較多，有織錦緞、杭羅、真絲、棉麻、絹紡、桑蠶絲等，不同材質凸顯不同氣質，在選擇旗袍面料、花色時，應注意與場合相協調。旗袍的剪裁要合身，過於緊綳或寬松，都會破壞美感。開叉不宜過高，日常工作或休閑場合，旗袍開叉不要高於膝蓋邊緣以上10厘米。莊重的性感，才是對旗袍最好的詮釋。

2、旗袍的配飾 。

以珍珠耳環、項鏈為首選，珍珠是純潔、真誠、圓滿的象徵，當珍珠撞上旗袍，無不透著優雅與靈秀。手帶翡翠手鐲，搭配小坤包，穿上真絲綉花或絲絨緞面鞋，更顯東方韻味。

3、搭配旗袍的妝容 。

切忌濃妝艷抹，以淡妝為主，追求自然干凈和有質感為第一準則，注意口紅的顏色要與旗袍的顏色有呼應。

4、站立時的姿勢。

抬頭挺胸，雙肩打開自然下沉，收腹立腰，提緊臀部，雙腿並攏，膝蓋挺直，整個人是向上生長的姿態。穿旗袍時可站成丁字型或V字型，下頷微收。別忘了要面帶微笑，方能更好展現氣質風采。

5、入座時的分寸把控。

入座時，走到座位前輕穩地坐下，注意用手捋好旗袍後面，避免出現褶皺；入座後，坐滿椅子的2/3，盡量不要靠椅背，雙膝自然並攏放在一邊。

6、行走時的動態標准。

以站姿為基礎，雙肩平穩，雙臂自然前後擺動，不要過於僵硬。行走時，眼睛平視前方，面帶微笑，邁步時，兩腿間距離要小，重心稍前傾，行走時軌跡為一條直線。

7、旗袍的蹲姿要領。

當身邊物品掉落時，站在物品旁邊，蹲下屈膝，抬頭挺胸，再慢慢將腰部放下，掌握好身體的重心，上身依舊保持挺拔，表情自然。

旗袍是女性穿在身上的語言，身著旗袍，一舉一動都不能含糊，稍不注意，一些不雅姿態或者身材缺陷都會被無限放大。 因此，必須要掌握基本的旗袍儀態，才能把旗袍穿得大方得體，優雅高貴。

優雅姿態形體禮儀課程，專注女性形體禮儀與魅力女性氣質打造。鼓勵女性從緊張繁忙的日常工作生活中暫時解脫出來，昂首挺胸塑造東方女性特有的溫婉、自信、從容的美，提升個人氣質。

懂得投資自己的女人，才會永遠美麗和幸福。學習旗袍禮儀，是一次有價值的投資，收獲的是一生的氣質與自信。

女人之美，下美在貌，中美在情，上美在態。 用好優雅姿態，塑造一個知性優雅的你！

C. 初學旗袍秀基本步該怎麼走

（一) 腳，一位站好，發力點在股直肌（大腿前側的這塊肌肉），先有他發力，帶動大腿起來，大腿帶動小腿，經過屈膝掩膝，向前邁出。 這里要注意幾點：

1. 旗袍步 要演繹得端莊大方，我們的發力點不能再胯部，而在股直肌這塊肌肉，要稍稍屈膝掩膝，為什麼模特步叫貓步？就是說，我們在行走時，兩條腿是交錯的，兩腳始終都在一條線上，所以叫貓步。在行走時，注意三個字:伸、蹬、跟。我們抬起的這條腿叫動力腿，腳尖向前伸;後面這條主力腿一定要撐直，腳掌輕輕用力向前蹬，千萬不能屈;身體緊跟向前移動;左右輪換，以此類推。

   動力腿帶動小腿，一定要經過屈膝後掩膝，那你腳抬起走出來後，步態就是交錯的，即兩腳始終交錯在一條線上的！

2. 要注意，因為旗袍叉開得比較高，所以，腳不要抬起得太高，腳離開地面最多一寸左右，但也不能順著地面拖過去，這樣走起來就比較秀美。

（二）手位

旗袍步手型是秀長型的。三指合攏，食指稍稍分開，拇指內靠，這樣從各個角度看，手型都比較秀長。

走時靠腿，走起來手擺動靠胳膊肘擺動，向前走時手不要擺太高，向里送一點點，向後擺時注意，你的腋下胯旁一定要有些輕微的摩擦，否則，走起來就很鬆弛，要走得更美更有韻味，手一定要稍稍往裡送一點點。肩、手、腕、指四部位都放鬆，感覺就很秀長秀美！

（三）表演旗袍秀 旗袍舞時，一定要注意十二個字要求：

端莊大方 文靜高雅 雍容華貴。

把你的氣質和服裝融為一體，美就產生了，帶給觀眾是美的享受！

旗袍步旗袍秀的站姿歸納為十二個字：

挺而不僵 柔而不懈 亭亭玉立

1. 目光向遠方望去，彷彿看到藍天白雲大海

站姿歸納為五個字

收：收緊腹直肌和腹鈄肌。

立：要立胸腰，不要挺胸！

提：提臀，提氣。

松：肩胛骨的力往下沉放鬆，不聳肩

沉：腳踝骨以下力向下參透，以上的力向上拔，給人亭亭玉立的感覺。

2. 八個方位

一點位：站立的正前方。

二點位：右肩鈄前方

三點位：右肩的朝向

四點位：右肩鈄後方

五點位：正後方

六點位：左肩鈄後方

七點位：左肩的朝向

八點位：左肩鈄前方

3. 旗袍秀 旗袍舞的十個基礎腳位

1).正步腳位：雙腳並攏腳後跟靠在一起，腳尖外開

2）小八步位：左腳向八點位，右腳向二點位

3）分 步 ：雙腳與肩同寬，不要太開或太攏

4）模特一位：左腳向一點位，右腳向二點位。

5）左一步 ：左腳向左側平開一步，同時用有胯帶右肩稍稍扭一點腰，目光在八點位和一點位之間，兩手自然下垂。

6）右 一 步 ：與左一步相反

7）左 靠 步：用左腳膝蓋掩住右腳膝蓋的三分之一，整個中心向上拔！

8) 右 靠 步 ：與7左靠步相反

9）後 墊 步 ：重心在左腳，右腳三分力，整個中心向上拔！

10）前墊 步：重心在右腳，左腳三分力，整個中心向上拔！

D. 有什麼舞蹈是穿旗袍跳的

《茉莉花開》（女子三人舞）、《鏡中緣》（男女雙人舞）、《家·梅表姐》（女子獨舞）、《胭脂扣》（女子獨舞）這些都是穿的旗袍```

E. 旗袍模舞是什麼意思

一種舞蹈。根據旗袍模舞信息查詢得知，旗袍模舞意思是穿著旗袍的一銀胡種舞蹈。旗袍，毀猜中國和世界華人女性的傳鋒余攔統服裝，被譽為中國國粹和女性國服。

F. 旗袍走秀的基本手勢有哪些

旗袍走秀的基本手勢

1.叉腰

叉腰可以說是旗袍走秀的基本手勢，有單手叉腰或者雙手叉腰，不是為了叉腰而叉腰。或者是雙手交叉，右手放於左手上。叉腰的一隻手要放在身材最細的部位，才能更有曲線感，背要挺直，稍微向後仰，顯出端莊大方。

叉腰這個動作雖然模特的經常性動作，但絕不是隨意發揮的，為了展示服裝，最重要的是要顯示服裝的特性。

G. 旗袍模特基本步要點

1、腿的發力點：首先是模特一位站姿，起步發力點在股直肌，也就是大腿前側的這塊肌肉，先由它發力，帶動大腿起來，再由大腿帶動小腿，經過屈膝、掩膝，大腿小腿向前邁出，當你的動力腿（也就是腳抬起的這條腿）邁出後，後面主力腿的腳一定要登直，這樣走起來比較秀美。

2、腳位：因為旗袍叉開的比較高，所以抬腿的時候，腳離開地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要順著地面拖過去。

3、手形：旗袍步的手是修長形的，三指合攏，食指稍稍分開，姆指內靠，這樣不論從哪個角度看，手形都顯得修長。

(7)旗袍儀態舞擴展閱讀：

一、身高是模特所具備的最基本的條件。女服裝模特一般身高在1.72~1.83米之間，如今世界的幾位超級名模，如辛迪.克勞馥（Cindy crawford）、何穗等人，身高都在175厘米左右。

二、女廣告模特一般身高在1.65米以上。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之間，胸圍95~110厘米，腰圍72~80厘米，臀圍92~105體重在70~80公斤之間。

三、和諧的身體比例是模特重要的生理基礎，對於人體形式美的體現者模特來說，在評判他們的體形是否和諧時，我們可以以「黃金分割律」來作為參考。

四、對於模特的身材比例，可以從以下幾個方面加以分析：

1、上下身比例——對模特的要求是下身長於上身。

2、大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長於大腿。

3、頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。

H. 旗袍舞屬於古典舞嗎

不屬於。
旗袍舞不屬於古典舞。旗袍舞蹈是一門綜合性的表演藝術，它與音樂、詩歌、舞蹈等完美結合在一起，通過有節奏的、美化了的人體動作和肢體語言來傳遞感情、展示美麗的一門藝術表演形式。
古典舞是指在民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長時期藝術實踐的檢驗，流傳下來的被認為是具有一定典範意義的和古典風格特點的舞蹈。

I. 拉丁旗袍舞的主題是什麼

拉丁旗袍舞的主題是展現旗袍的優美和舞者的性感、優雅和魅力。根據查詢相關信息顯示，拉丁旗袍舞的舞者通常會燃核穿上色彩艷麗、剪裁合身的旗袍，並在舞蹈中融入拉丁舞的動感和熱情。他們通過身體的動作、手臂的揮舞、臀部的扭動等方式，展現出旗袍的柔美和舞者的優雅姿態，同時也強調了旗袍皮如掘的性感和動橡擾感。

J. 旗袍身段術是真的嗎

答：旗袍身段術是一種古老的中國服裝藝術，它早在清朝時期賀睜就已經出現，當時由清朝朝廷設計師精心製作，以及精心設計的細節，構成了旗袍身段術的獨特之處。旗袍身段術的特徵是以合身的設計，形狀和色彩的結合，很多時候，會在旗袍上增加一些花禪漏歲紋和裝飾，以表達時搜納代的風格。旗袍身段術的重點在於調和身體與服裝的協調，它以精心設計的形狀，顏色和材質，來表達一種淡雅、典雅的氣質。旗袍身段術的設計不僅僅是為了追求美觀，更多的是為了把身體與服裝融合在一起，使之成為一體，從而突出人的氣質與個性。所以，可以說旗袍身段術是真實存在的。