特警學員一分鍾制服對手

① 中國特警擒拿格鬥術的基本招式

1、後背控制倒地對手的頭頸

（1）與對方相對側卧，用右臂反手夾鎖其頸部;用左手按壓其右臂，將對方俯卧控制。

（2）坐騎在對方腰上，將其一臂夾在大腿根處；用一手揪住對方頭發上拉，用另一手卡鎖住其頸部。

（3）坐騎於其背上，一臂夾鎖其喉，一手按頭。

（4）左手抓住其左腕，右手臂夾鎖住其頸部，使身體在對方身體左側成半側卧狀；並壓在對方背上，用左側髖腹頂住其左肘關節，將其俯卧控制。

2、後廳亮祥背控制倒地對手的腰腿

（1）將其一腿屈膝折疊，並坐騎在對方小腿上;雙手分別抓住對方右臂和頭發向後拉，將其俯卧控制。

（2）將其一腿屈膝折疊，並橫壓在其另一腿膝窩處；同時將左腳插至對方兩腿交叉點處，並用力前頂，別住其彎屈腿，半跪壓其雙腿;用雙手抓住其兩手向後拉，將對方俯卧控制。

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擒拿術要訣

1、膽大

膽大是建立在對人民事業無限忠誠，對敵人無比仇視的基礎上，在戰斗時充滿必勝的信心。平時訓練為了臨戰，因而能帶著強烈的敵情觀念，本著一不怕苦、二不怕死的精神，嚴格要求，練就一身殺敵制勝的過硬功夫。臨敵運用純熟，能表現出勇猛頑強、機智靈活的戰斗風格。

2、力雄

力氣雄，這是學習和運用擒拿術的必備條件，是戰斗取扮搏勝的物質基礎。力氣雄、功力厚的人，能最快掌握擒拿技擊方法和戰略、戰術，臨陣應敵自如，能巧妙地使用避實擊虛，虛實並用，以柔制剛，剛柔相濟等方法，將敵人攻擊之猛力引進落空。

3、准確

因為各種擒拿與解脫法，不但技術非常復雜，規格十分嚴謹，而且在使用時必須精細准確。其動有方，其用有法，使法必准，否則後鍵廳果不堪設想。擒拿術力求反側關節要超過其生理限度，點穴時要集中全身之力於一點擊其要害，法到力到，充分體現「手到擒拿」的功用。

② 特種兵訓練的武術一般都是什麼武術

特種部隊練得一般都是各種搏殺技巧，大多是無所不用其極的招式，打個簡單的比方。和別人打架的時候你頂多會想到拳打腳踢，但你會想到拿鋼筆或者圓珠筆直接往對方脖子心臟捅么？你不敢，因為在日常的生活中真正制約你的永遠不是你會不會功夫而是你敢不敢的心。特種部隊因為執行的任務多數都要求比較那個····你知道的，所以他們沒顧忌是其一，其二特種部隊搏殺術除了無所不用其極的一些招式外雖然也有一些諸如擒拿、摔跤、空手入白刃的功夫什麼的，但說實話其實無非也就是把各種流派的招式匯合匯合後提取一些容易練的、速成的而已。這些招式說實話精妙什麼的談不上，要求的還是反應速度和肢體力量。比如奪取短刀匕首什麼的，一般首先的要求就是敢看能看清對方的刀，可問題是你我都是普通人，眼睛的捕捉力和身體的反應力都是不可能達到這種要求的，更別說還有膽量的問題了。 總而言之，特種部隊的招式始終是建立在個人的身體素質和心裡素質上的，但對我們普通人而言如果真有了那種身體素質，面對普通的流氓還有必要用什麼功夫么？真打殘了打死了你敢么？所以學特種部隊功夫，不劃算。 也許你要問那有沒有慧磨滾那種可以以弱勝強的功夫？我可以告訴你其實世界上是從來沒有什麼以弱勝強的，你看那些身體瘦弱的人可以打到壯游慧大的漢子，你就以為是弱勝強么？其實這種強弱不過是表面的形式而已，你何嘗看到那瘦弱的人在私底下做過多少俯卧撐站過多少年的樁功呢？他要是下了這么大的力氣還打不贏個只靠著先天老本欺負人的壯漢，那才反而奇怪了。 格鬥幾個要素 身體素質是基礎，不要求你的身體比敵人好，但最起碼你的眼睛要能看清對方的動作，身體的反應速度最起碼能夠支持你以空間換取時間。說明白點就是假如別人動作速度比你快，但他出招時離你一米或者半米，你速度是比不上他，但他一拳打到你身上需要1秒，因為距離遠。但你只要花0.5秒的時間扭一下腰就可以避過去，因為你扭腰活動的空間小，所以你速度雖然比不上他但你卻可以躲過他的攻擊。但如果你人家就是離你三米遠，一拳打過來你都反應不過來，那你有什麼招式也是白搭了。因此身體素質和敵人可以有差距，但這有個下限，就是眼能看清，身體的反應夠你應變。 其次是心前余態也就是心理素質，這個說難難說簡單也簡單。簡單的話，你敢不要命么？敢？那一般的小混混也就不敢欺負你了！怎麼讓小混混知道你敢拚命？他們來打你的時候，你就抓著一個人往死里弄就成，你不用擔心他們會打殘廢你或者你會一不小心把他們弄殘廢了，因為小混混也是人，也是怕出人命的，只要見血了，保管打架的就變拉架了。你要是實在不成就用嘴咬，因為一般人不會防著嘴，一句話——和他們比狠。說難的話么，心態這個也難，簡而言之，這個是講層次，升級的，勇氣都分5種，何況心境了。 最後才是技巧，與其說是技巧不如說是反應動作。在有了身體和膽識的情況下其實你隨便找點擒拿什麼的常練一練形成條件反射就足以應付小混混了，最基本的一個條件反射就是看到小混混們撲來或者拿著刀，你不會去想可不可怕，而是會直接去N馬的 最後說一句，一切格鬥技巧的本質其實就三個字——時間差！嘿嘿，你可能不明白，但你真學了格鬥技巧就明白了，不學的話我說了也白說。

③ 特警是練什麼武術的

多為小擒拿，散打，簡單的冷兵器操作，以及槍械訓練。

早年間東北特警學的是一種叫黑龍擒拿手的功夫，是前大連陸軍學院教官陳占水（已故）獨創功夫，招式狠辣，現慧歷已棄用，猜測有為安全和各地訓練統一的扒碧稿兩方面原因。
作為軍警用武術，需要做到快，准，狠，達到速度最快消耗最少的制敵效果，而且還要易學，能速成。
現在不再是八九十年代的氣功熱時期，氣功退出了大多數地區的軍警教學系統，現在以擒拿散打為主。部分地區也會教一些特殊的格鬥技巧，比如詠春拳這樣春孝易學且很實用的。

④ 特警訓練過程是什麼

方法如下：
一、力量訓練
力量是一切運動的源泉，是指以肌肉收縮克服和對抗內外阻力的能力，由兩種因素組成：
1．完成動作時肌肉群收縮的合力，例如直拳擊打，除上臂的肱肌、肱二頭肌外，肩帶肌肉亦參與工作，這些肌肉參與直拳運動，形成合力擊打目標；
2．肌肉收縮的協調能力。當主動肌工作時，其它協調肌配合，例如橫踢目標時，大腿前面的股四頭肌用力，大腿後側肌肉則放鬆配合，否則沒有力量。肌肉力量按部位分為上肢力量、腰腹部力量、下肢力量；按肌肉的收縮形成，肌肉的力量可分為動力性力量與靜力性力量，而動力性力量可再分為重量性力量和速度性力量。一般而言，武警擒敵術通常為動力性力量。按運動項目對力量素質的不同要求，也可把力量素質分為最大力量、快速力量和力量耐力三種。

力量訓練的手段是多種多樣的，一是徒手練習，例如拳法中的空擊練習、發展腿部力量的蛙跳、30米跑、中長跑等；二是利用力量訓練器材練習。所說訓練器材，是指專門用來發展力量素質的器材，如綜合練習器，可以使人在坐、卧、站等各種不同姿勢下發展運動員所需要的肌肉群力量。

發展力量訓練的方法：

1．負重抗阻練習。這種練習是依*負荷重量和練習的重復次數來發展力量素質，如推舉杠鈴等。
2．對抗性練習，是雙方以短暫的靜力作用發展力量素質，如雙人頂、推、拉，負重下蹲等。
3．克服彈性物體的練習。是依*彈性物體變形而產生的阻力發展力量素質，如用拉力器、拉橡皮筋等。
4．使用力量訓練器練習，可以使身體處在各種不同姿勢下進行練習。
5．克服外部環境阻力的練習，即克服自然環境，發展力量素質，如在沙地、草地、雪地跑或跳等。
6．克服自身體重的練習，如杠端臂屈伸、引體向上、仰卧起坐、推倒立、縱跳等。
在發展力量訓練中應把握幾個問題：
1．要有針對性：一是注意專項特點，二是注意准確的發展部位。例如在發展某肌群力量練習時，一定要將阻力施加於該肌群。
2．系統安排。力量訓練增強得快，停止訓練後消退也快，例如力量訓練20周，每天練習，力量增長為100％，以後完全不練，30周後完全消退。
3．局部力量與整體力量要結合，要科學安排和調整運動負荷；力量訓練要與其它非力量訓練或放鬆練習交替進行，以增強肌肉的彈性；力量訓練要合理安排，通常每周不超過3次。另外力量訓練不宜在疲勞時進行，否則就不是發展力量而是發展耐力了。

二、速度訓練

速度，是指人體快速運動的能力。武警擒敵術訓練是一項全身性的復雜運動，為了擊中目標或避開對手的擊打，就必須具有迅速完成各種動作的速度，這也是在實戰中能否擊敗對手的重要條件。

（一）速度訓練的主要內容

1．位移速度。即動作中突然改變方向的能力，包括平衡和對慣性的控制。如步法、身法的移動等。
2．肌肉速度。即以正確快速的動作克敵仿缺制勝的能力，主要是肌肉收縮的速度。
3．心靈速度。即用靈活敏捷的思維，思考如何挫敗對手，反擊對手。
4．動作速度。由正確的狀態，正確的姿勢，以技術動作攻擊。
5．視覺速度。是指眼睛能否在對手運動或靜止時迅速地發現其破綻。
（二）具體訓練方法

1．練習30米跑：身體素質訓練採用30米速度跑就可以了。這樣的距離，能發揮速度，提高下肢力量，還能提高協調性。在跑步過程中改變條件，還能培養受訓者精神集中能力和應變能力。包括以下內容：30米快速跑、30米變向跑、30米加速跑、30米側向跑。
2．練習反應速度：一方進攻，一方防守。要求防守者在對手進攻之前發現其動作，並准確做出防守動作。
3．快速跳繩（半分鍾跳繩，計次數）：一是雙腳跳一次，繩繞一周；二是雙腳跳一次，繩繞兩周。
4．打靶練習：一是按照預定的順序，擊打拳靶、腿靶，評定完成規定動作數量所需的時間；二是規定30秒時間，按預定順序反復擊打拳靶、腿靶。
5．負重練習：如馬步推磚、戴重拳套和腿系沙袋空擊或擊打吊備隱辯袋等。
大家在速度訓練中應注意以下幾個問題：
1．要以最快的速度完成訓練動作，採用的動作是受訓者已熟練掌握的正確動作；
2．擊打動作練習持續時間一般不應攜譽超過20秒；
3．專門性的動作速度練習應與實戰對抗動作相一致；
4．訓練時要掌握好練習的間歇時間。

三、耐力訓練

耐力是身體素質的基礎，是證明人體能否持久活動的能力。例如在擒敵術實戰對抗訓練中，一名技術超群、速度快、擁有良好戰術思想的戰士，在第一和第二回合中可以輕而易舉地在得分上領先於對手，但在第三回合中，僅僅因為耐力不足，攻守僵化、呆板，動作遲緩，甚至會出現由勝到敗的局面。所以加強耐力訓練，練就充沛的體力，是正常發揮技術和戰術水平的重要保證。

（一）耐力訓練的一般內容： 耐力在擒敵術中可分為兩種，一是力量耐力，二是速度耐力。表現為在較短的實戰時間內，能保持有一定的力量、速度，且有一定的密度和強度。

（二）耐力訓練的一般方法

1．擊打沙袋。在充分做好准備活動之後，要保持一定速度和力量，連續做5組以上擊打。每組為3分鍾。
2．變速跑。3000米至10000米距離中，快跑50米，慢跑50米。
3．勻速跑。心率控制在每分鍾150次左右，負荷時間保持在30分鍾以上。
4．五公里越野跑。跑步時，要經常變換步幅和節奏（不停地改變步幅，可使不同的肌肉纖維受到鍛煉）。
5．跳繩。跳繩3分鍾，休息1分鍾，再進行下一組的練習。每次訓練做3組即可。當受訓者覺得適應此運動量時，可去掉中間的休息時間，連續跳30分鍾。
6．空擊。3分鍾為一組，做3至5組。
7．實戰。與不同對手進行車輪戰練習。
大家在耐力訓練中，應注意以下幾個問題：

1．要安排好練習的數量、強度、重復次數、間歇時間和休息方式；
2．要針對實戰對抗的特點和受訓者的身體素質，盡可能進行專項耐力訓練；
3．要注意鍛煉和培養受訓者吃苦耐勞和堅韌不拔的意志品質。
四、柔韌訓練

（一）柔韌訓練的目的： 通過柔韌訓練，可以增強韌帶和肌肉的伸展能力，加大關節活動范圍，增強身體的柔韌性。良好的柔韌性是正確掌握動作要領和達到動作要求的重要條件。

（二）柔韌訓練的分類：根據人體的部位分，主要有上肢的柔韌訓練和下肢的柔韌訓練。

（三）訓練方法

1．豎劈：受訓者兩腿伸直，前後分開下壓，上身直立，手可扶地。
2．橫劈：受訓者兩腿伸直，左右分開下壓，上身直立，手可扶物或人。
3．半劈：受訓者一腿伸直，腿後側著地，另一腿屈膝，腳跟貼臀部，腿內側著地，兩腿盡量分開，側身下壓，臀部著地；上體可做前俯後仰的壓振動作。兩腿屈伸交替互換，反復進行練習。
4．壓腿：分正壓腿和側壓腿。受訓者一腿支撐，另一腿的腳後跟放在與腰或胸同高的物體上。正壓腿時，腳尖勾起，上體向前下做壓振動作；側壓腿時，腳尖內扣，支撐腿的腳尖外擺，身體外轉，上體向側下做壓振動作。壓振時，上體及兩腿挺直。
5．正踢腿：受訓者上體挺直，兩臂左右分開伸直，手成拳；腿挺直，勾腳尖向上猛踢，左右腿交替上踢。
6．兩人配合練習：
（1）坐地壓髖：受訓者面對面坐下，兩腿伸直，左右盡量分開，腳跟與腳跟，手拉手；一方上體向後倒地時，肩背部著地，另一方上體前俯；然後前俯者將對方拉起，自己肩背部著地，對方上體前俯；反復進行練習。 （2）站立側擺腿：受訓者面對面站立，兩手互搭肩，其中一人起一條腿向左（右）側上方反復擺動，腳尖指向體前。兩人交換進行練習。
（3）站立壓腿：分正壓腿和側壓腿。受訓者面對面站立，其中一人將一條腿放在對方肩上，正壓腿時，腳尖勾起，另一人兩手抱其膝關節後撤並下壓。二人交換進行練習。
在此訓練中，要注意以下幾點：

1．要持之以恆，循序漸進，嚴禁強制硬壓；
2．壓腿、壓髖前要充分做好准備活動，提高肌肉溫度，避免肌肉、韌帶拉傷；
3．柔韌性訓練要適度，要注意全面協調發展，防止過分發展柔韌性，引起關節和韌帶變形。

⑤ 特警力量二打二是第幾集

特警力量二打二是第五集。
1、正當學員們為何苗驕傲著，又來了兩個教官替他們「上菜」，一進來就踢倒了何苗，何苗隱忍說自己不和他們打架，他是來訓練的，但教官挑釁說如果他不接受挑戰就當他自動退出。
2、陶靜擋在何苗面前說何苗已經流鼻血，他們到底想怎麼樣，教官於是說他們是在搞對象，何苗忍無可忍沖上前去和教官扭打在一起，看著何苗以一敵二，沈知手鴻飛忍不住上去幫手，他要物純求二打二公平點。
3、比試以學員取勝結束，突然教官就掏出電警棍往沈鴻飛身上招呼，學員們看著教官一再欺負人忍無可忍一致上前和教官們打成一堆，突然從體育館外湧入更多全副武裝的特警手持警棍或罩猛咐電棍見人就打，直到把所有學員制服在地。

⑥ 一般特警和特種兵練習的格鬥術是哪一種啊中國武術還是散打

特警和特種兵練習的是散蘆敏打但有加入制命的動作。
雖然是軍人和特警，練習的招數要瞬間制服敵人，但是平時訓練中大部時間還是面對戰友，所以在訓練上還是按散打規則練陪運枝習，確保安悄世全。其中擒拿格鬥技術將散打規則禁止部位作為重點攻擊點，鼓勵狠招。

⑦ 武警特警學院的戰鬥力和特種部隊相比誰強

特警部隊屬於武警 而特種部隊則屬於解放軍按照實力相比特警根本沒有資格與解放軍特種部隊相提並論解放軍的許多極限訓練武警部隊根本沒有而解放軍以實戰背景經常進行反恐以及現代信息化戰爭「武警是救人的解放軍是殺人的」

⑧ 打架如何迅速制服對手

建議你去網上找；黑龍18手；黑龍十八手，全名黑龍江武警擒拿十八手，它是黑龍江武警總隊經過多年的經驗和實戰總結出的一套克敵制勝的拳術（也可算擒拿）81年創作，83年推廣，後來因為其招試過於陰險被部隊禁止學習，95年以前的武警特警才學過，練成之後，遇指指折，遇骨骨斷，基本上可以說一招必殺！招式澎湃大氣，簡單易學，專挑致命穴位下手，殺傷力非常大，實用性非常強！它是經過全國各地多位武警搏擊高手，總結出來的完全以一擊必殺為目的的拳法，充滿了血腥，現在除了一些特殊的部隊，例如野戰部隊偵察連之外，別的部隊基本禁止學習了。
只是建議啊 別打的太狠 要不就吃牢飯了