Ⅰ 我十五歲女生，夏季校服很透，怎麼辦啊，小背心的樣式和顏色都會透出來
你盡量買淡顏色的小背心穿！
Ⅱ 校服能劈叉嗎
能。
劈叉的時候要穿著寬松的衣服和褲子，而校服一般都是非常寬松的，所以可以劈叉。但最好是穿行畢舞蹈連褲襪和連體服，因為舞蹈連褲襪和連體服彈性很高，能夠完全貼身，不影響運動，又能完全展示你的身材，便於觀察你動作的幅度和標準度。
練習劈叉時，初練者先試著將棗岩一條腿抬到身體能承受的高度，對腿進行施壓，保凳帶御持30秒，然後輪換另一條腿，每條腿壓5-10次。然後開始在專業人士陪同指導下，對全身韌帶進行拉伸，人感覺到關節韌帶處有酸痛感為宜，並逐漸加強自身及外部壓力，力度不宜過猛，要循序漸進。首先要練習豎向劈叉，一腿前伸，一腿屈，讓手握伸腿的腳尖，雙腿輪換進行，當適應後，再讓雙腿同時進行一前一後豎向劈叉。
Ⅲ 女生穿連體體操服學習舞蹈時就沒辦法去上廁所了么
我一般會先把褲襪往下脫到不能脫為止，再把舞蹈服襠部的那塊布拉到一旁上廁所，但我更多的是憋著，跳完舞後直接套上便衣回家再上。唉，為了舞蹈，忍一忍吧。
Ⅳ 16歲女生怎麼練劈叉
劈叉要循序漸進，不能急於求成，否則易傷身體;練習時一定要放鬆肢體，只有放鬆了肢體才可以將韌帶拉開。開始時可做些簡易輕柔的拉伸練習，不讓身體感到疼痛為限。練習時如有把桿，可藉助把桿練習拉伸。 一、豎劈叉豎劈叉指的是腿前後分開成一字形，雙手撐地，上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿前後分開至一條線坐於地下為合格。經常做這一練習可以顯著改善腿部柔韌性。 二、跪姿弓步拉伸練習豎劈叉可以先從跪姿弓步拉伸練習開始。一條腿跪在地板上，前腿膝蓋不要越過腳趾，胯部擺正，後腿膝蓋平放在地板上，肩膀擺正，以手撐地保持平衡，身體輕輕向前傾，有細微的拉伸感。保持這個姿勢20到30秒。 三、反向弓步拉伸反向弓步拉伸也可用於日常劈叉練習。從跪姿弓步拉伸開始，重心移向後腿，前腿伸直，上身向下俯壓，前腿腳尖綳直，後腿平放在地板上，雙手撐地支持身體。保持這個姿勢20到30秒。