旗袍步態指擺臂

⑴ 禮儀中站行坐卧基本要求

1、標准站姿的動作要領 1) 身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，並盡量上提。 2) 精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。 3) 脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。 4) 挺胸收腹，略為收臀。 5) 雙肩後張下沉，兩臂於褲縫兩側自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。 6) 兩腿肌肉收緊直立，膝部放鬆。女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈「V」型；男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。 7) 站累時，腳可向後撤半步，身體重心移至後腳，但上體必須保持正直。 由於日常活動的不同需要，我們也可採用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標准站姿的區別，主要通過手和腿腳的動作變化體現出來。例如，女性單獨在公眾面前或登台亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標准站姿為基礎，與具體環境相配合，才會顯得美觀大方。
2、標准坐姿要領 1) 精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象。 2) 身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。 3) 雙膝並攏或微微分開，雙腳並齊。 4) 兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。 除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝並攏。
3、標准走姿要領 1) 走姿是站姿的延續動作，行走時，必須保持站姿中除手和腳以外的各種要領。 2) 走路使用腰力，身體重心宜稍向前傾。 3) 跨步均勻，步幅約一隻腳到一隻半腳。 4) 邁步時，兩腿間距離要小。女性穿裙子或旗袍時要走成一條直線，使裙子或旗袍的下擺與腳的動作協調，呈現優美的韻律感；穿褲裝時，宜走成兩條平行的直線。 5) 出腳和落腳時，腳尖腳跟應與前進方向近乎一條直線，避免「內八字」或「外八字」。 6) 兩手前後自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10°～15°，由大臂帶動小臂擺動，肘關節只可微曲。 7) 上下樓梯，應保持上體正直，腳步輕盈平穩，盡量少用眼睛看樓梯，最好不要手扶欄桿。
4.標准蹲姿要領 1）站在所取物品的旁邊，蹲下屈膝去拿，抬頭挺胸，再慢慢的將腰部放下。 2）兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下。 3）蹲下的時候要保持上身的挺拔，表情自然。 蹲姿的形式：（1）交叉式（右前左後，重疊，合力支撐身體。特點：雙腿交叉在一起，女穿裙裝） （2）高低式（左前右後，不重疊，右腿支撐身體。特點：雙膝一高一低） （3）半蹲式（左前右後，不重疊，左腿支撐身體，特點：半立半蹲） （4）半跪式（右前左後，身體重心在右腿，特點：一蹲一跪，女穿超短裙）

⑵ 東方神韻~旗袍步態訓練用的什麼曲子

東方神韻氣泡步態訓練用什麼曲子都是用中國的古典音樂。

⑶ 帕金森的步態是什麼

由於患者身體重心前移，走路時步態前傾、慌里慌張，一般稱為慌張步態或者帕金森步態。主要表現為身體輕度前傾、頸部向下、輕度屈髖屈膝，在轉彎或者轉身時比普通的患者困難。如果合並有面具臉，面部無表情，甚至有肢體靜止狀態的震顫，或者非運動症狀，比如便秘、嗅覺減退、焦慮抑鬱、夜間睡眠障礙等，臨床上可以診斷為帕金森步態。

⑷ 關於模特走路

每個人對模特的理解，對貓步的理解都會有所區別，模特沒有太框框架架的步子，沒有要求步子必須邁多少厘米，手臂必須擺多少厘米，反正就是邁的瀟灑，邁的鏗鏘有力，你感覺怎樣表現較好，就怎樣去走，如果絕大部分人都認為你表現別扭，說明就需要重新學習了。
男模女模步法基本都是相通的，從上往下講的順序是頭、肩、臂、腹、跨、腿、腳。下面從頭開始說起。
1、頭：頭部晃動主要是走路時先天養成的習慣。只要邁步就頭晃、平時多注意一點，找專業老師糾正，還是能解決的。行走時嘴一定不能亂動，嘴部也不可以閉的太緊，像平時一樣放鬆就可以了，如果出現一些多餘的動作，等同於畫蛇添足。一般時裝模特從後台走到觀眾眼前，前台造型除外，頭部基本上不會有太大的偏動。眼睛是大眾了解模特的窗口，要讓大家看出自信，有情緒是最好不過的了，可以貼切當時的音樂把當時的情緒用眼睛表達出來。實踐情況下，表情的把控要大於你的肢體動作。
2、肩：肩和臂是分不開的，臂擺的不好直接會影響肩的效果。一直認為用腰左右晃肩就可以擺的的有力，當初我就走進這個誤區，老師及時發現糾正了過來。走路時肩是在腰挺直的基礎之上，腰為柱，大臂自然發力帶動小臂擺動，後背肌肉往後方偏下拉。鼻腔呼吸，後拉肩放鬆肩部，。一肩高一肩低的情況必須需要注意肩部後拉後的平衡，肩部不平衡只是有時不太明顯。還有一種特殊情況：身體左右兩側走動時不對稱，明明靜態下身體是相互對稱的，也有可能不是肩的的原因，往下繼續看，也許是在哪個環節出了問題。
3、臂：我們長說要用大臂帶動小臂，有誰能真正分的清楚擺臂時是大臂帶動小臂，還是小臂甩動大臂，所以擺臂還是有一番正經的講究，對著鏡子看到大臂在動小臂也在動，往往這種情況下會認為大臂動了，就證明是大臂在帶動小臂的，其實是小臂在帶動大臂或者是軸關節在用力。秀場模特後擺臂要大，前擺臂要小。後擺臂速度要落慢於前擺臂。前擺臂時大小臂都不能使用力量，它是藉助後擺臂動作盪起的一個弧度。擺臂追求的是自然、有力，讓人看出來舒服不別扭就行了，苛意的擺動如同解放軍叔叔。
4、腹：腹部是腰部挺直的力量來源，走路時腹部不可以放鬆，別忘了收腹，讓上半身結構處於垂直的狀態，有些男模走路時上半身會隨著重心的變換導致整體晃動，很有可能是沒有收腹或腰不挺直造成的。建議男生練出腹肌，女生小肚腩該收的收。
5、跨：外行人看女模都是用跨來走路的，而男模不能動跨，男模特是依靠重心來走路的，這對於男模來說的確是件很頭痛的事，跨和腿的發力不是在一個平面形成的，是剛接觸走路時很容易動跨的原因之一，男模動跨走秀也是很正常的事，只要不明顯，稍微動一點反而會比不動跨好看一些。
6、腿：腿部的運用跟擺臂的方式雷同，要求大腿帶動小腿走路，小腿帶動大腿走路會有一種拖拉的感覺，道理都懂，就是分不清，對著鏡子也沒用，兩腿在行走時空隙最好小點，甚至不要有空隙，所謂「貓步」即台步，像貓一樣走交叉步會顯的腿部修長和挺拔，空隙太大，重心柱會往兩邊左右偏移，會左右晃，當腳踢出去的時候，是用膝蓋在找音樂，也就是說膝蓋是在重心拍子上的，腳緊接著落地。
7、腳：走貓步要注意腳步力量的適中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時落地，那樣看起來相當的別扭。往往初學者都會犯這樣的毛病，建議前腳落地後腳蹬，一定要等前腳落穩了，後腳跟上才可以有向前登的力量，腳跟落地要迅速，重心始終在前腳上。腰部-肩部-大腿-腳推出去的，而不是走出去的。
注意細節：呼吸法則，舌頭頂住上顎，用鼻腔呼吸，不要猛吸一口氣，會導致胸部以上處於僵硬狀態，在後擺臂時手腕容易出現和小臂不是同一條直線，手腕向後彎的現象;在三步緩沖擺造型時身體已經穩住了小臂帶著手腕還是在晃動;在前台擺造型時嘴動或嘆氣;走台眨眼睛過於頻繁，這些都是平時應當注意的。

⑸ 帕金森的步態時什麼樣的

帕金森步態看起來很穩，而且步伐速度越來越快，自己控制不了臉步停下來，會導致摔跤，加重病情。

⑹ 男模特走步與站立是怎樣訓練的

1、通過訓練使模特學會提氣用胸部呼吸，達到模特身體線條有亭亭玉立之感。練習時，背部貼住牆站立（腳跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在牆上），然後胸向前挺，肩向後、向下用力攏，使兩肩盡量往一起靠。

2、踮腳練習的要領是，行走時腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進。前後腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。

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注意事項

1、在人的方面，每個人走秀的風格都不是完全一樣的，有的Model傾向於俏皮活潑，有的傾向於典雅高貴，有的落落大方，挑選合適的服裝，不然穿著稍顯高貴的晚禮服走出俏皮風格就會很怪異了，還有服裝的把握，盡量把風格相似的服裝放在一起出場。

2、在秀方面，一個是注意創意，關於環保的秀已經沒有什麼新鮮感了，為了抓人眼球，就應該在創意上下工夫，包括走秀的形式，特色服裝，獨特講解等等都可以下工夫。

另一個是對意外事項的設想，搞活動總會有臨時發生的意外，要在搞活動之前就把可能發生的意外事項設想一遍，並安排好解決對策，以防萬一。

⑺ 帕金森病的症狀是什麼呢

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語音內容
帕金森病的症狀，第一個特點，是震顫，這種震顫是靜止性震顫，多發於一側上肢，靜止的時候出現或者是比較明顯，隨意運動的時候又減輕或者停止，入睡以後震顫又消失，緊張和激動的時候就會加重。第二個特點，就是肌強直，就是被動運動的時候，關節的阻力是比較高的，而且有的時候類似彎曲鉛管的感覺，所以叫做「鉛管樣肌強直」。有的時候感覺均勻阻力的時候出現續斷的停頓，像齒輪一樣，叫「齒輪樣肌強直」。還有一個，帕金森的表現叫運動遲緩，病人動作比較緩慢、笨拙，像系紐扣、系鞋帶這種動作比較緩慢，表情比較呆板，可以出現類似面具臉，還有書寫的時候越寫越小，叫「小寫征」，語速變慢，語調變低。還有帕金森可以出現姿勢障礙，比如慌張步態、小碎步，起動比較困難，轉彎的時候步

⑻ 低頭 擺臂 算人的步態特徵嗎

一)重心的上下移動
步行時，身體重心在矢狀面上有規則地上下反復移動。重心移動軌跡為規則的正弦波，其最高點位於支撐中期的正中點，最低點位於雙足支撐期內。成人男子的重心上下移動幅度最大為5cm。
(二)重心(骨盆)側向移動
體重從一側下肢移到另一側下肢時，骨盆和身體上部也隨之移動到體重支承側。這一移動在水平面上的曲線為正弦波，成人男子移動幅度約為5 cm。
(三)支撐期的膝屈曲
跟觸地後膝關節會產生約20度屈曲，以盡量減少重心的上下移動。
(四)骨盆的水平旋轉
當一側下肢邁出時，另一側下肢滯後，這就造成了骨盆的扭動。這種在水平面上的骨盆相對前進方向旋轉量約為8°，圍繞身體中軸線外旋4°，再內旋4°。
(五)骨盆的額狀面旋轉
在雙足支撐期之外，當單側下肢支撐體重時，另一側下肢擺動而不承重，結果由於身體重力作用，造成骨盆以支撐側髖關節為中心做旋轉運動。
(六)步寬(walking base)
步行時的步寬是指通過雙腳跟部中心並與行進方向平行的直線間的間隔。成人男人的雙腳步行間寬度為5-10cm。這一間隔越窄步態越好看。
(七)步行速度
步行速度一般用步頻來表示，比如1分鍾走120步，其步頻即為120。慢走的步頻一般為1分鍾70步，最快的步行可達130步左右。應注意的是，上面敘述的重心移動范圍的正常值，會因步頻的快慢產生很大變化。

⑼ 穿旗袍怎樣的步態和手勢出場

走貓步啊，然後用左手握住右手背千萬別甩著手啊！！！那就失態了

⑽ 正確競走的動作要領圖解 競走需要注意些什麼

競走技術的基本要求：

1、步幅自然、寬大、頻率快、身體重心軌跡波動小，移動速度快，實效性高。

2、動作自然、協調、節奏感強、輕松省力、經濟性好。

3、雙腳不能同時離地。

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競走的好處

1. 強健筋骨，我們可以看到現在每天在公園競走的主要群體就是中老年人，因為競走是一項全身鍛煉，要求大腿，臀部，小腿，乃至手臂都要跟著一起運動，長期堅持可以達到強筋健骨、提高機體運動功效。

2.減肥。這應該是現代人最關心的一點，競走運動是一種長時間，中強度的有氧運動，它有利於減肥、瘦身鍛煉肌肉，競走的時候配合擺臂，可以鍛煉全身肌肉，特別是塑造腿部、手部、小腹的線條。

3.促進血液循環。我們長時間坐在辦公桌前，氣結血瘀，通過競走可以打通經絡，增強人體血液循環和新陳代謝。

4.增強心肺功能。競走是一種有氧運動，有氧運動都可以增強我們人體的心肺功能。

5.減少心肌梗塞。心肌梗賽主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管造成的，競走能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。